발레리나 발목(포인) 만들기 (발목 자주삐시는분들 참고)

발목을 평소 자주 삐시거나, 가동범위를 늘려 부상을 방지하고자 하시는 분들에게 도움이 될 영상입니다 .!
참고로 도구는 snpe 운동의 도구를 선호하며 앞으로도 종종 도구를 활용하여 마사지 하는것을 올릴 예정입니다 : )

[@user-zy2rf7ss6i]

선생님 포인 실화인가요..

[@2nugu]

이야 축구처럼 발목을 많이 사용하는 운동을 비롯하여 농구나 조깅에도 큰 도움이 되겠어요!

[@user-xd2hz6hs9y]

당연하죠 ! 우리모두 바나나 발꾸락을 가져보아요 !