¡ESTIRAMIENTO PARA MÁS FLEXIBILIDAD EN TODO EL CUERPO!

¡Hoy les tengo un estiramiento para tener MÁS FLEXIBILIDAD en TODO EL CUERPO!
Espero que esta secuencia les ayude mucho a tener piernas y espalda más flexibles y también a lograr sus objetivos 🤗 ❤️
⚠️Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento 😉👇
• CALENTAMIENTOS
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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.

[@mmichaelj5506]

Me encanto
Soy bailarina primeriza y estos ejercicios me han parecido increíbles

[@nathaliauriberuiz1550]

Amo tus estiramientos y rutinaas.

[@davoorbegozo9057]

Me encantó tu video! Voy a comenzar a estirar con vos ❤

[@ViridianaM0211]

Buenísimo! Justo lo que necesitaba para seguir estirando!

[@hooligansmonzanitrogaia1167]

Fantastica, stupenda, meravigliosa, lindissima!

[@cecia2408]

Muchas gracias!!! ❤

[@aus6742]

Muchas gracias 😊

[@Melissa.Martinez]

¡Espero te ayude mucho! 🤗 ❤️

[@mariafernandaorozco1966]

Me gusta mucho.

[@alejandromussen2798]

Muchas gracias. Muy buen video

[@esperanzachalcochullo9268]

Muchas gracias te sigo de tiempo por recomendacio nde mi enamorado, no se ¿si pudieses hacer un reto df 30 dias de estiramiento? Estariamos encantadisimos,
TE SEGUIMOS DESDE PERÚ🇵🇪🤗 muchos éxitos en tu canal y en tu danza

[@bkrrie5500]

Graciaas!!!

[@Melissa.Martinez]

🤗❤️

[@angy9724]

Es bueno, pero siendo mi primer día de flexibilidad me parece complicado

[@caleb8430]

Gracias!

[@Melissa.Martinez]

😊💕❤️

[@marlennmiranda3107]

ME ENCANTA

[@Melissa.Martinez]

¡Yay! 😃 ❤️

[@flaviafale2222]

💝💗💝💗

[@andrea-rodriguez39492]

Se me acalambro la pierna 😭😢😣

[@aspecialsoul5313]

JAJAJAJAHSAJAJJAA YO