SELKÄ + YLÄVARTALO PAINOILLA TAI ILMAN | Tehokas ylävartalotreeni kotona
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Nyt treenataan ylävartaloa ja selkää! Treenin kesto on 20 minuuttia, ja voit tehdä treenin käsipinoilla tai ilman. Jos teet treenin painoilla, kannattaa varata pienemmät ja isommat käsipainot mukaan. Painoiksi sopivat hyvin esim. pienet + isot juomapullot täytettynä vedellä tai hiekalla.
Tea treenaa tämän treenin painoilla ja Julia tekee treenin ilman painoja, valitse kumman kanssa treenaat!
Hauskaa treenihetkeä 🥳🤩!
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: • LYHYT LÄMMITTELY | 6mi...
Alavartalo, ei hyppyjä: • JALKATREENI ILMAN HYPP...
Keskivartalo: • TIUKKA VATSATREENI | K...
Rentouttava avaava harjoitus: • IHANA RENTOUTTAVA HARJ...
Treenihetki somessa:
FaceBook: / treenihetki
Instagram: / treenihetki
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi videoita joka viikko tiistai ja torstai
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on koulutettu personal trainer ja opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi
Sopivan tuntuinen treeni ❤️♥️ pidän paljon teidän legginseistänne aivan ihanat värit jälleen kerran mahtava päivän jatkoa teille molemmille 🌞❤️♥️
Kiitos 😀 mukavaa että treeni ilahdutti päivääsi, samoin sinulle mukavaa iltaa 🌝
Kiitos mahtavista treeneistä! Liikun teidän kanssa 2-3 kertaa viikossa, ja tästä nimenomaisesta treenistä käsipainojen kanssa on tullut suosikkini. Jos motivaatio muuten on jonain päivänä hukassa, tämän jaksaa aina tehdä. Tulostakin syntyy: Omat 2 ja 3 kilon painot alkavat jo tuntua joissain liikkeissä liian kevyiltä!
Mahtava kuulla! Ihana että viihdyt meidän treenien parissa, se on sitten uusien painojen osto sinulla edessä syksyllä 😀💪
Kiitos! Eka treeni, jonka lopussa ei ollut masentava fiilis. Kiva, kun oli niin paljon säätövaraa omiin mahdollisuuksiin verrattuna. 😍
Ihana kuulla , kiitos😍 meidän tavoite on nimenomaan tehdä treenistä mukavaa kaikille, kiva että sulle jäi hyvä fiilis🤩 se on parasta et voi olla tyytyväinen itseensä treenin jälkeen.
Vitsi kun kiva kuulla 😍 meidän ajatuksena on tehdä treenejä hyvällä mielellä niin että kaikille jäis hyvä ja onnistunut olo treenin jälkeen 😊 kivoja treenihetkiä sinulle 😍
Olisi ehkä kannattanut valita painot kunnon mukaan myös Teealle. Ei anna oikein hyvää esimerkkiä, että ohjaaja ei selkeästi jaksa useinkaan viedä sarjaa edes loppuun, koska paino on aivan liian raskas.
Aivan totta! Painot ovat liian raskaat. Me emme kuitenkaan leikkaa treeni videoita, joten väsyminen saa näkyä. Me emme ole itsekkään super treenaajia, vaan välillä käy meillekkin mokia. Pyrimme kuitenkin valitsemaan painot kunnon mukaan, aina ei vaan mene nappiin. Pahoittelut tästä ja mukavia treenejä sinne ruudun toiselle puolelle 😊