Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
сложно держать руки и ноги - как-то сразу много силы тратится, мысли сразу-"почему так долго стоим в этой позе")) зато именно этот комплекс быстро заканчивается - 12 минут пролетают незаметно. Благодарю! После любых занятий по вашим видео эффект и состояние очень крутое!
Не знаю как у вас незаметно 12 минут пролетело, мне 40 показалось 😂.. за неделю попробую выйти на реальное время… очень энергичная конечно тренировка! Супер! 👍
Благодарю вас от всей души, очень приятные ощущения в теле после практики, также благодарю вас за прекрасные виды, не только приятно заниматься но и наблюдать красоту мест и ваш чудесный голос. Процветания и всех благ Вам 🙏
Благодарю, Ирина! Замечательно все показали за 12 минут. У вас такие интересные сочетания асан и упражнений. Очень нравится и делать с вами легко и приятно 😊
Большое спасибо за Ваши утренние зарядки! Часто времени с утра совсем мало, да и организм еще не настроен для длинной практики. Ваши зарядки такие лаконичные и интересные. То, что надо с утра! Спасибо!
Для новачків буде важкувато втримати вагу тіла на руках так довго. Але я думаю, що через місяць вони зможуть відчути силу в руках. Дуже класна практика❤
Ирина, практика просто идеальная для утра: бодрит, поднимает настроение, после неё прям хочется бежать, а лучше лететь🧚♀️! Прекрасный формат, оч понравилась, спасибо Вам🙏
Спасибо большое, получилась даже силовая йога. Мышцы в приятном тонусе. Вообщем, самое то, когда и йогой позаниматься хочется и немного потренироваться 🤍
Понравилось, как вы объясняете, некоторые асаны впервые правильно получились, тк поняла детали , совсем иные мышцы включились ,и понимаешь, что так и должно быть. Очень мощно, устала сильнее чем иной раз за 30-40 минут. Мне нравится такая концентрация. Здорово! 🙏
Благодарю вас за практику. Моё тело взбодрилось😅😅 думала вместо зарядки на лайте йогу 10 минут, а не тут то было. 😂 всё тело включилось и наудивителение тяжо было. Вся вспотела😅 Немного расстроилась что тело стало слабым, но зато поняла чио нужно брать себя в руки. Понравилось что много асан и на всё тело и всего 10 минут чтобы ум не засоппротивлялся. Благодар😊
Делаю запядку по утрам, сегодня решил йогу включить. Ощущения волшебные! Но тяжеловато еще. Благоларю за видеоролик и канал! Подписка+колокольчик! Буду обучаться у вас.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Как!!! За 12 минут так интересно зарядить и проработать и мышцы и суставы. Благодарю за оригинальную практику.
Спасибо!!! ✨😌
сложно держать руки и ноги - как-то сразу много силы тратится, мысли сразу-"почему так долго стоим в этой позе")) зато именно этот комплекс быстро заканчивается - 12 минут пролетают незаметно. Благодарю! После любых занятий по вашим видео эффект и состояние очень крутое!
Анастасия, спасибо, что написали.
Так приятно 🩵
Не знаю как у вас незаметно 12 минут пролетело, мне 40 показалось 😂.. за неделю попробую выйти на реальное время… очень энергичная конечно тренировка! Супер! 👍
Благодарю вас от всей души, очень приятные ощущения в теле после практики, также благодарю вас за прекрасные виды, не только приятно заниматься но и наблюдать красоту мест и ваш чудесный голос. Процветания и всех благ Вам 🙏
Огромное вам спасибо 🤍🤍🤍
Благодарю, Ирина! Замечательно все показали за 12 минут. У вас такие интересные сочетания асан и упражнений. Очень нравится и делать с вами легко и приятно 😊
Ну ничего себе...я всю жизнь занимаюсь фитнес аэробик а гантельки😊с трудом смогла выполнить некоторые асаны...спасибо есть к чему стремиться мне 58😊
Ох уже эти ощущения в ножках, они горят! Но так приятно! Спасибо! Йога это мудрость и сила!!!!
Обожаю это ощущение в ногах) 😊
❤❤❤❤🎉😅 такие ощущения 😊благодарю вас за шикарные асаны для тела 🎉 оно ликует ❤️🔥❤️🔥🥰😘
Практика отличная. 🙏. Благодарю. 👍
Большое спасибо за Ваши утренние зарядки!
Часто времени с утра совсем мало, да и организм еще не настроен для длинной практики. Ваши зарядки такие лаконичные и интересные. То, что надо с утра! Спасибо!
На здоровье! Мне приятно, что вам подошло 🤍🤍🤍
Ощущения восхитительные! Спасибо вам за такой чудесный комплекс! 🙏🌹
Ирина! Благодарю ❤ Это что-то!!! Невероятно приятные ощущения во всем теле! Я проснулась! Я полна сил! 😊😊😊
Прекрасные практики, короткие но очень эффективные. Такой позитив и бодрость в теле с утра на весь день. Благодарю ❤
На здоровье! Спасибо вам, что поделились 🤍
Ирина Благодарю за практику, очень круто!
За 10 минут прочувствовала все возможные мышцы! Благодарю❤️
🤍🤍🤍
Благодарю Вас ❤ после практики ощущения классные!!! ✨✨✨✨✨
Прекрасное утро с чудесной практикой! Благодарю 🙏 Прям, палочка- выручалочка этот короткий комплекс с утра💖
Большое спасибо за короткие практики! Мне именно это необходимо для начала дня. Благодарю!!!
На здоровье! Очень Рада, что вам подошло 🤍
Спасибо! Очень классная практика.
Михаил, на здоровье ✨
Отличная зарядка! Такой интенсив с утра! Очень понравилось! Спасибо!
Ваш канал - это находка!
Спасибо большое за ваши практики❤
Спасибо Вам 🤍
Ирина, благодарю Вас! Действительно, удалось почувствовать жизнь в теле, вдохновиться на новый день!🙏
Здорово! Люблю такие короткие, интенсивные зарядки!👍🏻
Я тоже люблю :) 😇
Для новачків буде важкувато втримати вагу тіла на руках так довго. Але я думаю, що через місяць вони зможуть відчути силу в руках.
Дуже класна практика❤
. Короткая практика Но действенная, спасибо большое
вау!!! благодарю за ваш труд ❤ благодарю вас за практику ❤ благодарю себя за практику с вами ❤
Дарья) спасибо! За доверие мне себя )) 😘
Спасибо! Замечательная практика
Благодарю за практику!❤️
Благодарю ❤ Почувствовала кайф в теле от того, что было сложно!
Ирина, практика просто идеальная для утра: бодрит, поднимает настроение, после неё прям хочется бежать, а лучше лететь🧚♀️! Прекрасный формат, оч понравилась, спасибо Вам🙏
Оксана, на здоровье 🤍
Спасибо вам за такие теплые слова 🌿
@@milkyvegan 🌸
Благодарю ❤❤❤
Стремительная бодрая йога ) благодарю ❤
Приятное состояния после разминки. Благодарю ❤
Благодарю за прекрасное начало утра с твоей практикой,отлично подняла энергию и зарядилась на весь день🙏
Благодарю!🙏🥰 После такой зарядки сразу проснулась, организм забурлил жизнью👌
💓💓💓Благодарю 🙏
Большая благодарность за практику!
Всбодрила💫
Волшебные ощущение после практики, благодарю ❤❤❤🙏
Спасибо большое, получилась даже силовая йога. Мышцы в приятном тонусе. Вообщем, самое то, когда и йогой позаниматься хочется и немного потренироваться 🤍
На здоровье!
Спасибо вам 🤍 за доверие и практику 🙌🏼
Самого доброго дня )
Большое спасибо!
Ирина, благодарю вас за самые бодрые короткие йога практики. Отличное начало дня💚
Ирина, с вами я полюбила йогу и делаю ее почти каждый день. Благодарю за подачу материала, это очень ценно 🙏🏻
С вами интересно заниматься ❤
Огромное спасибо! 💗
Благодарю вас ❤с вами мои утра стали лучше 😊перед работой помогает
Как приятно такое читать. Спасибо ☺️🤍
Супкр!! Все у вас нравится!! Благодарю🙏🙏🙏
Спасибо!! Очень рада, что вам подошло 🤍✨
Понравилось, как вы объясняете, некоторые асаны впервые правильно получились, тк поняла детали , совсем иные мышцы включились ,и понимаешь, что так и должно быть.
Очень мощно, устала сильнее чем иной раз за 30-40 минут. Мне нравится такая концентрация.
Здорово! 🙏
Спасибо вам огромное 🌿✨
Так приятно 🌷
Клаасс!
Очеень бодрит🔥
Жизнь в теле почувствовали:)
За короткое время пробудили все тело💪🏻🥰 Тренировка пролетела быстро, но ощущение как после получасовой тренировки👍🤗 Ирина, очередной раз БлагоДарю🙏🏻❤️
❤️🔥
Мне очень понравились! Есть к чему стремиться! Сил пока не так много,но со временем тело станет сильнее! Благодарю 🌹
На здоровье. Очень Рада, что вам подошло 🤍
Спасибо, что делитесь 🙏🏼
Благодатю🙏🙏🙏
🤍☀️🌻
Очень классная практика, спасибо большое!❤
Благодарим себя и Вас. И начинаем жить новый день❤
🌷
Практика огонь! Как всегда❤❤❤
Благодарю вас за практику. Моё тело взбодрилось😅😅 думала вместо зарядки на лайте йогу 10 минут, а не тут то было. 😂 всё тело включилось и наудивителение тяжо было. Вся вспотела😅 Немного расстроилась что тело стало слабым, но зато поняла чио нужно брать себя в руки. Понравилось что много асан и на всё тело и всего 10 минут чтобы ум не засоппротивлялся. Благодар😊
На здоровье). Спасибо, что написали. Очень приятно, что вам подошло 🤍
@@milkyvegan благодарю☺. А у вас есть Комплекс для женского здоровья, с перевернутыми ассанами
@@кипарискакипариска нет, такого видео пока нет 🌿)
Тоже удивилась насколько тяжело было, почувствовала себя деревом) Главное это процесс)
Благодарю ❤️ 🙏.
Супер 👍
Благодарю) очень мощно и пробуждающе, лучше кофе,расшевелит)
На здоровье 🤍☺️
Ещё какая жизнь в теле!!! Не ожидала за 12 минут так по-хорошему "ушататься"))
Благодарю!!! Крутая разминка
Спасибо ☺️🤍
Спасибо! Очень здорово!
На здоровье 🤍
Благодарю Вас за шедевральный комплекс!
❤
Спасибо большое за эту практику! Сначала было легко, потом тяжело, а в конце появилось непередаваемое ощущение себя живой😊
На здоровье! Спасибо вам за ваше внимание к себе 🤍
Спасибо большое, отличная практика))
Потрясающая практика потрясающая йогиня ❤ такая серьезная, не забалуешь 😊
🤭😀💛
Такая немного ломота и одновременно лёгкость после, что-то невероятное
Потрясающая практика❤️
Чудесная практика
Шикарная зарядка, для меня сложная, как для новичка, но какое приятное ощущение после. Спасибо большое
Спасибо!
Да, для начала будет сложновато.
Но довольно скоро уже захочется большего))
Действительно, ощутила жизнь в теле) благодарю ❤
Благодарю 🙏🏼 очень понравилась практика, ощущение заряда сил и энергии на весь день❤
На здоровье 🤍
Спасибо за доверие ✨
Спасибо! Быстро, динамично, то что надо, чтобы зарядиться перед работой🎉🎉
Спасибо!!
Такой план и был 😇
Доброго вам дня :)
Благодарю за потрясающую практику 🙏🏼✨💖☀️🌸
На здоровье 🌻
Доброго вам дня )
Благодарю за практику ❤
🤍🤍🤍
О боги!как красиво
Это фантастика! За 12 минут так проработать тело! Почувствовала все мышцы! Очень нравится заниматься с Вами! Благодарю!
Лариса, спасибо! Очень рада, что практика вам подошла 🤍
Благодарю❤отличная практика
Прекрасный комплекс. Спасибо большое.
На здоровье
Доброго вам дня ✨🤍
С добрым утром. 🌞 Ира, благодарю.🌼 Прекрасный и интересный комплекс, как всегда.😊🤍
С добрым утром!
На здоровье :)
Спасибо! Прекрасного дня ❣️☀️🪷😇
Благодарю! Мой день начался замечательно! Любимая практика!
🤍🤍🤍
❤❤❤огонь благодарю
Это чудесно! Практика на миллион ❤
Спасибо огромное! Очень хорошая практика!
На здоровье 🤍
Ого! Еле сделала! Но поработала хорошо. Спасибо за короткое вступление.
На здоровье) доброго вам дня ✨
Ух, как эффективно! Благодарю🥰
Замечательно!Почувствовала себя сильной!❤
Благодарю за практику ❤
Отличная практика! Благодарю 🙏🏻
Благодарю за практику! Утром, пока ребёнок спит, то что надо 🤍🙏
Очень рада, что зашло 🤍🙏🏼
Благодарю🫶🙏практика волшебная! С утра прям то что нужно🔥зарядка на весь день)
Спасибо. Мне очень радостно, что подошло 🤍☀️☺️
Благодарю
Благодарю за практику, совсем недавно на вас подписалась, мое тело вам благодарно 😄🤎
Привет от меня телу 🤍
И хорошего ему самочувствия 🐾
Всего 12мин, а ощущения,как минут 30 занималась! Спасибо))
На здоровье. Очень рада, что вам подошла практика )
Вауууу, как за 12 минут можно так всё проработать, супер практика благодарю ❤🙏
Спасибо ☺️
Так приятно 🫠❤️
Спасибо за отличное утро❤
Чувствую после комплекса тепло в плечах, кистях и стопах, клёво 👍
Благодарю за практику 2 день занимаюсь с вами утром ❤
Благодарю за практику! Отличный вариант для зарядки
Спасибо 🙌🏼
Практика огонь🔥 благодарю🙏
Благодарю за практику🙏❤️ За 12 минут розтянулась,взбодрилась,вспотела...выбирала коротенькую практику🔥🔥🔥Супер👍😊🤗
На здоровье 🧡
Спасибо огромное ❤ достаточно для того, чтобы взбодриться, согреться и размять я. Благодарю!
На здоровье 🤍
Благодарю, что поделились
Успехов в практике 🪷
Супер. Благодарю
Мне безумно понравилась практика! Утром выполнила практику и тело сразу проснулось. Захотелось даже есть) Обычно мне нужно 2 часа, чтобы я захотела
Спасибо!! Урааа😇
Так приятно 🤍🤍🤍
Делаю запядку по утрам, сегодня решил йогу включить. Ощущения волшебные! Но тяжеловато еще.
Благоларю за видеоролик и канал! Подписка+колокольчик! Буду обучаться у вас.
Спасибо большое за поддержку 🤍