Tää oli mulle tosi hyvä pitää taas joku päivä tehä mutta huomenna on kokovartalo päivä nii pari liikettä tästä ehkä lisään mutta oli kyllä hyvä treeni😊❤
Kiitos kysymyksestä! Treeni kohdistuu oikein tehtynä pakara lihaksille, mutta reisien lihakset ovat mukana työssä. Eli kyllä tämä vahvistaa myös reisiä. Kivoja treenihetkiä sinulle 😄
Moikka! Pakarat on vahva lihasryhmä, mutta valitettavasti usein reidet tekee pakaroiden työn. Kun teet pakara liikkeitä keskity siihen että teet pakaralla. Voit aktivoida pakaraa esim kyykky liikkeissä viemällä painoa kantapäille. Ajatus pakaraan tehdessä niin kyllä se siitä 💪 Hauskoja treenejä sinne 😄
Tää oli mulle tosi hyvä pitää taas joku päivä tehä mutta huomenna on kokovartalo päivä nii pari liikettä tästä ehkä lisään mutta oli kyllä hyvä treeni😊❤
No jes kiva kuulla että oli mieleinen 😍
Super hyvä! 😊
Kiitos 🤩
Kiitos oli tehokas, innostaa jatkamaan joka päivä🎉 Terv vuosiluku 1953 😅
Mahtavaa 💪 kivoja treenihetkiä sinne 😍🙏
Hyvä treeni oli
Kiitos 🙏💪
Hyvä jumppa!
Mahtavaa, kiva kuulla 😄
Huhhu.. Kyllä tässä kuuma tuli. Eilisen 24min kokovartalotreenin jäljiltä lihakset tosi kipeät. Nopea ja helppo treeni oli just sopiva!
Hieno juttu 😍 anna nyt kehon palautua muutaman päivän ajan 🔥🔥
Vahvistaako tämä treeni myös reisiä?
Kiitos kysymyksestä! Treeni kohdistuu oikein tehtynä pakara lihaksille, mutta reisien lihakset ovat mukana työssä. Eli kyllä tämä vahvistaa myös reisiä. Kivoja treenihetkiä sinulle 😄
Nää tuntuu kaikki vaa reisis
Moikka! Pakarat on vahva lihasryhmä, mutta valitettavasti usein reidet tekee pakaroiden työn. Kun teet pakara liikkeitä keskity siihen että teet pakaralla. Voit aktivoida pakaraa esim kyykky liikkeissä viemällä painoa kantapäille. Ajatus pakaraan tehdessä niin kyllä se siitä 💪
Hauskoja treenejä sinne 😄
@@treenihetki kiitos
Loistava treeni
Kiitos 😄
é.è ♥♥ stretch for feet please
We have one for feet 😍: ruclips.net/video/wG3vT4nTwew/видео.html