ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ മൂന്ന് ദുശ്ശീലങ്ങൾ എനിക്കുണ്ട്.... ഉറക്കമിളക്കൽ വെള്ളം കുടിയുടെ കുറവ് വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ. മുടികൊഴിച്ചിൽ , മുടിയുടെ ബലം നഷ്ടപ്പെടൽ, മുഖത്തിന്റെ നിറം നഷ്ടപ്പെടൽ ഇതെല്ലാം എനിക്ക് ഉണ്ടായ റിയാക്ഷൻ ആണ്. ഇനിമുതൽ തിരുത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും. ഇൻഫർമേഷൻ തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി 🙏
Dr. എനിക്ക് 58വയസ്സ് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു കൊല്ലത്തോളമായി ജിമ്മിൽ പോയി വർക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മദ്യപാനം നിർത്തി. ചെറുപ്പക്കാരെ പോലെ ഊർജസ്വലനാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ. മുട്ടുവേദനയും ഇടുപ്പ് വേദനയും എല്ലാം മാറി വളരെ സുഖം. എല്ലാവരും നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക രാത്രി സാലഡ് കഴിക്കുക... ഗ്യാസ് ട്രെബ്ൾ മാറും തീർച്ച. ഇത് എന്റെ അനുഭവം 👍
പഴയതലമുറയിൽപെട്ടവർ അറിയാതെ അനുവർത്തിച്ച ശീലങ്ങൾ ഭക്ഷണം വളരെക്കുറച്ച് ശീലിക്കയും കരിക്ക് നാടൻ പഴങ്ങൾ - പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്ന ഇവർഗങ്ങൾ - തേൻ - നാടർ നെല്ലിക്ക ചെറുമീനുകൾ എന്നിവയെക്കെ ഗുണകരം
ഞ ഞാൻ ഒരു ലേഹ്യം ഉണ്ടാക്കികൊടുക്കുന്നുണ്ട് നെല്ലിക്ക ഈന്തപ്പഴം ഉണക്കമുന്തിരി തേങ്ങപ്പാൽ കരിപ്പോട്ടി നെയ്യ് എന്നിവ ചേർത്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും രക്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിനും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരം വെളുക്കുന്നതിനും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും നല്ല എനർജി കിട്ടുന്നതിനും വിളർച്ച മാറുന്വതിനും മുടിവളർച്ചയ്ക്കും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമം ആവശ്യമുള്ളവർ ഏഴ് ഒൻപത് ഒൻപത് നാല് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് മൂന്ന് പൂജ്യം പൂജ്യം
👍🏻 നല്ലത് പറഞ്ഞു കൊടുത്താലും കുറ്റം പറയുന്നവരെ comment box il കാണാം 😂ഇവരൊക്കെ ആരാണെന്ന വിചാരം... പണിയും കൂലിയും ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നവർക്ക് ലോകത്തുള്ള എല്ലാവരും ശത്രുക്കൾ ആയിരിക്കും... അങ്ങനെ ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടി dr ഒരു video ചെയ്യണം...
കൃത്യനിഷ്ട, വിയർക്കുകയും അണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം, പ്രോടീനും വേണ്ട ന്യുട്രീഷനുമുള്ള ഭക്ഷണം,, ഉറക്കം, ദുശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക,ആവശ്യമില്ലാത്ത ടെൻഷൻ എടുക്കാതിരിക്കുക ഇത്രയും കാര്യം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധി വരെ പ്രായത്തെ പിടിച്ചു നിർത്താം
ശരിയാണ് പണ്ട് ടി.വി ഇല്ല മൊബെൽ ഇല്ല 8 മണിക്ക് ഭക്ഷണം പിന്നെ സുഖമായി ക്കം അന്നത്തെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയാണ് അറിയോ വെല്ലം കടിച്ച് കൂട്ടി കട്ടൻ ചായ അതും പരിമിതം കഞ്ഞി ഉപേരി ചമ്മന്തി നാടൻ കൂൺറിചക്ക കുരു വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല തരം പച്ചകറികൾ പറമ്പിലുള്ള പലപല കായ്കനികൾ പറഞ്ഞു വന്നാൽ ഭക്ഷണം പരിമിതം ജോലി കൂടുതൽ എന്തൊക്കെയാണ് ജോലി നെല്ല് കുഞ്ഞി കഞ്ഞി പറമ്പിൽ പണിയെടുത്ത് പച്ചക്കറി പശുവിൻ പാല് നെയ്യ വെണ്ണ ഇതൊക്കെ വീട്ടിൽ വളർത്തിയുണ്ടാകുന്നതാണ് ശരിയാ സോപ്പ് കുറവാണ് കാരണം പൈസയില്ല അത് കൊണ്ട് ഈ പറഞ്ഞതൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല താളി തേച്ച് കുളി വെയിലത്ത് പറമ്പിലും പാടത്തു ജോലി സ്കൂളിൽ പോകുന്നവർ നടന്ന് വെയിലത്ത് നടക്കുന്നു അങ്ങനെ ന്നല്ലാരു കാലം പോയി ഡോക്ടറെ എന്ത് ചെയ്യും അല്ലെ?
Stress, tension Depression, Overthinking Lack of Sleep Food - salt, sugar, high calorie diet. Alcoholism Cigarette smoking Lack of exercise Insufficient water drinking Use of cosmetic products Over exposure of sunlight (UV rays) You’re welcome! 😄
Dr എന്റെ ഉപ്പ ഒരു മുഴുകുടിയനാണ്,ചോറാണ് ഇഷ്ട ഭക്ഷണം, രാത്രിപോലും ചോറെകഴിക്കു, പക്ഷെ ഉപ്പാന്റെ 60 വയസ്സിലും കാണാൻ ചെറുപ്പമാണ്, ബോഡി ഫിറ്റ്‌ ആണ്, വ്യായാമം ഒന്നുമില്ല. പക്ഷെ ഞങ്ങൾ മക്കൾ നേരെ ഓപ്പോസിറ്റും ആണ് എണ്ടുകൊണ്ടാനങ്ങനെ.
Nice message Dr... I follow ur rules except overthinking which gives me too much tension... but trying to remove it by doing praying.. reading.. watching nice comedies n all.. Tnku Dr..
Dr. Can you please do a vedeo for lupus. Lupus attack kidney already. So what type of food can eat for this patient. Any type of vitamins can take for this middle aged patient.. Sir thanks too much for your all vedeos. God bless you.
എനിക്ക് 38 വയസ്സായി പക്ഷെ എനിക്ക് 28 വയസ്സ് പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. വല്ല കടയിൽ പോയി സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോയാൽ കടക്കാരൻ ചോദിക്കും ചേട്ടന് എന്താണ് വേണ്ടത്. അപ്പോഴാണ് എനിക്ക് മനസ്സിലാവുക എനിക്ക് വയസ്സായെന്ന്..😂😂
Kurachokke parambaryam aayi kittunnathaanu, parentsine cheruppamaayi thonnikkunnundengil oru parudhi vare makkalum angane aayirikkum. My parents have 65,71,now ll am 45😊
Morning walk പതിവാക്കുക Water consumption നന്നായ് ഉറങ്ങുക ഫ്രൂട്ട്സ് ഐറ്റം കഴിക്കുക ഏത്തപ്പഴം മൊട്ട പതിവായി കഴിക്കുക. Fast food മാസത്തിലൊ ആഴ്ച്ചയിലൊ ഒരിക്കൽ മാത്രം😎
ഭക്ഷണം രാത്രിയിൽ പകുതി വയർ .ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ഉറക്കം പ്രണായാമം യോഗ. ഇറച്ചി ആഹാരം കുറവ് മീൻ ചെറുമൽസ്യം പച്ചക്കറി പഴവർഗങ്ങൾ.ചിട്ടയായ ജീവിതം ആകിമാറ്റണം
Focus on meditation atleast 21 minutes for everyday, after minimum one week you can feel the magic inside u . Trust me, your present mind is just like tsunami, full of disturbed uncontrollable thoughts, Practice meditation take u to control the thoughts from tsunami wave to calm wave which u can feel ❤❤❤❤ Trust me
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
0:00 തുടക്കം
1:44 വയസ്സാകാൻ കാരണം
3:30 വയസ്സാകാൻ കോളകൾ
5:00 വ്യായാമം വാർധ്യക്യത്തെ ചെറുക്കും
7:29 സോപ്പ് വയസാക്കുന്നത് എങ്ങനെ ?
Sir ന്നു 48 വയസ്സ് ആണോ
@@mubeenanavas4211 പ്രഭാകരാ👹
@@DrRajeshKumarOfficial😂😂😂😂
😂@@DrRajeshKumarOfficial
Stresss karanam...ake...down anu..unknown reason....how to avoid?
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ മൂന്ന് ദുശ്ശീലങ്ങൾ എനിക്കുണ്ട്....
ഉറക്കമിളക്കൽ
വെള്ളം കുടിയുടെ കുറവ്
വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ.
മുടികൊഴിച്ചിൽ , മുടിയുടെ ബലം നഷ്ടപ്പെടൽ, മുഖത്തിന്റെ നിറം നഷ്ടപ്പെടൽ ഇതെല്ലാം എനിക്ക് ഉണ്ടായ റിയാക്ഷൻ ആണ്.
ഇനിമുതൽ തിരുത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും.
ഇൻഫർമേഷൻ തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി 🙏
എനിക്കും same 😊
😢😢
Enikum😊
Dr. എനിക്ക് 58വയസ്സ് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു കൊല്ലത്തോളമായി ജിമ്മിൽ പോയി വർക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മദ്യപാനം നിർത്തി. ചെറുപ്പക്കാരെ പോലെ ഊർജസ്വലനാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ. മുട്ടുവേദനയും ഇടുപ്പ് വേദനയും എല്ലാം മാറി വളരെ സുഖം. എല്ലാവരും നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക രാത്രി സാലഡ് കഴിക്കുക... ഗ്യാസ് ട്രെബ്ൾ മാറും തീർച്ച. ഇത് എന്റെ അനുഭവം 👍
സർ ഇപ്പോഴും കൊച്ചു ചെറുക്കൻ
😂😂😂😂
താങ്കൾ താങ്കളുടെ പേരുപറയുമ്പോൾ രാജേഷ്‌കുമാർ അജേഷ്‌കുമാറാകുന്നു ❤
പഴയതലമുറയിൽപെട്ടവർ അറിയാതെ അനുവർത്തിച്ച ശീലങ്ങൾ ഭക്ഷണം വളരെക്കുറച്ച് ശീലിക്കയും കരിക്ക് നാടൻ പഴങ്ങൾ - പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്ന ഇവർഗങ്ങൾ - തേൻ - നാടർ നെല്ലിക്ക ചെറുമീനുകൾ എന്നിവയെക്കെ ഗുണകരം
ഞ ഞാൻ ഒരു ലേഹ്യം ഉണ്ടാക്കികൊടുക്കുന്നുണ്ട് നെല്ലിക്ക ഈന്തപ്പഴം ഉണക്കമുന്തിരി തേങ്ങപ്പാൽ കരിപ്പോട്ടി നെയ്യ് എന്നിവ ചേർത്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും രക്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിനും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരം വെളുക്കുന്നതിനും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും നല്ല എനർജി കിട്ടുന്നതിനും വിളർച്ച മാറുന്വതിനും മുടിവളർച്ചയ്ക്കും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമം ആവശ്യമുള്ളവർ ഏഴ് ഒൻപത് ഒൻപത് നാല് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് മൂന്ന് പൂജ്യം പൂജ്യം
👍🏻 നല്ലത് പറഞ്ഞു കൊടുത്താലും കുറ്റം പറയുന്നവരെ comment box il കാണാം 😂ഇവരൊക്കെ ആരാണെന്ന വിചാരം... പണിയും കൂലിയും ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നവർക്ക് ലോകത്തുള്ള എല്ലാവരും ശത്രുക്കൾ ആയിരിക്കും... അങ്ങനെ ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടി dr ഒരു video ചെയ്യണം...
ഈ പറയുന്നത് എന്റെ അനുഭവമാണ് 😊
1. Over stress
2. Sleep (night late ayi uragaruthe)
3.foods. fast foods (kozhuppe adangiya foods ozhivakkanam
Panchasara. Oppu. Cola . Cakes .
4.madyapaniyam (skin nasikkum)
5.b.complex vitmin
6.pukavali
7.excise
8. Tension. Depression. Over thinking. Desyum
9. 3. Litter vellam kudikkathathe
10. Soap use
11. Veil over use
Clear aayi manassilaayi .. doctor 1 2 3 ennu paranju kodukkayirunnu ..speed il samsarikkunnathu karanam enikk problem aanu
Thank you
Soap eathu ഉപയോഗിക്കണം??
100 %👍👍
7 excise 🙄
3വർഷമായി ഡോക്ടറെ ഫോളോ ചെയ്യുന്നു still 🫶
മറ്റുള്ളവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഇടപെടാതെ സ്വന്തം ജീവിതം അടിച്ചു പൊളിച്ചു സന്തോഷിച്ചു ജീവിക്കുക യുവത്വംപിന്നാലെ വരും
അത് നീ വെറും സ്വാർത്ഥനായതുകൊണ്ടാണ്
@@abuthahir8758 അതിന് സ്വാർത്ഥത യൊന്നും ആവശ്യമില്ല ഇത്പോലെ മറ്റുള്ളവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഇടപെടാതെതന്നെ നിന്നാൽ നീ ഉഷാറാവും 🤣
എന്തൊക്കെ പോളിഷ് ചെയ്താലും "അൻമ്പത് വയസ് കഴിഞ്ഞാൻ " മനുഷ്യശരീരം അടിക്കടി ക്ഷയിച്ച് മരണത്തിലേക്ക് മറയുന്നു.
വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ നല്ല മെസേജ്💜💜💜💜💜💜💜💜
കൃത്യനിഷ്ട, വിയർക്കുകയും അണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം, പ്രോടീനും വേണ്ട ന്യുട്രീഷനുമുള്ള ഭക്ഷണം,, ഉറക്കം, ദുശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക,ആവശ്യമില്ലാത്ത ടെൻഷൻ എടുക്കാതിരിക്കുക ഇത്രയും കാര്യം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധി വരെ പ്രായത്തെ പിടിച്ചു നിർത്താം
കുറെ നല്ല മെസ്സേജ് എന്നതിന് ആശംസകൾ നേരുന്നു
നമസ്ക്കാരം dr 🙏
ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞ് ആരെയും വിഷമിപ്പിക്കല്ലേ 🥰🥰 . പത്തു വയസ്സ് എങ്ങനെ കുറക്കാം എന്നു വിചാരിക്കുമ്പോഴാ ... ഈ വീഡിയോ ❤️ ❤️
😂😂😂
മനസ്സ് ശു ദ്ധ മാക്കുക എppoozum ചാറുപ്പമായിരിക്കും പടച്ചോനേ ഭയപ്പെട്ടു ജീവിക്കുക 😂👍🏻❤️
👍
ചാറു പ്പമോ..../?
Good.advice sir god.bless you
❤
👍
നല്ലത് പോലെ പ്രേമിക്കുക ചെറുപ്പം ആകും ❤❤💕😄
ഉള്ള സമാധാനം പോകും 😢
പരമാവധി പെണ്ണുങ്ങളെ കളിക്കുക സോ യങ്ങ്😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
Daily KP അടിച്ചാലും യുവത്വം നിലനിൽക്കും
Ittitt povumbho oru masam kond 30 il ninn 60 ilek maaram
🤣🤣🤣
Eaniku 42,undu,kandal 30,parayukullu,😅kaaranam no smoking,no drink, vegetables food, pinne eapozum manas happy aakiyrikuka cherupam nilanilkum,sure,
ശരിയാണ് പണ്ട് ടി.വി ഇല്ല മൊബെൽ ഇല്ല 8 മണിക്ക് ഭക്ഷണം പിന്നെ സുഖമായി ക്കം അന്നത്തെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയാണ് അറിയോ വെല്ലം കടിച്ച് കൂട്ടി കട്ടൻ ചായ അതും പരിമിതം കഞ്ഞി ഉപേരി ചമ്മന്തി നാടൻ കൂൺറിചക്ക കുരു വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല തരം പച്ചകറികൾ പറമ്പിലുള്ള പലപല കായ്കനികൾ പറഞ്ഞു വന്നാൽ ഭക്ഷണം പരിമിതം ജോലി കൂടുതൽ എന്തൊക്കെയാണ് ജോലി നെല്ല് കുഞ്ഞി കഞ്ഞി പറമ്പിൽ പണിയെടുത്ത് പച്ചക്കറി പശുവിൻ പാല് നെയ്യ വെണ്ണ ഇതൊക്കെ വീട്ടിൽ വളർത്തിയുണ്ടാകുന്നതാണ് ശരിയാ സോപ്പ് കുറവാണ് കാരണം പൈസയില്ല അത് കൊണ്ട് ഈ പറഞ്ഞതൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല താളി തേച്ച് കുളി വെയിലത്ത് പറമ്പിലും പാടത്തു ജോലി സ്കൂളിൽ പോകുന്നവർ നടന്ന് വെയിലത്ത് നടക്കുന്നു അങ്ങനെ ന്നല്ലാരു കാലം പോയി ഡോക്ടറെ എന്ത് ചെയ്യും അല്ലെ?
പ്രവസിയായവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം...ഉറക്കം, ട്രസ്, ടെൻഷൻ,
എല്ലാവർക്കം ഉണ്ട് ബ്രോ
സ്‌ട്രെസ് അങ്ങെനെ ആണ്
No wonder why Doctor is always young and evergreen
what a joke !! 😂😂
ഇന്ത്യയിൽ ഭൂരിപക്ഷവും ഇപ്പോഴും നല്ല ഉറക്കത്തിൽത്തന്നെയാണ് ഡോക്ടർ😅
അത് കൊണ്ടാണല്ലോ മോഡി പ്രധാനമന്ത്രിയായത്..
വിശദ വിവരണങ്ങൾക്ക് നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏💖
കാണണം എന്നാഗ്രിച്ച video.. Thank you sir🥰🙏
Stress, tension
Depression, Overthinking
Lack of Sleep
Food - salt, sugar, high calorie diet.
Alcoholism
Cigarette smoking
Lack of exercise
Insufficient water drinking
Use of cosmetic products
Over exposure of sunlight (UV rays)
You’re welcome! 😄
Very useful msg Thanks Dr👍
Dr എന്റെ ഉപ്പ ഒരു മുഴുകുടിയനാണ്,ചോറാണ് ഇഷ്ട ഭക്ഷണം, രാത്രിപോലും ചോറെകഴിക്കു, പക്ഷെ ഉപ്പാന്റെ 60 വയസ്സിലും കാണാൻ ചെറുപ്പമാണ്, ബോഡി ഫിറ്റ്‌ ആണ്, വ്യായാമം ഒന്നുമില്ല. പക്ഷെ ഞങ്ങൾ മക്കൾ നേരെ ഓപ്പോസിറ്റും ആണ് എണ്ടുകൊണ്ടാനങ്ങനെ.
😊
Upaku oru tention illa
Atairikum karanam
Uppa 2 ennam adikkunenkilum full enjoyment aanu...
Ningal uppaye kurich alojich stress adikkunnu😂😂
@@abdul_basith.v😅😅
🤯
Dr paranjath very much true this has happened in me
Nice message Dr... I follow ur rules except overthinking which gives me too much tension... but trying to remove it by doing praying.. reading.. watching nice comedies n all.. Tnku Dr..
,
good information. thanks dr.
Sir, sun screen ethanu upayogikkendathu , engine upayogikkanam ennu paranju tharamo? Pls
Ennum cheruppamayirikkilla Ethra sradhichalum mattangal undakum Mammutty looks young but there is change in his face
Munpathe aalkkarumayitt compare cheyyumbo ippoyan aalukal young aayitt thonnunne....40+ aayalm young aayitt thonnum....🤗
Ath Enikum thonnarund
ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ കുടി നിർത്തി
❤️
കയ്യിനും കാലിനും നല്ല ചുളിവ് നല്ല പ്രായം തോന്നിക്കും എന്നാൽ face നു വല്ലാതെ ഇല്ല
Saram lla marikollum
കുഴപ്പമില്ല ബ്രോ, ഒരു 30 വർഷം ഒക്കെ കഴിഞ്ഞാൽ ഒക്കെ ആവും
Use oils in legs weekly
വെള്ളം kudikknm👍
Thank you Dr. for your valuable information. 🙏
Good message sir thank you❤️
Very nice message.Dr.❤
Happy new year
Gud messege sir thanks
❤18varshamyi veyil kolunnu 16manikkooor bike yatra (sales)... Daily.., still sundaran .. ennu ...... NATTUKAAR PARAYUNNNU
16 മണിക്കൂർ sales ഒരു മയത്തിൽ തള്ള് സേട്ടാ
@@rageshravikumar4005 adutha pravasyam ... Mayathil thalli tharamm settaa
Dr. Can you please do a vedeo for lupus. Lupus attack kidney already. So what type of food can eat for this patient. Any type of vitamins can take for this middle aged patient.. Sir thanks too much for your all vedeos. God bless you.
Thank you for your valuable speech
Face yoga cheyyunnath nallathaano?
All the best doctor ❤
I am 43 but looks like 32 🥰👍
Kannaadiyil nokkiyaal mathran 😅
എനിക്ക് 38 വയസ്സായി പക്ഷെ എനിക്ക് 28 വയസ്സ് പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. വല്ല കടയിൽ പോയി സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോയാൽ കടക്കാരൻ ചോദിക്കും ചേട്ടന് എന്താണ് വേണ്ടത്. അപ്പോഴാണ് എനിക്ക് മനസ്സിലാവുക എനിക്ക് വയസ്സായെന്ന്..😂😂
Useful 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Life മൊത്തത്തിൽ കോഞ്ഞാട്ട ആണ് പിന്നെ ആണ് ഇനിം age varunnadathu വെച്ച് കാണാം
Doctor...njn follow.cheyyunu
😢😢😢😢എല്ലാം സത്യം ആണ്
Good God bless
Oily skin aayittullavar ethu type soap use cheyyanam
Thanku dctr,very useful msg.
Nte sistr in law kk adhikm tym stress aan... Bt she is beauty all tym
Useful message Thanku Dr
Kurachokke parambaryam aayi kittunnathaanu, parentsine cheruppamaayi thonnikkunnundengil oru parudhi vare makkalum angane aayirikkum. My parents have 65,71,now ll am 45😊
Morning walk പതിവാക്കുക
Water consumption
നന്നായ് ഉറങ്ങുക
ഫ്രൂട്ട്സ് ഐറ്റം കഴിക്കുക
ഏത്തപ്പഴം മൊട്ട പതിവായി കഴിക്കുക. Fast food മാസത്തിലൊ ആഴ്ച്ചയിലൊ ഒരിക്കൽ മാത്രം😎
Excellent information.Thank you Doctor 🙏🌹
സാമ്പാർ നല്ല ആഹാരമാണ്... പക്ഷേ പ്രായം കൂടുതൽ തോന്നിക്കും
🤔
ഡോക്ടർക്ക് അമിത വയസ്സ് ആയിട്ടില്ല. ഇദ്ദേഹത്തിന് 65 വയസ്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണം രാത്രിയിൽ പകുതി വയർ .ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ഉറക്കം പ്രണായാമം യോഗ. ഇറച്ചി ആഹാരം കുറവ് മീൻ ചെറുമൽസ്യം പച്ചക്കറി പഴവർഗങ്ങൾ.ചിട്ടയായ ജീവിതം ആകിമാറ്റണം
Dr ഇത് നിങ്ങളും ശീലിക്കണം കിളവനായി വരുന്നുണ്ട്
😂😂😂
Evarude vayass 60 aan kandal 45 alle thonunoollu
@😅JusainaJusi-fb2qv
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Dr
dermatographism ഇതിനെ പറ്റി ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാമോ
ഇതെല്ലാം നടക്കണ മെങ്കിൽ കൂടെ താമസിക്കുന്ന വീട്ടുകാരെ പോലെ ഇരിക്കും
Doc sugar ozivaki vellam kayichal kuzhapam undo???
Stress/overthinking/Depression
Killing me
Dr kand medicin kazhikkoo maarum
Focus on meditation atleast 21 minutes for everyday, after minimum one week you can feel the magic inside u . Trust me, your present mind is just like tsunami, full of disturbed uncontrollable thoughts,
Practice meditation take u to control the thoughts from tsunami wave to calm wave which u can feel ❤❤❤❤
Trust me
Enikum
In ❤❤❤️❤️
@@visakhc6810
Aethellam. Soap Upayokikkaam
👍🏻👍🏻👍🏻🙌ചർമം കണ്ടിട്ട് പ്രായം തോന്നുന്നില്ല ഇല്ലേ.......ചെറുപ്പം ആയെതിനാൽ മാരിയേജ് നടക്കുന്നില്ല 😢😢😢😢
Hi.. Dr... Sir amidha vyayam prsnamano...
Sir vicks use cheyithal kuzappamano plz parayamo🥰🥰👌👌👍👍
പ്രണയം എല്ലാവരെയും ചെറുപ്പമാക്കും സ്നേഹിക്കുന്തോറും നമ്മൾ ചെറുപ്പമാകും ചിലരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ പറ്റുന്നവരെ കണ്ടെത്തു😅
മറ്റൊരു ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെയല്ല പറഞ്ഞത്... ഏതാ ഇപ്പോൾ വിശ്വസികുക
Bayasayal.prarthichu.karmam.cheythu.muthasiyayi.jeebikuka.
മനസ്സ് അതാണ് main
Daily one hour exacise chayuka two kilometer nadakuka duseelam onum padilla age pathuka matra kudullu anthum kazikam
soap upayogikkan padilla,ennu paranjille pakaram endh upayogikkum ennu koodi parayuu..
pinne sunscreenine patti oru video venam
Grate doctor ❤
Good msg sir
എനിക്ക് 26 ആണ്. കാഴ്ചയിൽ 45ഉം 🥲
Doctor. .you look young ...
നന്ദി നമസ്കാരം 🙏🙋
നല്ല. മസ്സാജ്.. ആണ്
Stress anxiety that is killing me
I pluse juice ne patti oru video cheyyamo ?? Pls
Kninda arogthina Venda
Bashnm eth
Paranju thrumo
ഗുഡ് ഇൻഫോ
Dr ഏതു ഹോസ്പിറ്റലിൽ ആണ് വർക്ക്‌ ചെയുന്നത് 👍❤
Work at home😅
YT hospital
Sir
സോപ്പിന് പകരം എന്താണുപയോഗിക്കുക
കടുകെണ്ണ
വീട്ടിലെ ഭാര്യ വിചാരിച്ചാൽ മതി, 50കാരനെ 80കാരൻ അകാം
Good messege
E videoyil kanunna pole chirichit patientinte koode samsarikkila.bcoz njan meet cheythatha
ഇതൊന്നും ചെയ്യാതെ ലുക്കിൽ മാത്രം ചെറുപ്പം ആയി ഇരുന്നിട്ട് എന്ത് കാര്യം... 😂😂😂😂😂😂😂😂
Good Advice❤
വളരെ സ്വീകര്യം
Good message
sir wayassethraya
Thanks sr