۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمی‌شه

[@azitamozafari9972]

بهترین هستید چون با علاقه و دلسوزی درس میدید. ممنون🌹❤🌹

[@nasrinnaseri6068]

ممنون آقا امین اطلاعات خیلی کامل وخوبی گرفتم وبه سایر کلیپ ها سرمیزنم که کاملتر بشه من هم مشکل چاقی ناشی از کورتنی که میخورم دارم از سایز ۳۶سه چهار سایز بخاطر آم‍ول وقرص مستمر کورتون رفتم بالا .تلاش میکنم .تشکر

[@hamidshams4796]

واقعا اینهمه حرف زدی آخرشم هیچی به اصل مطلب اشاره نکردی کلا وقتمونو تلف کردی !! واقعا دمت گرم !!!

[@houghts]

گل گفتی من کاملا بنظر تون موافق هستم

[@zeinabdashti3294]

به جرات ميگم بهترين پيجي بود كه تا به الان ديدم خيلي راحت و روان توضيح ميديد و فوق العاده نكات كاربردي رو اشاره مي كنيد اولش كه پيجتون و ديدم گفتم من كه مدل نمي خوام بشم بدردم نميخوره ولي بعدش ديدم دو ساعته دارم ويدئوهاي شما رو ميبينم و نكته هاشو مينويسم خيلي ممنونم اولين پيجي هستيد كه نكات رو اينقدر قابل فهم و كاربردي براي بفيه توضيح ميديد اميدوارم موفق باشيد و همينجوري ادامه بديد

[@Aminghesmati]

merCC az lotf va energy khoobetoon 🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽

[@maryammajidi9227]

منم

[@mohammadrezadarooei6559]

اقا امین تازه با پیجتون اشنا شدم . این چند هفته هر روز پیجتون رو میبینم و استفاده میکنم و زیر و روش میکنم .
مورد علاقه من مسائل فیتنس هست . تشکرررر ازتون

[@mimina2002]

Avalin bar boud I matlab ro shenidam, jaleb hast 😮 mamnoon ke vaght mizarid 🌺

[@nooshinandik7209]

فدات که اینقدر قشنگ حرف میزنی و اطلاعات را به رایگان در اختیار ما میزاری 😘😘😘

[@Khosrowasadollah]

سلام. 25 سال هم به عنوان مربی شخصی کار کرده ام. فقط میخوام بگم! شما بسیار با استعداد هستید و یکی از معدود کسانی هستید که من واقعاً آن را دوست دارم👌احترام به اشتراک گذاری دانش و تجربه شما🙇‍♀

[@packagehamechi8386]

امین جان ممنون بابت توضیحات اگه امکانش هست ویدیو از برنامه تمرینی و برنامه غذایی برامون بساز

[@amirabbaskavandi]

ویدیو خیلی عالی و کاملی بود خسته نباشید

[@zulmaiharesnaseri547]

Very useful👏
با اینکه خیلی مَشغله داری ، ممنون که تجربه هات رو با ما به اشتراک میزاری ✌🙌

[@Sevda_foodland]

خیلی قشنگ توضیح میدید ❤️🌱 خیلی اطلاعاتتون عالیه آقای قسمتی 🙏🏻

[@heliajalal8899]

واییی واییی ویدیو همه عالیننن مرسیی واقعا بخاطر اینکه اطلاعاتتون رو در اختیار ما میزارین رایگان،خدا خیرتون بده🙏🤩

[@javadamini7599]

امین قسمتی خیلی دوست دارم. آدم با وجدان و مهربونی هستی...

[@Miss__1996]

امین جان تو کل عمرم بهترین ویدئویی بود ک درباره فیتنس دیدم.عالی تو پسر دمت گرم

[@testschool2023]

شما عالی هستید امیدوارم هرچه زودتر و بهتر بگیره کار یوتیوب شما عالییییییی

[@mohammadrashidi6494]

چشم حتما تبلیغ می کنیم واقعا آدم باید بیاد یتویوب یه چیز یاد بگیره نه همش‌ کلیپ های فان نگاه کنه 🙏🏻🙌🏻♥️

[@Aminghesmati]

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@mahtab4875]

سلام ممنون از ویدیوی خوبتون. میخوام ازتون بپرسم نظرتون درباره رژیم فستینگ چیه ؟

[@داگلاس]

سلام
به تفاوت رژیم و خشک کردن اشاره کردی،
اما فرق رژیم و خشک کردن رو نگفتید
لطفا بیشتر توضیح بدید مخصوصا اب کردن شکم و پهلو و حفظ بافت عضله.
با تشکر

[@girl14Iranian]

خیلی جذاب و خوش هیکل هستید😊

[@vestakarami9107]

چند وقت دنبال کسی مثه شما بودم که انقدر کامل و مفید توضیح بده خیلی خوب بود مرسییییی🤍

[@mohammad_ubx468]

من با دیدن ویدیو های شما خیلی چیزا یاد گرفتم چیزایی که قبل از دیدن ویدیو های شما چیز زیادی دربارشون نمی‌دونستم واقعا از شما ممنونم که تجربه و دانش خودتون رو در اختیار ما قرار میدید.♥️🌹

[@faezehgulrani4741]

ویدیوهاتون واقعا عالیه و متفاوت از تمام ویدیوهایی اموزشی که توی یوتیوپ دیدم من یه سوال داشتم راجع به برجسته تر شدن استخون ترقوه که با دیدن این ویدیو جوابمو گرفتم کاملا جامع و مفید مرسی از وقتی که میزارین برا ساخت این ویدیوها برا تون ارزوی موفقیت میکنم🌻 .........اولین باره من برا یه پیج تو یوتیوب کامنت میزارم این یعنی شما حرف نداره کارتون

[@Aminghesmati]

merCc az shoma 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@mohanagolestani997]

خیییییلی عالی توضیح میدید سپاس

[@warzone6777]

سلام ببخشید لطفا یه ویدیو آموزش خشک کردن بدن درست کنید یا اگر درس کردید لطفا شماره ویدئو رو بگید🙏

[@НастяВазири]

سلام امین آقا ممنون از آموزشهای خوبیتون بسیار عالی وبدرد بخور هست

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏼

[@MandanaRavan-k5r]

چقد خوش هیکل هستین عاااالی🙁😉

[@moshtabakavian7914]

Thank you, buddy. Good luck.

[@therangou3731]

عالی من رژیم سخت گرفته بودم بدنم گشنگی میکشید تو باشگاه نمیتونستم هوازی درست برم ضعف میکردم الان فهمیدم

[@mahsa_shadram]

اطلاعاتتون خیلی برامون مفیده
مرسی ازتون🙏🏼

[@ASa-asa80]

مرسي عاليه موفق باشيد🎉

[@Alikhoshroo1]

دمت گرم باوا ..عشقی عشق🔥🔥💐🌸🌺🌹

[@Amirreza-mmi]

عالی هستی

[@زرتشت-خ9م]

بسیار آموزنده.. سپاسمند زحمت های شما

[@MojganA-qd1ty]

❤❤سپاس

[@siminsoltani3684]

مرسی

[@taniyataniya46]

عاالیی ممنون از این اطلاعات مفید

[@MasiihAzimivali]

امین جان بعد ۳ سال برگشتم و دوباره دارم نگاه میکنم

[@حسن-غ1ش6ق]

سلام کپسول شکمی که بزرگ میشه چگونه کوچیکش کنیم

[@williamwallace8549]

عالیه ویدیوهایی که ساختی و میسازی❤. حیف که دیر آشنا شدم با کانال شما ولی ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازس مرسی که هستی.

[@ekramakhondzada1484]

موفق باشید اقای محترم برنامه هایتان خیلی تاپ است و خیلی خوب موارد را بیان میکنید

[@Aminghesmati]

merCcc 💪🏽👍🏽🙏🏽🙌🏽

[@TTaL1378hagh]

کاش میگفتی چجوری چربی خشک کنیم و بسوزونیم

[@Melisa_123TR]

😂😂😂😂چقدر قشنگ و صادقانه توضیح می‌دین 😅

[@ali_zy]

Besiar aly❤

[@leilakamyab1116]

سلام ممنون از ویدیو های خوب و کاربردیتون خیلی خوب و عالی توضیح میدید برای یه خانم با وزن ۵۷ کیلو و قد ۱۵۰سن ۴۵که خانه دار هست و درصد چربی به عضله خیلی زیاد داره و همه چربیها توی شکم و پهلو هستن چند کالری باید روزانه مصرف کنه که به اندام خوب برسه ممنون که زحمت میکشید و راهنمایی میکنید ❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@Aminghesmati]

Too video fekonam 39 tozih dadam

[@mpscarry]

عالی بود دمت گرم ولی درمورد خشک کردن بیشتر توضیح بدید دقیق متوجه نشدم چجوریه

[@سعیدرعنایی-ج8ز]

سلام خداقوت
لطفا بگید واسه از بین بردن آب زیر پوستی چیکار باید بکنیم ؟

[@ZohaSharify]

درود
بر شرفد❤

[@عسلآزادی-ث3د]

ممنون خیلی مفید بود
یه سوال نوشیدنی های چربی سوز قبل باشگاه بخوریم واقعا موثره یا نه؟

[@fahimahesari3411]

چطوری بگم واقعا عالی هستی❤❤

[@rahir4925]

thank you for the helpful informations

[@mohamads9759]

خیلی جالب بود ممنون.

[@sinasina7028]

عالیه امین جان 👍

[@ayhan.f4908]

سلام خب استاد چه طور عضله نگه داریم چربی اب کنیم

[@arefeh207]

ممنون‌ بابت‌ تمام‌ این همه اطلاعات‌ 🤩😘

[@kasrasetayeh6818]

لطفا ی ویدیو بساز در مورد اینکه چطور چربی سوزی کنیم ولی عضله از دست ندیم

[@FatimaAliZada-cx3dj]

شما عالی استین❤❤❤❤

[@azizahmadi9023]

سلام، در خصوص خشک کردن توضیح دادید اما اینکه چه کارها و یا چه فعالیت هایی یا چه نوع ورزش کردنی باعث اب شدن عضله میشه رو نگفتید، ممنون میشم در این خصوص هم توضیحی بدید لطفا.

[@Ehsankhanghah]

سلام، نظرت در مورد ای‌ام‌اس چیه؟

[@mobinarezazadeh3355]

عالی بودید❤

[@ghhhaggighatgo8829]

عالی استاد

[@rg6585]

عشقی آقا اَمین ♥️

[@shayan_sa7855]

کارات عالیند...میشه لطف کنی یه ویدئو هم درباره حجم اوردن و اوکی شدن بدن افراد لاغر هم درست کنی؟🙏🏻

[@Aminghesmati]

hatman, dar morede afzaieshe vazn ie video daram ( shomare 44 ) ama baz dar in bare ham video tahie mikonam 💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽

[@shayan_sa7855]

@@Aminghesmati ممنون🙏🏻

[@shahabhoseiny5994]

Kheili karet doroste , hal kardam bahat damet garm

[@jasonblacki9600]

واقعا دمت گرم تمام نکات رو خیلی راحت و روان میگی فقط اینکه اسم رژیمی که به نظرت مناسبه رو میشه بگی❤

[@Aminghesmati]

Rejime enetaaf pazir

[@farnazmadihi4548]

عالی بود امین جان.مرسی ازاینکه وقت میزاری برامون.

[@Aminghesmati]

💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽 mamnooon

[@farnazmadihi4548]

@@Aminghesmati خواهش میکنم امین جانم مرسی که هستی

[@hashemihakima3572]

خيلي عالي

[@ایوبابراهیمزاده-ض7ق]

کارت درسته

[@Amin6ix]

Thanks❤❤❤

[@nafasafshari2840]

میشه لطفاً یه ویدیو کامل درباره بهبود آنورکسیا درست کنید🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ممنون میشم

[@taraxzr2462]

خیلی ممنونم واقعا ازتون چون با تمریناتی که گفتید برای قوی کردن عضلات صورت و فک سازی من طی یک هفته تغییراتو حس کردم
و دقیقا همونجوری که گفتید همراه با کم شدن درصد چربی کل بدنم لپامم آب شد.

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 aaaliii merC

[@mehdimosavi9982]

خیلی عالی بود ویدیوت

[@mahsamono]

خیلی خوبه حرفات ....👌

[@Aminghesmati]

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@maryammajidi9227]

واقعا بی نظیری بااطلاعات دقیقت کاش زودتر میشناختمت

[@Aminghesmati]

👍🏼🙌🏽🙏🏽

[@sepisepi298]

عالی توضیح میدی مرسی .عزیز من چربی زیر بغلم مدتهاست که دارم و با هوازی و وزنه کم شده، ولی از بین نرفته . چی کار کنم تا کاملا از بین ببرم .مرسی اگر توضیح بدید

[@muhammadullahhashimi2554]

سلام داداش امید که خوب باشید . من یکم از چربی دور شکم رنج میبرم .میشه برایم بگویید کدام روش بهتر است برای ازبین بردن چربی دور شکم .😍😍😍

[@محمدشاکراردکانی]

امین جان سلام دوست دارم مطالبی که میگی عالیه. موفق باشی هموطن عزیز

[@Aminghesmati]

salam, merC 💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽

[@pedarat368]

عالی واقعا ❤
قبل این ویدیو فک میکردم خودم فقط اینارو میدونم 😂
چیزی ک عجیبه اینه ک من نه ورزش میکنم نه زیاد میخوابم نه رژیممو کنترل میکنم اتفاقا هم شکلات زیاد میخورم هم پیتزا و کلا چیزای چرب زیاد میخورم ولی بدن لاغری دارم و هر طرف صورتم سه تا چاک گونه داره ممکنه توضیح بدید داستان چیه لطفا ❤❤❤ ممکنه ربطی ب پرکاری تیروییدم داشته باشه ؟

[@startupeco2257]

فستینگ به همراه کمی ورزش و محاسبه کالری روزانه با اولویت مواد غذایی ضروری بدن. مثل پروتئین و مغژها و کمی کربوهیدرات.
من با این روش با شیب ملایم موفق شدم هم ۱۲ گیلو کم کنم و هم عضله بسازم

[@arny6235]

❤️❤️ بهترین

[@mahdixalilzade9239]

کامنت دوم_ الان موندم روی حجم گرفتن تمرکز کنم یا اینکه مراقب شکمم باشم ؟

[@parastooakbari4332]

مرسی امین جون

[@rezamatinnikoo4723]

باید این ویدیو رو دوبار لایک کرد

[@nedamoetamedi4563]

شما بسیار خوشتیپی

[@crystal12321]

Perfect

[@MRT-hc5bn]

جناب قسمتی مکملی که توی چربی سوزی کمکمون کنه چیه؟

[@nouuraabini3592]

اقا امین شما برنامه هم میدید؟

[@mohammadrezasaleh8655]

Mamnoon koli estefade kardim

[@Aminghesmati]

🙏🏽🙌🏽

[@farshidnasiri8339]

خیلی خوب بود ❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤

[@Aminghesmati]

🙌🏽👍🏼

[@Humanity.freedom]

راستی اگر کشک خشک رو بجوشانیم روی پروتئینش تاثیری داره کیفیتش نمیاد پایین؟

[@jamani8930]

مرسی با اعصاب

[@kaniyelotis3781]

خیلی مفید بود 💛

[@Aminghesmati]

🙏🏽👍🏼💪🏽

[@امیرپاشا-ف1ح]

مشتی هستی دمت گرم

[@armanheydardoust9164]

Thanks alot for this video

[@Humanity.freedom]

عالی دمت گرم این کلیپ خیلی بدرد من میخوره، پهلوهام مثل دسته سماور از بغل زده بیرون اون وقت سیکس پکهام معلوم شده از بس تمرین کردم

[@amirh9214]

❤❤❤❤ دمت جیز

[@aidinparadise5805]

Merci amin💚

[@zardeli22]

ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@snoor_8301]

سلام این برنامه های ورزشی که داخل گوگل پلی هست برای کم کردن سایز قسمت های مختلف بدن مناسبه؟؟

[@faridbagheri3943]

دم شما گرم مطالب واقعا اموزنده س❤️🙏