K-idol slim claves stretch/ slim legs

안녕하세요 여러분.
발바닥 아치가 무너져 있고,
근막이 뭉쳐있으면
다리 전체의 근육을 잘못 쓰게 되면서
종아리알이 점점 비대해진답니다.
이 영상은 실제로 제가 족저근막염으로
항상 다리 부어 있을 때
매일 하던 스트레칭이에요.
쉬운 동작들이니 천천히 따라하시면서
뭉친 하체를 잘 풀어주세요.
오늘도 당신을 응원합니다.
감사합니다🙏
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#다리스트레칭 #종아리스트레칭 #종아리알빼기