ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar l

ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar
#Sleep #Techniques #Positions #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
Special Thanx: mixkit.co
akhar, akhar punjabi youtube channel, how to sleep fast, how to sleep in 2 minutes, sleep meditation, sleep techniques, how sleep works, ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, सोने का तरीका बाबा रामदेव, सोने का तरीका दिखाएं, सोने का तरीका इस्लामी, सोने का सही तरीका, how sleep during pregnancy, how to sleep during periods, how sleep less and have more energy, how sleep less study more, how sleep less and get more energy, good sleep results, sleep benefits, proper sleep posture, proper sleep posture for overall wellness, proper sleep position, sleeping disorders, sleeping disorders symptoms, how much sleep do you need, how much sleep do you really need, how much sleep do you need to build muscle, sleep without medicine, sleep without pillow, sleep quality improvement, sleep quality what ive learned, sleep quality vs quantity

[@sudeshkumari8660]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਸਦੇ ਹਨ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ, ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਮਾਂ ਦਿਉ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।

[@nikkikaur3972]

Very good information

[@pammigill8098]

Dr Vick u r great thanks for giving such a valuable info

[@kuljindersingh8282]

ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਆ ਜੀ।।। ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ੇ ਜੀ।।।।

[@bhupinderkaur3302]

Dr. Sahab thanks for important information about sleeping. I like your all videos by heart

[@jattsaab6550]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਮੈ ਫੈਕਟਰੀ🏭 ਚ ਕੰਮ
ਕਰਦਾ ਜੀ ਸ਼ਿਫਿਟਾ ਡਿਉਟੀ ਕਰਦਾ ਜੀ
ਕਦੇ A. B. C. Night ਲਾਕੇ ਦਿਨੇ ਸੋਦਾ
ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾ ਨੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@mumcooksweeat]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ 🙏🙏🙏

[@sheelajoshi7523]

ੳਈਔਪਂ

[@arjinderpalsingh6205]

@@sheelajoshi7523 members

[@GurwinderSingh-fr8ij]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਤੀ ਜੀ

[@AmarjitSingh-ig3wp]

ਸੂਰਜ ਦੇ ਛਿਪਣ ਨਾਲ ਹੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਸੱਤ ਵਜੇ ਲੇਟ ਹੈ।

[@VivoVivo-uq9dr]

Oh ese krke mera backache rhndi because manje te painn nal thank u.

[@ginnybedi5678]

God bless you Doctor Saheb for giving such amazing knowledge !

[@simranjitsingh7411]

🙏🙏👍

[@JaswinderKaur-wk3rl]

Thanks sir

[@kawaljitkaur6588]

Very precious knowledge

[@kulwinderkaur6548]

Thanks ji 🙏

[@jassvlogs2380]

ਵੈਰੀ ਗੁਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@harbinderrandhawa7036]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@gurpreetsinghsingh8644]

Thanks you sir information le

[@iqbalsingh4890]

good job dr saab tusi bahut badiya treatment karte ho ...

[@rashpalkaur5494]

Doctor saab ji thanks

[@narinderpalsingh5349]

Good information

[@rajvirkaur5464]

Vadia Galla dssde a doctor Saab 👍👍👍

[@shabnamsharma5478]

Thanku

[@JatinderKaur-wp4fz]

Shukria akhar da te Dr. Sahib da

[@navneetkaurdhaliwal5322]

Nice video thanks 🙏

[@sumitsaini2575]

Veer ji boht Vadiya kam rye ho👏👏..Waheguru mehar kare

[@karamjitkaur3975]

Thanku very very much Doctor sahib .bhut vdhia g.

[@ushaswan3109]

Dr.sahib valuable information.

[@sharandeo1659]

Thanks very nice 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻

[@ManpreetKaur-vt3ig]

Bht vdiya jaankari aw ..thnxxxx brother

[@sulindersingh2046]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਦਸਿਆ ਜੀ

[@reenasidhu9180]

Thanku sir 🇺🇸

[@parwinder-1]

Hey rena

[@comcastsmith9125]

Hello Reena

[@pritamsingh4743]

ਧੰਨਵਾਦ ਵਾਦ ਜੀ

[@gsantokhsinghgill8657]

Very good dr saab bahut wadhya jankari diti tusi thenk u

[@gurcharanmalhotra6713]

great team work thanks so much dr sahib

[@gaggurama4465]

Thanks dr Sahib g good msg g

[@balwinderbrar3739]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@rajindersingh-bm4gt]

🙏 ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ । ਡਾ: ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਲੋਕ - ਸੇਵਕ ਹਨ । ਸੱਚਾ ਰੱਬ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ , ਤੰਦਰੁਸਤੀ , ਗੁਰਸਿੱਖੀ ਜੀਵਨ ਬਖਸਣ । 🙏

[@miyanshishukla8887]

Thanks virk sir ji,bhut bhut thanks..
Tusi esse tra sanu guidance dende reho..kyu ki allopathic treatment bhut costly jai te side effects v ne

[@pindasingh4730]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੀ ਜੀ

[@VijayBanthVlogs]

Thanks for sharing this video

[@krb9313]

Thanku sir ji
good job

[@kulwindergrewal6842]

Very helpful video hi ji thanks dr

[@rajinderkumar2352]

Thanks for this information

[@sarbjeetkaur2816]

Reporter and Dr sahib thanks

[@paramjeetkaur6872]

Thank u ji

[@kamaljit3430]

Love you sir g bhut vadiya 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@bhupinderkaileysingh1108]

Thanks Doctor Good Information

[@SukhwinderSingh-ww1vc]

Super information 👍

[@MandeepSinghKambojNaushehraPan]

Sat shri akaal paji Dr Saab you are right sar 💯%✓✓✓✓✓✓°°. very nice good

[@bhupindergrewal8734]

Thank you very much

[@skparmar7738]

Nice information 🙏

[@aukwinderakkaur7720]

Think you sir

[@GurmeetSingh-lz7np]

Good discussion

[@sandhusaab3222]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗੈਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਉ

[@sonugill6361shaman]

Good job

[@swarankaur7676]

Thanks doctor g

[@baljithari4661]

Very useful information

[@harikekamal6015]

Thank u dr.uncle ji

[@protectyoutube585]

Thnx for giving us such kind of precious knowledge

[@davidjayson63]

i dont mean to be offtopic but does someone know of a tool to log back into an Instagram account??
I was stupid lost the account password. I would love any tricks you can offer me.

[@GurmeetSingh-lz7np]

Good Dr sahib bilkul sahi hai

[@kamaljitsahota9489]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@balwindersingh2955]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ। ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ। ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਡਾ ਨੂੰ ਇਕ ਰੱਬ ਦਾ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਪਰ ਕਰੋਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੰਗੇ ਭਲੇ ਲੋਕ ਮਾਰ ਦਿਤੇ ਹਨ ਘਰ ਉਜਾੜ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਕੀ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਰੱਬ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਚੜ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੇ ਬਚੜ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਦੇਣਾ ਜੀ

[@manjindersinghsidhu1275]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅੱਖਰ

[@bootasingh5856]

Vadia jankari aa g

[@KulwinderKaur-hk8pw]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@Harman.boutique]

Valuable information

[@sharngill9459]

Thank u so much doctor Saab

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

Your monstr

[@gurwindersinghkahllon4153]

Bhut soni jankari veer ji

[@devindersingh2034]

Thanks,, Dr Sahib

[@sewakbhana6713]

Pls dr. Sahib da no. deo.
Mera no. 9465609924 hai

[@GurmeetSingh-lz7np]

Dr sahib ਸਿਰ ਵਿੱਚ

[@angregsingh4176]

Thanku docterrr

[@desibynature1713]

ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@premsinghdhaliwaldhaliwal9821]

Thx ji

[@harjindersingh3375]

Thanks g

[@rajwindersingh6069]

Very nice Dr Saab Ji 🙏🙏

[@lakhasingh2979]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ

[@amanray4208]

Very helpful video

[@rajumatta7145]

Thanku Dr sahab for a such a gud information

[@kanwaljitkaur2936]

Very nyc information 👌👌👌👌🙏🙏

[@triloksingh7093]

Thank very nice

[@chandarshekharajad7773]

God bless you doctor sab.
Please always share these crucial health knowledge. I am very inspired from you and bring changes in my life style so i feel beter than before.
Thank you so much.

[@AmarjeetSingh-fn4cu]

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000e aa

[@kefigrover8684]

THANKS dr sahib🙏🙏🙏🙏🙏

[@ItsRabaab]

Bht bht dhanwaad Akhar da and Dr. Gurmail Singh G da...jina di videos ton inspire ho k m walk v start kiti, chah v band krti nd sugar v band krti...

[@manjotkaur6994]

🙏🙏🙏

[@RajinderKaur.7604]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਨਵਾਦ,ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ👍🙏🙏

[@kawaljitsingh7925]

Bahut vadia sir...

[@nachhattarsingh2389]

Doctor SahibDa Bahut Bahut Dhanbad With vir ji Da Bahut Bahut Dhanbad

[@dhillonsingh6052]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@PunjabStudyHub]

Bahut vdhia jankari👍🙏

[@reshamsandher538]

Good job sir

[@user-vq3jj9po9v]

Think u Dr sahb g

[@gurwinder__302__3]

Thanks

[@bhogalsukhmandersingh2683]

Very good knowledge

[@rajwinderkuwait7594]

Sir g very good information g

[@LovepreetSingh-uf4yw]

Thx bai video li

[@bhattigujjar7780]

Thanks dr ji

[@jassarandhawa6921]

Bahut vadhia jsnkari

[@cheniaf8788]

Thank you so much sir ji

[@KingHunter3597]

ਵਾਹ ਜੀ🙏🏻 ਵਾਹ👌🏻
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

[@SandeepSingh-ve6bg]

Bhot hi vadia ji

[@JaspreetSingh-th5vq]

gud information.