VARTIN KOKOVARTALOTREENI

Tämä vartin kokovartalotreeni tehdään kokonaan oman kehon painolla. Jokaisesta liikkeestä on kaksi liikevariaatiota. Julia tekee treenissä haastavammat liikkeet ja Tea keventää.
Treenissä tehdään monipuolisesti sekä ylä että alavartaloa vahvistavia liikkeitä keskivartaloa unohtamatta. Yksi liike patteri tehdään kaksi kertaa, ja välissä pidetään juomatauko. Ennen taukoa ja treenin loppua tehdään sykettä nostava liike. Halutessasi voit tehdä treenin kaksi kertaa peräkkäin.
Hauskaa treenihetkeä!
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: • SYKETTÄ NOSTAVA LÄMMIT...
Dynaaminen venyttely: • KOKO KEHON VENYTTELY |...
Treenihetki somessa:
FaceBook: / treenihetki
Instagram: / treenihetki
Treenin musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)
www.epidemicsound.com/track/j...
www.epidemicsound.com/track/b...
www.epidemicsound.com/track/q...
www.epidemicsound.com/track/r...
www.epidemicsound.com/track/d...
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka toinen viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer

[@truthseeker9733]

Kiitos tehokkaista treenivideoista! Voitteko tehdä joskus juoksioille suunnatun treenin? :)🏋🏼‍♀️

[@treenihetki]

Moikka! Meillä on tullut jo ainakin yksi juoksijoille suunnattu treeni, mutta voitaisiin kyllä tehdä niitä lisääkin 😄 tässä linkki jo julkaistuun juoksijoille suunnattuun treeniin:
ruclips.net/video/sU_uqhu5LhQ/видео.html
Treenin iloa sinne 😄