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funcionarian para corredores de mas de 80kg?

Sirve para los que patinamos?

Bicicleta es mas saludable con el pasar del tiempo y no se maltrata tanto... El ejercicio aeróbico es lo mejor y hacer pesas y calistenia

Mima forever!!!!!! ❤❤❤❤

No vale nada

Todo eso se soluciona con Potasio; la OMS indica mas de 4000 mg y si buscas cápsulas de potasio solo las hay de 99mg en USA y esa es la razón de la tensión alta y de las arritmias. Prueba haciendo infusiones de perejil y espinaca y le pones limón natural cuando te la vayas a tomar, además toma magnesio bisglicinato y verás como se te quita. Yo sufría de arritmias y esa fue la solución, todos los corredores tenemos el corazón más grande y la solución no está en la medicina. Cuando mezclaba cafeína con dulce se me ponía muy mal por ejemplo. Intenta lo que te digo. Tómalo en la mañana. en ayunas y en la noche para dormir y veras como cambia tu sueño, lo puedes notar en tu VFC

Yo tengo ahora 49 años,estoy 3 veces operado de arritmias(ablaciones)por fibrilación auricular. (años 2011-13-20),tómatelo con calma y no tengas prisa por volver a correr,en cuanto se sane poco a poco irás volviendo a coger ritmos,al inicio después de las ablaciones vas muy cansado y es mejor no forzar al cuerpo.Ahora suelo tener extrasístoles pero me dejan correr sin problema,este domingo corro en Valencia.Un abrazo y está muy bien q compartas estos temas!

Que bueno que informes sobre este tema. Y gracias a Dios que te pudiste recuperar 🙏🏽. Saludos de Argentina 🇦🇷

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La música esa sobra si se puede llamar música, parece que lleva 20 euros de chicles en la boca🤣

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🎯 Key points for quick navigation: 00:00 *El 99% de los corredores no entrenan el glúteo, fundamental para el rendimiento.* 00:12 *La posición adecuada de la cadera es clave para evitar lesiones y mejorar la zancada.* 01:09 *Un glúteo débil puede causar lesiones y falta de eficiencia al correr.* 01:49 *Importancia de detectar debilidades en los glúteos para mejorar el rendimiento.* 02:15 *El alineamiento del cuerpo al correr puede verse afectado por glúteos débiles.* 03:27 *Lesiones comunes relacionadas con la debilidad del glúteo incluyen el síndrome de la cintilla ilotibial.* 05:04 *Entrenamiento del glúteo incluye ejercicios de fuerza y prevención de lesiones.* 05:31 *El Hip Thrust es un ejercicio clave para activar y fortalecer el glúteo.* 06:36 *Ejercicios laterales con resistencia son efectivos para fortalecer el glúteo medio.* 08:41 *La evaluación técnica es esencial para detectar debilidades en el glúteo y mejorar la eficiencia al correr.* Made with HARPA AI

Sigue subiendo videos amigo. Recién te encuentro. Empezaré mi vida trotando Dios mediante pronto.

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Que máquina 💯

Que envidia 😅 yo a 3:54 ya estoy a mi tope jajajaja

Bueno ya está, ahora otro video para explicar todo sobre Strava..!!

Mismo caso prono un poco y las invencible se fueron hacia dentro.. hoy aprendi algo en cuanto a la zona central del calzado. Bien bro.. las more4 muy comodas y en cuanto a la 1080 v 13 no la he probado pero señalan que se hunde mucho x k es muy blanda.. en tal caso preferiría bucar la 14 que se señala es mas firme y rebotona. Buen video men.

Se puede entrenar durante toda la temporada? Y cómo sabemos cual es el tope,para después seguir con vo2max? Gracias

Hola! Al correr que te tienes que centrae en subir talones al gluteo o subir mas la rodilla?

Buenas Sergi!! Buen vídeo al que nos das muy buenas referencias. Tenía una duda. Siempre he creído que el punto Sweet Spot que comentas en el vídeo es el ritmo/intensidad 21k y que el VT2 correspondía más bien al MSSL o intensidad de 10k, pero tú dices que ese VT2 corresponde a tu ritmo 21k. El tema que tu ritmo VT2 (21k) te sirve para completar una media maratón, pero para muchos mortales, ese ritmo no nos llega para completar una 21k, por lo que la referencia de esta intensidad es relativamente más baja para nosotros. Para que me entiendas, yo tardo 1h30' en hacer 21k... si tú tuvieras que hacer 1h30' quizás tu ritmo Sweet Spot sería tu ritmo 21k. POR TANTO, mi duda es... para el resto de los mortales más lentos que tú (XD)... las series en ese rango superior VT2 - MSSL... ¿Corresponderían a un ritmo cercano al 10k? Uff, espero que se entienda jajaja gracias fenómeno!!

❌ ERROR AL CORRER QUE SEGURAMENTE COMETES acortar.link/x74PAw 📝 ENTRENA CONMIGO sergirunning.com/

Ex3lenticimo😉😁🙌👋🇲🇽

Porque tienen 3 pies

hola Sergi Tengo una duda, se puede seguir el mismo recorrido que haya hecho otra persona?. O se puede pasar a gpx la ruta de otro usuario? Gracias de antemano

Me parecen una estafa

Para conectar un dispositivo solo es posible con las marcas que salen ahi?? Saludos 🫱🏾‍🫲🏼👍🏽

Saludos desde México 🇲🇽

Porque son más dedicados y es una forma de sobrevivir y se acabó, nada de que tienen 3 pies hombre

Me aiuda mucho en el trabajo no me canza mucho a fin de turno

En mi caso las encontre mas inestable en comparación con las Nimbus 25 , ya que la amortortiguacion de la 1080 es mas blanda.

En comparacion con las nimbus con cual te quedas?

si señor ,muy bien

Gran vídeo y muy bien explicado ❤️❤️❤️

Muy bien ❤

Muy buen vídeo y muy bien explicado Sergi. Una pregunta que siempre he tenido, es mejor hacer los ejercicios de fuerza antes o después de correr? Algunos dicen que es mejor después para que no interfieran en la carrera a pie. Otros opinan que es mejor antes para luego transferir la fuerza al movimiento de correr. Gracias de antemano!!

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Gran canal! El video de los abdominales porfa

Tenía estas planeadas para maratón a ritmo de 5/km. Me aconsejas otras o me quedo en las cloudmonster?

Yo la mayoria de corredores que hacen ejercicios de fierza trabajan gluteo, creo que decir que el 99% no lo trabaka es falso

Greetings from Frankfurt

Se me carga mucho la pata de ganso y aparece dolor en el menisco exterior interno.

Las Newbalance propel tiene un buen equilibrio entre amortiguación y reactividad con placa de TPV .

Excelente video,saludos desde Alaior city .

Gracias, excelente información, saludos desde colombia

Exelente información, gracias,saludos desde México

Buena Tarde Sergi, no veo el video de las abdominales, el que nombras en este video

Buen canal e informacion 👍, saludos desde MX y nuevo suscriptor