🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- ✅정선근 교수가 말하는, 목 디스크 증상과 예방법은?!
'이러면 낫는다' 정선근 교수 2편!
지난 시간에 이어 이번 이러면 낫는다에서는
서울대학교병원 재활의학과 정선근 교수님이 말해주는
목 디스크 환자들의 대표적인 증상과 통증이 심해지는 이유,
목 건강을 지키는 방법까지 담았습니다.
💚지금 바로 클릭하여 목 건강을 지키는 비법을 알아보세요💚
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#오건강 #정선근 #목디스크 #디스크 #척추 #경추
![20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]](http://i.ytimg.com/vi/ZQp_VAOx8kg/mqdefault.jpg)
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정선근 교수가 말하는 '허리디스크 극복하는 자세'도
확인해 보세요!
⬇[이러면 낫는다ㅣ허리디스크]⬇
ruclips.net/video/Q5oNxFqXKSw/видео.html
등이랑 어깨 등이 뻐근해서 자주 마사지 해주는데 마사지볼로 하니까 편하고 좋았습니다
투어게인 마사지볼 사용하는데 사이즈가 여러개라서 맞는걸로 뒤에 대고 굴려주고 있어요
고맙습니다
목 디스크.
허리 디스크.
이 두가지 통증엔 정성근 교수님 말씀이 정답이다..❤
절대정답.!❤❤!
견인치료.도수치료.물리치료.한방료.수영. 침.등등...
다해봤다.!
다 필요없다.!
요추전만 바른자세가 정답이다.
정성근 교수님 사랑합니다.❤❤
좋은 허리는 좋은 자세로 만들어진다.!!!
목디스크 4.5.6.7번이 좋지않고 신경도 눌리고 등뒤 . 목 어깨. 팔. 손까지 저려요 눌린 신경도 신전자세로 나을수 있을까요?
이세상에 꼭 필요한 분이시네요 교수님 정말 명의 이십니다 감사합니다.
안녕하세요 조선일보 의학전문 🍒 김철중 기자님과 서울대병원 재활의학과 🍒정선근 교수님 🙏
목은
근력 강화 보다는 잘 움직이는 것이 중요하다
심리적인 영향을 받아 목주변 근육이 긴장되어 목디스크의 압력이 높아진다
신전 동작의 생활화
고맙습니다 🙏 💗
백년목 기대하는 1인 입니다..
너무 오래 기다렸어요
목디스크있는제 어금니가. 아파서 뽑아버렷ㄴ습니다
😊
백년목 개정판은 언제 나오나요?
감사합니다 저도 폰을 많이 보는데 목이 일자목이라 좀 줄여야겠단생각이듭니다
그리고 오십견이라 생활하는게 불편하고 힘든데 어깨도 다뤄주시면 감사하겠습니다
일자목인데 통증 없으신가요
교수님 제아들이 거북목이라 하는데요
자세교정법좀 알려주세요😢
진심부탁드립니다🧘🏽♀️🥹
신전운동
교수님 너무너무 반갑습니다. 예약 자체가 안되서 많이 슬펐는데 ㅎ
저는 허리가 20대 초반부터 아팠는데 지금 50대 초반 입니다.
발까지 방사통이 있고 배꼽부터 발까지 정맥류 시술도 받았어요 교수님 영상보면서 척추위생ㆍ전만 등 노력하며 버팁니다.
질문드릴께요.
자려고 침대에 누우면 허리뼈가 기분 나쁘게 조금 아프면서 쳐지는느낌 ㆍ다이는 느낌 이라고 표현해야 될지ᆢ그래서 아픈 부분을 손으로 문지르듯이 한번 그렇게 하면 괜찮아요
이유가 뭘까요?ㅈ
영상 제작에 수고가 많으십니다 감사합니다
백년목 책 어디서 사야하나요
교보, 영풍문고, yes24, 인터파크, 티몬, 11번가... 다음 네이버에 백년목 검색...
😊😊😊
목에 주사 맞고 온 3빠
저두 목에 주사맞고 1년째 그럭저럭 버티고있어요
ㅋㅋㅋ교수님 자세
ㅎ 2빠
역시!
1빠
감사합니다
고맙습니다
고맙습니다
ㅁ