Видео

🐐:Yashin 1.Buffom 2.Oliver Khan 3.Casillas 4.Nuer 5.P.Cech

Neresi burası

Abi 29 29 olunca 30 da bitmez 31 de biter

Benim 1k

izlediğim en iyi öğretici video bu oldu

Niki lauda nerede

Kulaklarım ağrıdı ama oldu😂

Barfiks mi lan bu? Barfiks barı adama yaklaşıyor desen daha inandırıcı

Hocam kol 1 bacak 2 şeklinde mi o kısmı da detaylandırır mısınız 1 e 1buçuk mu o kısmı tam çözemiyorum

Roberto ceni

Ve Nba de zero steps de vardır bu yüzden nba de yüreyerek 3 adım atabilirsiniz avrupa liginde ise bu sayı 2 dir maximum

Böyle ebem de çeker. Bu herif barfiks çekmiyor, kerkiniyor. Nizami çek desen 20’yi zor görür.

Brock Lesnar???

Tabiki değildir oturduğun yerde asosyal gibi bütün gün oyun oynuyorsun ve insana fiziksel olarak katkı sağlar diyor bunun kafa dağıtmak hariç ne faydası var 2 el hareketi fayda sağlar😂

Ama çooooo zor

en sevdiğim anlatım tarzı mala anlatır gibi :D ağzınıza sağlık :D

Hamiltonu ilk 10a bile koyamazsın

çok pratik, çok güzel tüyolar vermişsiniz ama, döndermek diye bir fiil yok Türkçe'de döndürmek demeniz gerekmez mi?

Ne gerek var tüple dalmaya vurgun yersin valla

2 yışdır hentbol oynuyorum

HAKEDİYO TABİKİ DÜNYANIN ENİYİ TAKIMI🏆🏆

teşkkürler hocam

Söylenen 40 gol Yazan 46 gol 😂

Bana göre 10.vladmir krmnik 9.Ali Reza 8.Caruana 7.Nodirbek Abdussataorof 6.Nepomiatch 5.Fischer 4.Kasparov 3.necmetimov 2.Mikhail Tal 1.Magnus Carlsen👑

Aq biz okulda koşu yapioz hata yarin yapcaz 1500 m rekoru 3 dk

Schumahere 2 demiş amk salagi

Harika anlatim

4 video izledim en sonunda bununla anladım yaa sağol gerçekten tek izlemem gereken buymuş

Bu ne anlattı şimdi

Hocam normalde takla atamyorum bunu denersem havuzda takla ata bilirmiyim

Rey undertaker the rock

Evini su basmasına rağmen bunu bize yüzmeyi öğretmek için kullanan adam gibi adam 👍👍

gs bu kupayı hakediyor

Ben dene diyimdee açtım

elinize emeğinize sağlık hocam

Schumacher ez win Ağa hami kim

Schmeichel 1🤫

O sırada birincinin attığı 1(31) parantez içinde olan şeyi anladınız

1dk 1 saniye ama

abi valla her şeyi anladım ama sondan 2. rakibin ne olduğunu anlamadım

Akdenizde gözlerini açman imkansız

KURTUVA??

İlk like ilk yorum seviliyorsunuz

abi termal havuzda açılırmı

ne güzel ögretiyor. hiç böyle öğretildiğini hatirlamiyorum biz direkt karın parçalayarak öğreniyorduk o da yarım kalmış zaten 😂 şimdi bu gördüklerimi denemek istiyorum ama tuhaf tuhaf bakan tipler olmadigi bir saatte. çünkü havuza birkac kere atladiktan sonra "ulan bu da burada ne yapiyor" bakışları oluyor resmen. tutucu memleket. sanki yüzme ve atlama veletlerin tekelindeymiş gibi. kimse umrunda olmamali halbuki. bu sadece bir zevk.

İçeride 90 derece yapıp suyu ittikten sonra yukarıdan tekrar havuza sokarken hep bocalıyorum ayak kol koordinasyonu hepten bozuluyor

Teşekkürler

Onun altina dokunursa. Allah rahmet eylesin kafasi normal kafasina dolun ama altında ki seylere dokunma

Minimum yorulmak istiyorsan bedenini zemine paralel bir şekilde tutmalısın .Bu birinci şart . Sonra kesinlikle hızlı kulaç atmayacaksın.Ritimli bir şekilde örneğin önce sol kulaç tamamlayıp sonra diğer kulacı atmalıyız .Buna yavaş çekim kulaç diyebiliriz. Bu şekilde minimum enerji harcarsınız .Ayaklarınızı sabit tutun. Güç harcamayın . Bu şekilde kramptan da korunursunuz .Eğer yorulma veya ayaklarda kramp yaşarsanız kendiniz sırt üstü tutmalısınız ellerinizle aşağı yukarı hareket ederek dinlenebilirsiniz. Yukarıdaki söylediklerim standart olan durum .Ben ayrıca kulaç atarken tek ayağım sabit diğer ayağım hızlı büküp ittirerek atarım .Bu yine az güçle diğerine göre daha çok mesafe kazanmamı sağlar.Mesela sol kulacı atarken sol ayak sabit ...sağ kulaç atarken sağ ayak sabit diğer ayak ile suyu ittirme işlemi.unutmayın kollarımız ayaklarımızdan daha kolay yorulur çünkü kas miktarı daha azdır.(Burada ayakalarımı sabit tutmadım çünkü amacım az güçle hızlanma .Bu yöntem ayaklarınızı kramptan da korur !.) Bunları bir biryerden okuyarak öğrenmedim .Tamamen kendi tecrübelerim.