Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
O problema maior é o suco da fruta, pois retiram as fibras. Quando falam que frutose dá esteatose hepática se referem principalmente ao consumo de sucos, como o de laranja e de Uva. Parece bobagem, mas se um copo de suco de laranja leva quatro laranjas, uma jarra que tem 3 copos, então em um dia o cara come a frutose de 1 dúzia de laranja sem as fibras, uma garrafa de 1,5l de suco de uva deve ter quilos de uva, novamente sem fibras, é muita frutose que será rapidamente absorvida.
Ótimo vídeo, Twin. O Mentzer comia muitas frutas secas, pois são mais densas do que grãos. 2 bananas chegam a atingir os mesmo carboidratos de um prato grande de arroz.
Leandro Twin sorteia um treinamento pessoal e coloca eu como ganhador. Tenho 38 anos, peso 53 KG e não tenho nenhum problema de saúde, fui magro a vida toda. Se tu conseguir fazer com que eu ganhe peso se provará o melhor personal do mundo, vai ser requisitado no mundo inteiro e muito em breve será mais rico que o Elon Musk.
Parabéns. É muito legal mas cuidado pra não consumir canela e frutas em grande quantidade. Mas é ótimo canela. Se pode se inscrever no meu canal. Agradeço.
Está questão sobre frutas ... eu não consigo conciliar o raciocínio! Vcs dizem q suco é só açúcar devido a frutose e perda de fibras, mas se vc analisar o estômago faz o mesmo q o liquidificador ele envia os alimentos em forma de suco até sua absorção. Sendo q a absorção não é pelo estômago todo alimento chega em forma de suco.
Teve um vídeo que vc disse, "Porque melão tem pouco carbo e caloria, quer dizer que vou comer melão o dia todo Twin?" Eu automaticamente: Sim, é oq tô fazendo kkkk Mijando igual véi toda hora kkk
eu treino na europa e meu instrutor e campeão italiano! porem ele orientou eu cortar as frutas para baixar gordura falou q frutas atrapalha no processo de emagrecimento por causa do açúcar nas frutas! falou q tem outras alternativas para ingestão de fibras etc
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
botei fruta no café da manhça cortei pão, mais seco que o deserto.
Skksksksksks
Páo é um lixo
Que maravilha! Voltando para a dieta hj...depois de um tempo estrapolando bastante...
Adicionei frutas ao meu café da manhã, faço um shake de whey, creatina e banana. Mando junto com kiwi e mamão, cara tô secando demais!!
O problema maior é o suco da fruta, pois retiram as fibras. Quando falam que frutose dá esteatose hepática se referem principalmente ao consumo de sucos, como o de laranja e de Uva. Parece bobagem, mas se um copo de suco de laranja leva quatro laranjas, uma jarra que tem 3 copos, então em um dia o cara come a frutose de 1 dúzia de laranja sem as fibras, uma garrafa de 1,5l de suco de uva deve ter quilos de uva, novamente sem fibras, é muita frutose que será rapidamente absorvida.
Abacaxi, ameixa, mamão, manga e usa pra não pode faltar! Leandro teu conteúdo é o melhor, me ajuda muito 👏
Amo seus vídeos , frutas são a base da minha dieta e eu tô ficando com o shape Mara ❤
Amo frutas, quando sinto vontade de comer doce após o almoço como saladas de frutas com chia!!
Parabéns Leandro, mais um excelente vídeo, abordando assuntos interessantes de uma maneira bem elucidativa e divertida.
Leandro falando "come abacate" me lembro muito a vovó Juju do irmão do Jorel "come abacate bem"
Maravilha, e as frutas tem vitaminas naturais!
Ótimo vídeo, Twin. O Mentzer comia muitas frutas secas, pois são mais densas do que grãos. 2 bananas chegam a atingir os mesmo carboidratos de um prato grande de arroz.
Leandro Twin sorteia um treinamento pessoal e coloca eu como ganhador. Tenho 38 anos, peso 53 KG e não tenho nenhum problema de saúde, fui magro a vida toda. Se tu conseguir fazer com que eu ganhe peso se provará o melhor personal do mundo, vai ser requisitado no mundo inteiro e muito em breve será mais rico que o Elon Musk.
Pera aí, tem gente que não come fruta? Meu Deus do céu!
Leandro é um orgulho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻
Obrigado pelo conteúdo Leandrão!🙏👊
Frutas com canela,amo😍
Parabéns. É muito legal mas cuidado pra não consumir canela e frutas em grande quantidade. Mas é ótimo canela.
Se pode se inscrever no meu canal. Agradeço.
Gosto muito de frutas e grãos. Minha esposa fala que pareço um passarinho 😂 mas a nutri mandou ir devagar com as frutas. Não to conseguindo 🤦
Ah cara....jamais deixaria minha esposa me chamar de passarinho!! Deprecia e humilha o cara
@@marcelogarcia2717 😂😂😂😂😂
ela não é uma boa nutricionista + fruta menos arroz alta desindade calorica e 0 de valor nutricional arroz aveia tudo lixo só tem carbo
Está questão sobre frutas ... eu não consigo conciliar o raciocínio! Vcs dizem q suco é só açúcar devido a frutose e perda de fibras, mas se vc analisar o estômago faz o mesmo q o liquidificador ele envia os alimentos em forma de suco até sua absorção. Sendo q a absorção não é pelo estômago todo alimento chega em forma de suco.
Mano vc é phod@ obrigado de coração vc é de mais seus vídeos são minhas evoluções
Leandro Twin + Obrigado
Banana aqui nunca falta porque é barato e alta densidade energética. Outras frutas, eu compro só quando o preço tá legal
Minha nutri colocou frutas 3x no dia, acabou com a minha vontade de comer doce.
ótimo video twin muito obrigado!
Rapaziada da pesada 🤣🤣 Leandro é top
Obrigado, dica valiosa
Twin, até que ponto devo baixar gordura, tô comendo umas 30 gr por dia só, pra aumentar o déficit, mas dá ruim?
Grande Mestre Twin
Salve Leandro, tem como vc fazer um vídeo sobre pliometria?
Top, comi um saco de lichia agorinha
Não tankei o isopor com areia kkkkkkkkkk
é impressao minha ou o som ta saindo mais pela direita do fone?
Leandro Twin + Tema
Blz ta
200ml de activia zero tem quantos probioticos?
Meu deus q susto! Eu abri o video comendo uma manga
Fruta saceia muito.
Saudação.
O segredo não é corta, mas comer com moderação.
É recomendado comer muito macarrão e como?
👏👏👏👏👏
Teve um vídeo que vc disse, "Porque melão tem pouco carbo e caloria, quer dizer que vou comer melão o dia todo Twin?"
Eu automaticamente: Sim, é oq tô fazendo kkkk
Mijando igual véi toda hora kkk
Show prof 💪🏾 frutinha Pow 💪🏾
eu treino na europa e meu instrutor e campeão italiano! porem ele orientou eu cortar as frutas para baixar gordura falou q frutas atrapalha no processo de emagrecimento por causa do açúcar nas frutas! falou q tem outras alternativas para ingestão de fibras etc
Se contabilizar os magros das frutas não tem esse mal. É só controlar as quantidades
@@luizeduardomedeiros2308 prefiro seguir orientação do meu instrutor afinal de contas o cara foi campeão ne
@@IgorMori não tem certo ou errado nesse caso, os dois estão certos kk
@@IgorMori "o cara foi campeão " top 10 melhores argumentos
@@painpacher5160 qual eo teu argumento?? ser formado sem nunca ter vencido nada?
Titulo meio clickbait, mas bom video
O final de caverna do Dragão? "Leandro Twin + final de caverna do Dragão"
Primeiro like
like 64
Adoçante na fruta??? kkkkkkkkkkkkkkkkkk é isso mesmo Arnaldo? kkkkkkkkkkkkkkkk
Saudações milorde 🗿🍷