'정적' 스트레칭 운동전에 하지마?

[@Taek_life]

진짜 이분한테 PT받고 싶다...

[@han_______-797]

전 일반인이지만 운동고민은 선수급으로 해서 쓸데없는 걱정이 많은 거 같아요 ㅋㅋ 그래서 주기적으로 이런 영상 봐줘야함! 그냥 해라

[@홍효민-z8u]

운동중에 정적스트레칭 해도 되나요?

[@leemr.8894]

가슴 튕기는거 보려고 스트레칭 얘기는 멍때리고 봄

[@커피얼룩]

변태네

[@user-cz9ss9cw9s]

궁금한게 폼롤러는 동적 스트레칭인가요 아니면 정적 스트레칭인가요 아님 개념을 따로 보는게 맞을까요? 항상 폼롤러로만 몸을 풀어서 문득 궁금해지네요

[@Luna_world_0121]

제가 알고 있는 바로는 폼롤로는 근육을 싸고 있는 막을 풀어주는 거여서 스트레칭과 다르게 보는게 좋을 것 같아요! 근육을 늘려주는 스트레칭과 병행하시는 걸 추천할게요 저도 그렇게 하고 있는데 부상도 안당하고 좋은 것 같았어요😆😆

[@user-cz9ss9cw9s]

@@Luna_world_0121 그렇군요 답변 감사해요!

[@Luna_world_0121]

@@user-cz9ss9cw9s 넹ÜÜ

[@h.sh_0509]

근막 이완

[@Sea-t6r]

정적스트레칭 30분 이상해도 근력에 아무 변화가 없답니다

[@박정환-s9p]

근데 나는 정적스트레칭 운동전에 하면 오히려 가동범위가 더 생기고 부드럽게 내려가져서 좋은거같은데

[@챔피언-y1c]

이게 다 sna 발달로 인한 불필요한 지식 때문에몸 을 못만드는듯합니다

[@미아미-z3s]

생각못한거까지 알게되어 감사합니다^^

[@CheonYoHwa]

정대진적 스트레칭

[@김도윤-d6u6s]

크러쉬 상위호환처럼생겼어요

[@kuysChillzz]

❤️❤️❤️

[@Luna_world_0121]

스트레칭 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 확실히 한날 안한날 부상 위험이 다름 중요한 정보 감사합니다😊

[@윤현-s4w]

ㅋㅋㄹㅇ

[@시간훅가는쇼츠1]

ㅇㅈ