Привет всем ! Мне 72 года, подписалась на несколько каналов по шитью и кухне. но ни на одном канале ,кроме Вашего, не объясняют так подробно и БЕСКОРЫСТНО ,как Вы. Огромное Вам спасибо! думаю ,многие меня поддержат.Пользуюсь Вашими советами по шитью и вот только недавно обнаружила еще один Ваш канал. Попробую тоже чуть чуть снизить вес , мне это необходимо для здоровья Спасибо.
Всегда с огромным удовольствием смотрю Ваш канал. Благодаря Вашим урокам я сделала базовую выкройку на себя и по ней удачно шью платья, хотя раньше процесс кроя для меня был кошмаром и я шила по выкройкам с журналов и надо было изделие подгонять по фигуре . Но самое главное, после моего решения сбросить вес (мой размер 60, о весе скромно умолчу...) я чудесным образом сегодня попала на Ваше видео . Вы стали для меня сильным мотиватором. СПАСИБО!!!
Подписываюсь под каждым Вашим словом,Ирина!Очень заметен результат,поэтому то,что Вы говорите,не просто правильные слова.Успехов в достижении поставленной Вами цели!
У-м-н-и-ч-к-а!!! Всё правильно и грамотно (с медицинской точки зрения) говорите, согласна с каждым словом. Не перестаю Вами восхищаться! Вы прекрасный мотиватор! Благодарю Вас! Продолжайте в том же духе!💪👍👏
Вы Большая молодчинка, для многих пример, мотивация. Глядя на вас, возникает желание повторить и ровняться на вас. Я не исключение, хочется похудеть,но...пока что все на нуле, как говорится. А за вас я искренне рада, удачи вам.
Вы молодец, я знаю как это трудно. Сила воли должна быть просто непоколебимая. Удачи. Главное не сорваться. У меня было - 17 за два месяца, но я сорвалась и все вернулось и ещё подтянулись +2. ,Вы просто молодчина, так держать!!!
Очень хорошо донесли научные сведения. Молодец. Я тоже похудела на 17кг, но благодаря питанию и силовым тренировкам. Для подтяжки кожи, тоже остановливаласьв весе для передышки.
Ирина,Вы молодец! Я сбрасывала вес и вообще не считала калории. Для меня это нудно и скучно. Результат был отличный. Но....есть еще такая фишка. Надо вовремя остановиться. Самое трудное не сбросить,а удержать вес. Кто хочет,тот похудеет даже с проблемами щитовидки. Мой случай.
Любуюсь вами, красивой и умной женщиной, и восхищаюсь вашей целеустремленностью и силой духа! Спасибо вам, что делитесь опытом, для меня это важно и отличная мотивация! 🤝
АХ какая ЖЕНЩИНА!!! я нечаянно нашла ваш канал а теперь он мне так помогает янемного сама шила а теперь сколько от ВАС научилась! дай БОГ вам здоровья и успехов во всем!! Благодарю!!!
Ирочка, какая же Вы молодчинка!!! -18кг - это просто грандиозный результат!!! Очень Вас понимаю, потому что много лет назад тоже считала калории и потеряла 30 кг. Жаль, что жизнь так повернула, что вес сильно колебался и теперь, даже имея тот самый результат, мне нужно сбросить еще килограмм 20, но уже это практически невозможно (лекарства и болезни не позволяют). Поэтому от всей души радуюсь за Вас, за Ваше преображение и омоложение - Вы не только 18 кг скинули, но и столько же лет. Поздравляю!!!
Не отчаивайтесь, не отпускайте руки, очень рекомендую Вам посмотреть Алексей Ворон. У него очень много полезной информации и рекомендаций. Кетопитание с интервальным голоданием мне очень помогло сбросить вес. Сейчас стараюсь делать большие интервалы на 48 часов голодания, очень хорошо себя чувствую, после голодания начинаю есть кусочек сыра можно с кусочком масла, или яйцо это съесть после голода, минут через 15 - 20 и потом уже салат и кусочек мяса, рыбы, или яйца. Если хочется то ещё делаю один приём пищи часов в 18 - 19 часов. Но начинаю есть в основном в 16 часов или позже. Если будет голод позже то ещё что то белковое можно будет съесть. Но начинать надо постепенно переходить на интервалы, потому что организм должен привыкнуть сначала сделайте 3 приёма пищи без сахара и скрытого сахара, всё мучное надо убрать. В Ютуб очень много рецептов кето хлеба, я делаю из перемолотых семян льна, делаю их сама в кофемолке мне так больше нравится чем из покупной льняной муки, можно добавлять семена подсолнечника, тыквенные. На этом питании вы постепенно будете чувствовать себя лучше и избавитесь и от таблеток, Алексей Ворон об этом как раз и говорит, а минералы калий, магний, витамин Д3, йод, воды натриевые это всё можно пить иво время голодания. Удачи Вам. Татьяна.
Хочу вам Ирина пожелать здоровья,вы одна из немногих женщин,которые бескорыстно помогают и в шитье великолепных платьев и в снижении веса,что очень важно для каждой женщины!Вы умница,успехов вам во всем!Вы стойкий человечек!С уважением из Баден-Вюртемберга.Смотрю и шью с удовольствием.А сейчас хочу попробовать и худеть.Спасибо вам.
Я очень рада за вас. Вы прям по молодели . У меня 60 размер. И я так рада была что нашла вас , по вашим видео учусь кроить и моделировать. А теперь вы мотивируете меня к похудению 😘
Здравствуйте. Подписана на вас по швейному делу и вдруг случайно увидела ваш другой канал. О боже ! Как это вовремя. Спасибо за открытость, вы меня мотевировали, все я худею.СПАСИБО
@@НадяХрусталева-щ9ъ что за жлобство ... Ну пусть человек кушает! Слышно же, что у неё хговор . Это не канал русского и литературы, тем более это её личный канал. Заведите свой и там вещайте по правилам. Культурный человек никогда не станет указывать на чужие ошибки. Вы что, не поняли, что она ест? Не надо умничать.
Давно смотрю ,как вы работаете- мне нравится все.я просто смотрю,шью мало и в основном сто- то ремонтирую подшиваю ,но видимо,в душе я портниха)) желаю вам здоровья,пусть ваш канал процветает ,дарите людям радость а мы вам свою благодарность
Считать калории легко настроиться сложновато ,я на 25 похудела держалась год а потом *гуляй нога танцуй ботинок*вчера посмотрела Вас с утра встала достала все весы и начала дай Бог выдержу Спасибо Вам за мотивацию,зарядка нужна иначе все обвиснет. 💐💐💐
Спасибо за вашу искренность и простоту.!🤗 Вы настоящая! И умница и красавица! 👍И не оправдывайтесь перед теми, кто вас критикуют. Это нерациональная критика.
Ира, Вы молодец, очень хорошо похудели, не останавливайтесь, не в плане похудения до бесконечности, а даже просто удерживать то, что уже достигнуто. Сейчас Вы прекрасно выглядите, на зависть многим.
Говорят - не создавай себе Кумира! Ирина, глядя на Ваше преображение, получаю огромный стимул распрощаться с набранными килограммами. Вы даете своим примером такой огромный толчок к похудению! На Вашем примере понимаю, что все доступно, главное желание. Цель - вижу! Желание - есть! Всегда с огромным удовольствием смотрю Ваши каналы. Желаю Вам добиться поставленной цели в весе, а также процветания Вашим каналам! Спасибо за Стимул!!!))) Вы - Умничка!!!
Ну умница,ну красавица .Не перестаю восхищаться вами. Проделана колоссальная работа над собой. Женщина с железной волей. Удачи вам в приближении к 48размеру.. Елена.
Я восхищаюсь вашей воле! Вы сподвигаете меня на более кардинальные меры. Мне сложно, т к у меня проблемы с щитовидкой. Тем не менее, я стараюсь и вы, как образец упорства по достижению цели 😊. Благодарю вас за то, что делитесь своим опытом. Здоровья вам и всех благ! ❤️🌷🤗🌸
Такие типы фигур худеют быстро. Уходит вода, спадает живот.... Сложно тем, у кого фигура 🍐 С бёдер и с попы уходит сложнее. Смотрю ваш канал по шитью❤ Вы молодец❤
Сегодня ровно месяц, как я посмотрела ваше видео! И ровно месяц, как стала считать калории! За месяц мой результат минус 6 кг! Спасибо вам большое за вдохновение, за советы, за личный пример! Продолжаем дальше!
Настолько граммотно и корректно разговариваете....обьясняете все понятно!!!! Благодарна Вам и за уроки шитья!!!!! Вам удачи успехов и больше подписчиков!!!!
Умница!!!! Восхищаюсь вашей волей и самовоспитанием.Возьму с вас пример.Очень хочу похудеть!!! С 48-50 размера добралась до 54!!!! Спасибо за продвижение умных идей!!!
Ирина, поздравляю Вас с таким замечательным результатом! Я в мае писала Вам , что хочу сбросить 4 -- 5 кг. И тоже начала считать калории. За 5 недель я похудела на 4 кг. Сейчас мой вес 71 кг. Я довольна результатом! С вашей легкой руки, я без проблем сбросила этот вес! Нет ничего невозможного, было бы желание! Вам желаю достичь желаемых результатов, у Вас это получится! Я восхищаюсь Вами! Спасибо Вам огромное !
Вы обязательно достигните своих целей!!! Я нисколько не сомневаюсь в этом, потому что вы стараетесь жить в гармонии и сеять добро! Здоровья вам и успехов!
Очень полезное видео! Особенно салаты нужны нам как вода ( 7 чашек в день из разных видов зелени , капусты и салата) Спасибочки красавица Вы наша☆☆☆☆☆☆☆
Дорогая Ирина,вы большая умница!!! Я с большим удовольствием пользуюсь вашими низкокалорийными рецептами! Из своего опыта могу сказать: я уже лет 6 как исключила из своей жизни магазинный хлеб , любую дрожжевую выпечку и всякие там магазинные печенья.Хлеб пеку сама на закваске из цельнозерновой муки,во всем остальном питание абсолютно разнообразное.А жиры из рациона ни в коем случае исключать нельзя! Уверена,что вы придете к своей цели! Я желаю счастья вам и всем вашим близким!!!
Добрый вечер всем! Мой комент будет адресован тем, кто сомневается, что за 2 месяца можно похудеть на 12кг. Еще как можно, при этом вкусно кушая и практически ни в чем себе не отказывая, НО... нужно не лениться считать калории. Мне 65 лет, и у меня нарушен обмен веществ из-за перенесённой гинеколонической операции и заболевания щитовидной железы. Худею я уже почти 3 месяца, и за это время несмотря на мой возраст и серьёзные заболевания мне удалось похудеть на 11,5 кг. Причем я худею на 1450 ккалорий. Я ем черный хлеб, 2 банана в день, фрукты, зефир, черный шоколад, крупы и макароны твердых сортов. Не ем совершенно сахар, белый хлеб и жирную жареную пищу. Все остальное я ем. Я не тренируюсь, НО... я хожу не менее 1 часа в день и делаю пассивную гимнастику Воробьёва. Так что КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, А КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ОТГОВОРКИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ. Успехов всем во всех ваших начинаниях.
Боже, какая вы молодец!
Трудяжка, интересная, красавица!
Благодарю вас за ваш труд.
Очень много пользы для меня на ваших каналах!
Здравствуйте. От вас невозможно оторваться. Приятный голос и видео всегда информативные, понятные. 👍
Привет всем ! Мне 72 года, подписалась на несколько каналов по шитью и кухне. но ни на одном канале ,кроме Вашего, не объясняют так подробно и БЕСКОРЫСТНО ,как Вы. Огромное Вам спасибо! думаю ,многие меня поддержат.Пользуюсь Вашими советами по шитью и вот только недавно обнаружила еще один Ваш канал. Попробую тоже чуть чуть снизить вес , мне это необходимо для здоровья Спасибо.
Да эта правда
@@Vasilisa-Blo Добрая Вы,такое пожилому человеку написать...
@@Vasilisa-Blo 😂😂🤣🤣
@@Vasilisa-Blo Молодость не вечна. И может быть такая же УМНАЯ и ДОБРАЯ вам пожелает то, что желаете другим.
@@Vasilisa-Blo Извините, но это не грубо - это просто глупо. Такую чушь написать мог только "глупейший" человек. Спасибо. - мне отвечать не надо.
Всегда с огромным удовольствием смотрю Ваш канал. Благодаря Вашим урокам я сделала базовую выкройку на себя и по ней удачно шью платья, хотя раньше процесс кроя для меня был кошмаром и я шила по выкройкам с журналов и надо было изделие подгонять по фигуре . Но самое главное, после моего решения сбросить вес (мой размер 60, о весе скромно умолчу...) я чудесным образом сегодня попала на Ваше видео . Вы стали для меня сильным мотиватором. СПАСИБО!!!
Вы очень прекрасная красивая женщина.я вами восхищаюсь
спасибо за вашу доброту.
спасибо что вы есть💋
Ирина, выглядите шикарно! Спасибо, что делитесь своим опытом!👍🌹
На фото сразу видна разница. Ирина, вы умница и терпеливая. Желаю вам успехов
Спасибо большое
Подписываюсь под каждым Вашим словом,Ирина!Очень заметен результат,поэтому то,что Вы говорите,не просто правильные слова.Успехов в достижении поставленной Вами цели!
Какая Вы молодчина! Очень вдохновили! Желаю дальнейших успехов в благом деле!
Прекрасный результат.Поздравляю !
Спасибо большое
Вы такая умничка!!!!!Выглядите отлично!!!!!Не устану восхищаться Вами!!!!Успехов Вам!!!!На Вас всегда приятно смотреть!!!!
Спасибо большое
Спасибо Вам за красивый голос, чистую дикцию и чёткую речь. И Вы красивая.
Абсолютно с Вами согласна на все 100
Не перестаю восхищаться Вами, умница,красавица,талантище😘😘😘 👍 удачи и вдохновения!!!!!
Спасибо большое
@@Женщинанакухне кофе вы пьете с сахаром или без?
Ирочка, вы молодец! Позитивная, энергичная, вы крутая! Удачи вам в достижении цели! Обожаю смотреть вас и слушать😍🌺
Спасибо что делитесь!!! Выглядите потрясающе...Интересно вас слушать
Я в вас просто влюблена.
Умница, красавица и просто очень приятная женщина.
Спасибо вам за мотивацию! Глядя на вас начинаю верить, что похудеть на 20 кг реально))))
У-м-н-и-ч-к-а!!!
Всё правильно и грамотно (с медицинской точки зрения) говорите, согласна с каждым словом. Не перестаю Вами восхищаться! Вы прекрасный мотиватор! Благодарю Вас!
Продолжайте в том же духе!💪👍👏
Вы Большая молодчинка, для многих пример, мотивация. Глядя на вас, возникает желание повторить и ровняться на вас. Я не исключение, хочется похудеть,но...пока что все на нуле, как говорится. А за вас я искренне рада, удачи вам.
Спасибо большое
Вы молодец, я знаю как это трудно. Сила воли должна быть просто непоколебимая. Удачи. Главное не сорваться. У меня было - 17 за два месяца, но я сорвалась и все вернулось и ещё подтянулись +2. ,Вы просто молодчина, так держать!!!
Очень хорошо донесли научные сведения. Молодец. Я тоже похудела на 17кг, но благодаря питанию и силовым тренировкам. Для подтяжки кожи, тоже остановливаласьв весе для передышки.
Прекрасно выглядите! Восхищаюсь вашей силой воли к похудению и вашим трудолюбием! Вы очень милая и красивая женщина! Здоровья вам и успехов!
Ирина, спасибо. Очень интересно.
Какая Вы молодец!!! Одно сплошное восхищение Вами!!!
Ирина,Вы молодец! Я сбрасывала вес и вообще не считала калории. Для меня это нудно и скучно. Результат был отличный. Но....есть еще такая фишка. Надо вовремя остановиться. Самое трудное не сбросить,а удержать вес. Кто хочет,тот похудеет даже с проблемами щитовидки. Мой случай.
Мне не удаётся. Поделитесь пожалуйста опытом.
Любуюсь вами, красивой и умной женщиной, и восхищаюсь вашей целеустремленностью и силой духа! Спасибо вам, что делитесь опытом, для меня это важно и отличная мотивация! 🤝
Спасибо Вам, и так держать! Вы молодец!
АХ какая ЖЕНЩИНА!!! я нечаянно нашла ваш канал а теперь он мне так помогает янемного сама шила а теперь сколько от ВАС научилась! дай БОГ вам здоровья и успехов во всем!! Благодарю!!!
Ирочка, какая же Вы молодчинка!!! -18кг - это просто грандиозный результат!!! Очень Вас понимаю, потому что много лет назад тоже считала калории и потеряла 30 кг. Жаль, что жизнь так повернула, что вес сильно колебался и теперь, даже имея тот самый результат, мне нужно сбросить еще килограмм 20, но уже это практически невозможно (лекарства и болезни не позволяют). Поэтому от всей души радуюсь за Вас, за Ваше преображение и омоложение - Вы не только 18 кг скинули, но и столько же лет. Поздравляю!!!
Большое спасибо... выздоравливайте
Не отчаивайтесь, не отпускайте руки, очень рекомендую Вам посмотреть Алексей Ворон. У него очень много полезной информации и рекомендаций. Кетопитание с интервальным голоданием мне очень помогло сбросить вес. Сейчас стараюсь делать большие интервалы на 48 часов голодания, очень хорошо себя чувствую, после голодания начинаю есть кусочек сыра можно с кусочком масла, или яйцо это съесть после голода, минут через 15 - 20 и потом уже салат и кусочек мяса, рыбы, или яйца. Если хочется то ещё делаю один приём пищи часов в 18 - 19 часов. Но начинаю есть в основном в 16 часов или позже. Если будет голод позже то ещё что то белковое можно будет съесть. Но начинать надо постепенно переходить на интервалы, потому что организм должен привыкнуть сначала сделайте 3 приёма пищи без сахара и скрытого сахара, всё мучное надо убрать. В Ютуб очень много рецептов кето хлеба, я делаю из перемолотых семян льна, делаю их сама в кофемолке мне так больше нравится чем из покупной льняной муки, можно добавлять семена подсолнечника, тыквенные. На этом питании вы постепенно будете чувствовать себя лучше и избавитесь и от таблеток, Алексей Ворон об этом как раз и говорит, а минералы калий, магний, витамин Д3, йод, воды натриевые это всё можно пить иво время голодания. Удачи Вам. Татьяна.
@@АлексейГовряков Cпасибо большое за советы!
Восхищаюсь вашей силой воли,успехов вам в достижении цели.
Да,силы воли не занимать......
Хочу вам Ирина пожелать здоровья,вы одна из немногих женщин,которые бескорыстно помогают и в шитье великолепных платьев и в снижении веса,что очень важно для каждой женщины!Вы умница,успехов вам во всем!Вы стойкий человечек!С уважением из Баден-Вюртемберга.Смотрю и шью с удовольствием.А сейчас хочу попробовать и худеть.Спасибо вам.
Вы красотка !!! Так держать !!!
Я очень рада за вас. Вы прям по молодели .
У меня 60 размер. И я так рада была что нашла вас , по вашим видео учусь кроить и моделировать.
А теперь вы мотивируете меня к похудению 😘
У меня тоже 60кг..Мне мешает вес..Была худее..сейчас дикомфорт...Не мой вес..
Восторгаюсь Вами! И крой Ваш нравится, как Вы объясняете. И силой воли восторгаюсь. Вы прекрасна!!!
Умница ИРИНА и АРАСАВИЦА можно гордиться вами
Ирина, Вы прекрасный мотиватор!!! Успехов Вам !!!
Спасибо!вы очень красивая и харизматичная женщина! хочу брать с вас пример!
Спасибо Вам!! Вдохновляйте нас ещё,ждём новые выпуски!! Поздравляю вас с такими результатами
Спасибо большое
А Вы в любой комплекции красивы! И до, и после.
Ирина, вы большая молодец! скинули лет 15👍🔥 смотрю вас давно , сейчас выглядите шикарно 👍
Здравствуйте. Подписана на вас по швейному делу и вдруг случайно увидела ваш другой канал. О боже ! Как это вовремя. Спасибо за открытость, вы меня мотевировали, все я худею.СПАСИБО
Красавица. Молодец. Тоже считаю калории уже год, минус 24 кг. Удачи к достижении цели.
Спасибо большое
Молодец!Умница!Только не говорите:кушать,я кушаю-это неправильно-есть,едят,я ем,я ела.,.
@@НадяХрусталева-щ9ъ что за жлобство ... Ну пусть человек кушает! Слышно же, что у неё хговор . Это не канал русского и литературы, тем более это её личный канал. Заведите свой и там вещайте по правилам. Культурный человек никогда не станет указывать на чужие ошибки. Вы что, не поняли, что она ест? Не надо умничать.
@@НадяХрусталева-щ9ъ раньше ели, а сейчас все "кушают", так режет слух, есть слово Есть кушать применимо к детям
@@MargoRh Так это проблема ваших ушей,а не этого канала!Объяснять этикет нет смысла,воспитание или есть или..нет...!!!
Давно смотрю ,как вы работаете- мне нравится все.я просто смотрю,шью мало и в основном сто- то ремонтирую подшиваю ,но видимо,в душе я портниха)) желаю вам здоровья,пусть ваш канал процветает ,дарите людям радость а мы вам свою благодарность
Тамара , а как называется канал , где шьют ?
Я женщина
Вы просто умница.
Считать калории легко настроиться сложновато ,я на 25 похудела держалась год а потом *гуляй нога танцуй ботинок*вчера посмотрела Вас с утра встала достала все весы и начала дай Бог выдержу Спасибо Вам за мотивацию,зарядка нужна иначе все обвиснет. 💐💐💐
Спасибо за вашу искренность и простоту.!🤗 Вы настоящая! И умница и красавица! 👍И не оправдывайтесь перед теми, кто вас критикуют. Это нерациональная критика.
Умница! Восхищаюсь Вами, полностью Вас поддерживаю!
Вы такая УМНИЦА, не перестаю Вами восхищаться!
Попалось это видео трёхлетней давности, результат был очень хороший. Ирина почему не удалось удержать вес, это прям проблема для многих.
Вы большая молодец!
Вы просто молодец. Завидую Вашей силе воли.
Спасибо большое
Умничка, молодчинка. Вы хорошо выглядите.
Как же вы прекрасно выглядите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Браво!!!!!!!!!!!!!!
Молодец, вы вдохновили меня.
Ира, Вы молодец, очень хорошо похудели, не останавливайтесь, не в плане похудения до бесконечности, а даже просто удерживать то, что уже достигнуто. Сейчас Вы прекрасно выглядите, на зависть многим.
Респект!
Говорят - не создавай себе Кумира! Ирина, глядя на Ваше преображение, получаю огромный стимул распрощаться с набранными килограммами. Вы даете своим примером такой огромный толчок к похудению! На Вашем примере понимаю, что все доступно, главное желание. Цель - вижу! Желание - есть! Всегда с огромным удовольствием смотрю Ваши каналы. Желаю Вам добиться поставленной цели в весе, а также процветания Вашим каналам! Спасибо за Стимул!!!))) Вы - Умничка!!!
Спасибо большое
в эххх
Ну умница,ну красавица .Не перестаю восхищаться вами. Проделана колоссальная работа над собой. Женщина с железной волей. Удачи вам в приближении к 48размеру.. Елена.
Спасибо большое
Не бросайте нас,48маловато,на вас видно как сидят платья для женщин в теле.спасибо!
Я восхищаюсь вашей воле! Вы сподвигаете меня на более кардинальные меры. Мне сложно, т к у меня проблемы с щитовидкой. Тем не менее, я стараюсь и вы, как образец упорства по достижению цели 😊.
Благодарю вас за то, что делитесь своим опытом. Здоровья вам и всех благ! ❤️🌷🤗🌸
Такие типы фигур худеют быстро.
Уходит вода, спадает живот....
Сложно тем, у кого фигура 🍐
С бёдер и с попы уходит сложнее.
Смотрю ваш канал по шитью❤
Вы молодец❤
У кого как. Я похудела на 10 кг и попа исчезла совсем. Даже сидеть больно. Зато живот никуда не делся.
Очень очень рада видеть Вас будет все хорошо Вам всего найлучшего
Всего наилучшего.Молодчинка.
Спасибо большое
Добрейший человек счастья тебе и здоровья Ирочка
Поздравляю вас с таким хорошим результатом!!! Желаю успехов в дальнейшем сбросе веса!!!👍👍👍🌺🌺🌺
Спасибо большое
умничка молодец вы наш идейный вдохновитель как в шитье так и по жизни спасибо
Так это класс, и Малышева не нужна!!Супер!
спасибо
Малышева нервно курит в сторонке.
Малышева вообще никогда никому не нужна!!
@@errr8564 У Малышевой прекрасная фигура.
@@АЛЛУСЯАЛЛУСЯ-б3н Мне нужна🙋🙋🙋
Вы очень изменились в лучшую сторону.Молодец.
А у меня сила есть,воля есть,а силы воли нет.
))))
Точно, характер как пластилин!😃 У меня так же!
Если есть воля, похудеете!
Скорее всего нет цели!
👍👍👍😂😂😂😂😂
Ирина,полность поддерживаю процесс похудения! Я тоже постройнела на 23 кг, но на тренинге,занялась для здоровья. Молодец!
Спасибо большое
Извините, а как это на тренинге?
@@nad407 тренинг Елены Кален
Сегодня ровно месяц, как я посмотрела ваше видео! И ровно месяц, как стала считать калории! За месяц мой результат минус 6 кг! Спасибо вам большое за вдохновение, за советы, за личный пример! Продолжаем дальше!
Спасибо. Удачи Вам и Мне)))
Настолько граммотно и корректно разговариваете....обьясняете все понятно!!!! Благодарна Вам и за уроки шитья!!!!! Вам удачи успехов и больше подписчиков!!!!
Вы молодец!!! 👍👏👏👏❤🌹🌹🌹
Какая вы умница!!!
Спасибо большое
Иринушка! От всей души рада за Вас. Даже голос (мне кажется) помолодел. Удачи, продолжайте в том же духе!
Отлично выглядите, я вас обажаю❤
Ой! Вы и в большом весе шикарная женщина!
Ирочка,выглядите классно!
Я тоже потеряла 35 кг, но соль, сахар в разумных пределах. Ещё бегала по вечерам. Никто не поверил, что я была жир трест.❤😊
Ирина, Вы молодец!!!
Спасибо за искренность! Всех вам благ!
18 кг за 5 месяцев😯👍вы большая молодец)))
Умница!!!! Восхищаюсь вашей волей и самовоспитанием.Возьму с вас пример.Очень хочу похудеть!!! С 48-50 размера добралась до 54!!!! Спасибо за продвижение умных идей!!!
Молодец,умница! Подолжайте и дальше.Успехов во всем!
Спасибо большое
Вы помолодели лет на десять
Ирина, поздравляю Вас с таким замечательным результатом! Я в мае писала Вам , что хочу сбросить 4 -- 5 кг. И тоже начала считать калории. За 5 недель я похудела на 4 кг. Сейчас мой вес 71 кг. Я довольна результатом! С вашей легкой руки, я без проблем сбросила этот вес! Нет ничего невозможного, было бы желание! Вам желаю достичь желаемых результатов, у Вас это получится! Я восхищаюсь Вами! Спасибо Вам огромное !
Вы правы нет ничего не возможного.... Молодчина
Вы - умничка. Я пока на пути к стройности...
@@rasgovor Удачи Вам!
Вы обязательно достигните своих целей!!! Я нисколько не сомневаюсь в этом, потому что вы стараетесь жить в гармонии и сеять добро! Здоровья вам и успехов!
Спасибо .Вес в котором вам комфортно и вы договорились с собой что вы настоящая женщина,то у вас все будет хорошо Ирина так держать !Знай наших!
Какое красивое серое платье! Какая Вы рукоделница. Удачи во всех делах!
Очень полезное видео!
Особенно салаты нужны нам как вода ( 7 чашек в день из разных видов зелени , капусты и салата)
Спасибочки красавица Вы наша☆☆☆☆☆☆☆
Присоединяюсь. Восхищаюсь Вами.
Не устаю говорить,вы шикарная!!!!молодцы🌸
Спасибо
Результат впечатляющий! Вы большой молодец!
Спасибо большое
Дякую за Ваші поради! Всього найкращого Вам!🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹
Спасибо большое
Спасибо, это очень важно для настроения, благодарим за позитив ❤
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!!
😀😀😀😀Я просто делюсь!!!!Как Вы прекрасны Душой!!!!!
Спасибо большое
Дорогая Ирина,вы большая умница!!! Я с большим удовольствием пользуюсь вашими низкокалорийными рецептами! Из своего опыта могу сказать: я уже лет 6 как исключила из своей жизни магазинный хлеб , любую дрожжевую выпечку и всякие там магазинные печенья.Хлеб пеку сама на закваске из цельнозерновой муки,во всем остальном питание абсолютно разнообразное.А жиры из рациона ни в коем случае исключать нельзя! Уверена,что вы придете к своей цели! Я желаю счастья вам и всем вашим близким!!!
Спасибо большое
Молодець !
Ириша вы такая трудолюбивая, такая целеустремлённая, я в восхищении!
Спасибо за видео, вы хорошенькая!!!!
Добрый вечер всем! Мой комент будет адресован тем, кто сомневается, что за 2 месяца можно похудеть на 12кг. Еще как можно, при этом вкусно кушая и практически ни в чем себе не отказывая, НО... нужно не лениться считать калории. Мне 65 лет, и у меня нарушен обмен веществ из-за перенесённой гинеколонической операции и заболевания щитовидной железы. Худею я уже почти 3 месяца, и за это время несмотря на мой возраст и серьёзные заболевания мне удалось похудеть на 11,5 кг. Причем я худею на 1450 ккалорий. Я ем черный хлеб, 2 банана в день, фрукты, зефир, черный шоколад, крупы и макароны твердых сортов. Не ем совершенно сахар, белый хлеб и жирную жареную пищу. Все остальное я ем.
Я не тренируюсь, НО... я хожу не менее 1 часа в день и делаю пассивную гимнастику Воробьёва.
Так что КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, А КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ОТГОВОРКИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ. Успехов всем во всех ваших начинаниях.
Спасибо вам что поделились
@@daivadaiva3359 всегда пожалуйста 😃
Сказки Венского леса)))
@Надя Костина , если не секрет-какой был вес? Спасибо!
@@halina2333 не секрет было 109 кг, сейчас уже 97. Джинсы были 46 размер, а уже купила 42.
Вы большая молодец, так держать!
Спасибо большое