Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Finalmente alguem que fala coisa com coisa, você esta certo, suco de uva é frutose pura e ja comprovaram que faz bem ao coração e aumenta a longevidade, para onde vai a teoria desse medicos pop de youtube que frutose faz mal agora hein? Primeira vez que vejo alguem acertar da frutose parabens Leandro
Nossa amei essa explicação!!! Ai as pessoas ficam com medinho de comer frutas (uma coisa natural e docinha) e acabam comendo um "doce fit" industrializado e cheio de tranqueira kkkkkk
As coisas não são tão simples assim. As frutas que consumimos atualmente não são naturais, foram selecionadas artificialmente para serem maiores e mais doces. Mas comer um doce "fit" ultraprocessado não é melhor. Frutas devem ser consumidas com moderação e de preferência sem ser na forma de suco, pois as fibras retardam a absorção da frutose.
Eu falo sempre que o Leandro faz um trabalho social incrível com as pessoas que não podem pagar e sem tirar o cliente de outro nutricionista, muito pelo contrário, mostrando o valor de um nutricionista na vida das pessoas. Parabéns!
Sou vegetariano estrito, estava com os exames bioquímicos zoados e esteatose, e ao aderir o programa, incluindo 8 frutas por dia (mamão, maçã, morango, kiwi, banana, pera, pêssego, ameixa...), além de emagrecer 8kgs em 1 mês, todas as taxas melhoraram. Chega de demonizar as frutas!
Comecei minha reeducação alimentar agora, passei na nutricionista, estou fazendo exercícios, de pouco a pouco tentando mudar minha vida. Descobri seu canal agora, estou amando. Aprendo muito com vc. Conteúdo sempre ótimo.
Até que enfim um vídeo animador! Sério! Super informativo e nada sensacionalista (o que mais tem hoje em dia). Amo frutas e defendo todas. Qto mais falam mal, mais eu consumo👊❤
Você é foda!!!! Esses dias fui em uma nutróloga e ela me disse que não podia comer mais de uma fruta por dia porque o corpo não foi feito pra comer tanta fruta. E suco natural nem pensar. Achei que fosse pegadinha do malandro.
Caraaaaaaaaaaa! Grande Leandro! Estou viciada nos seus conteúdos! Antigamente eu passava reto. Como o pré conceito atrapalhou o meu processo! Te via nas capas dos vídeos e passava reto. Pensava q o vídeo era de marombeiro e que quem prega dieta flexível, dia de lixo não ia me ajudar em nada. Hoje, com muitos altos e baixos de compulsão alimentar, foi vc que me ajudou a ter outra visão da comida. Parei de sofrer com terrorismo alimentar. E posso viver mais leve acreditando q assim msmo posso alcançar meus objetivos com o conjunto de saúde física e mental. Obrigada cara! Parabéns pelo excelente trabalho. Espero q veja esse comentário. Vc tem valor!
Obrigada, eu estava triste porque uma moça falou que não adianta eu deixar de comer pão com recheios deliciosos para comer algumas frutas na hora do lanche. Que se comer muitas frutas eu vou engordar.
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻 Exatamente minha dúvida... Minha nutricionista quando era criança disse q eu podia comer fruta sim, sempre q sentisse vontade. E o tratamento com ela foi maravilhoso, fiquei no meu peso certo e com os exames normais... Mas quando cresci e precisei mudar de nutri, todas as novas nutris mandaram não comer fruta (suco de laranja então, jamais, disseram elas) e, além de passar vontade eu só engordei cada vez mais, ansiedade, falta de vitaminas, tomei estatinas, até chegar em uma compulsão leve... Há pouco conheci seu canal e estou começando as seguir as suas dicas, vc tem me ajudado muito a curar algumas paranóias q as próprias nutricionistas colocaram na minha cabeça... Obrigada pela sinceridade e clareza 🙏🏻
Fui num retiro de 21 dias onde só comia fruta 3x por dia. Pensei que iria engordar pq tava ingerindo muito açúcar, pois era muita fruta. No final do retiro eu tinha perdido 9kg. Fiquei surpreso pois tinha a crença que qto mais frutose, mais iria engordar.
Eu sou estudante e fico o dia na biblioteca. Sempre levo cmg banana. Uma vez uma pessoa me disse: é frutose, n pode. Eu pensei: cara, nunca vi nenhuma obesidade justificada pelo excesso de banana 🤦🏿♀️🤷🏿♀️ obrigada pelas explicações, continuarei c minha bananinha 🤣🤣
Gostaria muito de ouvi-lo falar sobre musculação x trabalho noturno, não interessa a maioria das pessoas mas seria de grande utilidade para alguns... 😁 Conteúdo sempre formidável Leandro!
@@RobimCatPW difícil achar sobre, desde que comecei a trabalhar a noite já tive infecção urinária, caxumba e agora enfrento uma gastrite intensa, não é pra mim o noturno...
Q bom q vc nao falou mal das frutas como alguns que cometem um crime contra a humanidade... emagreci comendo frutas... frutas são um dos melhores alimentos
Vi um vídeo no Instagram de uma mãe que gravou a filha fazendo algumas refeições na parte da manhã. Comeu melão, melancia, melão , ameixa, banana com pasta de amendoim, ovos mexidos, espiga de milho e o almoço foi batata e polvo. Era uma criança de 6 anos no máximo. Fui olhar os comentários e vi uma mulher falando que a mãe era maluca, que a frutose ia deixar a menina doente, que era uma loucura deixar a criança comer tudo aquilo. Abri o perfil da moça, vi que era mãe, rolei o feed, tinha foto do filho numa mesa de café da manhã com um pacote de Trakinas na mão, bolo de chocolate na mesa, tomando todynho.....
Lendro, vc não tem noção como seus vídeos tem mudado a minha vida e a vida da minha família. Minha esposa com esteatose hepática e se enchendo de frutas todo dia achando que estava se alimentando bem. É impressionante como as pessoas são mal orientadas. Ela já passou por dois nutricionistas aqui em Brasília e nenhum deles passou metade das informações que vc tem passado pra gente nos seus vídeos. Vc faz um trabalho espetacular, é um excelente profissional. Obrigado.
Que bom saber que posso comer frutas sem culpa que não vai interferir na perda de peso, costumo comer diariamente pela manhã com iogurte natural..misturo maçã com laranja e abacaxi ou maçã, banana e laranja ou pêssego maçã e laranja porém tudo em pequenas quantidades.
Este vídeo muito me interessa Amo manga, banana e mamão pela manha no seu estado sólido. Inclusive hj este foi meu pôs treino com acréscimo de 30 gr whey growth. Vou assistir este vídeo com bastante atenção
Eu como uma fruta no café da manhã, como fruta de lanche, como fruta de sobremesa no almoço, como banana com aveia de pré treino, e como fruta após o jantar, tenho dormindo melhor, acordado melhor, fazendo jejum de 14h de boa. E em um mês perdi 4 kilos
Rapaz, esse foi um dos melhores vídeos que vc fez, sem contar que tem os sais minerais, os antioxidantes, as substâncias naturais anti câncer, anti inflamatório que existem nas frutas. Fruta é tudo de bom!
Gostei do vídeo eu percebo que a maneira como algumas pessoas falam nos motiva Ou desmotiva a continuar a fazer dieta eu já vi um médico dizendo que quem está doente não pode comer frutas tem que comer carnes, ovos, vegetais crus e cozidos e gorduras boas óleo de coco, nozes e castanhas
Fala Leandro!! Queria passar uma sugestão de vídeo. Tem alguns médicos aqui no RUclips falando horrores de uma série de alimentos e suplementos que, inclusive, utilizamos diariamente. Vi recentemente um vídeo o cara mandando jogar fora os multivitamínicos, são dois irmãos que fazem esses vídeos. Então seria bom que surgissem alguns vídeos fazendo um contraponto do que esses caras vem falando, pois eu acredito que as pessoas que estudam diariamente sobre treino e dieta tem um pouco mais de referências para falar do assunto. O problema é que se criou uma imagem de autoridade em relação ao médico, q muitas vezes as pessoas passam a acreditar em tudo o que eles dizem, mesmo eles não sendo muito ligados aos assuntos q eles abordam. Então é apenas uma sugestão, um contraponto, nada de querer depreciar a argumentação do outro....
Multivitaminicos realmente não é tão eficaz não!! Basta estudar um pouco pra descobrir isso. Vários minerais contidos nos multivitaminicos são um Lixo .... Por exemplo Óxido de zinco, óxido de magnésio !! As piores formas desses minerais, praticamente não é absorvido nadaaaa. Dinheiro no lixo
@@kleberhenrique8 acontece q o médico não falou apenas do multivitamínico, falou do hipercalórico, falou de determinados alimentos e outros suplementos.... Então eu busquei algumas informações a respeito, mas como é um assunto que não pertence a minha área de formação, eu prefiro ouvir a opinião de quem está mais envolvidos nesses estudos... Ou pra concordar ou pra discordar.
No meu café da manhã sempre como ovo e alguma fruta, a minha predileta é a banana, frito em um tiquinho de banha de porco e salpico canela, fica delícia.
Estou conseguindo controlar minha compulsão com a corrida em jejum e a quebra de jejum com frutas: melão, maçã, manga... Ótimas explicações Leandro!👏👏👏👏
O problema da fruta é mais o suco. Uma fruta te deixa cheio mais fácil, por causa das fibras principalmente. O suco não. Dá pra tomar umas 10 laranjas em suco - como eu fazia - agora tenta comer 10 laranjas... Então é muito mais fácil estourar as calorias e se entupir de frutose por meio do suco. Sobre o fígado, eu tinha figado gorduroso (e inúmeros outros problemas de saúde), e isso melhorou muito depois que eu parei de tomar suco de fruta, o lema era "se sente vontade do suco, não toma o suco, e sim come a fruta".
Cada vez gosto mais dos teus vídeos. excelência é o nome correto pra essa abordagem. explica de uma forma simples que eu sendo leiga no assunto consigo entender de forma super clara. muita gratidão 🙏.
Como eu tenho tendência à resistência à insulina, eu prefiro consumir com moderação frutas e mel. Ainda fazem parte da minha dieta, mas eu doso bem a porção e frequência. Prefiro usar os amidos como fonte de carboidrato, especialmente que sou bem magra e preciso consumir uma quantidade alta de carbos.
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Eu fiquei com a barriga sequinha so consumindo o sumo da laranja depois das refeicoes
Finalmente alguem que fala coisa com coisa, você esta certo, suco de uva é frutose pura e ja comprovaram que faz bem ao coração e aumenta a longevidade, para onde vai a teoria desse medicos pop de youtube que frutose faz mal agora hein? Primeira vez que vejo alguem acertar da frutose parabens Leandro
Cara vc é foda. Agradeço pelo trabalho qual realiza. Meu sonho de consumo é ser seu aluno
frutose pae
Amo seus vídeos! Muito obrigada! Aprendi tanto já ❤️
Nossa amei essa explicação!!!
Ai as pessoas ficam com medinho de comer frutas (uma coisa natural e docinha) e acabam comendo um "doce fit" industrializado e cheio de tranqueira kkkkkk
Ótima observação 👏🏼
Tipo isso
Bem isso.
Quando a medicina deixa de ser ciencia e passa a ter segundas intencoes
As coisas não são tão simples assim. As frutas que consumimos atualmente não são naturais, foram selecionadas artificialmente para serem maiores e mais doces. Mas comer um doce "fit" ultraprocessado não é melhor. Frutas devem ser consumidas com moderação e de preferência sem ser na forma de suco, pois as fibras retardam a absorção da frutose.
conteúdo de qualidade, não sou seu aluno (pagante) mas você me ajuda de uma maneira que não faz ideia kkkk.
Lucas Jogando tbm to nessa obrigada Leandro
Eu falo sempre que o Leandro faz um trabalho social incrível com as pessoas que não podem pagar e sem tirar o cliente de outro nutricionista, muito pelo contrário, mostrando o valor de um nutricionista na vida das pessoas. Parabéns!
Pois tá bom em abrir um pouquinho a mão e adquirir um dos cursos dele 😉
Sou vegetariano estrito, estava com os exames bioquímicos zoados e esteatose, e ao aderir o programa, incluindo 8 frutas por dia (mamão, maçã, morango, kiwi, banana, pera, pêssego, ameixa...), além de emagrecer 8kgs em 1 mês, todas as taxas melhoraram. Chega de demonizar as frutas!
"não não..." -Twin. Leandro.
Kkkkkkkkkk
Kkkkk melhor frase.
@iara Souza Para eu perder... Para eu estar ... Sorry
“Beleza Leandrão!” -Twin. Leandrão.
@iara Souza Está R$ 3.357 o EAD Para 2 anos de consultoria se juntar um pouquinho da pra chegar lá
Cara, eu já disse e vou repetir. Você tem o dom de lecionar. Você é professor no sentido mais cristalino da palavra.
Estou comendo abacate, kiwi, morango, uva, banana, laranja, maça e consegui emagrecer 6kgs em um mes
Vitamina de abacate amoooo
Abacate amassado com banana e limão. Top!
@@thiagoeid4439 combinação perfeita abacate gordura Boa banana um carboidrato bom 😍amo
Olivar Cavalcante cuidado com o figado
@@somamyalim8737 pesquisa sobre fugivorismo.
Tem uns lunáticos aqui no youtube que trata banana como se fosse veneno... 🤦🏻♀️
Confio sempre nas suas explicações, tem mt mais informações técnicas
Sei bem de quem vc tá falando
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade
@@gabrielmendes9744 quem é? Kkkkkkkk
Quem é?
Ja contaaaaa
O Leandro blz? Faz um vídeo explicando tudo sobre a insulina..
Vou fazer Alex! Mas antes, veja se este já te ajuda: ruclips.net/video/F4MZNAFtub0/видео.html Abraço
Obrigado
Não misturando manga com leite tá tudo bem...
Esse rapaz, arrasa.
É humilde. Inteligente.
Quem ensina, aprende mais.
tem gente q fala naaaao e possível emagrecer com frutose, mas eu só emagreci pq adicionei na minha rotina de alimentação
Adoro suco de laranja e vim pesquisar sobre isso após ver um vídeo demonizando esse suco que tanto gosto, rs.
Cara, como vc é inteligente. Eu poderia ficar aqui 30 horas só vendo seus vídeos.
Comecei minha reeducação alimentar agora, passei na nutricionista, estou fazendo exercícios, de pouco a pouco tentando mudar minha vida. Descobri seu canal agora, estou amando. Aprendo muito com vc. Conteúdo sempre ótimo.
Até que enfim um vídeo animador! Sério! Super informativo e nada sensacionalista (o que mais tem hoje em dia). Amo frutas e defendo todas. Qto mais falam mal, mais eu consumo👊❤
Você é foda!!!! Esses dias fui em uma nutróloga e ela me disse que não podia comer mais de uma fruta por dia porque o corpo não foi feito pra comer tanta fruta. E suco natural nem pensar. Achei que fosse pegadinha do malandro.
Engraçado, que não podemos comer frutas, mas docinhos podemos. Absurdo! Temos que ter cuidado, isso de não poder comer fruta já tá quase uma religião.
Aí adoro informação segura que leva em conta artigos científicos. 🔝
Caraaaaaaaaaaa! Grande Leandro! Estou viciada nos seus conteúdos! Antigamente eu passava reto.
Como o pré conceito atrapalhou o meu processo! Te via nas capas dos vídeos e passava reto. Pensava q o vídeo era de marombeiro e que quem prega dieta flexível, dia de lixo não ia me ajudar em nada. Hoje, com muitos altos e baixos de compulsão alimentar, foi vc que me ajudou a ter outra visão da comida. Parei de sofrer com terrorismo alimentar. E posso viver mais leve acreditando q assim msmo posso alcançar meus objetivos com o conjunto de saúde física e mental. Obrigada cara! Parabéns pelo excelente trabalho. Espero q veja esse comentário. Vc tem valor!
A alimentação básica de todo ser humano deveria ser baseada em frutas. Quem nao come frutas está vivendo errado...
Obrigada, eu estava triste porque uma moça falou que não adianta eu deixar de comer pão com recheios deliciosos para comer algumas frutas na hora do lanche. Que se comer muitas frutas eu vou engordar.
Aula fenomenal, perdi meu medo de comer frutas gerado pelas falácia da dieta cetogênica
Um copo de frutose é pior que um copo de cachaça para o fígado, porém consumir a fruta é super saudável.
Eu estava tomando 1 litro de suco de uva integral, tomava em porções de 250ml durante as refeições
Até que enfim alguém coerente falando sobre a frutose das frutas, muito diferente da frutose do xarope de milho. Fruta nunca fez mal para ninguém.
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Exatamente minha dúvida...
Minha nutricionista quando era criança disse q eu podia comer fruta sim, sempre q sentisse vontade. E o tratamento com ela foi maravilhoso, fiquei no meu peso certo e com os exames normais... Mas quando cresci e precisei mudar de nutri, todas as novas nutris mandaram não comer fruta (suco de laranja então, jamais, disseram elas) e, além de passar vontade eu só engordei cada vez mais, ansiedade, falta de vitaminas, tomei estatinas, até chegar em uma compulsão leve...
Há pouco conheci seu canal e estou começando as seguir as suas dicas, vc tem me ajudado muito a curar algumas paranóias q as próprias nutricionistas colocaram na minha cabeça... Obrigada pela sinceridade e clareza 🙏🏻
Fui num retiro de 21 dias onde só comia fruta 3x por dia.
Pensei que iria engordar pq tava ingerindo muito açúcar, pois era muita fruta.
No final do retiro eu tinha perdido 9kg.
Fiquei surpreso pois tinha a crença que qto mais frutose, mais iria engordar.
oq engorda é superávit calórico, n interessa oq come
É o mestre, sem excessão!!
Eu sou estudante e fico o dia na biblioteca. Sempre levo cmg banana. Uma vez uma pessoa me disse: é frutose, n pode. Eu pensei: cara, nunca vi nenhuma obesidade justificada pelo excesso de banana 🤦🏿♀️🤷🏿♀️ obrigada pelas explicações, continuarei c minha bananinha 🤣🤣
Gostaria muito de ouvi-lo falar sobre musculação x trabalho noturno, não interessa a maioria das pessoas mas seria de grande utilidade para alguns... 😁
Conteúdo sempre formidável Leandro!
Quero muito saber isso também.
@@RobimCatPW difícil achar sobre, desde que comecei a trabalhar a noite já tive infecção urinária, caxumba e agora enfrento uma gastrite intensa, não é pra mim o noturno...
@@hendrikweinem5257 trabalhei por quase 6 anos, é péssimo para sua rotina, sua vida porém as vezes é necessário.
No período que trabalhei à noite, engordei quase 20 kg, além de ganhar umas crises de ansiedade. Foi foda
Esse assunto também me interessa,trabalho a noite.
Q bom q vc nao falou mal das frutas como alguns que cometem um crime contra a humanidade... emagreci comendo frutas... frutas são um dos melhores alimentos
não sei como tem pessoas que dão deslike nesses videos seus, com fonte de pesquisa. Tem hate para tudo mesmo
Nao,não, não.não grande rofessor Leandro !!!!!
Cariani ficou muito feliz vendo esse vídeo
Mulheres de TPM = comem uma panela inteira de brigadeiro e ficam de boas
Mulheres de dieta = aiwn evitar fruta que tem muita frutose
Eu todinha kkkkkkkkkkkk
Bem isso kkkkkkkkk
A foto do gatinho rsrs
KKKSKSKSKSKKSKSKSKSK PQP
Kkkkkk
Vi um vídeo no Instagram de uma mãe que gravou a filha fazendo algumas refeições na parte da manhã. Comeu melão, melancia, melão , ameixa, banana com pasta de amendoim, ovos mexidos, espiga de milho e o almoço foi batata e polvo. Era uma criança de 6 anos no máximo. Fui olhar os comentários e vi uma mulher falando que a mãe era maluca, que a frutose ia deixar a menina doente, que era uma loucura deixar a criança comer tudo aquilo. Abri o perfil da moça, vi que era mãe, rolei o feed, tinha foto do filho numa mesa de café da manhã com um pacote de Trakinas na mão, bolo de chocolate na mesa, tomando todynho.....
hahahah.. seus vídeos são os melhores... " Meu tio morreu pq comia muita maçã "... Brother seus vídeos são muito exclarecedores ..
Vídeos do Leandro Twin nem precisa pedir p curtir, já é a primeira coisa que eu faço. Só conteúdo top.
Gosto muito do bom senso do Leandro. Parabéns!!
Merece meu respeito ❤
Amo frutas e já estava com paranóia hahaha obrigada por esse vídeo ❤️❤️🙌
Comi banana com canela e chocolate 70% e já tava bitolada kkkkk obrigada pelas explicações
Como é bom todo dia aprender algo a mais na vida!
Aulas diárias com o mestre Twin.
Melhor faculdade kkkkkkk
Comecei achando que eu sabia alguma coisa, terminei sabendo que não sei de nada kkkkkk top o vídeo
Leandro, boa tarde. Uso muito frutas no lanche da tarde. Me dá dicas do que comer no lugar das frutas nesse momento... Obrigado.
Esse cara é fera! Derrubando os mitos do terrorismo alimentar!👏👏👏
gosto do seu jeito simples de explicar coisas científicas
Leandro Tein, sou estudante de farmácia e sua explicação foi simplesmente SENSACIONAL!!. Muito obrigada.
Lendro, vc não tem noção como seus vídeos tem mudado a minha vida e a vida da minha família. Minha esposa com esteatose hepática e se enchendo de frutas todo dia achando que estava se alimentando bem. É impressionante como as pessoas são mal orientadas. Ela já passou por dois nutricionistas aqui em Brasília e nenhum deles passou metade das informações que vc tem passado pra gente nos seus vídeos. Vc faz um trabalho espetacular, é um excelente profissional. Obrigado.
Eu como bastante fruta, bom p caramba
Eu juro que não esperava ver o box do Eclipse no fundo... hahahah..
Parabéns pelo conteúdo, sempre preciso e muito esclarecedor.
🙏graças adoro frutas como maçã laranja pera as vez banana morango
Querido que Deus te recompensa por tudo
Que bom saber que posso comer frutas sem culpa que não vai interferir na perda de peso, costumo comer diariamente pela manhã com iogurte natural..misturo maçã com laranja e abacaxi ou maçã, banana e laranja ou pêssego maçã e laranja porém tudo em pequenas quantidades.
Frutose. Adorei esse tema.
Este vídeo muito me interessa
Amo manga, banana e mamão pela manha no seu estado sólido. Inclusive hj este foi meu pôs treino com acréscimo de 30 gr whey growth.
Vou assistir este vídeo com bastante atenção
Cara vc tem o dou para lecionar... Incrível
Eu como uma fruta no café da manhã, como fruta de lanche, como fruta de sobremesa no almoço, como banana com aveia de pré treino, e como fruta após o jantar, tenho dormindo melhor, acordado melhor, fazendo jejum de 14h de boa. E em um mês perdi 4 kilos
Nunca me inscrevi em canal assim . Cara mudou minha vida , vou começar a treinar 🙌
Leandro eu concordo contigo e vc tem me ajudado muito em 21 emagreci 7 kls
Leandro deveria fazer uma série apenas de excessos de nutrientes e seus contra efeitos.
Rapaz, esse foi um dos melhores vídeos que vc fez, sem contar que tem os sais minerais, os antioxidantes, as substâncias naturais anti câncer, anti inflamatório que existem nas frutas. Fruta é tudo de bom!
Amo, ele tem tido ensina tudo 👏🏾👏🏾👏🏾
Gostei do vídeo eu percebo que a maneira como algumas pessoas falam nos motiva Ou desmotiva a continuar a fazer dieta eu já vi um médico dizendo que quem está doente não pode comer frutas tem que comer carnes, ovos, vegetais crus e cozidos e gorduras boas óleo de coco, nozes e castanhas
O melhor de todos!!
"Bolo bom, de vó!"... hahahaha Muito boa explicação.. 😊👍👏
Vim após a sugestão do coach Rubens, como esse video n passou no meu feed?-.- show demais, vcs são foda!!!
Gosto muito do jeitinho que ele explica passa uma paz e descomplicacao, o home é 1000 grau
Fala Leandro!! Queria passar uma sugestão de vídeo. Tem alguns médicos aqui no RUclips falando horrores de uma série de alimentos e suplementos que, inclusive, utilizamos diariamente. Vi recentemente um vídeo o cara mandando jogar fora os multivitamínicos, são dois irmãos que fazem esses vídeos. Então seria bom que surgissem alguns vídeos fazendo um contraponto do que esses caras vem falando, pois eu acredito que as pessoas que estudam diariamente sobre treino e dieta tem um pouco mais de referências para falar do assunto. O problema é que se criou uma imagem de autoridade em relação ao médico, q muitas vezes as pessoas passam a acreditar em tudo o que eles dizem, mesmo eles não sendo muito ligados aos assuntos q eles abordam. Então é apenas uma sugestão, um contraponto, nada de querer depreciar a argumentação do outro....
Multivitaminicos realmente não é tão eficaz não!! Basta estudar um pouco pra descobrir isso.
Vários minerais contidos nos multivitaminicos são um Lixo .... Por exemplo Óxido de zinco, óxido de magnésio !! As piores formas desses minerais, praticamente não é absorvido nadaaaa.
Dinheiro no lixo
Se você na hora ficou com dúvidas com o que o Dr falou .... Só era você dá uma estudada e confirmaria o que ele falou, simples assim!!!
A melhor forma de tomar vitaminas e minerais é tomar manipulados, separados e escolher os minerais Quelados ... Que são os melhores
@@kleberhenrique8 acontece q o médico não falou apenas do multivitamínico, falou do hipercalórico, falou de determinados alimentos e outros suplementos.... Então eu busquei algumas informações a respeito, mas como é um assunto que não pertence a minha área de formação, eu prefiro ouvir a opinião de quem está mais envolvidos nesses estudos... Ou pra concordar ou pra discordar.
Eu entendo irmão. Acontece todo dia essas coisas. Eu já fiz um vídeo sobre as vitaminas: ruclips.net/video/4hSQVSpiLYA/видео.html grande abraço
Pqp....que cara foda.
Adorei sua explicação.
Que leveza e suavidada para explicar.
Leandro faz outro video falando sobre os fitoterápicos pra testo naturais ex colina / extrato de urtiga/ clomifeno etc galera curte pra ele ver
No meu café da manhã sempre como ovo e alguma fruta, a minha predileta é a banana, frito em um tiquinho de banha de porco e salpico canela, fica delícia.
Tirou todas minhas dúvidas sobre frutose. Paz
Conteúdo Incrivel, Frutose, Carboidrato, Fibras, Dieta
Clicando no gostei antes de vc pedir mestre
Eu como uma maçã na janta e passo 18 horas até a próxima refeição. Tô certo desde já obg
Leandro você é o cara mais são desse esporte tranquilamente
Estou conseguindo controlar minha compulsão com a corrida em jejum e a quebra de jejum com frutas: melão, maçã, manga... Ótimas explicações Leandro!👏👏👏👏
É um dos poucos canais que o like já vem logo antes de ver o vídeo, sempre conteúdos de excelência, parabéns Leandrao!!!
Humor, e conhecimento . Fórmula do sucesso.
Legal o vídeo irmão muito bem explicado fala uma hora sobre o abacate.
nossa viciei nos videos desse cara
Apaixonada por frutas ❤❤❤
Parabéns, vc é o melhor!!!
Mano essa sim é a melhor frutose... conhecimento
Nunca ouvi falar assim .Está muito bem explicado e me ajudou muito. OBRIGADO LEANDRO
O problema da fruta é mais o suco. Uma fruta te deixa cheio mais fácil, por causa das fibras principalmente. O suco não. Dá pra tomar umas 10 laranjas em suco - como eu fazia - agora tenta comer 10 laranjas... Então é muito mais fácil estourar as calorias e se entupir de frutose por meio do suco. Sobre o fígado, eu tinha figado gorduroso (e inúmeros outros problemas de saúde), e isso melhorou muito depois que eu parei de tomar suco de fruta, o lema era "se sente vontade do suco, não toma o suco, e sim come a fruta".
Frutose
Sempre do bem.
Cada vez gosto mais dos teus vídeos. excelência é o nome correto pra essa abordagem. explica de uma forma simples que eu sendo leiga no assunto consigo entender de forma super clara. muita gratidão 🙏.
Eu já curto antes de ver, sei que o conteúdo vai ser fooooooda!
A didática do Leandro é sensacional!
Como eu tenho tendência à resistência à insulina, eu prefiro consumir com moderação frutas e mel. Ainda fazem parte da minha dieta, mas eu doso bem a porção e frequência. Prefiro usar os amidos como fonte de carboidrato, especialmente que sou bem magra e preciso consumir uma quantidade alta de carbos.
Leandro faz um vídeo falando sobre dietas para quem tem diabetes!!?
Uma fonte de conhecimento chamada Leandro Twin!!!
Ainda bem que tem vc aqui ❤️
Vídeo saiu justamente quando to fazendo salada de frutas.. amo kkkkkkkkk
Êita! Seu fígado vai explodir! kkkkk, tô brincando, claro. ;-))
Jesuisss!! Assustei agora!! Não tomo suco, mas adoro comer frutas. Dica valiosa!! Gratidão Bj no coração
O cara é muito bom mesmo pra ensinar. Meus parabéns!!!
Eu como não gosto de trabalhar de estômago cheio pela manhã eu mando uma fatia de pão com mel junto com uma xícara de café pra dar um start.