아 그러셨군요 ㅠㅠ 부상을 예방을 위해서 가장 먼저해야하는 것이 충분한 몸의 예열입니다. 충분이 몸의 곳곳을 움직여줘서 열을내면 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 스파링 전에 파트너에게 스파링 강도를 약하게 양해를 구하는 것도 부상을 줄일 수 있는 방법입니다. 그리고 본인이 빠르게 그리고 힘을 많이 쓰고 서둘러 들어가는 스타일이시면 조금 조율하는 것도 부상을 예방하는 방법입니다.ㅠ 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 부상 조심하시며 즐거운 롤링하세요 !
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주짓수는 부상이 너무많은것 같아요,,,2달만에 5군데나 다쳐서 병원비가꽤들어요.ㅠㅠㅠ팁좀알려주세요 성인부라서 체급을 맞출수가 없어서 더 크게 다치는것같아요
아 그러셨군요 ㅠㅠ 부상을 예방을 위해서 가장 먼저해야하는 것이 충분한 몸의 예열입니다. 충분이 몸의 곳곳을 움직여줘서 열을내면 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 스파링 전에 파트너에게 스파링 강도를 약하게 양해를 구하는 것도 부상을 줄일 수 있는 방법입니다. 그리고 본인이 빠르게 그리고 힘을 많이 쓰고 서둘러 들어가는 스타일이시면 조금 조율하는 것도 부상을 예방하는 방법입니다.ㅠ 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 부상 조심하시며 즐거운 롤링하세요 !