ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КИТАЙСКАЯ Тренировка. Как убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ.
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Китайская жиротопка для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным в Тик Токе и во всём мире . Этот комплекс китайских упражнений называется Киат Джуд Дай, с популярным китайским тренером Sanyo Mori.
Мы две сестры. Решили попробовать худеть в области живота.
Дорогие девочки, скорее всего ЮТУБ закроют, чтобы нас не потерять, мы обязательно выкладываем ролики в ЯНДЕКС ДЗЕН m.zen.yandex.r...
ПОДПИШИСЬ И СМОТРИ
ХОДИ ТАК 10 Минут в день и ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО. КИТАЙСКАЯ ЖИРОТОПКА.
• ХОДИ ТАК 10 Минут в де...
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ
• Влезла в любимые плать...
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ.
• Влезла в любимые плать...
#китайскийфитнес#китайскоеупражнение#китайскаятренировка#kiatjuddai#убратьживот#убратьжир#фитнес#пресс#тренировка#упражнениедляпохудения#похудение#какпохудеть#какбыстропохудеть
Я болею за даму в зеленоватой футболке. Какая она молодец Мысленно встаю с ней в одну линеечку.) Спасибо,Девочки.
Спасибо огромное
Но как раз она неправильно делает эти упражнения. Будет неэффективно. Она вовсю крутит попой, машет руками, а главные мышцы - пресса - у неё минимально задействованы, и это видно любому человеку, который хоть немного знает что такое финиес-тренировки)))
по ней видать,что хочет очень похудеть.
Спасибо, вам милые,за боевой настой, успехов
Наконец-то), настоящие женщины!!! С удовольствием на вас посмотрела! Юные , доходные девицы не вызывают столько тёплых эмоций как вы)
Спасибо большое
💓💖ТОЧНО!ДЕВОЧКИ- ПРОСТО УЛЁТ! НАСТОЯЩИЕ!!!💯💪💚💖🌟🌞🥰🥳😚
Здравствуйте! Вызывают доверие, хорошо, когда полный худеет,а то смотреть на худого не то.
Этой китаянке около 40 лет. Но наши девченки лучше! 👍
Пойду сожру кусок пирога с капустой!!! Ой, как вкусно!!!
В комплексе с этими плясками не забывайте закрыть рот и холодильник на замок!😅
Это в основном самое главное😁👌
😂
😄😄😄😄😅😅🤣😂
😂😂😂😂😂❤
Это самое главное ....
Всё-таки наши бабенки прямо ЖЕНЩИНЫ! Какая от них энергетика ☺️, сколько женственности , независимо от фигуры ))
Спасибо большое
Я!!Похкдела на 7 кг за 2 месяца.И то делала не регулярно но часто.Клянусь вам.КИТАЙСКАЯ ЖИРОПОПКА сделала со мной ЧУДО!!👍👍👍👏👏👏
👍👍👍👍👍👍
Эх,китайца не хватает. Процесс пошёл быстрее.
ЖироПопка, она такая!!!!
вы героиня!!!!
Пышечка такая молодец! Так смачно двигается
Спасибо большое
Девки да вы лошади столько здоровья я и оду минуту не выдерживаю молодцы куколки
Я от вас в восторге !!!! Ну хоть кто-то на своем примере показывает ! 👍👍👍 Девчулечки ! Я с вами 😁 👍👍👍Вместе легче и веселее 💃💃💃
Спасибо огромное
Девчата, вы молодцы:))))!!!! Единственные, кто показывает на своём примере😊😊🤗
🤣🤣🤣🤣🤣
Мои вы куколки !!!!все ни как не могла начать эти тренировки ,пересмотрела кучу видео,вы сотворили со мной чудо!!!!замативировали !!!!!начала тренировку в 10 вечера!!!!спасибо девочки,желаю вам успехов.
Огромное спасибо, всего хорошего
Я б даже сказала куколки- Мальвины!
Спасибо🌹🌷🌺
В 10 вечера надо спать , а не будоражить организм , наживете другую проблему.....
Какие вы классные, девочки! Спасибо, прежде всего, за эмоции, за такой позитив! Я делаю эти упражнения, но с вами это гораздо интереснее! 😁👍👍👍🤘
😁😁😁😁😁😁😁😘😘😘спасибо огромное
Здравствуйте! Может я немного не к месту. Но попробуйте послушать доктора Берга. Мне его советы очень помогают. Сил , терпения, успехов вам!
Ничего уже не надо, одно видео хватило. Такие классные 👏👏👏🤣
😁😁😁
Мы всей семьёй делаем эти упражнения с этой китайской девушкой.😄очень прикольно выглядит со стороны
Девы, я сделала по вашему видео по 2 минуты на каждое упражнение-устала! Но настррение отличное-спасибо сестренки❤
Молодцы девчонки. Всего вам хорошего. Удачи
Спасибо большое 💓💓💓💐
@@sestricivtele Вы мои Мотиваторы!🙏❤️💕🌺 Что за Чудесный город? Я в Москве. А Ваш город как называется?
Ейск, Краснодарский край
@@sestricivtele Волшебный город и Вы Чудесные! Счастья Вам и стройности!
🌺🤝🤝🤝🤝🤝🌺
С вами намного веселее👍, все хожу вокруг, смотрю 3й день и тут мне в помощь ваше видео выскочило👍, начинать так начинать, мне уж 54, как думаете, не помру? 🤣🤣🤣🤣
Супер👍👍👍👍, Светочка всё будет окей❤️❤️❤️
Девчонки вы умнички !
Скорейшего похудения вам !
Спасибо огромное
"не забываем дышать" самый лучший юмор за день
Это очень важно
Деffченки!! Вы умницы и красавицы, а главное волевые и целеустремленные!!! А ещё и трудолюбивые и добрющие, потому что делитесь с нами своим трудолюбим и позитивом!! Я вас люблю!
Спасибо огромное, мы вас тоже любим
Сегодня решила сделать эти лёгкие и простые упражнения, думала умру... вся мокрая, ели в душ заползла, теперь все тело болит)) интересно что завтра со мной будет после этих танцев
💪Вы молодец! 👍👍👍💐
Завтра будет плохо, послезавтра будет плохо.. Через неделю полегчает а через две войдете в норму и тело привыкнет... Вы главное не бросайте👌
@@user-cv4zn9zh3o m
Огромное спасибо вам за позитивные эмоции!
Спасибо большое
Похоже наши, по скорости, китаянок сделали
❤
Подивись на швидкості 1,5) це весело!))
Кабутьта работайте с речью блогеры друзя
@@user-lq7kn2gg1h здесь работают с телом ,друзья, а ни с речью...
😂😂
Здравствуйте девчули! Спасибо за то,что показываете проверенные упражнения. Покажите упражнения для рук и попы. Кристина уже заметно похудела , а света вообще 🔥
Спасибо большое, будем показывать😘😘💓💓💓💓
Вы просите упражнения на руки и попу нет ничего проще ходьба на попе 🔥убойное упражнение- это просто Мега худеют ; бёдра , внутренняя часть бёдра. уходит целлюлит, никогда не будет запора и происходит массаж внутренних органов и это только одно упражнение
Ой девочки, вы такие милашки 🥰
Молодцы, вообще молодцы вы!
Мы душой болеем за вас!
Спасибо огромная, любимая Ромашка❤🌺
Вы живы?
@@user-gf8br3py9tя?) я на кето) упражнения не делала.
Живы, такие же толстые, потому что рот не зашили🤭😁👋🤣
Без движения тело становится рыхлым ( даже у худых) Молодцы!
❤️❤️❤️
Если не прекратить есть, хоть не занимайся
Какие вы молодцыыыы...восхищаюсь людьми с такой силой воли...вы супер
Спасибо огромное
Какие Вы умнички! Так держать! Позитивно, супер!
Спасибо огромное💐💗⚘
Сестрицы,красавицы.Вы- чудо! Умницы!!! У меня старшая сестра худая и злая,очень тщательно переделываем пищу. А я добрая и толстая, заедаю сладеньким, пока была любовь, все было жиросжигательно. Постараюсь теперь брать с Вас пример. Жизнь в движухе.
Ирочка, спасибо большое, всё у вас будет хорошо
Спасибо девчули-красотули!
😘😘😘💓💓💓💐💐💐💐💐
Молодцы девчонки. Зажигайте и сжигайте.
Девчули,написавшие комментарии-Вы уникальные,неповторимые,удивительные,милые!Любите и будьте любимыми!Мира нам и счастья!Сейчас 6 утра-Вы сделали мой день!
ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ!
Девочки супер, буду худеть вместе с вами 🔥🔥🔥🔥🔥
Здравствуйте, сестрички. Сегодня с вами сделала эту тренировку. С перерывами, но сделала. Думала, сдохну😂
Если выжили....значит жить будете!😁👍🍀
Вы-большая молодец💪💪💪💪
Татьяна 😊👍💪 ( сдыхать ) рано 😊😊
🤣🤣🤣
И яяя
Девчонки спасибо вам!Вы классные!!пока сделала,думала задохнусь.тяжело.
Молодцы! Не поленились, выполняют упражнения. Хороший пример всем. Достигайте своих целей!
Спасибо большое
Молодец, женщина!!! Наконец-то упражнение от женщины в весе!
Спасибо за прекрасное видео,так смех меня разобрал,аш до слёз.Умнички🌹🌹🌹👍🏻Подписка.
Срасибо огромное❤❤❤
очень позитивное видео. сразу вместе с вами начала делать упражнения. благодарю, вы классные!
Спасибо большое
"Маски"в фитнесе.Мое восхищение и уважение,успехов вам.
Спасибо 😁
Вы такие умнички!!! Спасибо вам большое девочки 🙏❤️
И вам огромное спасибо
Спасибо
Главное то, что показывают люди, у которых есть лишние кг и сразу думаешь про себя. Хотя у меня лишних 4-5 кг, но когда смотрю молодых и стройных, я не верю им. Или молодые, красивые показывают упражнения от морщин. Спасибо Вам за смелость!
👍👍👍👍👍
Девченки!!!! Огонь просто!!! Молодцы, на вас глядя и я захотела и поверила в себя!!!!
Спасибо большое
Здорово,молодцы!!! Надо тоже попробовать делать.На гармонах почти два месяца ,Ковид...вот и набрался вес
Девчонки вы супер!!! Так держать!
Девочки, вы молодцы!!! Воспользуюсь всенепременно этими упражнениями чтобы животик и талия были в тонусе👍👍👍🌞🌞🌞🧚♀️
Спасибо большое
Хаха. Благодаря этим дамам узнала о китайских упражнениях. Это огонь. За неделю в платье влезла.
Девчонки, Вы красотки!!! Спасибо за позитивный настрой!!!🤩🤩🤩
Спасибо большое
Девчонки просто класс. Кристина выглядишь просто прекрасно. Глядя на вас хочется тоже сразу заниматься. Вы молодцы, постоянно смотрю ваши видео. Вы для меня такой мотиватор. Очень рада что на вашем канале. Вы суперские.
Спасибо большое 😘👋💓💓💓💐
Девчонки, вы классные 🌷🌷🌷Я сейчас попробовала, попрыгала с вами 5 минут, чуть не умерла🥵🥵🥵 всем нам здоровья😅😅
Спасибо огромное, всего хорошего
Первое упражнение очень хорошо для работы желчного пузыря.
Спасибо девочки, с понедельника начну выполнять эти упражнения.
👍👍👍😘😘😘💓💓💓💓💓
Аха ха))) с понедельника😂я тоже такая))
@@user-sd3yx2wl2h надо сразу браться, а если оставил до... То это уже ни будет ни какда!!!
Настал понедельник , ладно , сегодня некогда , начну с пятницы , настала , что то я устала сильно , начну с понедельника точно ! И т.д и т.п .......
Представьте себе я так и не начала😭😡😡с чувством стыда смотрю в глаза своих детей которые подарили мне велотренажёр .который я очень очень очень хотела.,на сам велотренажер.... Регулярно протираю пыль с него при уборках.одно радует что не превратила его в вешалку пока.
Впечатляет видео, девушки разной комплекцией . Молодцы
Здравствуйте сеструлички!!!!
Смотрела с Вами несколько видео. Но сегодня ,так порадовали меня. Что решила написать. Вы просто молодчинки, умнички и суперстар 🙌👍🤗. Особенно умиляет меня сестричка в голубой 💙 футболочке. Такая милая 🥰 улыбка, задорная и весёлая. Все упражнения делает с любовью и в ритме . А главное в гармонии с собой. Так держать. Я присоединяюсь к вашей группе, любителей жиротопки. 😄
Спасибо огромное 😘😘😘
👋👋👋👋👋👋Здорово похудели. А света прямо уже как юная девочка. Кристине мешает, наверное, гормональный сбой. Удачи, девчонки. Работаете, ну просто Огонь, я в восхищении
Спасибо большое
Девочки, привет! Случайно увидела вас и сразу подписалась! Молодчинки, делитесь с нами!!!
Спасибо огромное
Весело и Полезные упражнения Большое Большое СПАСИБО Классно !!!!! 👍🌹👍🌹👍
И вам - большое спасибо
Молодцы, девчата!
Спасибо огромное
Слов-нет!!!!умнички!!!!
Спасибо большое
Буду пробовать👍 вы просто супер👍😁💖
😘💓💓💓💐
Обалденные упражнения, спасибо
И вам спасибо🌹🌺🌷
Спасибо вам большое. Желаю вам удачи и успехов. Похудеть со здоровьем🤗
Спасибо большое и вам всего хорошего
Девочки вы прелесть😄😁😘
Спасибо огромное 😘😘😘
Девчонки, умнички! Хочу вам посоветовать ещё посмотреть канал доктора Берга. Он о здоровом похудении. Если прислушаетесь к его советам,то почти без усилий скинете много! На своем опыте говорю. Я не могла похудеть с помощью тренировок. Вес будто встал на месте,но когда кое-что немного поменяла в питании,у меня пошел прогресс!!!! Ура!!! Посмотрите,не пожалеете. Вы такие умнички,что у вас вообще всё быстро получится!
Ой, девочки, так хорошо сняли видео, так интересно было смотреть! Молодцы! Я с вами!
Огромное спасибо
Девочки молодцы, так держать и будит удача.
Спасибо огромное
уруй айхал с якутии,молодцы наши 🤣 это по нашему,а то с китаянками нам не сравниться,спасибо девочки
Девочки умнички!👍🔥🌹🌹🌹
Девчонки молодцы, Ламбада вспомнилась!
Девчонки,вы красотули просто!!!
Спасибо огромное
Да, уж.красота требует жертв. 👍
🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Молодцы девчонки и Вам при хорошего настроения и тонкой талии
Спасибо большое
Молодцы, восхищаюсь Вами дорогие сестренки👍😍💃🌷🌷🌷🌷🌷💗🌷🌷🌷🌷🌷🤗
💓💓💓🌹😘😘😘
Какие вы позитивные, девочки.Хочется вписаться.
Класс!! Нравятся мне эти девчонки!! 💕👍👍👍
Огромное спасибо❤️🤗
Девочки, вы супер. Главное желание. Так держать и продолжпть
Спасибо огромное
Вау, мои любимые движен ч, прямо танцы, сейчас музыку в рублю и поехали😁
👍👍👍👍👍🌻🌸💐❤️👋
Такие прикольные, зато как похудею симпатюльки будут. Так держать👍🙋♀️
❤️❤️❤️😁😁😁❄️❄️❄️
Здорово у вас получается!, буду за вами все повторять! (надо только решиться)! 😜👌🌹
❤❤❤😁👍
Девочки вы молодцы
Спасибо большое
Спасибо за подробное об'яснение, попробую. Хорошо бы ввести эти три упражнения в свою повседневную жизнь, делать их каждый день.
👍👍👍😘😘😘😘💓💐
Делать каждый день не обязательно .Я уже пятый день питаюсь 2 раза в день , убрав все печеное , мучное сладкое , а упражнения делаю 2 раза в неделю , результат на ура. Перерыв между питанием 8 часов , и не каких перекусов , и уж тем более ночью.Всем здоровья.
Забыла написать вы выбирайте либо завтрак и ужин , либо обед и ужин , я не завтракаю поэтому у меня обед и ужин , пейте больше воды , ешьте каждый день по 4 яйца в любом виде , ну и низкокалорийная еда.
Молодцы, девочки! Вы мне нравитесь! Завтра тоже начну.
Хороших вам отвесиков 😘💓💓💓🤗
Завтра означает НИКОГДА. Только сегодня. Здесь и сейчас
Молодцы сестрички.Вы такие молодцы,Так держать👍👍👍
Срасибо огоомное
Какие Вы умницы ,Девочки! 🌺
Просто Горжусь Вами!👍👍👍
Анна, огромное спасибо
Ух ты спасибо девочки, приятно смотреть на вас.
Спасибо большое
Умницы ❤ Красавицы ❤ Благодарю ❤
Надо осторожнее с этой жиротопкой... я до дергалась, позвоночник полетел... надо потихоньку сначала пробовать, а я за ними( за китаянками) повторяла, как сумасшедшая... какие-то движения не для всех подходят...
Да осторожнее нужно, не всем это подходит, тоже пояснично- крестцовый отдел позвоночника разболелся
Да потому что не то делают. Думают чем активнее бедрами матать , тем лучше. Мышцы внутри должны работать , а не таз ходуном ходить. В общем делают бесполезницу, ладно еще если просто бесполезница, а может и хуже стать. Инструктор должен следить и сам помогать, так по видео этого не сделать, вы ж даже не знаете какие ощущения от правильного выполнения будут, визуально просто повторяете и все, не более.
Спасибо, что предупредили. У меня грыжа в пояснице, тоже бы полетел позвоночник
Да! Первые раз 5-10 делайте спокойно. Не торопитесь, как китаянки. Сначала первые занятия у меня в правом боку болеть стало. Далее со следующим(4ым) упражнение произошло 5 минутное кровотечение по женски. Никогда этим не страдала! Жду 3-5 дней. Повторю. И если опять закровоточит, то эти упражнения точно не для меня.
PS! Занимаюсь давно и регулярно на тренажерах. Никогда такого не происходило..
Изучите движение тазом на примере восточных танцев-там есть существенная разница -на прямых ногах тазом раскачивать категорически нельзя(реально ломается позвоночник). Ноги в коленях д.б. полусогнутые и конечно темп по себя подбирате.
Ой, умнички! Спасибо!!! 👍👍👍
Спасибо большое
Девчонки вы супер!
Огромное спасибо
Благодарю, жду вечера. Т к на работе и тоже заниматься
МОЛОДЦЫ ДЕВОЧКИ!!!!
Спасибо большое
Клееевые❤❤❤спасибо так позитивно и без лишней болтовни❤❤❤
Молодцы девочки вы красавицы
Спасибо большое
Спасибо большое буду стараться
Вы просто умнички девчонки👍, я с вами, удачи нам🙂
Спасибо огромное
Благодарю!☺️🤗👍
Добрый вечер девченки! Вы молодцы!!! Лайк и подписка!
Спасибо огромное
Когда вы потеете, это не жир топистся, это естественная реакция на физическую активность.
Когда мы тренеруемся, ускоряется метаболизм, адреналин увеличевается и организм начинает выделять больше тепла, а то что мы потеем во время тренировок, просто это помогает нашему организму охлаждаться и поддерживать оптимальную температуру тела. Что бы, организм начал тратить каллории, надо соблюдать их цефицит. Уберите из рациона, молочку, хлебобулочнве и всю кондитерку, ну и сахар в том чисте. Посмотрите на себя через полгода. Удачи вам девчули, хоть и видео старое, надеюсь у вас все получилось. ❤
Просто красотки, огнищее❤️❤️🌺✨✨🔥🔥
Спасибо огромное
Супер! Спасибо огромное!
И вам спасибо большое
Очень понравились девченки! Подписалась.
Спасибо большое