원장님 안녕하세요 오늘도 유익한 의료 정보를 올려주셨네요 다 제게 해당되는것 같네요 지금도 많은 나이는 아니지만 더젊었을때 쪼구려앉기 양반다리 계단오르기 등등 안좋은 행동만 하였네요 ㅠㅠ 지금은 전혀할수없는 행동이네요 제나름대로 스트레칭 운동으로 하고있지만 미흡합니다 좋은영상 올려주셔서 많은 도움이 될것같습니다 감사드립니다 새해복많이 받으시고 행복하세요 💕 😘
교수님 허벅지 근육이 무릎과 인대로 연결 되 있죠? 허벅지 바깥쪽 근육이 경직되면 구부릴때 인대? 연골이 떨어져 나가는 듯한 엄청난 통증이 있어요. 허벅지 근육이 경직되서 그런거 맞을까요? 제 느낌으로는 연골이나 인대가 이전 사고로 인해 뼈로부터 살짝 떨어져 있는거 같아요. 통증은 엄청납니다. 칼로 쑤시는 느낌 이에요, ㅠ 이럴때는 계단을 절대 못내려와요 ㅠ 조언 부탁드립니다 엑스레이 엠알아이 몇번을 찍어도 별 이상 없답니다. ㅠ
![[헬닥터] 무릎통증 러너스니ㅣ✅러닝 전, 후로 꼭 필요한 준비!✅염증을 줄이는 최선의 방법을 알려드립니다!](/img/1.gif)
원장님 영상잘보고 갑니다
좋아요.감사합니다
무릎아픈데 자세한내용 감사합니다~^^
좋은하루 되세요~
좋은 하루 되세요!
가끔 무릎 아플 때가 있는데 검사 한번 해봐야겠네요 ^^ 좋은 영상 감사드립니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
상세한 설명 감사드립니다.
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시기 기원합니다~~^^
원장님 안녕하세요 오늘도 유익한 의료 정보를 올려주셨네요 다 제게 해당되는것 같네요 지금도 많은 나이는 아니지만 더젊었을때 쪼구려앉기 양반다리 계단오르기 등등 안좋은 행동만 하였네요 ㅠㅠ 지금은 전혀할수없는 행동이네요 제나름대로 스트레칭 운동으로 하고있지만 미흡합니다 좋은영상 올려주셔서 많은 도움이 될것같습니다 감사드립니다 새해복많이 받으시고 행복하세요 💕 😘
지금 부터라도 무릎에 좋지않은 동작을 피하고 적절한 운동을 한다면 관절염과 무릎 통증을 예방할 수 있다고 생각됩니다 항상 좋은 말씀 감사드립니다 새해 복 많이 받으세요~~^^
좋은말씀 감사드립니다 🙏🙇♀️🙆♀️
교수님 허벅지 근육이 무릎과 인대로 연결 되 있죠?
허벅지 바깥쪽 근육이 경직되면
구부릴때 인대? 연골이 떨어져 나가는 듯한 엄청난 통증이 있어요.
허벅지 근육이 경직되서 그런거 맞을까요?
제 느낌으로는 연골이나 인대가 이전 사고로 인해 뼈로부터
살짝 떨어져 있는거 같아요.
통증은 엄청납니다.
칼로 쑤시는 느낌 이에요, ㅠ
이럴때는 계단을 절대 못내려와요 ㅠ
조언 부탁드립니다
엑스레이 엠알아이 몇번을 찍어도
별 이상 없답니다. ㅠ
산악회 올레길는가도되나요?
👍
^^
선생님 영상잘봤습니다~^^
연골연화증 진단받고 2달정도 치료받고있는데 호전이 잘안되는것같아서~ 조바심이 드네요~ ㅠㅠ 주사치료랑 집에서 선생님 영상보면서 운동 꾸준히하고 있어요~
연골 연화증도 완치될수있을까요?
시간이 많이걸린다고 생각해야할까요ㅜㅜ
연골연화증이 치료가 잘 되지 않는 병입니다 가장 좋은 치료는 운동치료이니 병원 치료도 병행하면서 운동을 열심히 하길 추천합니다~~
시간이 지나면 저절로 치료되는게 연골연화증입니다
시간이 오래 걸립니다
@@귀선서-e4u무슨근거기있나요그냥하는소리가요의사드은그런말이한명도없던데요
슬개골 안에 누를때 통증은 운동으로 잡히나요?