膝上のお肉を取る方法【1日1分1種目でも効果アリ！！】【脚やせ】
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- 膝上のたるんでしまったお肉もこの1種目でスッキリできます！
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#膝上の肉
#太もも痩せ
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浮き輪肉プランク
脂肪燃焼プランク
浮き輪肉スッキリからのストレッチ😊
どれもめちゃくちゃキツいけど
夏が終わるまでにはちゃんとできるように
頑張ります💪
もちろん今回の動画もプラスします❣️
反り腰で膝上のたるみ、、、長年の悩みでした。今日からめちゃくちゃ頑張ります。ありがとうございます。
この動画を見て鍼灸マッサージをお願いしたくなり伺いました。凄く丁寧に施術をしていただいたし、運動指導もしていただきました。自宅でやっていると正しい姿勢かわからなかったので本当にたすかりました。そして。この運動を続けて行こう！と思えました。ありがとうございます。また施術もお願いいたします。
先日はご来館頂き誠にありがとうございました。
普段なかなかご自身のケアは後回しにしがちだと思いますので、定期的にお身体のメンテナンスをされるとよろしいかと思います。ストレッチやトレーニングの方も是非ご自宅で続けて頂ければ幸いです！
3回するだけでもめちゃくちゃきつかったです😅
大腿四頭筋全然使えてないってことですね。
昔から膝上肉気にしていたのでトレーニング頑張ろうと思います。
まさかの物まね✨✨✨ですか？
山ちゃん声もｲｹﾒﾝすぎです😂
意外にキツいですね💦
膝肉取りたい🙌
自分用📝 2:45
膝上のお肉のたるみがずっと気になってたので、続けていきます！
質問ですが、これをやることで太ももが大きくなったりはしないですか？
少ししか後ろに倒れれないし、しかも３回で限界です😢この場合どうしたら良いでしょうか？
痛！ってところまで体を倒した方がいいのでしょうか？
サッカーしてて太ももが太くなってしまったんですが細くする方法を教えて欲しいです
つま先が痛い場合はどうしたらいいですか？
いつもRUclips、インスタを
拝見してダイエットの参考に
させていただいております。
少し話反れますがご相談です。
糖質制限を始めて2週間です。
昼間は大丈夫ですが
仕事から帰宅すると
眠気とだるさが酷くて
筋トレする体力が出ません。
ネットで色々調べたところ
『ケトフルー』という状態が
当てはまるような気がします。
このまま糖質制限を続けても
この症状は収まりますか？
折角筋トレと糖質制限をして
順調に痩せてきたのを
無駄にしたくありません。
良い打開策はありますか？
私の様な症状が出てるという
相談者は今までいましたか？
ご教示頂けると幸いです。
膝小僧の肉、何で取れないって…
反り腰だからだったんかーいΣ(ﾟдﾟ；)‼️
10回やっただけで前もも痛い(T^T)
でも、凄い説得力✨頑張ってみます💪