체스트 프레스 100kg 체지방률3%

[@TAlJl]

손이 인상적이네요. 손가락으로 안잡고, 손바닥 아래로만 미네요..흐음 따라해볼께요

[@Staaaa-p6m]

나혼자님 체스트프레스 하실 때, 호흡은 어떻게 하십니까???

[@dendofeva]

진짜 벌킹하고싶다가도 형님몸보면 워너비가 바뀌게됨ㅎ

[@levelupTV86]

관심 가져주셔서 진짜 고맙습니다 즐거운 주말 되세요 그리고 앞으로도 지켜봐주세여 레벨업 할게요 충성

[@뿌뀨규]

근데 왜 다벗고 운동해용?

[@levelupTV86]

보기싫으면 안보면됨 선비님

[@user-ic7fj5mt8t]

행님 걍 완전 평범한 일반인이 이정도 까지 몸만들려면 진지하게 얼마나 걸릴까요?

[@levelupTV86]

일단은 기본적으로 몸만들려면 단백질은 어느정도 챙겨 드셔야함 그리고 맨몸으로 하실꺼면 자주 자주 매일 해주는게 중요함 헬스 하실꺼면 분할 정해서 하시구용 !!

[@말로안해-u7y]

피로는 없으신지? 휴식을 어떻게 하시는지 궁금합니다 다이어트 하면 힘이 없어요 ㅜㅜ

[@levelupTV86]

잠 7시간 꼭 자구요 소금6g 꼭 먹구요 물3리터 먹고있어요 그럼 막 무기력하진 않을꺼세요

[@조성준-u5u]

와.. 식단은 다른 영상에서 알려주신 그 식단 그대로 하신거죠…?
운동량을 늘리시면서…?
진짜 멋있습니다

[@levelupTV86]

ruclips.net/video/okY7YBqMq9k/видео.html대회준비때 식단 비시즌때는 양만 늘려요 먹고싶은것도 먹습니다 절제해서 진짜 특별함 같은건 없음 ㅜㅜ

[@mke6931]

형님 라이브 복귀 하시죠 왜ㅠ요즘 안켜요 ㅠㅠ

[@levelupTV86]

수업이 저녁에 어중간하게 있어서요 이제 할려고 할게요 기달려용~~!

[@이렬-f8d]

한주가 정말 빠르게 가네요
한주도 수고하셨습니다
또 한주도 화이팅입니다 ^^

[@levelupTV86]

감사합니다 화이팅입니다 우리 이렬님~~!!

[@Sunday24h]

리스펙트

[@levelupTV86]

좋게 봐주셔서 진짜 감사합니다ㅜㅜ 아직은 많이 부족하지만 앞으로 지켜봐 주신다면 꼭 레벨업 하여 형님에게 좋은 에너지 드릴수 있는 운동 유튜버가 될게요 충성

[@korearapunzelman]

대단하십니다

[@levelupTV86]

별말씀를요 우리 형님

[@김태식-q7k]

느낌 정말좋으시겠다

[@levelupTV86]

충성 이잔잔바리 저의 영상 이렇게 관심 가져주셔서 진짜 고맙습니다 앞으로 지켜봐주세여 레벨업 할게요 충성

[@user-zs2pl3dt5d]

짧은머리가 잘어울리심 ㅇㅇ

[@levelupTV86]

그런거 같기도함 ㅜㅜ

[@이클립스-v3b]

와 100kg 엄청 가벼워보이네요ㄷㄷ..

[@akromawrath7353]

Awesome 👏👍💪

[@AJEUSA45]

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[@levelupTV86]

답변이 늦어서 죄송합니다 꾸벅 댓글에 진심인데 요새 빠져가지구 저가 ^_^ 아직은 잔잔바리 앞으로 지켜봐 주시면 레벨업 할게요 충성

[@엄-l5x]

멋지십니다

[@levelupTV86]

답변늦은점 정말 ㅈㅅ댓글에 진심인데ㅜㅜ꾸벅 아직은 많이 부족한 잔잔바리 앞으로 지켜봐주세여 레벨업 할게요 충성