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このウォーミングアップストレッチはトレーニング前にやるもよし。朝にやるもよし。👌🏻✨ストレッチすることによって体の可動域も体温も上がってトレーニングはいつもより倍動けるわ、代謝もあがるわでいいことだらけ！！！！とっっってもおすすめです！！！！！
朝に出来るか知りたかったので教えていただけて嬉しいです😆ありがとうございます！
朝ご飯を食べる前、朝ご飯を食べた後、行うのにおすすめはどっちですか？🥲✨
ももははちゃんのショート見てきた人🙋♀️
毎朝体操してたけど、今日からこれを毎朝やって代謝あげてく～！！ひなちゃんありがとう！！！
SEVENTEENのホシくんの腹筋をみてあんな綺麗な体になりたいと憧れて始めた超追い込みメニュー1週間目だけど効果抜群すぎる❕見てすぐわかるくらいヒップアップしてるし腰周りすっきりしてくびれもできたし足首も細くなった❕周りの人からも痩せた？と言われました😂ひなちゃんありがとう〜！これからも頑張ります❤️🔥파이팅💪
今年受験生でこれ勉強始める前にやってるけど目が覚めるしやる気出るのですごくいい😁🔥
え！ほんとにすごい！これやったあとに運動するとめっちゃ汗かく！
明日はお休み日なので明後日からの筋トレの前に取り入れます☺️
ひなちゃん！！これすごいね❣️このウォーミングアップした後にいつもやってるひなちゃんの寝ながらお尻トレーニングやったらいつもより筋肉うまく使えてるって感じがしてすごく効いたよ～🥺✨✨続けてみます❣️
トレーニングはじまると必ずワンちゃんも参戦してくるよねwww
LIVEかよ笑笑
これ全然しんどくないのに体よく動く感じして最高。動きたくない気分の日とりあえずこれさえやればその後運動する気起きてくる。体を動かすのが"気持ちいい"って感覚ひなちゃんねるのおかげで分かってきた。鍛えるというより血行マッサージみたいな気持ちで筋トレしてる最近
おしりに足つけるやつ始めた時は全くつかなかったけど、今はもうよゆーに着くようになった！痩せてきたって事？！
すごく温かくなった✨運動前にやり続けたいと思います！最近サボり気味だったので、またトレーニングがんばる👊
推しのライブが冬にあるから、今より少しでも可愛くなって痩せて会いに行きたい！！グッズも買ったところだし、あと2ヶ月半本気出します！！！！👼🏻✨
続けてきた筋トレが最近楽になってきて汗かかなくなって、でもこの動画やったあとにやったらめっちゃ汗かいたWWWWWW
朝起きた時も準備運動する前もｽﾄﾚｯﾁは大切ですね。ひなちゃん流のｽﾄﾚｯﾁはやりやすくて続けられます
これ本当気持ちいい〜〜続ければ続けるほど気持ちよくなってくる🥹✨
長い動画だとやる気がでない私なのですがひなちゃんの動画は短いので頑張れます💪その日の気分で好きなトレーニングを組み合わせて楽しく頑張ってます✨
肩回しした瞬間に｢ゴリゴリゴリ～｣って肩甲骨からありえない音した泣夜にストレッチ(ひなちゃんの筋膜ローラー動画してるよ)してても朝ってガチガチなんだね😭😭😭トレーニング前に続けます✌️
いつも筋トレ前にストレッチしてたけど飽きてきてたから今日から筋トレ前にこのストレッチに変えます✌️💗
最近出たラジオ体操を朝とか運動前にやってたけど、今日これも一緒にやってみたらもっとちゃんと体伸ばせる気がして良かった✨
動画投稿ありがとうございます🥰やる気でない時もあるけどストレッチだけでもやります！！ひなちゃん神です👼今日も頑張るぞー🔥🔥
朝のすきま時間に少し動きたくてやってみたけど、体ぽかぽかになった〜！！☀️トレーニング前じゃなくても全然いい🤤♡
短くてすっごいやりやすいいいい最近真面目にダイエット始めたのでがんばる手をおっきく広げるやつ、ひき肉ですの形でやってます楽しい
初めまして〜😇50代のおばさんですが、若者に混ざって頑張ります〜ひなちゃんのRUclipsにハマった！リズム感のある物多くて、今までエアロビとかやった事ない私ですが〜短くサクッと出来るのが嬉しい！毎日日替わりで選んで楽しんでます🥳音楽もセンス良いし、ひなちゃんの書き方と選ぶ絵も好きです〜ひなちゃんの可愛い応援で📣がんばれそうです〜ありがとうございます😊
なにこれかわいい
このストレッチをやったら動きやすくなりました！！ありがとうございます😆
これやったら体がじんわり温かくなるのを感じた！！すごい！！これから毎日これやる🎶
代謝アップ最高やーん👍短時間で全身ポカポカこういう運動待ってた😍
肩甲骨周りと太ももには 代謝良くなるヶ所だからかなぁ🤔✌️
正直、ワンちゃんがいるから頑張れる、、、これからもよろしくね、わんちゃん😊
トレーニング前のストレッチ迷ってたので助かりました😃✨
トレーニング前のストレッチをリクエストしていたので出していただけたなんて嬉しいです😆明日からやります！！
このトレーニング楽しいから好きです😊
ちょうどこういうの待ってました〜🥺🥺🥺ありがとうひなちゃん🥺🥺🥺
朝に軽くできる運動探していたんです🥺‼️✨✨ひなちゃんありがとう💗😊ウェアめちゃくちゃ可愛い！またお出かけ買い物動画とかも見たいです😊💗あと、生理後の爆痩せ期のひなちゃんルーティンなど見てみたいデス！😆これからも頑張って下さい💗
いつもストレッチのやつもやってるけど今日からこれも取り入れる💪🏽❕ ひなちゃんみたいなカラダになりたい！🥺❕❕
運動は大事だけど準備運動が一番大事ですね
このメニュー、朝やるとすっごい気持ちいい！！
猫背、巻肩、腰痛に硬い股関節…なんてピッタリなストレッチ😍足上げ以外は仕事の休憩中でも出来そう✨
今日から高校生活始まるので朝にこれしたいと思います！！
トレーニング始めて約1ヶ月経ちました！！これからも頑張ります！！
今日筋トレのやる気なかったのでこれやります！！！タイミングよすぎです！！
見つけて早速やったよ✌️今日もいっぱいトレーニング頑張れた👟ありがとうひなちゃん🥺🤍
やったぁ！嬉しい💪🏼ありがとうひなちゃん🤍🤍
スッキリしました。ありがとうございます。
朝なので今からやります！
これだけでしんどい😂😂😂楽にできるようになるまで根気強く頑張る🔥
筋トレ前にストレッチ一緒にこの動画もやるようにしてます！効かせたい箇所にピンポントで力入るようになります！ひなちゃんのおかげで、本当に毎日楽しく運動できてるありがとう😭💜それと、動画の曲名が気になります！どなたかわかる方いませんか？
Shazamで調べたらOliver DodgeのMAYBACHと出ましたよ！
@@tmmymzk ひゃーありがとうございます😭♥私がShazamで検索した際にはヒットしなくて…思い切って聞いて良かったです、助かりましたありがとうございます🥲
最近2weekの始めて毎日ひなちゃん見てるからもう友達(？)とにかくひなちゃん可愛い🤍
朝来ました︎︎👍🏻 ̖́-今日は勉強がんばります🥹♡
朝やりました！☀️
気持ちよくて代謝も上がるなんて最高‼️笑
わぁ！！！ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ひなちゃんの動画見るとモチベ上がるし頑張ろ！！ってなります！！
ありがとう❗️
動的ストレッチ他の方のやってましたが、ひなちゃんのを待ってました😭
ラジオ体操とこのストレッチどっちを先にするとおすすめですか？？
あさやったよ！☀️今日も1日がんばる！💪
これから1週間毎朝やるー！8/31〇
わんちゃんも体引き締まってますね🐶
ぜろぷりの動画見てきた！！！
騙されてないと思って、このメニューも追加してみます✨✨
ランニング前にやりにきた！
今日も肩がぼきぼきなって気持ちイィい
中学の部活で毎日やってたウォーミングアップに激似で懐かしい気持ちになったwww
やると気持ちいいい
筋トレめんどくさくても、これは毎日やってる。種目も少なくて、立ったままでも出来るから。
わぁーありがとう(｡•ᴗ•｡)♡あたしも筋トレ前に取り入れてやる(*´ ³ `)ﾉてか、トレーニングウェア可愛いね💕
早く見れて嬉しい!! いつも動画ありがとうございます(˶'ᵕ'˶)
2日目〜！
あいかわらず、今回も、曲のセレクトがいいなあ🎵なんでやろ
筋トレストレッチ週に何回すればいいのでしょうか?
３分なのほんとにありがたい( *´꒳`*)
いつものメニューに追加！
ひなちゃんオッサン待ってました🐱✌️
今日は朝から代謝上げるぞ
いろんなストレッチして何をやったか分からなくなるからメモ9/6 9/188/11 8/13 8/19 8/20 8/23 8/27 8/28
I love YOUR WORKOUTS ! ENERGY, PASSION ,FUN ! YOU ARE FANTASTIC! Thank you so much GOD BLESS ❤❤❤😘
子宮頚がんのワクチン打ってきて腕が痛すぎて２日運動休んだけどやる！まだ若干痛い笑笑
ひなちゃん💪
朝の３分ラジオ体操第一飽きたから今日はこっちの動画やってみた
できた！
今からしようとしてたから、めちゃ嬉しい♡あと、ひなちゃんが来てる上着？めちゃかわ(* ॑꒳ ॑*)
股関節普段動かさなすぎなのかバキバキ音して笑ってしまった😂よしやるぞ！！
初めてやったけど体がほぐれた気がする！
Its great to see you hinata fitness queen hi to dog
自分用メモです10/1しました！今月もダイエットがんばる！！！10/4した！！！まだまだがんばる！10/6！きょうはまだまだがんばる〜
全然続いてなくて草
かわいい
今日から毎朝やトレーニング前にやります🌝2022/07/17⭕2022/07/18⭕2022/07/19❌2022/07/20❌2022/07/21❌2022/07/22⭕2022/07/23❌2022/07/24❌2022/07/25⭕2022/07/26❌2022/07/27⭕
かかとをお尻に当てるやつ、全然届かないんですけど段々と届くようになりますか？？？😢
一緒にやって見たあと気づきました…！IUちゃんに似てる！！😂💞
顔も太ももお腹痩せたい
いいねがラッキーセブン7️⃣🎉
ひどい腰痛なので腰痛に効く体操をあげてほしいいです。
初めの肩の運動めっちゃバキバキ音なる笑笑
ひなちゃんたくさんコメントしてごめんね😃オッサンの妹がヨガや加圧トレーニングのインストラクターやってんだけど☺️最初の後から回すなら前から回す方が肩甲骨柔らかくなって良いと思うって😃✌️
最初の手が騒がしい😂
完全にバスケのアップメニューと一致してたww
習慣化記録✍️8/11 (2日目)8/12 (3日目)8/13 (4日目)8/14 (5日目)
ちゃんと布団から出てくるためにやります12/16○
股関節回す時股関節がゴリゴリ音するんやけど大丈夫なんかなこれ、、笑
途中でハードルの練習してる気分になったわw朝これやったら体硬すぎて死んだ(‘､3_ヽ)_
9／2朝✔
股関節回すやつまじでゴキゴキ音なって股関節外れるのか心配なんですけど同じ方いませんか？？💧💧
このウォーミングアップストレッチはトレーニング前にやるもよし。
朝にやるもよし。👌🏻✨
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朝ご飯を食べる前、朝ご飯を食べた後、行うのにおすすめはどっちですか？🥲✨
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ひなちゃんありがとう！！！
SEVENTEENのホシくんの腹筋をみてあんな綺麗な体になりたいと憧れて始めた超追い込みメニュー1週間目だけど効果抜群すぎる❕
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ひなちゃんありがとう〜！これからも頑張ります❤️🔥
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え！ほんとにすごい！これやったあとに運動するとめっちゃ汗かく！
明日はお休み日なので明後日からの筋トレの前に取り入れます☺️
ひなちゃん！！これすごいね❣️
このウォーミングアップした後にいつもやってるひなちゃんの寝ながらお尻トレーニングやったらいつもより筋肉うまく使えてるって感じがしてすごく効いたよ～🥺✨✨続けてみます❣️
トレーニングはじまると必ずワンちゃんも参戦してくるよねwww
LIVEかよ笑笑
これ全然しんどくないのに体よく動く感じして最高。動きたくない気分の日とりあえずこれさえやればその後運動する気起きてくる。体を動かすのが"気持ちいい"って感覚ひなちゃんねるのおかげで分かってきた。鍛えるというより血行マッサージみたいな気持ちで筋トレしてる最近
おしりに足つけるやつ始めた時は全くつかなかったけど、今はもうよゆーに着くようになった！痩せてきたって事？！
すごく温かくなった✨運動前にやり続けたいと思います！
最近サボり気味だったので、またトレーニングがんばる👊
推しのライブが冬にあるから、今より少しでも可愛くなって痩せて会いに行きたい！！グッズも買ったところだし、あと2ヶ月半本気出します！！！！👼🏻✨
続けてきた筋トレが最近楽になってきて汗かかなくなって、でもこの動画やったあとにやったらめっちゃ汗かいたWWWWWW
朝起きた時も準備運動する前もｽﾄﾚｯﾁは大切ですね。ひなちゃん流のｽﾄﾚｯﾁはやりやすくて続けられます
これ本当気持ちいい〜〜
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その日の気分で好きなトレーニングを組み合わせて
楽しく頑張ってます✨
肩回しした瞬間に｢ゴリゴリゴリ～｣って
肩甲骨からありえない音した泣
夜にストレッチ(ひなちゃんの筋膜ローラー動画してるよ)してても朝ってガチガチなんだね😭😭😭トレーニング前に続けます✌️
いつも筋トレ前にストレッチしてたけど飽きてきてたから今日から筋トレ前にこのストレッチに変えます✌️💗
最近出たラジオ体操を朝とか運動前にやってたけど、今日これも一緒にやってみたらもっとちゃんと体伸ばせる気がして良かった✨
動画投稿ありがとうございます🥰やる気でない時もあるけどストレッチだけでもやります！！ひなちゃん神です👼今日も頑張るぞー🔥🔥
朝のすきま時間に少し動きたくてやってみたけど、体ぽかぽかになった〜！！☀️
トレーニング前じゃなくても全然いい🤤♡
短くてすっごいやりやすいいいい
最近真面目にダイエット始めたのでがんばる
手をおっきく広げるやつ、ひき肉ですの形でやってます楽しい
初めまして〜😇
50代のおばさんですが、若者に混ざって頑張ります〜
ひなちゃんのRUclipsにハマった！
リズム感のある物多くて、今までエアロビとかやった事ない私ですが〜短くサクッと出来るのが嬉しい！
毎日日替わりで選んで楽しんでます🥳
音楽もセンス良いし、ひなちゃんの書き方と選ぶ絵も好きです〜
ひなちゃんの可愛い応援で📣がんばれそうです〜ありがとうございます😊
なにこれかわいい
このストレッチをやったら動きやすくなりました！！ありがとうございます😆
これやったら体がじんわり温かくなるのを感じた！！すごい！！これから毎日これやる🎶
代謝アップ最高やーん👍
短時間で全身ポカポカ
こういう運動待ってた😍
肩甲骨周りと太ももには 代謝良くなるヶ所だからかなぁ🤔✌️
正直、ワンちゃんがいるから頑張れる、、、
これからもよろしくね、わんちゃん😊
トレーニング前のストレッチ迷ってたので助かりました😃✨
トレーニング前のストレッチをリクエストしていたので出していただけたなんて嬉しいです😆明日からやります！！
このトレーニング楽しいから好きです😊
ちょうどこういうの待ってました〜🥺🥺🥺
ありがとうひなちゃん🥺🥺🥺
朝に軽くできる運動探していたんです🥺‼️✨✨ひなちゃんありがとう💗😊ウェアめちゃくちゃ可愛い！またお出かけ買い物動画とかも見たいです😊💗
あと、生理後の爆痩せ期のひなちゃんルーティンなど見てみたいデス！😆
これからも頑張って下さい💗
いつもストレッチのやつもやってるけど今日からこれも取り入れる💪🏽❕
ひなちゃんみたいなカラダになりたい！🥺❕❕
運動は大事だけど準備運動が一番大事ですね
このメニュー、朝やるとすっごい気持ちいい！！
猫背、巻肩、腰痛に硬い股関節…なんてピッタリなストレッチ😍足上げ以外は仕事の休憩中でも出来そう✨
今日から高校生活始まるので朝にこれしたいと思います！！
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朝なので今からやります！
これだけでしんどい😂😂😂
楽にできるようになるまで根気強く頑張る🔥
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Shazamで調べたらOliver DodgeのMAYBACHと出ましたよ！
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最近2weekの始めて毎日ひなちゃん見てるからもう友達(？)
とにかくひなちゃん可愛い🤍
朝来ました︎︎👍🏻 ̖́-
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朝やりました！☀️
気持ちよくて代謝も上がるなんて最高‼️笑
わぁ！！！ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
ひなちゃんの動画見るとモチベ上がるし頑張ろ！！ってなります！！
ありがとう❗️
動的ストレッチ他の方のやってましたが、ひなちゃんのを待ってました😭
ラジオ体操とこのストレッチどっちを先にするとおすすめですか？？
あさやったよ！☀️
今日も1日がんばる！💪
これから1週間毎朝やるー！
8/31〇
わんちゃんも体引き締まってますね🐶
ぜろぷりの動画見てきた！！！
騙されてないと思って、このメニューも追加してみます✨✨
ランニング前にやりにきた！
今日も肩がぼきぼきなって気持ちイィい
中学の部活で毎日やってたウォーミングアップに激似で懐かしい気持ちになったwww
やると気持ちいいい
筋トレめんどくさくても、これは毎日やってる。種目も少なくて、立ったままでも出来るから。
わぁーありがとう(｡•ᴗ•｡)♡
あたしも筋トレ前に取り入れてやる(*´ ³ `)ﾉ
てか、トレーニングウェア可愛いね💕
早く見れて嬉しい!! いつも動画ありがとうございます(˶'ᵕ'˶)
2日目〜！
あいかわらず、今回も、曲のセレクトがいいなあ🎵なんでやろ
筋トレストレッチ週に何回すればいいのでしょうか?
３分なのほんとにありがたい( *´꒳`*)
いつものメニューに追加！
ひなちゃんオッサン待ってました🐱✌️
今日は朝から代謝上げるぞ
いろんなストレッチして何をやったか分からなくなるからメモ
9/6 9/18
8/11 8/13 8/19 8/20 8/23 8/27 8/28
I love YOUR WORKOUTS ! ENERGY, PASSION ,FUN ! YOU ARE FANTASTIC! Thank you so much GOD BLESS ❤❤❤😘
子宮頚がんのワクチン打ってきて腕が痛すぎて２日運動休んだけどやる！まだ若干痛い笑笑
ひなちゃん💪
朝の３分ラジオ体操第一飽きたから今日はこっちの動画やってみた
できた！
今からしようとしてたから、めちゃ嬉しい♡あと、ひなちゃんが来てる上着？めちゃかわ(* ॑꒳ ॑*)
股関節普段動かさなすぎなのかバキバキ音して笑ってしまった😂
よしやるぞ！！
初めてやったけど体がほぐれた気がする！
Its great to see you hinata fitness queen hi to dog
自分用メモです
10/1しました！今月もダイエットがんばる！！！
10/4した！！！まだまだがんばる！
10/6！きょうはまだまだがんばる〜
全然続いてなくて草
かわいい
今日から毎朝やトレーニング前にやります🌝
2022/07/17⭕
2022/07/18⭕
2022/07/19❌
2022/07/20❌
2022/07/21❌
2022/07/22⭕
2022/07/23❌
2022/07/24❌
2022/07/25⭕
2022/07/26❌
2022/07/27⭕
かかとをお尻に当てるやつ、全然届かないんですけど段々と届くようになりますか？？？😢
一緒にやって見たあと気づきました…！IUちゃんに似てる！！😂💞
顔も太ももお腹痩せたい
いいねがラッキーセブン7️⃣🎉
ひどい腰痛なので
腰痛に効く体操をあげてほしいいです。
初めの肩の運動めっちゃバキバキ音なる笑笑
ひなちゃんたくさんコメントしてごめんね😃
オッサンの妹がヨガや加圧トレーニングのインストラクターやってんだけど☺️
最初の後から回すなら前から回す方が肩甲骨柔らかくなって良いと思うって😃✌️
最初の手が騒がしい😂
完全にバスケのアップメニューと一致してたww
習慣化記録✍️
8/11 (2日目)
8/12 (3日目)
8/13 (4日目)
8/14 (5日目)
ちゃんと布団から出てくるためにやります
12/16○
股関節回す時股関節がゴリゴリ音するんやけど大丈夫なんかなこれ、、笑
途中でハードルの練習してる気分になったわw朝これやったら体硬すぎて死んだ(‘､3_ヽ)_
9／2朝✔
股関節回すやつまじでゴキゴキ音なって股関節外れるのか心配なんですけど同じ方いませんか？？💧💧