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[@froudelinterrazas5884]

Saludos desde México 🇲🇽

[@sergirunning]

Saludos desde España! Frou, un beso

[@franciscolo.ve.7604]

Buen ejemplo de entrenamiento para preparar una gran Media. Enhorabuena. Una pregunta, Sergi. Si solo se hicieran 2 días de calidad en estas últimas 5 semanas de preparación, cuántas semanas metemos entrenamientos VAM?

[@sergirunning]

1 como máximo, de todo modos lo ideal al igual seria 2 de umbral y cada 15 dias 1 de VAM. Gracias por comentar

[@franciscolo.ve.7604]

​@@sergirunningGracias a ti por compartir tus conocimientos.