Debo admitir que no tenía ganas de ejercitarme porque hace frío y tenía flojera, es noviembre, pero me obligué y ahora me siento genial, gracias María! 🙌🏼🔥
Súper 💪 me a encantado Maria!!! Y estrene mi pesa rusa!!🙏🔥♥️ me encantan tus rutinas y veo los súper cambios en mi cuerpo, a pesar que soy una mujer de 57 años 😉 me has cambiado la vida Maria Martinez!!🙌♥️
Buenos días.. exelente lunes pará todos los los seguidores de la linda profe gracias a Dios y a ella estamos muy bien 🇦🇲 Colombia te saluda con mucho cariño
Descubrí este canal en pandemia y desde entonces entreno contigo, me encanta y ahora con estas rutinas con pesas fenomenal, eres lo máximo, llego 16 kilos de peso perdidos y también me haz acompañado en este proceso, me siento feliz. E intentado con otros canales pero no me gusta. Aquí soy feliz ❤
Rutina del día 16 de Julio buenísima a mí me encantan las pesas fue Sencillamente genial feliz y maravilloso y bendecido domingo hermosa guapa gracias 1000 gracias💪🔥🇨🇴🥰🌷🌹🌹🥰🥰🥰😘😘😘😘
Buenísima!!! la clase. Me has acompañado durante mas de un año en mi bajada de peso ( 20 kg) y necesito este tipo de clases por el tema de la flacidez. Ademas, me gustan mucho tus clases de aerobics y baile. En una palabra TODAS las clase. Muchas gracias. Besos.
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Está rutina fue la de ayer 16 de enero pero hoy la quise hacer porque me encanta el peso hermosa guapísima el peso es mi debilidad háganlas con peso y más largas de nos regalemos un combo regálenos un combo por favor Me encantó esta rutina mil y mil gracias por eso la hice hoy porque ayer no pude hacer el ejercicio🔥🔥🥰🥰🥰😘😘💕💕💕💕❣️❣️❣️❣️❣️💐💐💐💐❣️🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🌷🌹🌹🌹
Ayer Miércoles tocó y se hizo,!!! Con 3 k x 2 y uno con 8 k. Luego cardio para cintura y brazos de 17 ' y estiramiento de 12' en silla!!!! 👍👍👍👍👍. Gracias Hermosa María,!!!! Abrazos para nuestro sobrinito!!❤❤❤❤❤
Buenos días! Acabada con éxito. Definitivamente, tengo que hacerme con una pesa rusa y mancuernas de más peso. Lo que más me ha costado ha sido la duración del isométrico, pero bien. Quería hacerte dos sugerencias. Espero que te parezca bien. Una es que insistas en qué momento del ejercicio hay que inspirar y en cuál expirar. Y la otra, que recuerdes en ciertos ejercicios con qué musculos hay que hacer la fuerza. Por ejemplo, en la sentadilla expirar en la subida haciendo fuerza con glúteos y abdomen, que deben estar apretados (si es de otra manera porfa dímelo, así es como me las enseñaron). Me ha encantado. Gracias por compartir tus conocimientos y tu simpatía con nosotros! 🦄🎉🦄🎉🦄🎉
María!!Me Encantó y Disfruté Muchísimo esta Rutina para Tonificar y Eliminar la Flacidez del Cuerpo con Ejercicios de Musculación!!! Potente Gracias Guapísima!!!! 🌟✨😫💫⚡🫶💖❤️🌷🌹💐👍👍💯💯
Yo también la hice con la garrafa de agua, no tengo pesa rusa en casa. Fue tan rápido lo del confinamiento que me quedó todo el material en el polideportivo 😢
He mejorado, antes no podia levantar nada! empecé de a poco y hoy ya me animo con pesas de 5 kilos.... y lo llevo BIEN. Gracias gracias gracias MARIA!!!!!! son fantasticos estos calendarios.... a mi me ordenan, no me aburren, y la paso genial. 💋💯
María: No hace falta el cardio, cierto? Nosotras (mi mami y yo): Qué va a hacer falta el cardio si tenemos el ritmo cardiaco a más de 130 por minuto!!!
Me encantó esta rutina 😍 es sencilla, todo el tiempo de pie y al final se siente todo el trabajo...La agregaré a mi playlist de rutinas favoritas!! Saludos desde Sinaloa, México!!
Muy buen trabajo de tonificación para piernas, glúteos, brazos, he realizado hoy. Me fascina este tipo de rutinas. Y al final esa maravillosa plancha de un minuto. Mil gracias María.
Hola María, he hecho las rutinas de hoy y no sabes qué bien me he sentido, estaba cansada del trabajo y no me había animado hacer ejercicio hoy, pero Ya ves la fuerza de voluntad dio su fruto, gracias por estar con tan buenas rutinas, saludos desde México 😢😢😢😢😢
Y seguí con éste que mueves todoo !!! Estoy haciendo full body xq de momento estoy 3 x semana y trato de mover todo!! Hago 1 h . Quedé sudada con 3 k x 2 !!! Gracias Hermosura!!!! Abrazo grande y disfruta en Bélgica!!!! ❤🎉❤🎉❤
Hola Maria!! A mí me gusta la tonificacion y además a mi edad, 53 años, es necesaria Pero bueno, yo sigo el calendario y me divierto con tooodaa tus rutnas.No lo puedes hacer mejor 💯 Millon de gracias!! Besicos 😘😘😘😘
Mamita bella, hoy 11-07-24, repetí la rutina desde hace tanto tiempo, y la hice con otra de pesa rusa 14 mts..muy muy buena e intensa👏👏❤️🌺💐🌹🤰siempre GRACIAS❤❤❤❤❤
Tercera vez k hago está rutina, y hoy me di cuenta k cuando termine la plancha y goteando de sudor 🥵 jejeje. Increíble cm ha cambiado mi cuerpo un año contigo María muchas gracias
Bonita rutina de tonificación para todo el cuerpo!!! 💥Me encanta, trabaje con 10 kilos en casi toda la rutina ☺ y ese minuto y medio en plancha sobre codos del final fue eterno 🥵🙆♀ Gracias María, que alegría verte tan bien en las historias hoy con Marcos 🥰💕
Hola María: Llevo un tiempo entrenando contigo y me ayudan mucho tus rutinas. Cuando soy constante y puedo hacerlas varios días a la semana, desde el primer momento, siento muy cuerpo más fuerte, más resistente, más bonito. Creo que son muy buenas tus rutinas porque desde el primer momento encuentro mejoría. Estoy encantada y agradecida por haberte encontrado. Muchas gracias 🙏
Buenísima clase!!! Reduce flajidez del cuerpo... Adiós a los Rollitos con esta rutina abdominal.. pues me lo repetí..perder paso bailando..Reto Sammer hits estiramiento super espectacular gracias María Martínez por estar conmigo siempre le mando muchos besos 😘😘❤️💯😡🥺 muy feliz para todo el día 💯
Cumplida mi rutina primera parte del cale mensual de Abril. Usando mancuernas de tres y pesa rusa de ocho kilos. Estupenda. Gracias hermosa María.😘😘😘😘😘😘😘😘
Sorprendente rutina!! Siempre prefiero el cardio a la musculación, pero con esta rutina, que se me ha pasado volando, estaría horas... MUCHAS GRACIAS 🤩😉💜💜💜
Maria me ha encantado!!!! Estoy empezando con la menopausia y en vez de deprimirme me siento fuerte de mente y fisicamente. Gracias por hacerme sentir así bonita , que eres muy agradable y simpatica. Vamos! Que toenes carisma mi niña.😊😗
Todo muy bien y me hacía falta...salvo la plancha final, sigo sin poder hacerla entera, me he tenido que arrodillar 4 veces, porque se me carga la lumbar muchísimo. Seguramente porque en el trabajo estoy sentada 8 horas detrás del ordenador. Gracias Marieta❤🩹
Buenisima clase de tonificación!!!!! utilice en los ejercicios de mas peso: 10k jajajajaa aca me sentí una campeona!!!!!! vamos que se puede!!!! 💪 jajajjajajaa Gracias Gracias Gracias MARIA!!!! x estos calendarios los "amo" .... siento que trabaja todo el cuerpo. TQM Bendiciones querida profe!!!!! ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤💯💋
Queridisima Maria!!!, quisiera mas rutinas de este estilo!!!, me gusto mucho... como se siente el entrenamiento en el cuerpo y esa sensacion de darlo todo sin sufrir solo se logra gracias a una profe como vos!!!, te admiro y a su vez siento orgullo por tenerte como profe!!!!, beso y abrazo enorrme!!❤!😊😊
Maria bella, 1era vez que hago esta Rutina Ayer, hoy me duelen los cachetes del Popin..buenísima, mi corazón muy acelerado, Gracias Hermosa, la haré otra vez❤❤❤❤❤
Waaaooo María termine toda temblorosa más que me dolían los brazos por la rutina de ayer jueves de brazos pensé que no hiba a terminar pero lo logré me encantan las rutinas de peso para tonificar me gustaría que hagas más rutinas de estas gracias hermosa bendiciones 🙏💪💪💪💯💯🔥🔥👏👏❤️😘🌹
Muy buena esta rutina de fuerza, muy completa y la plancha del final es la guinda para cerrar este trabajo 💪💪 estoy orgullosa por los avances que he tenido contigo a través de los años.!! gracias Maria por tu motivación.
Rutina de hoy 13 de noviembre claro mi hermosa María somos muy contrarias las 2:00 yo hago el cardi porque me pasa lo que le pasa a usted debo de reconocer que también el cardio es necesario para Para nosotros a mí me gustan tanto en las pesas que mi pesa rusa es de 10 kg y las otras pesas son de 5 kg cada una tengo más pero trabajo muy pesado me encanta gracias gracias mi hermosa María Augusto usted y todo su equipo De trabajo gracias gracias guapa🇨🇴👍🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌺🙏🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Maria, me ha gustado mucho esta rutina. Yo tengo 59 años, tengo el metabolismo acelerado y rebajo con facilidad. Por lo tanto, creo que necesito hacer ejercicios con pesas para desarrollar masa muscular. El aeróbico también me encanta, pero creo que por mi edad, necesito mas esta clase de ejercicios. En general, me encantan tus rutinas, los ejercicios son lentos, se repiten en series y no son extremadamente fuertes. En fin, se adaptan a mis expectativas de entrenamiento. Muchas gracias por tu dedicación. 😘
Me encanta esta rutina !!! Es tan bonita y fácil de llevar , yo la hice con mancuernas de 2 y 3 kilos , no tengo bpesa rusa , per9 igual la hice con dos mancuernas de 3 cada una , estoy cargando menos peso por mi d9lor de cadera , que hoy ya casi no tuve molestia , gracias maría por siempre hacernos sentir tan bien y bonitas 😅😅❤❤❤
María: estos ejercicios para tonificación son excelentes y después de los 50 mas que necesarios¡¡ Yo particularmente los prefiero en relación al cardio. Me ha gustado mucho
Bon dia!!, de lo lindo hemos trabajado, sí, un lujazo poder seguir realizando este tipo de rutinas y con tú compañía y la de las guapísimas, gracias, gracias, gracias 😊❤
Muy buenos días Guapísima Alfa. Sin palabras y sin aliento. Esa tabla estuvo durísima 💪para mí, pero lo logré. No hay mejor entrenadora que tú, no te cambio por nadie. Bendiciones para tí y hasta la siguiente rutina: "vamos a por ella".
No puedo creer haber encontrado esta rutina después de tanto seguirte. La hice toda con dos pesas de 5 kg, algo impensado cuando recién te conocía! gracias!
Muy lindo viernes . gracias linda ,me tembló asta el alma pero me encantó , me gustan los retos que me exigen mucha fuerza y ganas👍👏 gracias 🙏 bendiciones
Hermosa rutina de musculación!!! En relación a tu pregunta, a mí me gustan estas rutinas combinadas con cardio!!! Me gusta cuando en una clase tengo todo: cardio y musculación!!! Ahora busco algo nás para hacer y luego estirar. He quedado hechas aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina.
Estupenda rutina de tonificación con pesas se siente cómo trabajas cada músculo, ya la había hecho y me encanta, Feliz de terminarla aunque me tiembla todo jejeje, gracias María 💪💪🏋️♀️🏋️♀️🔥🔥🥰
Debo admitir que no tenía ganas de ejercitarme porque hace frío y tenía flojera, es noviembre, pero me obligué y ahora me siento genial, gracias María! 🙌🏼🔥
Me ha encantado! Y eso que yo odio las pesas, pero como decía mi madre: si quieres presumir tienes que sufrir! Gracias
Faça mais como esse, intercalando com cardio.
Siempre me gustan tus rutinas! Las repito una y otra vez! Q manera de sudar!!
Súper 💪 me a encantado Maria!!! Y estrene mi pesa rusa!!🙏🔥♥️ me encantan tus rutinas y veo los súper cambios en mi cuerpo, a pesar que soy una mujer de 57 años 😉 me has cambiado la vida Maria Martinez!!🙌♥️
Buenos días.. exelente lunes pará todos los los seguidores de la linda profe gracias a Dios y a ella estamos muy bien 🇦🇲 Colombia te saluda con mucho cariño
Hermosa y muy completa rutina. Gracias!💞💞💞
Descubrí este canal en pandemia y desde entonces entreno contigo, me encanta y ahora con estas rutinas con pesas fenomenal, eres lo máximo, llego 16 kilos de peso perdidos y también me haz acompañado en este proceso, me siento feliz. E intentado con otros canales pero no me gusta. Aquí soy feliz ❤
Buenísimo ejercicio de fuerza me encanta por que es de repetición y eso me gusta mucho me tiembla el cuerpo💯💯💯😁😁😁🇵🇦🇵🇦🌹🌹🦵💪
Rutina del día 16 de Julio buenísima a mí me encantan las pesas fue Sencillamente genial feliz y maravilloso y bendecido domingo hermosa guapa gracias 1000 gracias💪🔥🇨🇴🥰🌷🌹🌹🥰🥰🥰😘😘😘😘
Buenísima!!! la clase. Me has acompañado durante mas de un año en mi bajada de peso ( 20 kg) y necesito este tipo de clases por el tema de la flacidez. Ademas, me gustan mucho tus clases de aerobics y baile. En una palabra TODAS las clase. Muchas gracias. Besos.
you all prolly dont care but does anybody know of a way to get back into an instagram account..?
I was stupid forgot the login password. I love any help you can give me.
Necesito más rutinas de estas María. En lo particular, a mí me encantan los ejercicios de tonificación. Sudo mucho más que en los de cardio.
Está rutina fue la de ayer 16 de enero pero hoy la quise hacer porque me encanta el peso hermosa guapísima el peso es mi debilidad háganlas con peso y más largas de nos regalemos un combo regálenos un combo por favor Me encantó esta rutina mil y mil gracias por eso la hice hoy porque ayer no pude hacer el ejercicio🔥🔥🥰🥰🥰😘😘💕💕💕💕❣️❣️❣️❣️❣️💐💐💐💐❣️🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🌷🌹🌹🌹
Me cambió la vida conocerte y seguirte .La vida y el cuerpo ! Gracias María !
Que buena rutina!!!, despues de un entrenamiento asi mw siento mas viva, en dos semanas contigo he recuperado un año de sedentarismo. Gracias, gracias
Años sin ejercitarme, que bendición haberte encontrado !!
Me gusta mucho estás rutinas de pesas. Ha sido estupenda , yo la disfruto mucho
Ayer Miércoles tocó y se hizo,!!! Con 3 k x 2 y uno con 8 k. Luego cardio para cintura y brazos de 17 ' y estiramiento de 12' en silla!!!! 👍👍👍👍👍. Gracias Hermosa María,!!!! Abrazos para nuestro sobrinito!!❤❤❤❤❤
Jajaja, me he reído un montón a veces parece que me estés viendo cuando has dicho cuidado no te caigas me estaba cayendo 🤣🤣🤣
me encantan tus videos y me han ayudado mucho, gracias muchas gracias desde venezuela
Gracias guapísima.😊💖
Buenos días!
Acabada con éxito.
Definitivamente, tengo que hacerme con una pesa rusa y mancuernas de más peso. Lo que más me ha costado ha sido la duración del isométrico, pero bien.
Quería hacerte dos sugerencias. Espero que te parezca bien. Una es que insistas en qué momento del ejercicio hay que inspirar y en cuál expirar. Y la otra, que recuerdes en ciertos ejercicios con qué musculos hay que hacer la fuerza. Por ejemplo, en la sentadilla expirar en la subida haciendo fuerza con glúteos y abdomen, que deben estar apretados (si es de otra manera porfa dímelo, así es como me las enseñaron).
Me ha encantado.
Gracias por compartir tus conocimientos y tu simpatía con nosotros!
🦄🎉🦄🎉🦄🎉
Estoy de acuerdo contigo!!!! 😍
si a veces me pasa que no se como hacer bien la respiracion
María!!Me Encantó y Disfruté Muchísimo esta Rutina para Tonificar y Eliminar la Flacidez del Cuerpo con Ejercicios de Musculación!!! Potente Gracias Guapísima!!!! 🌟✨😫💫⚡🫶💖❤️🌷🌹💐👍👍💯💯
Estupendo un día más!!! 💖
Alternativa a la pesa rusa, botella de 5l de agua...
Yo también la hice con la garrafa de agua, no tengo pesa rusa en casa. Fue tan rápido lo del confinamiento que me quedó todo el material en el polideportivo 😢
Es lo que he hecho yo garrafa de 5 litros
¡Lo pensé mientras lo hacía, pero no tenía! Ya está en la lista de la compra 😬
3 veces en la semana hice es ejercicio , todavía tiemblo jaja, me encanto .
Excelente, María. Me ha súper gustado, estoy retomando el ejercicio y me ha ido muy bien. 💪💪
💪💪💪
Excelente rutina la de hoy super 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Más rutinas como ésta por favor ... Que maravilla, me siento genial 💪
He mejorado, antes no podia levantar nada! empecé de a poco y hoy ya me animo con pesas de 5 kilos.... y lo llevo BIEN. Gracias gracias gracias MARIA!!!!!! son fantasticos estos calendarios.... a mi me ordenan, no me aburren, y la paso genial. 💋💯
Buena rutina la pansa es la q mas me tiembla cuando hago la plancha 🔥🔥
María: No hace falta el cardio, cierto? Nosotras (mi mami y yo): Qué va a hacer falta el cardio si tenemos el ritmo cardiaco a más de 130 por minuto!!!
Q Rutina tan potente me gustó muchooo quedé super contenta !!! Elimina flajides del cuerpo gracias María eres muy especial ❤🌹🌹😘👌🏻💯💯
Me encantó esta rutina 😍 es sencilla, todo el tiempo de pie y al final se siente todo el trabajo...La agregaré a mi playlist de rutinas favoritas!! Saludos desde Sinaloa, México!!
Muy buen trabajo de tonificación para piernas, glúteos, brazos, he realizado hoy. Me fascina este tipo de rutinas. Y al final esa maravillosa plancha de un minuto. Mil gracias María.
Hola María, he hecho las rutinas de hoy y no sabes qué bien me he sentido, estaba cansada del trabajo y no me había animado hacer ejercicio hoy, pero
Ya ves la fuerza de voluntad dio su fruto, gracias por estar con tan buenas rutinas, saludos desde México 😢😢😢😢😢
Y seguí con éste que mueves todoo !!! Estoy haciendo full body xq de momento estoy 3 x semana y trato de mover todo!! Hago 1 h . Quedé sudada con 3 k x 2 !!! Gracias Hermosura!!!! Abrazo grande y disfruta en Bélgica!!!! ❤🎉❤🎉❤
Hola Maria!!
A mí me gusta la tonificacion y además a mi edad, 53 años, es necesaria
Pero bueno, yo sigo el calendario y me divierto con tooodaa tus rutnas.No lo puedes hacer mejor 💯
Millon de gracias!!
Besicos 😘😘😘😘
Mamita bella, hoy 11-07-24, repetí la rutina desde hace tanto tiempo, y la hice con otra de pesa rusa 14 mts..muy muy buena e intensa👏👏❤️🌺💐🌹🤰siempre GRACIAS❤❤❤❤❤
Excelentes rutinas de hoy 28/11/23 me ha empezado gracias María 💯💯⭐⭐🔥🔥
Me siento super cómoda con rutinas de tonificación,me resultan muy efectivas y las disfruto. María,besos para Marcos y para ti!!❤️❤️🙏🏼🙏🏼
🇲🇽 28.11.23. Fenomenal!!! Siempre es bueno repetir esta rutina, buenísima!!! Gracias María!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘🌷💕
A mi también me tiembla todo el cuerpo. A sido genial la rutina Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Excelente rutina de hoy viernes 16 /6/23 realizada gracias hermosa María 💯💯💪💪🥰🥰
Tercera vez k hago está rutina, y hoy me di cuenta k cuando termine la plancha y goteando de sudor 🥵 jejeje. Increíble cm ha cambiado mi cuerpo un año contigo María muchas gracias
Bonita rutina de tonificación para todo el cuerpo!!! 💥Me encanta, trabaje con 10 kilos en casi toda la rutina ☺ y ese minuto y medio en plancha sobre codos del final fue eterno 🥵🙆♀ Gracias María, que alegría verte tan bien en las historias hoy con Marcos 🥰💕
Hola María:
Llevo un tiempo entrenando contigo y me ayudan mucho tus rutinas.
Cuando soy constante y puedo hacerlas varios días a la semana, desde el primer momento, siento muy cuerpo más fuerte, más resistente, más bonito.
Creo que son muy buenas tus rutinas porque desde el primer momento encuentro mejoría.
Estoy encantada y agradecida por haberte encontrado.
Muchas gracias 🙏
28-11-2023, Gran rutina de tonificación. Yo utilicé mancuernas de 3kg, todo el tiempo. Buenísima!!💪💪💪
Gracias María❤❤❤
Que buena rutina me gusto muchisimo gracias Maria
Buenísima clase!!! Reduce flajidez del cuerpo... Adiós a los Rollitos con esta rutina abdominal.. pues me lo repetí..perder paso bailando..Reto Sammer hits estiramiento super espectacular gracias María Martínez por estar conmigo siempre le mando muchos besos 😘😘❤️💯😡🥺 muy feliz para todo el día 💯
Cumplida mi rutina primera parte del cale mensual de Abril. Usando mancuernas de tres y pesa rusa de ocho kilos. Estupenda. Gracias hermosa María.😘😘😘😘😘😘😘😘
Cada vez me gustan más los ejercicios de FUERZA, no los vayas a dejar de lado en tus videos please 💪🏼👏🏼👏🏼❤️
Hola Guapísima!!! Me levanté sintiéndome mal y sin ganas de entrenar pero esta rutina me cambió el ánimo y la energía!!!! gracias infinitas!!!!!!
Sorprendente rutina!! Siempre prefiero el cardio a la musculación, pero con esta rutina, que se me ha pasado volando, estaría horas... MUCHAS GRACIAS 🤩😉💜💜💜
Gracias María, me emociona ver cómo he podido subir el peso de las pesas, de 1 Kg cuando arranqué contigo hace 3 años a 3 kg ahora 💪🏻 💕
Maria me ha encantado!!!! Estoy empezando con la menopausia y en vez de deprimirme me siento fuerte de mente y fisicamente. Gracias por hacerme sentir así bonita , que eres muy agradable y simpatica. Vamos! Que toenes carisma mi niña.😊😗
Todo muy bien y me hacía falta...salvo la plancha final, sigo sin poder hacerla entera, me he tenido que arrodillar 4 veces, porque se me carga la lumbar muchísimo. Seguramente porque en el trabajo estoy sentada 8 horas detrás del ordenador. Gracias Marieta❤🩹
Rutina tonificación muscular realizada me gusto mucho gracias María 💪🦵🤛💯💯🥰🥰
Rutina con mancuernas reforzando brazos y hombros con piernas. Muchas gracias María 👍👍👍
Muy bonita rutina Maria de fuerza...... y sin impacto ......mis preferidas......gracias Maria......🙏🙏💪💪❤️❤️
Buenisima clase de tonificación!!!!! utilice en los ejercicios de mas peso: 10k jajajajaa aca me sentí una campeona!!!!!! vamos que se puede!!!! 💪 jajajjajajaa Gracias Gracias Gracias MARIA!!!! x estos calendarios los "amo" .... siento que trabaja todo el cuerpo. TQM Bendiciones querida profe!!!!! ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤💯💋
28 de Noviembre 2023!! Aguanté el minuto y medio en la plancha!!Me voy superando!!Gracias María!! Vamoooos!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Rutina poderosa para fortalecer brazos y piernas con ejercicios fáciles pero poderosos. Muchas gracias María 👍👍👍
Queridisima Maria!!!, quisiera mas rutinas de este estilo!!!, me gusto mucho... como se siente el entrenamiento en el cuerpo y esa sensacion de darlo todo sin sufrir solo se logra gracias a una profe como vos!!!, te admiro y a su vez siento orgullo por tenerte como profe!!!!, beso y abrazo enorrme!!❤!😊😊
Especialmente después de los 45 es muy importante tonificar!! Que nunca falten estos programas en el calendario! Gracias María
Maria bella, 1era vez que hago esta Rutina Ayer, hoy me duelen los cachetes del Popin..buenísima, mi corazón muy acelerado, Gracias Hermosa, la haré otra vez❤❤❤❤❤
Waaaooo María termine toda temblorosa más que me dolían los brazos por la rutina de ayer jueves de brazos pensé que no hiba a terminar pero lo logré me encantan las rutinas de peso para tonificar me gustaría que hagas más rutinas de estas gracias hermosa bendiciones 🙏💪💪💪💯💯🔥🔥👏👏❤️😘🌹
Muy buena esta rutina de fuerza, muy completa y la plancha del final es la guinda para cerrar este trabajo 💪💪 estoy orgullosa por los avances que he tenido contigo a través de los años.!! gracias Maria por tu motivación.
Rutina de hoy 13 de noviembre claro mi hermosa María somos muy contrarias las 2:00 yo hago el cardi porque me pasa lo que le pasa a usted debo de reconocer que también el cardio es necesario para Para nosotros a mí me gustan tanto en las pesas que mi pesa rusa es de 10 kg y las otras pesas son de 5 kg cada una tengo más pero trabajo muy pesado me encanta gracias gracias mi hermosa María Augusto usted y todo su equipo De trabajo gracias gracias guapa🇨🇴👍🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌺🙏🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Maria, me ha gustado mucho esta rutina. Yo tengo 59 años, tengo el metabolismo acelerado y rebajo con facilidad. Por lo tanto, creo que necesito hacer ejercicios con pesas para desarrollar masa muscular. El aeróbico también me encanta, pero creo que por mi edad, necesito mas esta clase de ejercicios. En general, me encantan tus rutinas, los ejercicios son lentos, se repiten en series y no son extremadamente fuertes. En fin, se adaptan a mis expectativas de entrenamiento. Muchas gracias por tu dedicación. 😘
Me encanta esta rutina !!! Es tan bonita y fácil de llevar , yo la hice con mancuernas de 2 y 3 kilos , no tengo bpesa rusa , per9 igual la hice con dos mancuernas de 3 cada una , estoy cargando menos peso por mi d9lor de cadera , que hoy ya casi no tuve molestia , gracias maría por siempre hacernos sentir tan bien y bonitas 😅😅❤❤❤
María: estos ejercicios para tonificación son excelentes y después de los 50 mas que necesarios¡¡ Yo particularmente los prefiero en relación al cardio. Me ha gustado mucho
Bon dia!!, de lo lindo hemos trabajado, sí, un lujazo poder seguir realizando este tipo de rutinas y con tú compañía y la de las guapísimas, gracias, gracias, gracias 😊❤
me encantó esta tonificación...ideal...se trabaja pero de forma amable...muy bien...muchas gracias siempre...😍🥰😍...a disfrutar de tu peque...🍼🍼🍼
TONIFICACION que estupenda rutina
Contigo María gracias🇨🇴
Wow!!! Me ha encantado!!! El trabajo lonhe sentido super potente y he sudado la gota gorda 😅 Gracias Maria! 16/06/23
Aquí seguimos cuidándonos en los momentos buenos y en los difíciles. Gracias María 😢😘😘
Hola buen día Maria estuvo fenomenal gracias 🫂💕❤ Dios te bendiga siempre 🙏❤️
Me he quedado temblando pero feliz de haber completado la rutina, gracias María, un besito 😘 y bendiciones 🙏
Este es el que más repito! El mejor..y con buena música!
💪🏻💪🏻💪🏻¡Ay, María! Se notó que había pasado un año desde la última vez que hice esta rutina. No la disfruté, pero la valoré. Gracias, guapísima. 💪🏻💪🏻💪🏻
María querida, 🤯.en tiemblan todos los músculos y sude como nunca, literal.
Gracias, gracias, gracias 🌺
Escogí esta magnífica rutina de hace años y que me encanta hacerla lindo miércoles ❤ María gracias 👏👏👏🌹
Muy buenos días Guapísima Alfa. Sin palabras y sin aliento. Esa tabla estuvo durísima 💪para mí, pero lo logré. No hay mejor entrenadora que tú, no te cambio por nadie. Bendiciones para tí y hasta la siguiente rutina: "vamos a por ella".
No puedo creer haber encontrado esta rutina después de tanto seguirte. La hice toda con dos pesas de 5 kg, algo impensado cuando recién te conocía! gracias!
Hola María que rutina de tonificación más potente me ha encantado👏👏👏💪💪💪🏋♀️🏋♀️🏋♀️
ME HA ENCANTADO. Los ejercicios de fuerza son para todas las edades y muy efectivos. Se nota.... 😅
Muy lindo viernes . gracias linda ,me tembló asta el alma pero me encantó , me gustan los retos que me exigen mucha fuerza y ganas👍👏 gracias 🙏 bendiciones
Buenísima rutina de hoy martes 28 de noviembre 2023 excelente tonificación con 🏋 gracias maria ❤feliz martes 😊❤
🇲🇽 16.06.23... 5 meses después, sigue siendo una súper rutina, gracias María!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🌻
Hoy he hecho todas las rutinas del calendario, así que estoy súper contenta💪. Tenía el ánimo un poco bajo y he acabado llena de energía. 😊
Me encantó esta rutina bueno todas en realidad gracias mi querida María 🇨🇱💖🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Lindo y feliz día.. claro que me tiembla hasta el pelo . Me encanta tu heres una entrenadora de lujo, gracias mil bendiciones 🌹🙏
Muy bueeeena esta rutina!! poniendole intension a los movimientos!!! Gracias MARIA!!!
Hermosa rutina de musculación!!! En relación a tu pregunta, a mí me gustan estas rutinas combinadas con cardio!!! Me gusta cuando en una clase tengo todo: cardio y musculación!!! Ahora busco algo nás para hacer y luego estirar. He quedado hechas aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina.
Hecho Maria el día de hoy.Gracias y seguimos entrenando.Un besito para vos y Marquitos❤️😘🙏
Estupenda rutina de tonificación con pesas se siente cómo trabajas cada músculo, ya la había hecho y me encanta, Feliz de terminarla aunque me tiembla todo jejeje, gracias María 💪💪🏋️♀️🏋️♀️🔥🔥🥰
Una excelente rutina , Muchas Gracias. Saludos y bendiciones.
Muy buena RUTINA, GRACIAS😄 🙏. Fuerza, cardio y mis 5 minutos de estiramiento para sentirme bien. 🌈 💚
🌈
Maravilloso entrenamiento! Gracias por incluirlo en el calendario, asi lo podemos repetir. Gracias y un abrazo Maria!!🫶🫶
Gracias Gracias María un entrenamiento hermoso. Quedé super super calurienta. 🔥🔥🔥 Así como ayer. Besitos y abrazos
María , eres un peso pesado de la comunicación y la motivación ¡, aúpa !,, 🏋♀gracias!,
Ay, María! Me tiembla todo el cuerpo. Estoy orgullosa de haber llegado hasta el final. Como siempre, mil gracias. ❤
Si me ha gustado y me tiembla todo el cuerpo. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
10-4-2024, gran rutina de tonificación!! la disfruté.💪💪💪
Gracias guapísima!!!❤❤❤
Gracias María ........estimulante🏋♂️💞🥰
Estupenda rutina para la flacidez para todo el cuerpo, magnífica de tonificación gracias 💖
Buenos días guapisíma ... mis favoritas son las rutinas de tonificación y ahora más que pasé a mancuernas de 3 kilos.
Como la otra vez que hice la rutina ...yo repito como las natillas. Estas rutinas me hacen muy bien...gracias Maria
Buena rutina, ayer me compre un pesa rusa, hoy la he estrenado!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉. Que pases un buen dia!!!!