Como começar uma DIETA CETOGÊNICA? [com Fabi Sabatini #11]
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Você deseja transformar o seu corpo em uma máquina de queimar gordura?
Então, a dieta cetogênica é para você!
Esse tipo de dieta possui inúmeros benefícios comprovados para a saúde e performance física, por isso, é executado por milhares de pessoas.
Descubra mais sobre o tema, a melhor forma de começar a fazer assistindo ao novo vídeo da série Caffeine Army Wellness e conta pra gente: Você já fez ou já faz a dieta cetogênica? Qual a sua experiência?
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![Hacks de PRODUTIVIDADE [com Fabi Sabatini #12]](http://i.ytimg.com/vi/OaQA8JUir8Q/mqdefault.jpg)
Ela não entendeu a dieta cetogênica, tem várias coisas que ela falou aí que estão erradas:
1. O que causa doença cardíaca é inflamação nas artérias e não excesso de gorduna na dieta,. A inflamação é causada pelos carboidratos e omega-6 (óleos vegetais);
2. Carne vermelha pode ser consumida praticamente a vontade, é o alimento mais nutritivamente rico que temos (com exceção de fígado, que tem ainda mais, mas deve ser consumido com ponderação). Só tem de tomar cuidado para não exceder uns 120g de proteína por dia, o excesso dela vira açúcar e pode te engordar;
3. Consuma muita gordura: 200g por dia. Essa é a nossa nova fonte de energia, se consumir menos que isso vai passar fome, o corpo vai continuar achando que está em risco e não vai gastar as reservas de gordura;
4. Zero carboidrato é o ideal. Seu objetivo é reduzir sua insulina ao mínimo possível....
Tem tanta coisa pra falar que desisto, não da pra colocar aqui, mas ela falou muita besteira, não ouçam, vão se informar melhor por aí.
Adaptei a dieta gordura e proteína ficava e cetose baixa e mesmo assim emagreci bastante , a parte ruim já tenho rosto fino meu rosto secou envelheci um pouco porém meu corpo ficou lindooooooooo um corpo que eu nunca tive , sequinho .. perdir 7 kilos só de gordura a barriga chapouuuu
Quem tem rosto fino é isso mesmo. Fica sugado kkkk
PARABENSSSSSS🎉🎉🎉🎉🎉 ❤
E eu aqui querendo ter o rosto magro kkkk
Eu quero fazer essa dieta até o Natal. Como sou bochechuda, acho que vai dar bom haha já perdi 29kg mas quero secar um pouco
@@quinn9571pois eu tive que fazer preenchimento facial .. pq fiquei igual uma caveira
Eu ameiiii saber mais sobre a dieta cetogênica!! Nao entendia muito bem sobre ela!! Acho que ainda tem muito mito sobre as gorduras, no caso as boas, que realmente devemos consumir.. Inclusive não sabia que eram tão essenciais para nós mulheres!! Fico ainda mais feliz sabendo que meu queridinho supercoffe vai só complementar e facilitar a execução desse estilo de vida, literalmente o combo completo!! Super animada para começar, obrigada por dividir tanto conhecimento!! 🥰🎀☕👏🏼
Oi, Mari! Esse conteúdo é, de fato, de grande importância. E temos uma novidade: Você foi a grande vencedora do Concurso Caffeine Army Wellness e vai receber em casa uma lata de SUPERCOFFEE é um livro Ciclo de Vida Saudável, de Fabi Sabanati. Pode enviar um e-mail para contato@caffeinearmy que vamos te enviar seu prêmio. Parabéns! 🚀
Fabi adoro seus vídeos parabéns um abraço
Ela arrasa mesmo, José! ⚡️
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Que bom, José! Um prazer ter você por aqui! 🚀
Aliar com o jejum intermitente é a cereja do 🎂!!
Como conseguimos essa dieta passo a passo? 👀
E se for muita carne, muito gordura e pouco carbo... algum problema?
Sim, ela falou em outro vidro que muita proteína também interrompe a cetose.
Falei como incluir Mct da dieta cetogenica
Não tenho vesícula. Então essa dieta não dá pra mim?
Nada aver eu também não tenho a vizicula e faço e me sinto super bem faça aí vc vai ver que realmente é um alívio no nosso corpo eu sempre faço e muito bom
E os fitógenos dessas castanhas?
Ninguém vai conseguir sem contratá-la