Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
우왕.. 요즘 러닝관련 영상들을 쭉 보고있는데 그냥 뛰면 되는 줄 알았던 스포츠였는데 효율적으로 하기 위해서? 필요한 정보들이 엄청 많은 것 같아요😵💫 초보는 웁니다… 그래도 런주호님 덕분에 유익한 정보들 많이 알아가고 있습니당 ㅎㅎ 감사합니다!!!
@@abcdef-s2o 저도 아직 부족합니다! 스포츠 과학이 빌전하는 만큼 덜 다치게 더 효율적으로 도움주는 여러가지 방법이 계속 업데이트 되니까요! 하지만 변치않는건러닝과 친해지기! 꾸준함입니다!! 저도 누군가의 기준으론 초보에요! 우리 모두가 초보입니다😂
주호님 영상을 힘입어 러닝에 재미를 느끼고 꿀팁 정보도 얻어갑니다😊
정말정말 힘이 되는 말씀입니다!! 무엇보다 중요한건 러닝조차도 과몰입 금지입니다! 웨이트 트레이닝이나 다른 운동도 중간중간 해 주시면 너무너무 좋아요
저도 등산만 하다 다시 러닝 해보려고 러닝화도 구입하고 다음 주 부터 시작입니다. 영상이 많은 도움이 되서 고맙고 구독 박고 갑니다. 화이팅👋
너무 감사합니다
명심하겠습니다❤❤❤❤
감사합니다
항상 잘 보고 있습니다. 더보기란 설명글도 잘 읽었습니다. 러닝을 식후 언제쯤 하시나요? 저는 그게 요즘 최고 문제점이거든요😊
개인차마다(소화능력) 식사량과 음식종류에 따라 다르지만 보수적으로 2시간을 잡습니다! 하지만 요즘 다들 바쁘게 사는 분들이 많죠! 해서 고강도 러닝이 아니라면 링티제로나 포카리스웨트같은 음료 500ml 그리고 바나나 하나를 러닝 30분전에 드시고 하시면 좋을것같습니다! 물론 저녁을 너무 늦게 드시게 될 경우엔 아예 일찍 식사를 하시는게 좋구요!
정성스런 답변 감사합니다.도움이 크게 되었습니다😊
안녕하세요 주호님! 양쪽에 차신 소프트 플라스크? 혹시 어디건가요! 로고가 없어서 좋아보이는데 추천하시는지요
@@dikimda 살로몬 베스트 살때 포함품입니다 ㅎ앞에 로고 있어요 ㅎㅎㅎ
가고자 하는 방향성에 목표하는 모든 바램들, 좋은 성과 이뤄내시길 응원해 드립니다. 건승하세요 :)
너무 힘이되고 좋은말씀 해 주셔서 감사합니다!
주호님! 무릎 테이핑은 하려구 하는데, 추천해주실만한 제품 있을까요?!
질문 감사합니다! 테이핑은 저도 처음에 저렴한것만 썼었는데 일상생활에선 괜찮지만 스포츠활동엔 나사라 테이핑이 좋습니다 점착력이 좋아요! 링크 공유 해 드릴께요link.coupang.com/a/bNX6aW
@@runjuho 감사합니다 주호님!! 10km dmz 마라톤 신청했는데, 연습해볼려구 여쭤봤습니다!! 감사함니다!
우왕.. 요즘 러닝관련 영상들을 쭉 보고있는데 그냥 뛰면 되는 줄 알았던 스포츠였는데 효율적으로 하기 위해서? 필요한 정보들이 엄청 많은 것 같아요😵💫 초보는 웁니다… 그래도 런주호님 덕분에 유익한 정보들 많이 알아가고 있습니당 ㅎㅎ 감사합니다!!!
@@abcdef-s2o 저도 아직 부족합니다! 스포츠 과학이 빌전하는 만큼 덜 다치게 더 효율적으로 도움주는 여러가지 방법이 계속 업데이트 되니까요! 하지만 변치않는건
러닝과 친해지기! 꾸준함입니다!! 저도 누군가의 기준으론 초보에요! 우리 모두가 초보입니다😂
주호님 영상을 힘입어 러닝에 재미를 느끼고 꿀팁 정보도 얻어갑니다😊
정말정말 힘이 되는 말씀입니다!! 무엇보다 중요한건 러닝조차도 과몰입 금지입니다! 웨이트 트레이닝이나 다른 운동도 중간중간 해 주시면 너무너무 좋아요
저도 등산만 하다 다시 러닝 해보려고 러닝화도 구입하고 다음 주 부터 시작입니다. 영상이 많은 도움이 되서 고맙고 구독 박고 갑니다. 화이팅👋
너무 감사합니다
명심하겠습니다❤❤❤❤
감사합니다
항상 잘 보고 있습니다. 더보기란 설명글도 잘 읽었습니다. 러닝을 식후 언제쯤 하시나요? 저는 그게 요즘 최고 문제점이거든요😊
개인차마다(소화능력) 식사량과 음식종류에 따라 다르지만 보수적으로 2시간을 잡습니다! 하지만 요즘 다들 바쁘게 사는 분들이 많죠! 해서 고강도 러닝이 아니라면 링티제로나 포카리스웨트같은 음료 500ml 그리고 바나나 하나를 러닝 30분전에 드시고 하시면 좋을것같습니다! 물론 저녁을 너무 늦게 드시게 될 경우엔 아예 일찍 식사를 하시는게 좋구요!
정성스런 답변 감사합니다.
도움이 크게 되었습니다😊
안녕하세요 주호님! 양쪽에 차신 소프트 플라스크? 혹시 어디건가요! 로고가 없어서 좋아보이는데 추천하시는지요
@@dikimda 살로몬 베스트 살때 포함품입니다 ㅎ앞에 로고 있어요 ㅎㅎㅎ
가고자 하는 방향성에 목표하는 모든 바램들, 좋은 성과 이뤄내시길 응원해 드립니다. 건승하세요 :)
너무 힘이되고 좋은말씀 해 주셔서 감사합니다!
주호님! 무릎 테이핑은 하려구 하는데, 추천해주실만한 제품 있을까요?!
질문 감사합니다! 테이핑은 저도 처음에 저렴한것만 썼었는데 일상생활에선 괜찮지만 스포츠활동엔 나사라 테이핑이 좋습니다 점착력이 좋아요! 링크 공유 해 드릴께요
link.coupang.com/a/bNX6aW
@@runjuho 감사합니다 주호님!! 10km dmz 마라톤 신청했는데, 연습해볼려구 여쭤봤습니다!! 감사함니다!