۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمی‌شه

[@mohammadrezadarooei6559]

اقا امین تازه با پیجتون اشنا شدم . این چند هفته هر روز پیجتون رو میبینم و استفاده میکنم و زیر و روش میکنم .
مورد علاقه من مسائل فیتنس هست . تشکرررر ازتون

[@zeinabdashti3294]

به جرات ميگم بهترين پيجي بود كه تا به الان ديدم خيلي راحت و روان توضيح ميديد و فوق العاده نكات كاربردي رو اشاره مي كنيد اولش كه پيجتون و ديدم گفتم من كه مدل نمي خوام بشم بدردم نميخوره ولي بعدش ديدم دو ساعته دارم ويدئوهاي شما رو ميبينم و نكته هاشو مينويسم خيلي ممنونم اولين پيجي هستيد كه نكات رو اينقدر قابل فهم و كاربردي براي بفيه توضيح ميديد اميدوارم موفق باشيد و همينجوري ادامه بديد

[@Aminghesmati]

merCC az lotf va energy khoobetoon 🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽

[@maryammajidi9227]

منم

[@azitamozafari9972]

بهترین هستید چون با علاقه و دلسوزی درس میدید. ممنون🌹❤🌹

[@hamidshams4796]

واقعا اینهمه حرف زدی آخرشم هیچی به اصل مطلب اشاره نکردی کلا وقتمونو تلف کردی !! واقعا دمت گرم !!!

[@houghts]

گل گفتی من کاملا بنظر تون موافق هستم

[@nasrinnaseri6068]

ممنون آقا امین اطلاعات خیلی کامل وخوبی گرفتم وبه سایر کلیپ ها سرمیزنم که کاملتر بشه من هم مشکل چاقی ناشی از کورتنی که میخورم دارم از سایز ۳۶سه چهار سایز بخاطر آم‍ول وقرص مستمر کورتون رفتم بالا .تلاش میکنم .تشکر

[@mohammadrashidi6494]

چشم حتما تبلیغ می کنیم واقعا آدم باید بیاد یتویوب یه چیز یاد بگیره نه همش‌ کلیپ های فان نگاه کنه 🙏🏻🙌🏻♥️

[@Aminghesmati]

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@javadamini7599]

امین قسمتی خیلی دوست دارم. آدم با وجدان و مهربونی هستی...

[@Khosrowasadollah]

سلام. 25 سال هم به عنوان مربی شخصی کار کرده ام. فقط میخوام بگم! شما بسیار با استعداد هستید و یکی از معدود کسانی هستید که من واقعاً آن را دوست دارم👌احترام به اشتراک گذاری دانش و تجربه شما🙇‍♀

[@amirabbaskavandi]

ویدیو خیلی عالی و کاملی بود خسته نباشید

[@moshtabakavian7914]

Thank you, buddy. Good luck.

[@nooshinandik7209]

فدات که اینقدر قشنگ حرف میزنی و اطلاعات را به رایگان در اختیار ما میزاری 😘😘😘

[@mohanagolestani997]

خیییییلی عالی توضیح میدید سپاس

[@mimina2002]

Avalin bar boud I matlab ro shenidam, jaleb hast 😮 mamnoon ke vaght mizarid 🌺

[@mohammad_ubx468]

من با دیدن ویدیو های شما خیلی چیزا یاد گرفتم چیزایی که قبل از دیدن ویدیو های شما چیز زیادی دربارشون نمی‌دونستم واقعا از شما ممنونم که تجربه و دانش خودتون رو در اختیار ما قرار میدید.♥️🌹

[@faezehgulrani4741]

ویدیوهاتون واقعا عالیه و متفاوت از تمام ویدیوهایی اموزشی که توی یوتیوپ دیدم من یه سوال داشتم راجع به برجسته تر شدن استخون ترقوه که با دیدن این ویدیو جوابمو گرفتم کاملا جامع و مفید مرسی از وقتی که میزارین برا ساخت این ویدیوها برا تون ارزوی موفقیت میکنم🌻 .........اولین باره من برا یه پیج تو یوتیوب کامنت میزارم این یعنی شما حرف نداره کارتون

[@Aminghesmati]

merCc az shoma 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@زرتشت-خ9م]

بسیار آموزنده.. سپاسمند زحمت های شما

[@girl14Iranian]

خیلی جذاب و خوش هیکل هستید😊

[@therangou3731]

عالی من رژیم سخت گرفته بودم بدنم گشنگی میکشید تو باشگاه نمیتونستم هوازی درست برم ضعف میکردم الان فهمیدم

[@testschool2023]

شما عالی هستید امیدوارم هرچه زودتر و بهتر بگیره کار یوتیوب شما عالییییییی

[@Miss__1996]

امین جان تو کل عمرم بهترین ویدئویی بود ک درباره فیتنس دیدم.عالی تو پسر دمت گرم

[@Sevda_foodland]

خیلی قشنگ توضیح میدید ❤️🌱 خیلی اطلاعاتتون عالیه آقای قسمتی 🙏🏻

[@taniyataniya46]

عاالیی ممنون از این اطلاعات مفید

[@ASa-asa80]

مرسي عاليه موفق باشيد🎉

[@hashemihakima3572]

خيلي عالي

[@داگلاس]

سلام
به تفاوت رژیم و خشک کردن اشاره کردی،
اما فرق رژیم و خشک کردن رو نگفتید
لطفا بیشتر توضیح بدید مخصوصا اب کردن شکم و پهلو و حفظ بافت عضله.
با تشکر

[@НастяВазири]

سلام امین آقا ممنون از آموزشهای خوبیتون بسیار عالی وبدرد بخور هست

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏼

[@mohamads9759]

خیلی جالب بود ممنون.

[@packagehamechi8386]

امین جان ممنون بابت توضیحات اگه امکانش هست ویدیو از برنامه تمرینی و برنامه غذایی برامون بساز

[@ghhhaggighatgo8829]

عالی استاد

[@ZohaSharify]

درود
بر شرفد❤

[@mahsa_shadram]

اطلاعاتتون خیلی برامون مفیده
مرسی ازتون🙏🏼

[@vestakarami9107]

چند وقت دنبال کسی مثه شما بودم که انقدر کامل و مفید توضیح بده خیلی خوب بود مرسییییی🤍

[@startupeco2257]

فستینگ به همراه کمی ورزش و محاسبه کالری روزانه با اولویت مواد غذایی ضروری بدن. مثل پروتئین و مغژها و کمی کربوهیدرات.
من با این روش با شیب ملایم موفق شدم هم ۱۲ گیلو کم کنم و هم عضله بسازم

[@heliajalal8899]

واییی واییی ویدیو همه عالیننن مرسیی واقعا بخاطر اینکه اطلاعاتتون رو در اختیار ما میزارین رایگان،خدا خیرتون بده🙏🤩

[@ایوبابراهیمزاده-ض7ق]

کارت درسته

[@Amirreza-mmi]

عالی هستی

[@zulmaiharesnaseri547]

Very useful👏
با اینکه خیلی مَشغله داری ، ممنون که تجربه هات رو با ما به اشتراک میزاری ✌🙌

[@rahir4925]

thank you for the helpful informations

[@MandanaRavan-k5r]

چقد خوش هیکل هستین عاااالی🙁😉

[@leilakamyab1116]

سلام ممنون از ویدیو های خوب و کاربردیتون خیلی خوب و عالی توضیح میدید برای یه خانم با وزن ۵۷ کیلو و قد ۱۵۰سن ۴۵که خانه دار هست و درصد چربی به عضله خیلی زیاد داره و همه چربیها توی شکم و پهلو هستن چند کالری باید روزانه مصرف کنه که به اندام خوب برسه ممنون که زحمت میکشید و راهنمایی میکنید ❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@Aminghesmati]

Too video fekonam 39 tozih dadam

[@taraxzr2462]

خیلی ممنونم واقعا ازتون چون با تمریناتی که گفتید برای قوی کردن عضلات صورت و فک سازی من طی یک هفته تغییراتو حس کردم
و دقیقا همونجوری که گفتید همراه با کم شدن درصد چربی کل بدنم لپامم آب شد.

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 aaaliii merC

[@MasiihAzimivali]

امین جان بعد ۳ سال برگشتم و دوباره دارم نگاه میکنم

[@pardispardis4413]

ایران همه شرایط را برای خوشبخت شدن دارد. درود بر میهن پرستان ایران، درود بر همراهان ایران دوست. پاینده ایران جاوید شاه

[@SasanOmidi]

جاوید شاه ❤

[@SasanOmidi]

جاوید شاه ❤

[@Melisa_123TR]

😂😂😂😂چقدر قشنگ و صادقانه توضیح می‌دین 😅

[@MojganA-qd1ty]

❤❤سپاس

[@shahabhoseiny5994]

Kheili karet doroste , hal kardam bahat damet garm

[@sinasina7028]

عالیه امین جان 👍

[@mobinarezazadeh3355]

عالی بودید❤

[@mehdimosavi9982]

خیلی عالی بود ویدیوت

[@maryammajidi9227]

واقعا بی نظیری بااطلاعات دقیقت کاش زودتر میشناختمت

[@Aminghesmati]

👍🏼🙌🏽🙏🏽

[@rezamatinnikoo4723]

باید این ویدیو رو دوبار لایک کرد

[@Alikhoshroo1]

دمت گرم باوا ..عشقی عشق🔥🔥💐🌸🌺🌹

[@mahtab4875]

سلام ممنون از ویدیوی خوبتون. میخوام ازتون بپرسم نظرتون درباره رژیم فستینگ چیه ؟

[@nedamoetamedi4563]

شما بسیار خوشتیپی

[@mahsamono]

خیلی خوبه حرفات ....👌

[@Aminghesmati]

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@warzone6777]

سلام ببخشید لطفا یه ویدیو آموزش خشک کردن بدن درست کنید یا اگر درس کردید لطفا شماره ویدئو رو بگید🙏

[@امیرپاشا-ف1ح]

مشتی هستی دمت گرم

[@williamwallace8549]

عالیه ویدیوهایی که ساختی و میسازی❤. حیف که دیر آشنا شدم با کانال شما ولی ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازس مرسی که هستی.

[@parastooakbari4332]

مرسی امین جون

[@FatimaAliZada-cx3dj]

شما عالی استین❤❤❤❤

[@jamani8930]

مرسی با اعصاب

[@ekramakhondzada1484]

موفق باشید اقای محترم برنامه هایتان خیلی تاپ است و خیلی خوب موارد را بیان میکنید

[@Aminghesmati]

merCcc 💪🏽👍🏽🙏🏽🙌🏽

[@Hana-mr6iv]

لیاقت دیده شدنتون خیلی خیلی بیشتر ازینه

[@arefeh207]

ممنون‌ بابت‌ تمام‌ این همه اطلاعات‌ 🤩😘

[@arny6235]

❤️❤️ بهترین

[@armanheydardoust9164]

Thanks alot for this video

[@crystal12321]

Perfect

[@acler6472]

اینکه مثلا باید از کالری مورد نیاز بدن سیصد کالری کمتر کنیم این سیصدتا فقط باید از غذا کم بشه یا اینکه کالری کم کردن با غذا و ورزش جمعا باید بشه سیصد کالری

[@rezahaddadi6637]

حمایتت mikonim

[@farnazmadihi4548]

عالی بود امین جان.مرسی ازاینکه وقت میزاری برامون.

[@Aminghesmati]

💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽 mamnooon

[@farnazmadihi4548]

@@Aminghesmati خواهش میکنم امین جانم مرسی که هستی

[@zardeli22]

ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@rg6585]

عشقی آقا اَمین ♥️

[@Amin6ix]

Thanks❤❤❤

[@TTaL1378hagh]

کاش میگفتی چجوری چربی خشک کنیم و بسوزونیم

[@Humanity.freedom]

عالی دمت گرم این کلیپ خیلی بدرد من میخوره، پهلوهام مثل دسته سماور از بغل زده بیرون اون وقت سیکس پکهام معلوم شده از بس تمرین کردم

[@siminsoltani3684]

مرسی

[@pedarat368]

عالی واقعا ❤
قبل این ویدیو فک میکردم خودم فقط اینارو میدونم 😂
چیزی ک عجیبه اینه ک من نه ورزش میکنم نه زیاد میخوابم نه رژیممو کنترل میکنم اتفاقا هم شکلات زیاد میخورم هم پیتزا و کلا چیزای چرب زیاد میخورم ولی بدن لاغری دارم و هر طرف صورتم سه تا چاک گونه داره ممکنه توضیح بدید داستان چیه لطفا ❤❤❤ ممکنه ربطی ب پرکاری تیروییدم داشته باشه ؟

[@rezash2553]

متشکر

[@fahimahesari3411]

چطوری بگم واقعا عالی هستی❤❤

[@ali_zy]

Besiar aly❤

[@shayan_sa7855]

کارات عالیند...میشه لطف کنی یه ویدئو هم درباره حجم اوردن و اوکی شدن بدن افراد لاغر هم درست کنی؟🙏🏻

[@Aminghesmati]

hatman, dar morede afzaieshe vazn ie video daram ( shomare 44 ) ama baz dar in bare ham video tahie mikonam 💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽

[@shayan_sa7855]

@@Aminghesmati ممنون🙏🏻

[@حسن-غ1ش6ق]

سلام کپسول شکمی که بزرگ میشه چگونه کوچیکش کنیم

[@mpscarry]

عالی بود دمت گرم ولی درمورد خشک کردن بیشتر توضیح بدید دقیق متوجه نشدم چجوریه

[@mamalhjn9258]

خيلي عالى هستيد شما ،واقعا ممنون 🙏🏻

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merc

[@nedarezayi9267]

مرسی زحمت کشیدی

[@Aminghesmati]

merCc

[@mhmojoudi355]

thank you

[@aidinparadise5805]

Merci amin💚

[@amirh9214]

❤❤❤❤ دمت جیز

[@hforghani6418]

امین جان سلام خسته نباشی❤❤❤
یک سوال؛
برای شروع آب کردن چربی دور کمر و شکم از روز اول باید از ورزش‌های مخصوص شکم که عضله سازی میکنه استفاده کنم ؟
اگه نه ... تا چند روز بعد از هوازی میتونم ورزش شکم انجام بدم؟

[@kaniyelotis3781]

خیلی مفید بود 💛

[@Aminghesmati]

🙏🏽👍🏼💪🏽

[@azizahmadi9023]

سلام، در خصوص خشک کردن توضیح دادید اما اینکه چه کارها و یا چه فعالیت هایی یا چه نوع ورزش کردنی باعث اب شدن عضله میشه رو نگفتید، ممنون میشم در این خصوص هم توضیحی بدید لطفا.

[@عسلآزادی-ث3د]

ممنون خیلی مفید بود
یه سوال نوشیدنی های چربی سوز قبل باشگاه بخوریم واقعا موثره یا نه؟

[@HaadiTalks]

8:47
شما گفتی خشک کردن با کالری منفی بوجود میاد!! خب اون دوست عزیزی که برای شما کامنت گذاشته که ۱۳ کیلو وزن کم کرده ولی هنوز لپ داره، خب تو کالری منفی بوده که وزن کم کرده، اما هنوز لپ داره!!!
الان من خیلی خوب متوجه که روش وزن کم کردن با خشک کردن چه فرقی می کنه؟؟
مرسی که جواب میدی. ♥

[@farshidnasiri8339]

خیلی خوب بود ❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤

[@Aminghesmati]

🙌🏽👍🏼

[@محمدشاکراردکانی]

امین جان سلام دوست دارم مطالبی که میگی عالیه. موفق باشی هموطن عزیز

[@Aminghesmati]

salam, merC 💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽

[@AG-te8ys]

دمت گرم ❤

[@muhammadullahhashimi2554]

سلام داداش امید که خوب باشید . من یکم از چربی دور شکم رنج میبرم .میشه برایم بگویید کدام روش بهتر است برای ازبین بردن چربی دور شکم .😍😍😍

[@digital_zarin]

چجوری میشه کاری کرد که لپ نره؟ برا خانوما خیلی صورت استخوانی قشنگ نیس. نمیشه هم دور کمرو کم کرد هم لپا رو نگه داشت؟

[@mohammadrezasaleh8655]

Mamnoon koli estefade kardim

[@Aminghesmati]

🙏🏽🙌🏽

[@hamid3047]

افرین مرد

[@Aminghesmati]

🙏🏽🙌🏽