Walk ਕਰਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ, Doctor ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਸਹੀ ਢੰਗ। Akhar

ਤੁਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਗਲਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਤਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਕਮੈਂਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੀ।
------------
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
weight loss, walking, walking to lose weight, walking for weight loss before and after, walking for weight loss workout, walk benefits in hindi, health, walking, benefits of walking, Running, Run
#weightloss #Walking #DoctorAdvice #Health #Benefits #Akhar #Run

[@MittiYt]

ਅਦਾਰਾ ਅੱਖਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੇ ਅਧਾਰ ਉਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। - ਟੀਮ ਅੱਖਰ

[@sharanjitsibia1458]

Sorry still not agree with your comments... everyone has their own opinions.

[@lovesandhu4693]

ਪਾਜੀ ਪਲੀਜ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ hight ਘੱਟ ਅਾ ਪਲੀਜ ਪੂਛੋ

[@brarbrar5471]

Veer ji doctor sahib da number dsna please, mai Canada to gll krni chahuda ha ji, MERA CELL NUMBER 416-930-3261 HAI JI

[@balbirjohal4443]

Ajit ly nkhglhvkjkvbbbjbljlbjgkjlhjgkjgkjbljbjlhjlbkbjbjkgjgkjkgkbjbkgjgkjkgkbjbljbbljlbjbjbjblbjkgkbjbbljlbjhjbkbjbbjbljhjgkkbjbljkgjhljbjbjbbljbjkgjhjbjhhjbjgkkhjhljhjhjhljlhjlhjhlhjlhjljjghllhjlhjlhhjgjhljhljlhjlhjhljlhjhljlhjhljhljhljhlhljhljhljlhjhljllhjlhjhljlhhjlhjljhljlhjhljhkhjgljgkjgkjkgkgjhljgkjhljlhjhljhljhljlhjhljhljljlhjhljlhjhljhljlhjhljhljhljhljlhjhljlhjlhjlhjlhjhlhljlhjlhjlhjhljljhlhlljlhljljlhjljlhjhlhlgjlhjhlhljgljljlhjgjgjljgghjhlhlhlghlhlghlghlhglhglhlhlllhlghlglhlgjlhgu

[@gurjitsingh-ly5pl]

Ĺ

[@mommata7773]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਨੇ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋਗੇ

[@manjeetsinghbhullar8808]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਵਧੀਆ ਗਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ।ਬਹੁਤ 2 ਧੰਨਵਾਦ।

[@multanisingh120]

ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ,,,
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦਾ ਔਰ ਆਪ ਸਭ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ,,🙂🙏👍

[@avtarsandhu7102]

ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਅੱਖਰ।।। ਵੀਰ ਅੱਜ ਦੇ ਵਕਤ ਚ ਏਦਾ ਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੋ ਮਾਂ ਬਾਪ ਨੂੰ ਵੀਡਿਓ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਅਾ।। ਪਰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਾਲਾ ਫ਼ਕਰ ਨਾਲ ਭੇਜਦੇ ਅਾ

[@sherbajbrar7401]

ਦਸ ਕੁ ਸਾਲਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਪੀੜ ਚੱਲਕੇ ਮੋਡੇ ਤੱਕ ਜਾਦੀ ਸੀ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਪਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਇਆ ਅੱਸੂ ਮਹੀਨੇ ਬਾਬਾ ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਜੋੜਮੇਲਾ ਆ ਗਿਆ ਬਸ ਗੁਰੂਘਰ ਤੋ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰੋਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਭੀੜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੂੱਟ ਵੀ ਬੱਸ ਵਿਚ ਲਾਹ ਕੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਚੱਲ ਪਏ ਜਦ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਤੋ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਬੱਸ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚੇ ਮੇਰਾ ਦਰਦ ਸੱਤਰ ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਘਰ ਆ ਕੇ ਮੈ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚਾਰ ਪੰਜ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੁਰਦਾ ਰਿਹਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੁਣ ਜੇ ਕਿਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾ ਇਹੋ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਦਾ ਹਾ।

[@kangtv3682]

ਧੰਨ ਧੰਨ ਬਾਬਾ ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

[@love.animals.]

wow

[@satyakijeet1815]

🌹 ਚਬਾਲ ਤੋ ਤੁਰਕੈ 🌷ਜਾਈ ਦਾ ਧੱਨ🌻 ਧੱਨ ਬਾਬਾ🌺 ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ🌸 ਬੀੜ ਸਾਹਿਬ ਜੀ💐🙏

[@gurmelsingh1180]

@@kangtv3682 $

[@kamaljitkaur6738]

plzz dso
vi mithi kitho leyawa sade ta sadak e paki... te ohde te vi tur skde a nange pairi?

[@mukhtiarsinghkular5572]

ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦਾ close up , ਨਜ਼ਦੀਕ ਤੋਂ ਵਿਖਾਇਆ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਿਲ ਹੋ ਸਕੇ। 🙏🙏

[@suritkaur2718]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਸਿਆ ਮਿੱਟੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤਸ਼ੁਕਰੀਆ

[@kawaljitsinghjudge9254]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਝਾਉ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੀ

[@sskherisingh5223]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਪਹਿਲਾਂ ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ

[@kulwinderkaur6548]

Thanks Dr Sahib ji 🙏

[@paramjitmalhi6543]

Thank you so much for the beautiful message

[@antieuntie8724]

Wow so nice information Dr veer ji thank u waheguru ji bless u

[@gurbirsingh6760]

ਮੈਂ ਤਾਂ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜਾਨਾ 2 ਘੰਟੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਵਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਗਦਾ ਵਾ

[@sodagarsingh5984]

888888888

[@sodagarsingh5984]

88888888888888888888

[@jatindersingh7310]

Sodagar Singh m

[@kulbir343]

kulbir

[@jazkahlon1916]

Ohde wargi rees nhi koi...naale full naale falliyan 🙏🙏

[@gurlalsinghjawanda7699]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾ ਕਟਰ ਸਾਹਿਬ

[@sherbajbrar7401]

ਮੰਗਤੇ ਨੂੰ ਖੈਰ ਚੰਗੀ।
ਪਿੰਡੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹਿਰ ਚੰਗੀ।
ਸੁਭਾ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਚੰਗੀ।
ਬਾਬੂ ਜੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਕਰ ਲਵੇ।

[@aaravarora8511]

Nice je

[@rajjohal1656]

Very nice Brar saab

[@malwag7]

Naturopathy is forever

[@dr.kulbir3849]

U r right

[@Harpreetsingh-um6po]

Good work veer g we r learning so many things from ur videos thAnks

[@sarabjeetkaurlotey4345]

God bless you Dr. Ji. Asin tuhada seminaar attend kitta c, Sanjeevni College, Kaudi near Khanna. Bahut glan asin aj bhi follow kardey han. Pr aj first time dekh rhey han. Bahut wadhia lg reha hai. Waheguru bless you

[@parmjitkaur5148]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂਦਸੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ

[@kharaksingh9866]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ ਮਿੱਟੀ ਵਾਰੇ ਸਾਰੀ ਵੀਡੀਓ ਸੁਣੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੇਹਰਬਾਨੀ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਕਾਲਾਂ ਮੋਤੀਆਂ ਚਿੱਟੇ ਮੋਤੀਆਏ ਵਾਰੇ ਧੰਦਲਾ ਪਨ ਨਾ ਜਾਣ ਵਾਰੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋਂ ਬਹੁਤ ਮੇਹਰਬਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ

[@rashpalsingh8649]

this doctor seems like got very spiritual mind !

[@kuldipsingh5345]

ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ।

[@TarsemSingh-oj6zm]

Valuable information sir. Thanks very much.

[@james97460]

Main milya ihna doctor saab nu bahut sahi ilaaz aur guide krde ne.

[@amandeepsohi3231]

Paji mainu adrees shi dedo please and kihre din milde doctor sahib sanu lbea ni doctor di dukan

[@gurcharnsingh8342]

Very admirable advised Dr Sahib salute to you ji,long live ji 🙏

[@anghad5552]

P

[@sukhjeetsingh6472]

Varry Good Tips ❤❤❤❤All Thanks.

[@KulwinderSinghfh5ww]

Thanks Dr shaib g God bless🙏🙏 you g

[@preetibhalla5784]

Thanks sir
Vry motivational
Stress or anxiety da ilaaj v dasso plz

[@dalveersandhu7010]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@harvinderkaur4629]

Thank you Dr. Sahib ji .good infarction 👍

[@jaswantsingh-mb1ps]

sir meri back pain ho rhia jikuchh dso ji

[@jattlandlord4868]

Thank you sir

[@lakhwindersidhu7450]

Sivia saab thank you brother ji

[@HarpreetSIngh-fs9zi]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦੀਆਂ

[@RajinderSingh-jq2lm]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦਾ

[@neelamdhanota8289]

Ssakaal veer ji. Really enjoy your programme. From UK

[@rohiya123]

Very fine discussion.

[@DheerajKumar-kl3sm]

Thanku sir ji

[@sukhwinderkaur3682]

ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਓ ਜੀ ਇਹ ਹਸਪਤਾਲ ਬਰਨਾਲੇ ਕੋਲ ਭਦੌੜ ਆ ਜੀ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਵੀ ਦੱਸੋ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੇ ਨੇ

[@lovesandhu5547]

Bhut vadiya conversation and vichar

[@bhupindersinghpatialanares2066]

ਇਸ ਵੇਲੈ ਦਿਮਗ ਦੇ ਰੋਗ ਜਾਂਦਾ ਹਨ ਉਸ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੀ 🙏

[@Mandeepsingh-rs5zh]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਅਾ ਲॅਗੇਅਾ ਜੀ

[@jattlife4419]

God 🙏🙏 bless you doctor g

[@manpreetbrar4327]

Really appreciated

[@ManjitSingh-lx3jl]

Thanks Dr sahib ji

[@amritpalkaur5722]

Good information Dr. Sahib

[@bakhshisinghsidhu8350]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ

[@RajKumari-rj6zr]

Bilkul sahi keh rahe han dr.sahib

[@bhupinderbhupinder3488]

THANKS Doctor Saab ji

[@nirmalSingh-et3bo]

Thank you to share thos video to people

[@kuldiprathore7299]

Very good information Dr sahib 🙏

[@kashmirsingh1619]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ।

[@Ohi_nannu]

Weldon thanks 😊 doctor ji 🥰

[@arvinsodhi7922]

Thank you dr saaabb🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@shermajradsingh46]

Thanks Dr Sahib , valuable information.

[@harshmarahar2527]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਛਾੲੀਅਾ ਨੇ ਤੁਸੀ ੲਿਸ ਵਾਰੇ ਜਰੂਰ video ਬਣਾ ਕੇ please daso ਅਸੀ ਤੁਹਾਡੀਅਾ ਸਾਰੀਅਾ video ਦੇਖਦੇ ਹਾ

[@rajindersharma1206]

Very true
Sun shining is very important in our life

[@ramanbehal267]

Bahut vadhia information Thanks

[@skparmar7738]

Thanks for the nice information

[@vickyabab1200]

Good information g
Thanks g

[@mankiratmani993]

Thanks so much

[@punjabgaming1583]

Thank you dr Sahib

[@rohit-ei1ht]

Thanks sir ji tusi bahut vadiya galla dasiya

[@omtalwar2692]

Thanks Dr.🙏

[@mandhillon267]

Nice video thanks for information👍👍👍

[@meharsingh2112]

Very informative video and very good doctor, ज्यादातर डॉक्टर एन्ना खोल के नही दासदे ।

[@kulwindervaid8089]

Thank you sir🙏🙏

[@GurwinderSingh-gl6ei]

Bohat vadia uprala

[@palwinderpinda5127]

thx dr ji

[@satnamwaheguru4121]

Thnkuu sirrr

[@surjitsinghvirk4231]

thanks sir

[@ushaswan3109]

Useful information.

[@rubykaur9998]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਯਰਿਆ ਕੈਸਟ 7 ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਸੋਜ ਪੈ ਗਈ 100ਕਿਲੋ ਵੇਟ

[@SHADOWGAMING-rq4vi]

Thanks

[@ravinderkaur3056]

ਬਹੁਤ ਹੀਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ

[@ajityt9204]

Thanks Doctor sahib

[@dalvirtejay5946]

Bhout vadiya gallan ne g

[@baldevsingh3685]

Bahut sahi kehnde ne doctor saab ji

[@BeantSingh-xc1tl]

Good sir ji

[@komalpreet4455]

Thank you Dr sahib

[@kuljitsingh896]

Thanks Dr

[@jasvirkaurjasvirkaur8483]

Thank you ♥️👍💯

[@swarankaur458]

Bhut vdia dsya sir ji

[@ManpreetSingh-qv2ls]

Bahot vadiya video

[@brarbrar5471]

Bhut vdhia veer ji.....

[@nikitaahuja1733]

Thakyou sir

[@preetkamalsingh7365]

Valuable information...thanks

[@jagtarsingh910]

Vary.good.jankari.daktr.sab
G

[@shinderpalkaur363]

Thanx Dr sahib

[@narindergill3583]

Good dr sahib 👍

[@prempauljoshi1666]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰੀਆ

[@jassapattijassapatti]

Thanks bro bhoot vadia interview sanoo jaagger kr nn liee tan vaad paji

[@sumanpreetkaur1312]

Thanks g

[@sukhwindersinghsekhasekha4038]

Good work

[@harneksingh3207]

Good iformstion thanks

[@GurmeetKaur-xq2yx]

Thx ji

[@sidhumoosewalainternationa7227]

Wlcm g

[@tirathkaur6545]

Good idea🙏🌹🌹

[@bhupindersidhu7154]

Good information DR saab

[@ballusingh8354]

Good information sir

[@ijaskrn3320]

Gud veer ji

[@DeepakKumar-yy2cy]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਓ ਕਿ ਬੜੇ ਲੋਕ ਨੇ ਜਿਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਕਰਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪੂਰੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖੀ ਏ