🚀 Los 10 SUPLEMENTOS Científicamente Probados para MASA MUSCULAR 💪

En este video, te llevo por un viaje a través de los 10 mejores suplementos para ganar masa muscular, todos respaldados por la ciencia.
Desde la proteína de suero hasta los omega-3, te detallo cada suplemento, su origen, función, y las dosis recomendadas para optimizar tu crecimiento muscular y recuperación.
🎉 ¡REGALO ESPECIAL! 📚 Consigue tu Ebook GRATIS aquí y da el primer paso hacia un cambio radical. ¡Haz clic ahora!
👉 malagaentrena.typeform.com/en...
🌟 ¿Quieres Aprender todo lo que necesitas y ENTRENAR en casa o el gimnasio? Nuestra App te ofrece TODO el conocimiento y rutinas mensuales adaptadas a ti. Descubre más y transforma tu vida fitness.
🏋️‍♂️💻 Accede aquí: malagaentrena.com/app-entrena...
🚀 ¡Transforma tu vida con un entrenamiento PERSONALIZADO! Más de 10.000 vidas ya han cambiado con nosotros. ¿Listo para ser el próximo?
Obtén tu plan a medida aquí: malagaentrena.com/entrenamien...
💌 ¡APRENDE y CRECE con nosotros! Suscríbete a nuestra Newsletter y recibe correos de ALTO VALOR cada semana. ¡Consejos, trucos y mucho más!
📩 Suscríbete aquí: malagaentrena.com/newsletter/
00:25 - Suplemento #1: Proteína de suero y su impacto en la síntesis proteica.
01:46 - Suplemento #2: Creatina y su capacidad para mejorar la energía muscular.
02:31 - Suplemento #3: Aminoácidos BCAAs y su papel en la recuperación y reducción de la fatiga.
03:24 - Suplemento #4: BetalAnina y cómo aumenta la carnosina muscular.
04:04 - Suplemento #5: Ácido Alfa-Lipoico para la mejora de la absorción de nutrientes y sensibilidad a la insulina.
04:44 - Suplemento #6: L-Glutamina y su importancia en la recuperación muscular y reparación del tejido.
04:48 - Suplemento #7: ZMA para la mejora del sueño y recuperación muscular.
05:05 - Suplemento #8: Cafeína y su efecto en el estado de alerta y rendimiento durante el entrenamiento.
05:35 - Suplemento #9: Citrulina Malato y cómo mejora el flujo sanguíneo y entrega de oxígeno a los músculos.
06:04 - Suplemento #10: Omega-3 para la recuperación y efecto antiinflamatorio.
06:21 - Beneficios de la suplementación razonada: optimización del crecimiento muscular, mejora del rendimiento y recuperación acelerada.
07:01 - Importancia de consultar a un profesional para una estrategia personalizada basada en hábitos de vida y entrenamiento.
08:07 - Conclusión: los suplementos son una herramienta más dentro de un enfoque integral para el fitness y la salud.
✅ 1. Creatina :
prozis.com/4mWq
✅ 2 .Beta- Alanina :
prozis.com/6pHq
✅ 3. Proteina Whey :
prozis.com/7XpC
✅ 4. Aminoácidos Esenciales :
prozis.com/81Ps
✅ 5. Cafeina :
prozis.com/6tqX
🌐 ¿Dónde encontrarnos?
Síguenos y forma parte de nuestra comunidad fitness:
* Web: www.malagaentrena.com
* RUclips (Patri): / @patrifitmodel
* Instagram (Jose): / malagaentrena
* Facebook: / malagaentrena
* Tiktok: / malagaentrena
* Spotify: open.spotify.com/show/1qeWHV2...
¡Vamos, Máquina! ¡Es tu momento de darlo todo máquina! 💪🌟

[@ignaciodelatorrelara5338]

Excelente video campeón.

[@devbirsinghananda8300]

A mi la cafeína me da sueño y me relaja, pero porque me da el chupinazo de dopamina que va buscando mi cuerpo por problemas en el sistema de recaptación de dopamina de mi cerebro. Aparte de que desconpongo la cafeina muy rapido. Que puedo tomar que sustituya al café?

[@ivanmilenovtsanov3559]

Pero si tienes una dieta bien estructurada no hace falta nada de esto, no?

[@adalsolares365]

Que pasa si tomo proteína falcón soy diabético