Intake ng Mass Gainer Pero Hindi Ka Naman Nag Workout, Ok nga ba? | weight gainer
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- pwede nga ba mag take ng mass gainer or weight gainer kahit hindi ka naman nag wowork out? alamin natin yan dito sa video na ito.
stay safe mga lods. salamat sa support! pa like ng video na to para ma kita din ng iba na baka makatulong sa kanila ang info sa video na ito.
#massgainer #weightgainer #gainweight
They forgot to calculate their daily calorie intake base on their height, age and gender. I'm 24, 5'4, 54kg, and need ko 2k calories a day to gain 1kg a week. Consistency.
Tama, to make it easy for everyone madami naman free online calculator to know your maintenance cals per day mga lods. Nandun na lahat ng needed na info na hihingiin sa inyo like age, gender, height, daily activity level. Why not try 2 online calculator then average mo na lang ang result. It's not an exact science pero at least we have something as a baseline to start.
Paano Po pag nag donate ng dugo pwedi paba mag take Ng serious mass?
idol ask lang po I'm 23 5'6 ,49kg pano po ma compute kung ilang calories ang kelangan ko para madagdagan ng 1kg kada week
What the, same tayo haha. 24, 5'4, 55kg
ectomorph body physique ko hehe nakaubos nko ng isang pack ng serious mass. 5'10" height ko. from 64 to 70kg nko. Average naman BMI. di ako nakapag gym kasi busy at nahihiya pumasok sa gym kahit may access hehe. Ang hirap mag add ng weight 😔 pero at least nag gain nko. Nakakalaki pala ng tiyan heheh may bilbil nko. 😂 Planning to do workout na din for my second purchase ng serious mass while trying to gain confidence din na pumasok sa gym. 😂 thanks boss 👍👍👍
Nice gains lods. Yes better quality weight gain yan kung samahan mo ng bodybuilding training routines.
Ilang beses pwede uminom ng serious mass per day ? Gusto ko kasi mag gain weight e. 43 lang timbang ko tas 21 years old na ako
mlinaw po kuya... minsan or madalas kase nagging mis led sa pagttake ng supplement lalo sa Mass Gainer sa mga nagbbulking, kuya sa tingin ko maging malinaw sa Clean Bulking VS. Dirty Bulking yung Bulikng without weight training vs With Weight training, kundi nmn is depende sa Fitness goal at saang paraan mag papa bulk dirty b or clean bulking,
Yep. Dpende sa goals din kasi yan. Ung iba weight gain lang ang hanap pero ayaw mag gym or lift ng weights.
Pwede poba sya isama bilang protein shake or smoothie like add milk and banana saka what time po mas maganda inumin non workout po ako thank you po! Masuka suka napo kasi ako pag kumakain ng madami
Hi po. I just saw your video. Nag se'search kasi ako ng pampataba. I want to gain weight. I'm a girl 26years old, 5'4" in height, weighing 40kgs. Now I'm taking Optimum Serious Mass. Can I also take amino acids capsule? Pero hindi po ako nag gi'gym. Pero pinag iisipan ko din mag work out kahit papano sa bahay. Thankyou po 😊
hello po. kamusta na po weight nyo?
@@cassiegariando3605 1week lang ako nakapag inom hehe para gumana pagkain ko nun. Mejo may kamahalan kasi nabili ko yung sakin 600+ 1kg wala man 1week ubos na. Di nako nakabili pa walang budget🙈
@@yamarahikuyawago Mahal pala haha. Thank you po :)
update po?
Thankful ako nahanap ko itong channel mo. Since birth payat payat ko. I'm 35 years old n ngayon, palaging busy at stressed sa work at personal life. Planning to try Super Mass this year, marami n akong multivitamins nasubukan pero wala akong nakitang result. Sa tulog naman, palaging puyat at kpag naka multivitamins, antukin ako pero marami naman ginagawa haha, kaya di rin nakakatulog ng sapat. Dahil s videos mo at sa mga comments dito, nabuhayan ako ng pag-asa.
Salamat sa support lods! Consistent caloric surplus yan everyday to gain weight. Good luck on your fitness journey lods. #TrustTheProcess
Update po idol? How's serious mass?
Ling zhie try mo 1 week lang tataba ka talaga lalaks ka sa pag kain
Update po?
update po
Ilang beses po ba inumin ang serious mass sa isang araw?
varsity player po ako at everyday kami mag papractice ng basketball at araw2 din mag sprint o cardio at araw2 din mag weights, ano po ba mas bagay sakin yung whey protein po ba o mass gainer? gusto ko pa po kasi mas mapa bulky papo ako at kung pag nag gain napo ako ng weight at araw2 ako mag workout may posibility po ba mag cut yung muscle ko?
Whey protein kung gusto mo mag build ng muscle pero kung weight gain ang gusto mo mas okay mass gainer mas madali makadagdag timbang. Also follow a diet, go on a bulk, find out your maintenance calories try mo TDEE calculator.
Pinsan ko nag take ng mass khit di nag workout nangyre wala pagbbgo sa ktwan nya khit paubos na
Ano po maganda inumin na protien drink? At May may ma recommend po ba kau na seller sa shopee?tnx sa sagot.
Sir panotice po, pwede po ba sa babae Yung Pro Mass Gainer ng optimum ? 45kg lang po ako at gusto kopo talaga mag weight gain. Thank you po
Pwede pero better if from real food kayo kumuha ng calories to gain weight lalo na if hindi kayo nag ggym or nag bubuhat.
Coach stick padin ba sa pag add ng 300-500 calories from maintenance kahit fast metalobism? or dapat mas mataas pa?
Monitor for 1 week. If still loosing weight then increase to another 300cals.
New subscriber here! May tanong lang po ako, pwede po ba mag take ng mass gainer before breakfast or before meal? Gaining weight po ako. Late na kase bfast time namin 10am. Thanks
Pwede naman. No issue kung twice a day ka mag take ng mass gainer. As long as ok ka to digest lactose pwede naman madamihan ang intake. Best pa din to eat food for weight gain.
@@FrancisAlex thank you sir Francis ❤️ And thanks a lot for your helpful videos. Gonna work it out more! Ano po ma i-recommend mo na pwede dalhin byahe international po? Next week na po alis ko and di ko pa kabisado kung may ganyan sa Japan po. Thank you again.
Boss nag tatrabaho sa asukalan nag bubuhat ng 50kilos
Habang tumtagal bumaba ang timbang ko 50 kilos ako dati ngayun 47 nalang anu po magandang supplement boss mahina din ako kumain
I asked the same question sa instructor ko what if I take mass gainer and hindi ako nag woworkout. Sabi nya, it's fine you'll achieve what you want to achieve, pero pangit ang pag ka taba mo unlike if you workout plus you're taking mass gainer.
True.
Hindi poba tataas ang sugar kapag nag take ng mass gainer tas di nag woworkout??
Kuya what if po 3 scoops lang ng kutsara tapos sa isang baso lang yung iinumin, may effect pa rin po ba yun? Beginner pa kasi hahaha
Hahahahaha
Wala. sayang pera ka lang niyan lods
Best to save up lods on real food. Secondary option lang ang supplements. Get the macros from food muna po. Tsaka na ang supplements kapag pasok na sa budget lods.
Ilang ml po Ng tubig pag 1 scoop lng po? Im using shaker po and I'm skinny guy. I'm using mutant mass extreme 2540 Cals
Ano po bang dapat inumin kapag gusto mag gain ng muscles? Mass gainer or protein? Hoping for response lodi, new subscriber here! More vids po.
Protein to build muscle lods. Dapat sapat ang protein
@@FrancisAlex last question lodi, for a starter napayat, ano po dapat unahin? Magpalaman or mag-muscle gain na agad?
2 ways. Bulking kapag payat na or slow na muscle building agad. Better if bulking brother.
Pwede ba sa bata painum Ang mass whey ??para bumigat Ang timbang???
hello po gamit koh mass gainer LAPERVA triple mass 1316 cal 260g carb 59g protien 5g glutamine po mass mataas po siya kaysa serious mass.tanong koh po okay lang po bah 1 scoop everday after work out po tapos kakain po tama po bah ginagawa koh po from riyadh po salamat po
sa Scoop po sa mass gainer meron kana 59g protein?
Mesomorphic body type ako sir ask ko ln puede ba isabay take ang amino 2222 at serious mass?
Yes po. Amino after training. Mass gainer mga 1hr before training.
Ask ko lang po, kailan sya pwede inumin ang serious mass? After workout po ba o before?
Nasabi ko na yan brother sa other mass gainer vids ko. Check mo lng playlist ko lods. Best is 1hr before training. Reasoning is on my mass gainer vids lods watch mo lang. Stay safe.salamats
Sir francis ok lang po ba gmamit ng serious mass tapos sasabayan ng amino 2222 mag one month palang ako mag workout and gusto ko ma maximize ko lahat ng benefits para ma gain ang weight then building muscle
Pwede lods. 1hr before workout sa intake ng mass gainer. Then aminos or whey protein after training.
Sir pano po yun sa umaga kasi ng seserious mass ako then isa sa gabi..pede bang isabay yung amino 2222 at pwede din bang itake yung amino kahit walang work out or pahinga ka ng one day from work out
Coach tanong ko lang po. Hindi po ba masama mag take ng mass gainer kahit hindi ganon ka intense ang work out kasi sabi ng katrabaho ko kailangan intense work out daw po kung hindi baka magkasakit daw ako sa kidney at kailan po kailangan uminom ng mass gainer
how about whey protein po same lang ba yun sa mass gainer ? pwede itake kahit walang work out ?
Post ako video on this brother. Actually meron nko nagawa before. Check my playlist under whey protein. Thanks boss.
Idol pano pag inom nyan na mass gainer, kailangan may laman ba tyan Ng kunti ung Hindi Naman busog ,? O kailangan empty stomach or kailangan busog , ? Thanks 🙏
Best is mga 2hrs after your regular meal. Just my own opinion.
Lodi ok lang ba mag take ng 1 scoop 3times a day
Pano po yun sir 2 scoop ako nagtatake ng mass gainer tuwing workout before and after yung R1 mass gain, sa restday ko ok lng 2 scoop din??, 2000 calories ksi lagi kung target at skinny ako I need to bulk
Lodsss musta yung pag gain ng weight mo? Pls response hehe.
Pwede rin ba? drink ng mass nag work out din ako?
Pwedeng pwede. Yan nmn lods is yung best talaga. Wag lang inom ng mass gainer tapos walang workout.
Sir pa notice po. Ask lang po san mas okay itake ung mass gainer after workout or before workout or habang nag bbuhat san po pinaka the best slaamat
Full detail dun sa on mass gainer review ko lods bakit ganun ang recommended intake for mass gainers.
Training day:
1hr before training half scoop. Then half scoop after training.
Non training day
Between lunch and dinner as your 1 more meal. (1scoop). Or eat more food on non training days
Sir pwede po ba isabay creatine sa serious mass every serving?
Usually based on weight sa creatine pag 200lbs or 90kg = 5grams a day enough na intake for creatine monohydrate. Pwede sabay yan sa serious mass. Take note may creatine din ang serious mass.
Ano po pinaka maganda o effective n mass gainer? Di po ako nag woworkout.
Ask ko lang po sir Francis Alex, nag serious mass po ako nakaka 7 days napo ako napansin ko naman po nag karon ako ng laman kasi skinny guy po ako and sinabi po ng tita ko na masama po ang serious mass kasi pwede daw po maka sira sa kidney ko. Tanong ko lang po kung paano mag kakaroon ng damage sa kidney kapag nag takte ng serious mass salamat po sana ma notify po sir newbie po kasi.
Paano boss kapag gusto ko lang gumanda katawan ko? Mataba na kasi ako... Ehh tas mababa pa height ko... Suggested pa din poh ba na gumamit ako nyan... Tingen ko kasi masama sakin maggain ng weight or lumaki ako masyado kasi mababa lang ako...
Sir pwede ba isabay ung creatine monohydrate sa mass gainer? Nag wowork out po ako 6x a week beginner lang po 50kg
Pwede isabay creatine at mass gainer lods.
@@FrancisAlex salamat sir..e ung mass gainer tsaka whey protein pwede po ba pag sabayin? balak ko kasi itigil ung creatine monohydrate shift ako sa mass gainer at whey protein..50 kg lang po ako pero walang health issues..nag wowork out din ako everday 100 push up a day plus dumbell and barbell work out..thanks
Boss ano po ba sa serious mass yung basic mass gainer? Yan ponang nasa thumbnail?
Pwedi ba lods mag take onces a day .kahit walang exercise o magbuhat sa mass gain
Nag take ako ng Serious Mass 1scoop and Creatine monohydrate 5g after workout and half 1scoop sa gabie ng Serious Mass before Bed. Exercise ko is Press Ups & Squats inubserbahan ko in 15 days parang walang nag bago. 1500+ nanga minsan Calories and 30+ Protein na araw2. Any Tips Lodi ano peede gawen? Thanks!
ok naman sakin kahit 1 scoop everyday lang yung tinatake ko. Im 48kg when I was starting to take mass gainer supplement at ngayon nasa 56 kg na ako. laki ng na dagdag kahit 6 lbs lang binili ko.
@@hurryabellareph6571 paano pagtake mu sir effective ba sir??salamat..ilan months yng 6lbs sir?
@@richardmanalang267 kung araw² mo gagamitin 16 days lang ni isa hindi ako nag exercise
kailanngan madami ka kumain mga 5 x day ka kumain tapos inum ka nyan effective yun di yan gaganana kung iinum kalang nyan tapos mahina ka kumain
@@hurryabellareph6571 ok po ba talaga syq sir? Halos kasing timbang din hirap mag pataba heheh
Pwede poh ba boss itake ang mass kahit sa bahay lang nag work out at hindi sa gym ilan poh ba dapat boss ang pag take isang araw poh ba isa lng saka ilang takal sa scop ang ilalagay sa isang basong tubig
Hi sir ask kolang Kung pwede magtake Ng mass gainer at whey pagsabayin?
Yes lods pwede ipag sabay yan. Better mass gainer 1hr before training. Whey post workout
idol anong ok n mass gainer triple mass or serious mass gainer?
May side effect po na kung daily ka mag tetake ng mass gainer kapag hindi po nagwowork out po ?
Tanong ko lang coach kung masama ba masobrahan ng paginom ng mass gainer
Lowds 1 month na po ako sa gym pwede na po kaya ako mag take ng Serious mass gainer?
Ano po masmaganda mass gainer or whey protein?
Mas maganda for what purpose lods? Lean muscle mass is Whey pro on low cal diet.
Mass/size = easier when on mass gainer plus caloric surplus.
Watch my other vids sa playlist ko sa channel lods to get a better idea. Thanks for subscribing.
Dagdag timbag at mag gain Ng muscle
Kailangan ba talaga ihalo sa juice yan bago inomin
Pwede ba ito sir sa may highblood? At nag take ng maintenance na gamot?
Lods ano po magandang lose ng timbang my mga mass po ba na pwed i take din kasi 95kls ako gusto ko muna bumaba ang timbang ko po salamat and Godbless
Pwede kaya kahit walsng work out pero very active naman gumalaw sa trabaho?
Sir okay lang ba mag take ng mass gainer and multivitamins like enervon together? Pa answer sir kase nasimulan kona yung multivitamin and kabibili at balak ko palang mag take ng mass gainer.
Pwede po sabay mass gainer at multivits. Best multivits take after breakfast po.
Pwede po ba ito sa mga taong acidic or merong GERD? Salamat po
New subscriber here . boss ilang scoop ng mass gainer kada araw at gaano kadami ang tubig na ilalagay ? im 32yrs old 50kg 5'7 . ang payat ko kasi hehe sana tumaba ako at madagdagan ng timbang . sana mapansin mo boss . salamat
Kamusta na boss
manong pwede ba itipla sa mainit na tubig?
Pwede yan Ng pampadagdag muscles at pampadagdag kunti Ng bigat
Yan po ang purpose ng supplement n yan
Ano po mas okay yung ON serious mass or Elite labs mass gainer whey? Thank you po
Nag tatake po kasi ako ng biotin supplement. Ok lang po ba sabayan ng mass?
Nasa magkano kaya yan pati yung whey protein balak ko mag supplement
Sir gusto q mag gym kailangan po ba ininom aq ng whey protein talaga
Optional if kaya mo makuha ang required protein dose per day for your body weight from food.
Ngayon sir jogging aq muna 1buwan nag tatagtag lang po aq ng taba by aug po mag start napo aq gym pang malakasan buwatan idol gagawin q medyo may taba taba pa kc aq ayoko kasi mapuwersa agad sa pag bubuwat kaya ngayon po jogging aq bago mag aug bibili napo aq mga iniinom kumpletuhin aq na lhat
safe po ba 2 scoops per day? para mabilis mag gain weight?
Basta excess calories ka per day. Everyday, mag ggain ka ng weight lods. Try muna excess of just 300cals. Heathier way yan of gaining weight. Wag tayo sa mabilisan. Ndi na mamaintain yung weight gain pag ganyan.
Pwede po eh take to some other day yung mass gainer?
Saan po ba nakakabili ng mass gainer or whie protein
boss ok lang ba mag take ng mass gainer kahit dinag ge gym gusto kulang po tumaba
Pwed po bang magtake ng mass gainer and also whey protein sa isang araw?
Yung whey po is pang bulking kung gain weight naman mag mass ka
Recommended nyo po ba ang promatrix mass?
Ok lang Po ba na kahit na walang kain kahit Yan lang Po ba Yung inomin
Lods wala ako pang scoop sa plastic lang muna binili sinusubukan ko pa lang yung 1 scoop po ilan kutsara yun ? Thanks lods!
Sa mga gatas pambata may scoop doon hingi ka. Lng po
Boss anu po pinaka ok na bilin mass gainer, pampa gain lng weight and pampalapad lng po. Push up lng po nagagawa. Salamat po
Mutant mass cheap price at legit
san po naka bili ng mass gainer
Check po legit sellers sa lazada. Wag bibili ng tingi (per serving). Or sa mga retail stores sa major malls po.
madami napo ba ang 1LB na serious mass?
Pwede po ba pag sabahin yung serous mass at bcaa tablet
hi ask ko po if when the best time magtake ng mass gainer? kung tama po pag take ko taking 15 mins. before ng work out ko? 5 days a week ako nag gygym.
Kung wala kayo protein source after training then better to take it post workout po. Stay safe. Thanks
Ask ko lang po if ilang take per day po? Every breakfast lang po ba?
2 times a week lng po
Sir does mass gainer gives you belly fats?
Kung mataas ang calorie mo. (Caloric surplus).
Or whey protein nalang itake ko?
Ano ba Ang pang bulking na brand
Coach ano marecommend mo na mga mass gainer supplements na mababa or walang sugar?
Madami dyan lods. Go with known brands na.
MuscleTech. Optimum Nutrition. BSN. GNC.
Maga mabababa sugar nyan.
Kung gusto mo mababa sugar mas ok gumawa ka ng sarili mong high calorie shake. Atlis alam mo kung anong nutrients pumapasok sa tiyan mo.
@@FrancisAlex coach TANONG lang ah pwede Bayan IPA INOM SA ASO? MAHINA KASI KUMAIN ASO ko eh. PAYAT na baka tataba sya pag iinom Nyan at lumakas KUMAIN coach TANONG lang ah :D pa notice coach
ano mas ok na mas gainer coach optimum nutrition or laperva triple mass?
Ano po ang pwedeng e take para sa beginner
Mutant mass or mass.gainer
madami napo ba ang 1LB ng serious mass
Pwede po ba sa female yan? :))
hello kamusta sir francis..
may itanong lang ulit ako 😅😅
Ang isang lalaki or babae
po ba na may 5'3 below na height
at may timbang na 50 kilo below pero payat slim
Posible po ba na yung nalulusaw na calorie sa katawan nya ay 1000 obove or below 1K po sa isang araw ?
Possible po. It all depends naman po sa daily activity and metabolism rate ng tao.
Example lang po for an average person.
1 hour walk will burn around 210 to 360 calories na po. So kaya yan 1k+ cals ma burn or use within 1 day.
@@FrancisAlex sige sir salamat sa info 👍🏻👍🏻😊
boss may shopee link para makabili kami ng legit?
Sir pa review po ng rule 1 mass grainer
Thanks
Done na po. Check nyo lang po playlist ko under weight gainers.
Sir pwede po ba kahit di araw araw ang pag inom.
2 times a week lng po
San Po pwede makabili Ng mass gain weight
sir pwede ba pagsabayin ung mass gainer and whey protein?
Try mo muna mass gainer para mag bulk ka kung payat ka
Pag tumaba kana dun kana mag take Ng whey protein TAs samahan mo Ng workout
@@isekai6955 salamat sir. God bless po.
Thank you
Saan po nakaka bili ng legit?
New sub po
Thanks sa support!
San po nabibili?
Tnx coach
Pwede ko ba ihalo yung creatine sa mass gainer ko before workout kopo? Thanks lods
ayos!
Salamats sa support lods!
Magkano yan
Pricing lods pwede mo icheck and compare sa lazada or shoppee or retail store like LAC.
@@FrancisAlex ok lods ty
Nakaka taba puba yan
Hehe lods did u watch the vid?
Pinoy nga naman