ISSO é o que ACONTECE com o DIABÉTICO Quando COME AVEIA
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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A aveia é um grão, um cereal. É a semente de uma espécie de gramínea chamada Avena sativa. A forma integral do grão de aveia é conhecida como “grumo de aveia” nessa forma, o grumo de aveia é usado como ração para cavalos.
O grumo de aveia é vendido após ser processado (muito ou pouco, dependendo da forma final que você estiver adquirindo).
AVEIA EM GRÃOS:
Esta é uma das principais apresentações de aveia, conhecida também como “corte em aço”.
Nesse processo, os grãos inteiros são cortados em vários pedaços - alguns dos farelos se desprendem, mas alguns são retidos.
A aveia cortada em aço (ou aveia em grãos) leva mais tempo para cozinhar, mas retém grande parte do sabor e dos nutrientes originais.(Além dos antinutrientes, como o ácido fítico.)
AVEIA LAMINADA OU FLOCOS DE AVEIA
Já a aveia laminada é preparada ao submeter seus grãos ao achatamento mecânico e depois ao cozimento por vapor.
Nesse processo, seu farelo é descartado e o produto final é conhecido como “aveia em flocos”. Este é possivelmente o tipo mais famoso de aveia.
AVEIA INSTANTÂNEA
Esse tipo de aveia é muito similar à aveia em flocos.
A diferença consiste essencialmente no fato de, muitas vezes, ser acompanhada por aromas açucarados.
Ela se torna imediatamente comestível pela adição de algum líquido quente (como o leite, por exemplo).
FARELO DE AVEIA
O farelo de aveia é uma das formas mais alardeadas como saudáveis da aveia. Isso porque ele consiste na película externa que reveste o grão de aveia.
O farelo de aveia teria fibras solúveis e insolúveis (inclusive a famosa beta glucana), e menos carboidratos líquidos que o restante do grão.
Ao mesmo tempo, ele também apresenta ainda mais antinutrientes. Curiosamente, esta parte costumava ser descartada no processo de refino da aveia.
Mas, com um pouco de marketing e promessas milagrosas, eles conseguem vender de tudo,
FARINHA DE AVEIA
Já a farinha de aveia é produzida a partir da moagem da parte interna do grão.
Isto é: é justamente a parte “refinada” da aveia, descartando-se a casca (com que se faz o farelo).
Isso faz com que a farinha de aveia tenha menos fibras, mas mais carboidratos.
Muitas pessoas utilizam a farinha de aveia como substituição à farinha de trigo em receitas de bolos, pães e tortas.
Mas é importante notar que a farinha de aveia não é uma farinha low-carb.
Falando em carboidratos, vamos agora ver o perfil nutricional da aveia.
NUTRIENTES DA AVEIA
Com relação a seus nutrientes, a aveia é pobre.
É pobre porque contém antinutrientes e sua maior parte é feita de grande quantidade de carboidratos.
Falando nisso, agora é hora de desfazer uma confusão muito comum: a de que a aveia seria, de alguma forma, um alimento low-carb ou seja, um alimento inteligente, um alimento de baixo carboidrato.
AVEIA É LOW-CARB?
É muito comum vermos páginas e sites que se dizem “low-carb”, ou seja, de baixo carboidrato, fazendo receitas com farinha de aveia, ou farelo de aveia, ou outras formas de consumo desse grão.
No entanto, uma breve pesquisa em tabelas de quantidades de carboidratos nos revela toda a verdade sobre a aveia
as diferentes formas de aveia (farelo, flocos, e farinha) têm diferentes concentrações de carboidratos e fibras mas TODAS FORMAS DE AVEIA contêm muito carboidrato.
Portanto, nenhuma forma de aveia é um alimento que possa ser considerado low-carb.
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Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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ISSO é o que ACONTECE com o DIABÉTICO Quando COME AVEIA
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Assuntos relacionados: aveia para diabéticos,
aveia pode ajudar a controlar a glicemia?,
pode incluir aveia na dieta de diabéticos.
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Vou pirar! minha filha já falou p eu parar de olhar esta coisas no RUclips ela está certa Adeus
Isto só dá raiva, porque cada um FALA UM COISA. Eu uso farelo de aveia e minha glicose caiu de 260 para 93 e a glicada de 10 para 5.9. Vou continuar usando.
Esses médicos só quererm aparecer ganhar like
Eu tambem uso farelo
. E minha glicose está baixa 89
Vdd agente acaba até passando mal sem saber o que comer tudo faz mal tudo eles dizem que tem carboidratos legumes verduras frutas 🤦🏻♀️ daqui apouco vão dizer que água também faz mal pra diabetes eu em
Fala sério voltei só pra dizer que acabei de ver um vídeo no RUclips que o médico diz que fazer exercícios também pode alimentar o glicose 🤔e aí
Melhor coisa que vc faz ,se está funcionando.
São Muitas informações desencontradas , uns falam bem da aveia , outros falam mal , aí fica difícil . Eu acho que a gente pode comer de td , mas muito moderadamente .
Muitos nutricionistas fala que a aveia é bom para o diabético . Essa eu não entendi.
Ando com medo até de tomar água.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍😘❤️
Obrigado doutor eu como aveia vou ficar de olho
POIS É CADA UM QUER VENDER SEU PEIXE... E COMO AVEIA E TB VEJO QUE ELA TEM AJUDADO A SACIAR MIMHA FOME....
Meu Deus do céu, a gente não sabe mais o que comer uns falam uma coisa, outros falam outras e só a misericórdia do senhor. Daqui a pouco a gente só vai poder comer alho, cebola beber Água e pronto.
Concordo com vc 👏👏👏
Sim coma nao coma coma nao coma! Uff !😠
Gostei dos ensinamentos só gratidão.
FOI DE GRANDE VALIA PRA MIM !!!!! OBRIGADA
Sim eu uso aveia, sou intolerante ao glúten, me sinto bem com ela sou bem magra
Muito bom as suas orientações Deus abençoe sempre
Bom dia dr rocha obgdo por tudo deus abençoe
Eu uso e sou diabética mais agradeço muito vc pelas dicas não quero mais aveia. que Deus lhe abençoe
Boa tarde Dr Rocha Muito importante saber sobre Aveia gostei deus abecoa
Grato Dr. Rocha pela orientação.
Show de vídeo Dr👏🏻👏🏻👏🏻💫Amo suas dicas💫
Moro em natal, adoro essas suas dicas obg Deus abençoe.
Sou pre diabética meu café da manhã é aveia; até agora isso não interferiu muito.
era pré-diabético pesava 90kg e tenho 1.80 parei de comer farinha branca e açucar e passei a comer mingau de aveia 1maça e 1 ovo cozido todas as manhãs e meu peso passou a 77kg e não sou mais pré diabetico minha glicose fica 90.
Tem razão,os exessos é que faz mal ,
Inúmeros profissionais de saúde, médicos, nutricionistas, nutrólogos falam bem da aveia. Aqui mesmo nos comentários muitos disseram que baixaram o nível de clicose, mostrando a eficácia da aveia. Vou pelas estatísticas vivenciadas.
Faz muito bem! Não dá para acreditar em tudo que vemos na internet
Tenho 71 anos , à Anos uso Aveia, farelo de Aveia, e farinha de aveia pra assr peixe , coloco na banana, com abacate , canela açafrão pimenta do reino , azeite, farinha de linhaça pra ir Caminhar e fazer exercicios , levo chuva, nao uso nenhuma Vacina , e nao dou nenhum espirro : Graças a Deus ❤Boa noite
Obrigada por essa informação muito esclarecedora.
Me ajudou muito Dr. Rocha, obrigado pela dica
Realmente a gente não sabe em quem deve acreditar só deus 😢😢 assim fica dificiul saber em quem acreditar
Parabéns pelo seu trabalho, muito esclarecedor.Obrigada!!!
Brigada, pelas informações.
obrigada dr .Rocha. Amei a explicação.
Bom dia dr Rocha! Obrigada por mais um vídeo, Deus te abençõe.
Muito boa as informações sobre a aveia
Esclarecido Dr Rocha, obrigado
Bom.....então avisa para todos os nutricionistas, visto que 100% deles comentam a importância do consumo da aveia e sempre é altamente indicado, incluí-lo na alimentação diária...e mais , pode ser usado sem restrições! É difícil......nem a aveia é mais consenso para todos que é excelente pra saúde?!
Muito bem esclarecido gratidão
Muito bom Doutor abraços
Boa tarde,Dr.ROcha,obrigado por nos ajudar,Deus lhe de muita saúde e paz DEUS TE ABENÇOE SEMPRE. UM ABRAÇO.
Aguardando p assistir❤❤
Parabéns, Dr, Rocha, Deus abençoe, continue lhe dando muita sabedoria! Bom dia♥️✨
Boa noite Dr.Rocha.
Gostei muito desse vídeo. Pois estava fazendo papa de aveia. Achando q era admissível para comer sendo pre-diabetica.
Eu como farelo de aveia em pequena quantidade por exemplo em pão de frigideira : 2 ovos , 1 colher de sopa de farelo de aveia , 1 colher de farinha de linhaça , 1 colher de farinha bde coco e um pouco de água ( na consistência de um bolo ). Sal a gosto , 1 colher de chá de pó royal. Esse não dá pico de glicemia. Já fiz o teste.👍😋😇🙏e fica saboroso. Outro exemplo. Vitamina de leite de gergelim com abacate , morango , coco ralado e 1 colher de farelo de aveia.
Sim,nutricionista ensina COMO SE COME A AVEIA,MAX 3 COLHERES DE SOPA PELA MANHA! E PODE MISTURAR COM FARINHAS De AMENDOAS oU DE COCO, nao se come 100 gramas de aveia ao dia!Faço glicada de 3 em 3 meses,abaixei a glicemia e como aveia todos os dias !Existe uma contagem máxima que o diabetico pode seguir.quem come 100 gramas de aveia ao dia?A Cx de 250 grms dura mais de 1 semana pra mim.
P0p😅
Bom dia,Dr Rocha! Gratidão pelo vídeo,tudo oque o senhor explica faz todo sentido.🥰❤️❤️🤗
🥰🥰
Bom dia dtr obrigada pela informação 🙌❤️
Estou muito confusa, sobre o que esses médicos nos orienta. Uns manda comer aveia e outros alimentos, dizendo que são saudáveis, outro diz o contrário, para nós leigos, é muito triste. Meu nutricionista mandou comer. Não sei quem está certo, eu sou pré diabética, e tenho 79 anos. De qualquer forma agradeço o médico do vídeo, tenho muito apreço por todos os salvadores de vida. Gratidão!🙏
Bom dia quando nao sabia nada sobre a aveia comia agora que sei nao como mas pra nao mim da mal obrigsda dr rocha otimo fim de semana ate mas
O farelo de aveia tambem é super recomendado.
Obrigada Dr valeu muito este video para mim muito mesmo obrigada .
Agora vou pensar muito antes de usar a aveia gratidão
Boa noite Dr. ROCHA. ,🙌🙏
Faz um vídeo sobre as farinhas de maracujá, banana verde, grão de bico, berinjela etc
Muito obrigada pela informação. Adoro aveia e sempre consumi. Mas depois dessa informação vou testar.
Boa noite Dr rocha eu
Tava usando aveia pensando que era um alimento saudáveis obrigada por suas orientações Moro em Itapevi são Paulo
Cada médico fala uma coisa .
Vamos ficar louca desse jeito .
Faço panqueca de aveia com banana e um ovo
Verdade!
Se for ligar pra médico a gente morre mais rápido!
@@mariadocarmocunha2706né bem assim não , tbm fiquei confusa nessa história da aveia ,ouvi muitos dizer que aveia é bom para diabéticos e agora escuto isso e mais já ouvi outros tbm falar a mesma coisa , fiquei confusa 🤣🤣🤣
Continui com a Aveia , ela é uma Benção pra nossa Saúde dos Intestinos e muito mais pra nossa imunidade : à anos que uso às três tenho 71 anos ❤❤
banana ????
Por isso que comi um biscoito de aveia a noite e de manhã minha glicose tava um pouco alta!!
Obrigada Dr Rocha, Deus te abençoe
Vc mesmo se contradiz,Já q vc ensinou a fazer um pão com Maringá de aveia
Bom dia dr Rocha .realmente é verdade. Passei consumir um pouco de aveia por dia dia .por mito que é saudável. Minha diabetes foi lá em cima rapidamente. Subiu
Muito bia a orientação
Como tudo saúdavel e a glicemia não abaixa
Agora descobri porque. Faço muitas coisas que aprendi tudo com farinha de aveia tenho um pote cheio uso a aveia em flocos também.
Agradeço. Pelo alerta. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Amoooo os comentários do Dr Rocha.
Aprendo sempre muito
Gratidão pelo carinho Joana!
Muito bom esse esse esclarecimento, sou diabética e não levo a sério. Por falta de esclarecimento assim detalhado.
Obrigada Doutor.
Que bom que gostou, ficamos muito felizes! 😍
Comi aveia e subiu a glicose , obrigado Dr
Eta dr. O senhor e uma bencao
Consuma com vontade.... É uma maravilha, limpa tudo por dentro e não engorda. Comer ao natural sem cozinhar com leite somente ou morango... Manda glicose abaixo que dá medo.
Sou diabética e não 👎 sabia que aveia era tão ruim faço papa pensando que era nutritiva mas enfim não vou fazer mais obri gado comecei alhe seguir estou aprendendo coisas que não sabia
Valeu sim adore obrigada Dr
Muito Obrigado Dr
Muito informativo.
Aprendendo a ser mais saudavel!seus vídeos estão me auxiliando muito a controlar a diabetes! Grata!
Que felicidade ler isso! Continue acompanhando os conteúdos vem muita coisa boa! 🥰
A aveia melhor que a farinha branca cheio de glútem, .
A aveia, por conter fibra é de baixo índice glicêmico.
Bom dia dr, sou pré diabético, consumo muita aveia. Obrigada por esse vídeo ❤
Ficamos contentes que tenha gostado do conteúdo!
Obrigado doutor rocha
Doutor ESSE vídeo abriu meus olhos , sou diabética e consumo muita aveia , obrigada pela orientação
Ficamos felizes que tenha gostado do conteúdo.
Agradeço.o esclarecimento. Sou
Pre.diabelica.e.nao sabia
Uso 2 colheres de sopa no café da manhã todos os dias.
eu comiatodos os dias uma colher de sobrimesa com linhaca ,ms depois desse vidio vou voltar a come 1 ovo comzido no cafe da manha, mto obrigado .
gostei obg😍👏😍😍
Eu FAÇO USO DA AVEIA HÁ 3ANOS E MINHA HEMOGLOBINA CLICADA É 5.3
Obrigada pelo esclarecimento.Gosto demais de aveia,mas segundo suas explicações!!!!!Aveia nunca mais;diabética há 30 anos.Tenho 73 no momento . Agradeço.
Ficamos felizes que gostou do conteúdo! 🥰
Gostei bastante! Tomarei medidas restritivas sobre oso da aveia... Aliás, deixarei de usá-la.
Pois usava aveia como alimento muito bom para quem é diabetico.
VALEU MUITOOOOO Dr. obrigada
Zélia eu sou o pré-diabética me fale quais são os melhores alimentos eu Assisto todos os seus vídeos sou sua fã
O farelo é melhor porisso que é mais caro.
Doutor, vc sabe que o diabético não pode deixar de comer carboidrato, nós diabéticos temos que manter o controle no consumo de carboidratos, manter o equilíbrio.
Até um copo de refrigerante salva a vida do diabético no momento que ele pode entrar em pré coma diante de uma hipoglicemia severa.
Através do seu sábio aconselhamento desde vídeo sobre Aveia, parei de ingerí-la em minha alimentação. Nutricionista indicou mas confio no senhor!!!!
Minha glicose chegou a140 não deixe de comer banana com avei todas todas manhãs .
Observação tomei o suco em jejum do melão de são Caitano hoje aminha glicose é 85 ,graças à Deus ❤❤❤
Beatriz, eu consumo o fruto do melão. O problema é que tem épocas do ano que não tem o frutinho. Por favor, me explica como vc faz esse suco e se dá para congelar.
Tb quero saber como se faz esse suco!!
Obrigado!!
Caro Dr. Rocha
A música de fundo que colocou no vídeo impede a audição fácil do precioso conteúdo. No meu caso, que já tenho 70 anos e a audição já não é o que era, tenho muita dificuldade em perceber algumas coisas que ensina.
Quero no entanto felicitá-lo a agradecer-lhe a sua dedicação ao ensino médico.
De Lisboa Portugal envio saudações
Amândio Duarte
Gratidão pelo carinho! 🥰
Concordo com Sr. Rubens, cada um fala uma coisa, estou pra ficar doida, sou diabética e cada médico fala uma coisa, só não vou listar aqui porque vai ficar muito longo infelizmente. Só Deus na causa.
Muito obrigada, gratidão!!!!! Amo ❤ seus vídeos e suas, orientações,amo seu jeito de ser com comprometimento com a vida. Melhorei muito com suas dicas e orientações, ensinamentos. Dei uma boa secada. Não perdi muito peso na balança, muito mais saúde, disposta: alimentação inteligente e musculação Caio Sgnorett. ❤ RJ Taguara carioca
Incrível Rosane, ficamos muito contentes com o seu relato! 🥰
@@beatrizribeirodias pessoas q consomem aveia sim tem carboidratos q sao de dificol metab e beysglucana .....rrm estudo e vsias pessoas tiveram sim glicose regulads e ldl baixos .....Deslike
Tenho ouvido bastante pesquisadores e médicos falando mal da AVEIA.
Sempre usei, mas vou repensar.
Gostei muito desse vídeo
Verdade amiga! Vamos seguir com os melhores descoberta de cada um de nós e para o que for melhor. Amém Deus no comando. Acabei de comer uma panela de míngua agora de aveia.
eu posso comer farinha de aveia não quero emagrecer
Eu como mingau de aveia feito com leite e estou tranquila fiz um check-in tudo sobre controle. Acho que não pode exagerar no consumo.
Eu sou diabetica e cnsumo gostei bjs
Estou pre diabética. Sou sua seguidora . Estou tentando reverter a situação. Gosto muito de suas dicas.
Mas pode acreditar, a aveia só vai te ajudar. Pesquise mais.
Gostei ,eu tbm uso avéia sou pre diabética.
Receita Fit para emagrecer:
1-ovo
15-gramas de aveia em flocos
1 pontinha de colher de chá fermento Royal.
1- fatia de queijo mussarela picada.
1-fatia de presunto picada.
Misture tudo em um potinho.
Coloque em uma frigideira pequena e faça uma panquequinha.
Após ,coloque como recheio geleia morango ou abacaxi da marca Linea ( quase zero ).
Ou Frango 40 grs.
Lanche muito saudável, inclusive para Diabético .
Esse lanche faz parte do meu cardápio diário ,sou D2 e estou emagrecendo mesmo.
Abrax do Helcio e vida longa e saudável para todos!
Bom dia Dr.Rocha. Três anos acompanho o Sr.Sigo as suas orientações minha diabete hoje e totalmente controlada comprei seu livro. Me livrei de uma glicose de 240 para 84.E minha glicada para 4.2l Graças à Deus e ao Senhor Dr.Rocha. Deus te abençoe hoje e sempre. Continue com o seu canal ajudando quem precisa.
Ficamos muito agradecidos pelo seu relato, siga firma na boa alimentação e bons hábitos! 🥰🥰
Como faço prá compar o livro?
Acompanho vc D Rocha 2 anos ea minha diabete comtrolou de 180pra 95
@@fatimareis5743 Que resultado incrível! Continue firme rumo a saúde plena!
Eu estou com 5'6 faço bolo farelo de aveia e coco ralado leite côco e é isso doutor Rocha eu eu aprendi com o senhor eu como que a bú como legumes que eu posso comer abobrinha berinjela jiló o médico eu fiz 5,, 6 é professora de low carb ensinando farelo eu não coloco muito eu sempre coloco linhaça farelo e o coco ralado coloco só farelo de menos farelo eu ponho linhaça e ponho o faça um brigadeiro para colocar em cima do bolo creme de leite cacau 100% cacau xilitol para colocar no meus bolos que eu eu já vi médico falando que cenoura botei duas cenouras não café pela manhã geralmente as 12 faço ele com sardinha em lata como o senhor Tava me sentindo muito desculpa sei fazer essas coisas eu estou me sentindo melhor eu pensei de eu uso glicosímetro só de fama o gato não é a única coisas boas pra pessoas que tem problema de glicose o médico me tirou a grifage uso azeite manteiga e banha tirei o óleo totalmente da minha vida eu queria ouvir do senhor 5.6 é diabético ou não eu quero ouvir o senhor qual é o número certo porque os médicos aqui fora não fala por favor obrigada
Pessoal da edição do vídeo poderia rever a questão da música de fundo que tá muito alta. Conteúdo top demais! Gratidão.
Verdade mto alto o som
Concordo
Qual musica?? Meu foco estava no video.
Obrigada pela sugestão Patricia, iremos analisar essa questão!!
Poderia ser sensual músicas
MTS bom assistir TDS os vídeos estou aprendendo a lidar com prediabetico
Bom dia Dr Rocha
Sim este vídeo me esclareceu muito sobre a aveia
Eu sou diabético uso insulina, e tomo minha de aveia todos os dias antes de dormir a minha glicose amanhece normal 100 120 90 faço mingau para tomar de caneca
Vc faz com leite desnatado o mingau com aveia? E qual aveia vc usa, flocos, farelo ou farinha?
Hj tive um grande aprendizado
Ficamos contentes em saber disso! 🥰
Meu marido é diabético e ultilizo a aveia integral para fazer bolo e pão, percebi que a clicemia dele não sobe muito, diferente da farinha branca, sem contar que ajuda baixar meu colesterol.
O que comer ....então,???????????
Morrer de fome
Ou de diabetes eisa questão