Cok teşekkürler videolar icin. Ama 3 kol 1 nefesi keske yukardan cekerek güzelce gosterseniz cok iyi olurmus. Bide hangisi dogru 2ye1 yapiyorlar 3e1 yapiyorlar. Hatta gecen 3-1 sonrasi 2-1 yapan yuzucu gordum. Bunu bize bir anlatir misiniz.
eğer 2 kol 1 nefes yaparsanız sadece aynı taraftan nefes almış olursunuz. Yeni öğrenen bir kişi 2 kol 1 nefes yaparsa sadece tek yönde nefes almaya alışır. Aynı zamanda vücudun bir tarafı daha çok gelişmiş olur. Bu yüzden 3 kol 1 nefesi tercih ediyorum. Ama yarışlarda ben de yüzücüyken 2 kol 1 nefes yapıyorum. Çünkü daha çok nefes alma şansım oluyor ve vücudun yorulmasını en aza indirmiş oluyorum.
Şnorkelden vazgeçemiyorum. 😢 Havuzda haftada 2 kez 25-30 dakikada rahatça 1 kilometre yüzüyorum. Ama Artık güzelce anlattığınız teknikleri uygulamam gerekiyor.😊 Teşekkürler🎉 Bolca su yutmaya kafa olarak hazırım😂
25-30 dakikada 1000 metre ! Hiç durmadan takla - dönüş yaparak yüzüyorsan iyiymiş... Gerçi şnorkelle nasıl takla dönüş yapacaksın. Duvara her vardığında illaki 5-10 saniye dinleniyorsundur. ama takla-dönüş yaparak yani hiç durmadan 25-30 dakikada 1000 metre yüzebilirsen baya iyisin demektir.
@@Mrt-8787😊 dönüşlerde Yunus takla yapmıyorum (zaten yapamıyorum😅) 1000 metreyi akıllı saat ile takip ediyorum. Yapılabiliyor. Duvara geldiğim zaman hiç dinlenmeden ayağımla ittirip devam ediyorum. iyi hoş ama şnorkel konforu gerçek tekniği uygulamama engel oluyor😂
@@aydnuslu6847 Hiç dinlenmeden 1k yüzmek iyidir yani.. kendine çok yüklenme ben 200 metreyi zar zor tamamlıyorum. Şnorkele gelince şnorkel konfordan ziyade rahatsızlık verirdi bana. Nedir yani alt tarafı kafamı yana çevirip nefes almak varken neden kafama o koskoca şeyi geçireyim ki =) Su falan yutmassın ya kafanı çıkartırken ağzından hafifçe nefes verirsen bişe olmaz.
@@aydnuslu6847 30 dakikada 1000 metreyi hiç durmadan yüzebiliyorsan baya iyisin harbiden. 1500 metreyi 45 dakikada yüzersin o zaman. Az daha zorla da olimpiyatlara katıl yani kardeşim. Kadınlarda dünya şampiyonları 1500 metreyi 15-20 dakika arası yüzüyor zaten. Alt 20 dakika daha hızlanacaksın bişey değil yani =)
Serbest stil yüzerken havuz bitişine geldiğimde geri dönerken kafayı kaldırmadan suyun içinden dönüş yapamıyorum onun videosunu da çekebilir misiniz? Teknikleri nelerdir sizin uyguladığınız yöntem nedir en etkili nasıl dönülür gibi
Ben tekniğimin fena olmadığını düşünmeme rağmen nefesten mi ya da kondisyondan mı bilmiyorum toplam 300-400 metre yüzebiliyorum.Daha önceden yüzmeyi öğrendiğimden beri su altında nefesimi tutma eğilimim var,bazen su altında hiç nefes vermeden çıktığımda hem nefes verip hem aldığım oluyor bu da hızımı ve kulaç aralığımı yavaşlatıyor haliyle.Nefesime dikkat edip doğru yapsam bile havuz 25 metre ve her başta durup dinlenme ihtiyacı hissediyorum,durmadan yüzmeyi denediğimde sanki vücudum zorlanıyor gibi geliyor.Bunun için bi önerin var mı?
mesela 400 metreyi parçalayarak yüzme setleri yapabilirsiniz. 16x25 m sonra 8x50 , 4x100 , 2x200 gibi setler yapılabilir. Hatta merdiven setleri de verimli olur. 50m 100m 200m 100m 50m yüzme setleri. Bunları yaparken dinlenmeler 20-30 saniye arası olsun. Kondisyon ve su hissiyatı arttıkça mesafeyi bu setlerle arttırabilirsiniz.
@@balikadamyigit ben 16x25m şeklinde yapıyorum hep,dediğin şekilde deneyeceğim teşekkürler 🙏 Bir soru daha kulvar başında olduğumuz yerde nefes alıp su içinde burundan vermenin bi olayı var mı yoksa mit mi ?
Bacaklar batıyorsa kol hareketlerine geçmeden önce bacağı düzeltmek lazım. Tahtayı ilk önce deliklerden tutup ayak vuruşları, sonra tahtayı en ucundan tutup kafa suyun içindeyken ayak vuruşlarında bacaklar batmayana kadar bunları yapın
Bi becere bilsem hocam tek yanlı yapıyorum.Emeginize sağlık başarılar dilerim.
Teşekkürler bilgilendirme için
teknik bilgileriniz için teşekkür ederiz
Cok teşekkürler videolar icin. Ama 3 kol 1 nefesi keske yukardan cekerek güzelce gosterseniz cok iyi olurmus. Bide hangisi dogru 2ye1 yapiyorlar 3e1 yapiyorlar. Hatta gecen 3-1 sonrasi 2-1 yapan yuzucu gordum. Bunu bize bir anlatir misiniz.
eğer 2 kol 1 nefes yaparsanız sadece aynı taraftan nefes almış olursunuz. Yeni öğrenen bir kişi 2 kol 1 nefes yaparsa sadece tek yönde nefes almaya alışır. Aynı zamanda vücudun bir tarafı daha çok gelişmiş olur. Bu yüzden 3 kol 1 nefesi tercih ediyorum. Ama yarışlarda ben de yüzücüyken 2 kol 1 nefes yapıyorum. Çünkü daha çok nefes alma şansım oluyor ve vücudun yorulmasını en aza indirmiş oluyorum.
@@balikadamyigit 3 kol 1 nefes biraz tehlikeliydi benim hatırladığıma göre. Hiperventilasyon mu ne öyle bir şey olup bayılabiliyormuş insan.
Şnorkelden vazgeçemiyorum. 😢
Havuzda haftada 2 kez 25-30 dakikada rahatça 1 kilometre yüzüyorum. Ama
Artık güzelce anlattığınız teknikleri uygulamam gerekiyor.😊
Teşekkürler🎉
Bolca su yutmaya kafa olarak hazırım😂
😂😂😂
25-30 dakikada 1000 metre !
Hiç durmadan takla - dönüş yaparak yüzüyorsan iyiymiş... Gerçi şnorkelle nasıl takla dönüş yapacaksın. Duvara her vardığında illaki 5-10 saniye dinleniyorsundur.
ama takla-dönüş yaparak yani hiç durmadan 25-30 dakikada 1000 metre yüzebilirsen baya iyisin demektir.
@@Mrt-8787😊 dönüşlerde Yunus takla yapmıyorum (zaten yapamıyorum😅) 1000 metreyi akıllı saat ile takip ediyorum. Yapılabiliyor. Duvara geldiğim zaman hiç dinlenmeden ayağımla ittirip devam ediyorum.
iyi hoş ama şnorkel konforu gerçek tekniği uygulamama engel oluyor😂
@@aydnuslu6847 Hiç dinlenmeden 1k yüzmek iyidir yani.. kendine çok yüklenme ben 200 metreyi zar zor tamamlıyorum. Şnorkele gelince şnorkel konfordan ziyade rahatsızlık verirdi bana. Nedir yani alt tarafı kafamı yana çevirip nefes almak varken neden kafama o koskoca şeyi geçireyim ki =) Su falan yutmassın ya kafanı çıkartırken ağzından hafifçe nefes verirsen bişe olmaz.
@@aydnuslu6847 30 dakikada 1000 metreyi hiç durmadan yüzebiliyorsan baya iyisin harbiden. 1500 metreyi 45 dakikada yüzersin o zaman. Az daha zorla da olimpiyatlara katıl yani kardeşim. Kadınlarda dünya şampiyonları 1500 metreyi 15-20 dakika arası yüzüyor zaten. Alt 20 dakika daha hızlanacaksın bişey değil yani =)
Serbest stil yüzerken havuz bitişine geldiğimde geri dönerken kafayı kaldırmadan suyun içinden dönüş yapamıyorum onun videosunu da çekebilir misiniz? Teknikleri nelerdir sizin uyguladığınız yöntem nedir en etkili nasıl dönülür gibi
dönüşler hakkında önceden bir video çekmiştim. Yeni versiyonunu da çekeceğim , nefessiz dönüşü de eklerim videoya
ben 5kol 1 nefes yapıyordum bu hatalı mıdır
Ben tekniğimin fena olmadığını düşünmeme rağmen nefesten mi ya da kondisyondan mı bilmiyorum toplam 300-400 metre yüzebiliyorum.Daha önceden yüzmeyi öğrendiğimden beri su altında nefesimi tutma eğilimim var,bazen su altında hiç nefes vermeden çıktığımda hem nefes verip hem aldığım oluyor bu da hızımı ve kulaç aralığımı yavaşlatıyor haliyle.Nefesime dikkat edip doğru yapsam bile havuz 25 metre ve her başta durup dinlenme ihtiyacı hissediyorum,durmadan yüzmeyi denediğimde sanki vücudum zorlanıyor gibi geliyor.Bunun için bi önerin var mı?
mesela 400 metreyi parçalayarak yüzme setleri yapabilirsiniz. 16x25 m sonra 8x50 , 4x100 , 2x200 gibi setler yapılabilir. Hatta merdiven setleri de verimli olur. 50m 100m 200m 100m 50m yüzme setleri. Bunları yaparken dinlenmeler 20-30 saniye arası olsun. Kondisyon ve su hissiyatı arttıkça mesafeyi bu setlerle arttırabilirsiniz.
@@balikadamyigit ben 16x25m şeklinde yapıyorum hep,dediğin şekilde deneyeceğim teşekkürler 🙏 Bir soru daha kulvar başında olduğumuz yerde nefes alıp su içinde burundan vermenin bi olayı var mı yoksa mit mi ?
@@Semih-Bilki Mit değil, çok faydalı. Toparlanma sürecini inanılmaz hızlandırır. Dalak şişerse de bu hareket çok yardımcı oluyor
Benim sololum batıyor suya diger kolum gitmeden nefes alırken bacağımda suya batiyor
Bacaklar batıyorsa kol hareketlerine geçmeden önce bacağı düzeltmek lazım. Tahtayı ilk önce deliklerden tutup ayak vuruşları, sonra tahtayı en ucundan tutup kafa suyun içindeyken ayak vuruşlarında bacaklar batmayana kadar bunları yapın
🏊 İstanbul 'da Özel Ders İçin İletişim: balikadamyigit@gmail.com