Бюджетное меню здорового питания. Рецепт ужина на правильном питании. Продуктовая корзина для ужина

Тайм-коды:
1) 00:00 Правило Здоровой Тарелки;
2) 3:05 Скумбрия - источник белка и жиров;
3) 12:15 Гречневая крупа - источник сложных углеводов;
4) 15:57 Как я делаю углеводы на ужин;
5) 18:09 Источники клетчатки: грибы;
6) 20:34 Красный лук;
7) 22:22 Томаты;
8) 24:48 Слишком длинный ролик, много болтовни, любители давать советы - это для вас!
9) 26:40 Петрушка;
10) 28:37 Огурцы;
11) 28:54 Салат Айсберг;
12) 33:13 Масло в салате;
13) 36:26 Десерт: фрукты (яблоко, нектарин) и орехи (миндаль);
14) 39:30 Мотивация на здоровое питание
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчет...
Скумбрия: • Скумбрия: чем полезна....
Витамин Д: • Витамин Д. Жирораствор...
Средиземномориский тип питания:
Грибы: • Какие грибы самые поле...
Лук: • Репчатый лук: польза и...
Огурец: kurs.maria-safina.ru/ogurcy-v...
Редис: • Редис: польза и вред. ...
Другие овощи (текст +: видео) kurs.maria-safina.ru/ovoshchi...
Крупы, овощи (видео): • Гречка польза и вред. ...