ダイエットプログラム終了！90日後の結果は？60代主婦本気ダイエット！

#81 ダイエットプログラム終了！　夏から始めたダイエットの結果は？
ダイエットシリーズ終了です　
　
いつもご視聴下さりありがとうございます(^-^)
人生１００年時代と言われる今…
65歳を前にして
これからのシニアライフを
健康で楽しく過ごすために
筋肉を付けて痩せよう！
と奮起し
夏からパーソナルジムに通い出しました
ついに約90日経過し
ダイエットプログラムが終了となりました！
開始時73.5キロあった体重は
どんな結果になったのか…
どうぞご覧ください♪
これからもゆるくダイエットを続け
適正体重を目指します！
皆様もご一緒にゆるりと
健康的な食事と適度な運動を
続けましょうね(^-^)
【ダイエット動画】
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[@user-hx4sf6fk6n]

すごーい！
私も64歳。もう痩せるのは無理と思っていました。
でも体重いし、死ぬまでにもう一度50キロになりたい！と言う思いが再燃しました！！私もがんばります！
ただ心配なのは、痩せ方を間違えるとシワシワになったり、胸タレたりしないかなと言うこと。個人差ありますものね…悩みどころです…

[@-Ryoko]

N様
ご視聴&コメントをありがとうございます
幾つになっても無理！では無いですよ😊
やる気になれば年齢に関係なく
出来るはずです！
私も90日で10キロ減量成功し
その後1年5ヵ月経ちますが
なんとか体重維持出来てます
大好きな甘い物も食べてますが
食べ過ぎると調整する事が
ダイエットのお陰で出来るようになりました
シワやたるみは年齢的にも避けられませんが😆
適度な運動、なるべく筋肉をつけるように
心掛ければ
それほど心配しなくても大丈夫だと思います🎵
なかなか踏み切れないし
続けるのが辛いダイエットですが
頑張れば結果も出ます❗
是非チャレンジを！応援します✊️

[@さんみい-g8z]

初めまして。楽しく拝見しています。
ダイエット、達成おめでとうございます。参考にしています。私も頑張ります！

[@-Ryoko]

さんみい様
はじめまして！ウエルカムです😊
嬉しいコメントをありがとうございます🎵
ダイエットの事が少しでも参考になりましたら幸いです👍
共にダイエット継続しましょうね🙆

[@AN-rr7jo]

おめでとうございます
よかったですね
ドーナツ美味しかったでしょ！いいと思います私も今65→57あと少し頑張ります

[@-Ryoko]

AN様
ありがとうございます😊
以前コメントを頂きましたね
ダイエットにしっかり取り組んでいらして
8キロ減！凄いです👏
目標達成したら自分にご褒美❤して下さいね！
あともう少し！
応援しています😊

[@MH-yk5ou]

Ryokoさんすごい！すごい！10キロ落としましたか
おめでとうございます🎉
なんでも完璧にこなしていかれるRyokoさんなのでそれなりの成果は出されるものと楽しみにしていましたが　まさかまさか10キロとは。
すごいです
鏡を見るのが楽しみですね
お洋服のデザインの幅も広がりますね
Ryokoさんの決意表明を聞いて私も重い腰をあげ２ヶ月で4キロ落としましたが
私は1年かけて10キロ目指そうと思いました
本当におめでとうございます
そしてありがとう❤

[@-Ryoko]

M&H様
まぁ嬉しい♪ご視聴＆嬉しいコメントをありがとうございます♪
ポリポリ..おかげ様でぎりぎり10キロ減出来ました(*^^)v
我ながら３か月で10キロは凄い変化ですよね
これはパーソナルジムに通ったから出来たこと！
それをM＆H様は自力で２か月４キロ減？素晴らしいです♪
理想的な減量ですね！
一年で１０キロ減　そのスピードが理想的だと思います！
M＆H様も凄いわ！偉い！
お互いに褒め合って(笑)
ダイエットに励みましょうね！
私は適正体重まで頑張ります！
こちらこそ！ありがとうございます♡

[@MH-yk5ou]

どうぞこれを最後の報告としないでたまにはまたダイエットネタ　情報の発信を強くお願いします
今後のお互いのダイエットボチボチ頑張りましょうね
応援しています

[@-Ryoko]

M&H様
なんとも嬉しいお言葉を！ありがとうございます😂
ダイエットネタは人気無いようなので
最後にしようと思いました…
ダイエットに関した食事、簡単料理方とか
発信したい事もあるので
機会をみて
ダイエット関連の動画を考えますね😊
お互いにダイエット続けましょうね🎵
応援ありがとうございます😊

[@さるとび-y5e]

Ryokoさん10kg減おめどうございます！
細くなってますよ～シャツが着られるようになって良かったですね。笑　
他の洋服でこんなに変わっちゃったのって物があったら見せて下さいね、面白い！　
それにしてもドーナツの勢いが早かったわ～食べたかったんね～笑
上手にコントロールして
運動もして楽しくやりましょう！私も一緒ですからね！！

[@-Ryoko]

さるとび様
うわ～嬉しいな～(^-^)ありがとうございます♪
お米で10キロ持ったら重かった！
それが無くなったのだものね(>_

[@垣上敦子]

目標達成‼️おめでとうございます❤
凄いです❣️
尊敬します
私も10キロ目指して頑張ってますが3キロで停滞足踏み状態です
コレを乗り切らないと、その喜びは感じられませんよね
私も頑張ります❣️

[@-Ryoko]

垣上敦子様
ご視聴下さり　嬉しいコメントまでありがとうございます(^-^)
エヘヘ肥満枠でしたからね💦頑張りました！
尊敬だなんて...勿体ないお言葉です
どうぞ乗り越えて！頑張りましょう！
私ももう少し！一緒に励みましょうね♪