"이런 말습관을 지니고 있어요" 성인 ADHD 특징 3가지 (with 정신과 전문의 안주연)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 나도 성인 ADHD인가?
한번쯤 의심해보신 적이 있나요?
자꾸만 상대의 말을 끊고 일이 진행이 안되는 것과 같은
대표적인 특징들이 있는데요!
오늘은 정신의학과 전문의 안주연 선생님을 모시고,
간편 셀프 진단법과 함께, 이를 치료하는 방법까지 알아봅니다.
성인 ADHD에 대한 자세한 이야기가 궁금하시다면?
'어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라' 도서 정보 링크
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오늘도 최널고정해주신 희릿
내일도 최고길만 걸으세요!
1.항상 안절부절 못한다
2.항상 먼저 행동하고 나중에 생각한다
3.항상 집중하는데 어려움을 겪었다
헉 저도 비슷한 말습관을 갖고 있었어요. 선 넘는 말도 종종 하고요. 어릴 땐 어리니까 넘어가줬는데 성인 되니까 평판이 안 좋아지더라고요. 너무 고민이라 희렌최님 비롯해서 유튜브도 많이 보고 adhd 위한 행동 가이드 책이나 말센스 같은 책도 읽었어요... 저는 잘 까먹는 걸 미리 말해주고 다니고 중요한 일은 양해를 구하고 메모를 다 하는 편이에요. 말하다 끼어드는 건 거의 반년을 말 하지 않고 마이크가 제게 올 때까지 기다리는 연습을 했어요. 한동안 의식 안 했더니 요즘 또 슬금슬금 올라오는데 말이 겹치면 무조건 말을 멈추고 상대방의 말을 먼저 듣고 말해요. 그동안 이 말을 지금 해도 되는지 고민하기도 하고 좋습니다.
40대 남자입니다. ADHD 진단 받고 약물치료중인데요. 지나온 인생을 돌이켜 봤을 때, 확실히 스마트폰 나오기 전까지는 살만했던 것 같아요. ㅎㅎ
성인 ADHD인데 하이퍼포밍하는 분들 많이 봤습니다. 어려움을 이기며 뛰어난 결과물을 내시는 분들 존경스럽습니다.
하이퍼 포밍이 뭔가요?
@@OV91117 high performing 인 것 같아요!
@@eydboo9 아하 고기능 말하는거군요
높은 성과물을 내놓는 건 극소수. 문제는 그 과정에서 주변인들이 괴롭다는 것. 성인 adhd분들 합리화하지 말고 치료하세요~ 사회성이 떨어지면 본인뿐 아니라 주변이 힘들고 악순횐됩니다.
@@Peng-love-u딩동댕.. 우리 엄마가 고생했다가 이제 신랑이 고생 중.
누가 뭐 얘기할 때도 초반엔 분명 집중해서 듣고 있었는데 너무 얘기가 길어지면 중간부터 머리가 멍~~~...... 해지면서 머리에 아무 내용도 들어오지가 않음... 뭐 읽을 때도 첫 문단까지는 잘 읽었는데 어느 순간 내가 그냥 글자만 읽고있구나를 깨닫고 다시 앞으로 돌아가서 다시 읽고 반복하다가 에이씨 안읽어 하고 덮어버림 ㅠㅠㅋㅋㅋ
우왘ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 완전 저 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 초반부터 흥미진진하거나 사로잡히는 책이 아니면 완독하기가 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠ😭😭😭😭😭
ADHD 진단 받은 30대 여성입니다..! 정말 하나하나 맞는 말씀이셔요 ㅎㅎ
계속 adhd의심을 하다가 진단받고 치료중인데요. 치료하기 전에 우울증도 같이 앓던 시기에 대학원에 가려고 공부 다 해놓고는 서류제출을 날짜와 종류를 착각해서 결국 못갔답니다~ 교수님 죄송해요~^^ 자꾸 사람 말 끊는 것도 많이 고치는 중인데 말 끊어놓고 앗 미안 계속 말해의 무한 반복중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 불안장애가 아니라 adhd일것 같긴하네요...
잘하고싶은데 놓치니까 불안.강박이 생겼고 좌절하면서 우울무기력이 심해졌어요ㅠㅠ 통합해서 adhd가 시작일수 있겠네요. 저는 30대인데 수능상위 0.5정도, 늘 조용했어요. 엉덩이무겁게 공부잘해서 adhd라고 아직도 엄마가 의심 못하시는데 저는 가만히 앉아서 머릿속으로 생각이 뛰어노는 타입이거든요.
심지어 저랑 엄마 둘다 의료인입니다 ㅠㅠ
우와 머리진짜 좋으셨나봐요
의사들이 adhd가 많다는 말이 진짜인가.. ㄷㄷ
@@choijang90어느 분야나 ADHD인 사람 많을 거예요. 저도 adhd이지만 어린 나이에 강남 의원에서 실장되고 ... 지금 다른 나라에 왔는 데 원장님이 한국 들어와서 몇년만 더 일하라고 하십니다.
희렌최널 나오신 의사샘, 저자께서 말씀해 주시는 증상들 극복하며 살려고 바둥바둥...
나이들수록 나잇값헤야 하니... 더더욱 정말 힘들다 싶고 ...
여기 댓글 중에... 말 안 하고 이말을 해도 되나 생각하는 훈련 ... 저도 작년부터 하고 있어요.
정말 하나하나 선행동(말 포함) 후 후회!
너무 괴로워요.
개선해 가는 훈련...
고등학교 때부터 지금까지, 또 앞으로... 성숙하고 어른답고 배려하고 다른 사람들을 이롭게 하는 사람이 되기 위해 계속 애써야 하는 마음의 부담감이 있어요.
어릴 때는 스스로 극복하며 스스로 대견해 하며 힘있게 고쳐 나갔는 데...
나이들수록 버겁네요. 스스로를 대견해 하기 보다 지쳐가네요.
저 정도 책 표지의 시강이 아니면 움직이는 아니면 청각적인 자극을 이길 수가 없는 듯..
위시리스트에 담아둔 책이었는데 작가님과의 인터뷰 영상이라니...🎉 2탄도 넘 기대됩니다!
생각이 너무 많은 것도 좋은 게 아닐 듯 한데요... 여하튼 2번 미해당!!😅
1:25
감사
🫡
Adhd가 의심되는 남편이랑 살고 있는데요 ㅋㅋ 워낙에 낙천적인 성격을 타고나서 부주의로 맨날 까먹고 흘리고 그래서 잔소리하면 “아 안죽어~ 괜찮아~ 뭐가 문제야~” 라는 답잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 살면 편하긴 한거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@androschizo 본인은 편하지만 주변 사람이 힘들어지지 않나요?ㅜㅋㅋㅋ제가 의심되는 사람인데 남편이 짜증 엄청 내요
@@user-pz8tv5tf1t짜증나고 속터집니닼ㅋㅋㅋㅋ ADHD이기때문에 잘 까먹는거 플러스 고칠 노력을 안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 내려놓고 살아야 합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 의심을 해봐야 될 것 같네요 어릴 때는 몰랐는데 성인되서 그게 확실하게 보이는 것 같습니다.
솔직히 저는 다른 분들보다 상대적으로 성격이 내성적이라 이게 adhd인지는 모르겠지만 계산적인 일에 특히나 힘들어하고 복잡한 이야기 싫어하고 금방 싫증나고
어릴적 트라우마도 한 몫 하는 것 같습니다. 어떻게 반응을 해야할지 모른다는 것, 어릴 때 크게 혼나서 저분이 화내면 어쩌지 하면서 항상 중립적인 반응만 해왔기 때문에
농담을 하셔도 진지하게 말하는 습관이 있고 가벼운 분위기에 쉽게 말을 꺼내지 못하겠습니다. 때문에 들어주는 것을 잘합니다.
(그래서 어릴 때 친한친구가 넌 왜 말을 안해? 라고 말해서 굉장히 충격받았던 기억이 있네요)
감정ㅆ뤡이 통이라고 해야되나 비교적 최근에 알게된 단어인데 딱 그거네요 그러다보니 사람을 만나는게 지치고 무기력해집니다 오히려 집안에만 있는 것을 선호하게 되죠
생각해보니 학교들어가기 전부터 친구들이 땅따먹기하는데도 이해가 안되고 언어도 조금 뒤늦게 배워지던게 기억이 납니다. 경계선 지능 아님 adhd 같기도 하고 둘 다 맞는 것 같기도 하고
경계선이나 adhd 라기보단 그냥 성격적인 부분일 수도 있을 갓 같아요..! 말씀하신대로 트라우마같은게 있으시면 아무래도 그럴 수 있는듯요...!
Adhd는 들어주는 게 가능하나... 싶어요. 말 끼어드는 게 제어가 항상 안 되서요... 스스로도 상대방도 괴로운 데 제어를 못 해서 adhd가 고통스럽다고 그러거든요.
@@Eundung81 감사합니다. 저는 그런게 성격이 급한 것인 줄 알았는데 adhd특징이었군요..
정도가 심하지는 않아서 adhd는 아니더라도 그런 정도가 일반인들에 비해 좀 큰 것 같기도 합니다. 저는 할 말을 정돈하기가 어려워서
그냥 말을 하지 말자식으로 생각하니까 조용하게 잘 들어주게 되었던 것 같아요.
다만 가끔 농담이나 가벼운 분위기에서 저만 너무 조용하다는 것.
나도 말을 너무 안하면 안된다는 불안감이나, 친한사람과 토론할 때 말을 끼어들 때가 있는 것 같습니다.
ㅎㅎ어제 월요일인줄 알았믄데 금욜이래요 오늘 출근할뻔
진짜 힘든게 뭐냐면 이 영상도 재밌어보여서 클릭했는데 1.5배속임에도 1분정도 지나니까 졸음이 쏟아지기 시작한다는거 ㅠㅠ
영상이 재미가 없다는게 아니라 저만의 과몰입 카테고리가 아닌 주제에 대해서 집중력을 발휘할 때 대부분 이럽니다 ㅠㅠ
집중력저하에 산만함 둘다 가진 타입인데 조는게 너무 힘드네여 이거만 고쳐져도 훨씬 나을텐데..
제 아이도 긴 영상 못봐요
저능 영상틀어놓고 댓글만 봅니당
@@choi1sal_film저도 영상 틀어놓고 댓글 보다가 영상이 진짜 중요하다 싶으면 댓글 다 보구 영상 다시 봐요. 매번!!!
자기전에 보는 숏폼은 끊기 어려운..🤣
오늘도 좋은 영상 감사합니다! 다음 영상도 기대하겠습니다☺☺
요즘에 툭하면 사람들이 조금만 못 알아들어도 너 ADHD냐? 이해 못 하면 너 ADHD냐? 이렇게 물어보거나 생각하는 사람들 많아져서 스트레스 더 받음😰😰😰😰 그러니깐 진짜 내가 진짜 ADHD인 것 같고..🤦 방송에서도 유튜브에서도 많이 나 온 만큼 너무 사람들 좀 쉽게 생각하는 것도 있는 것 같아요😢
미디어가 좋은게 이런 지식들을 전달해주는 수준까지는 좋은데 이거 조금 알았다고 사람들 병을 다 판단할 수 있다 생각하는 사람들 생길거 같음 사람마다 약한 부분이 있는데 어느 한부분으로 나 adhd라 생각지 말 것..
ADHD에 대해서 보통사람들의 이해도가 엄청 없어서 주변사람들에게 병에 대해 설명하기가 굉장히 어려웠는데 선생님 너무 감별진단 부분을 쉽게 잘설명해주시네요 멋있습니다...주변사람들한테 AdHD라고 얘기하면 어 나도 그런거같아 오만번씩 듣는거 이제그만.!!!
나도 adhd인가보다 책표지가 쏙 들어오네
완전똑같네요 콘서타 복용 중 입니다
멍해지는게 있어요 대화중에 ㅋ 전 우울증 때문에 집중력이 떨어지는 줄 알았는데..
이영상 다음 추천영상에 무도 노홍철 ADHD 나오는 알고리즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 저돜ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ
핸드폰 지갑 방금 가방에 넣었는지 기억 못해서 다시 확인하거나
어떤 일을 몇 번 했는지 숫자를 셀 때 헷갈리는 거
(예를 들어 머리를 두 번 감는데 한 번 감았는지 두 번 감았는지 기억이 명확하지 않아서 한 번 더 감는 등)
오늘 한 일이 디테일하게 기억나지 않고
그게 어제 일인지 오늘 일인지 헷갈리거나
지난 일들의 발생 순서가 헷갈리는 등의 증상도 adhd인가요?
잔실수도 많아요
알츠하이머?
헉 두번째까지 완전 전데.. 건망증?!
저 adhd인데 약안먹으면 딱그래요 지능에 문제없는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숫자 세는게 어릴때부터 어려웠어욬ㅋㅋㅋㅋ 중간부터 계속 까먹음 내가 어디까지 셌는지....
@@andie7356 이거 해야지 생각해놓고는 뒤돌아서 까먹는 것도 부지기수인데 이것도 adhd 증상일 수 있나요?
방금도 귀걸이 빼고 머리 감는 거 까먹어서 물 다 묻히고 난 뒤 기억 났는데 이런 경우가 진짜 많아요
단기적 기억능력이 좋지 못한것도 증상중에 하나입니다.. 저는 제일 많이 까먹는게 금방 확인한 톡이나 문자 답장을 햇던가..? 안햇나?? 였어요.. 현재 진단받고 약 복용즁입니당
최근 ADHD 진단받았는데, 꽂힌것만 잘하는게 극명하게 드러나는 사람이었음...
수능 다 5등급인데 수리만 1등급받음
근데 모의채점에서 짝수형/홀수형 반대로 채점해서 4등급으로 채점하고 지방대 수시넣었는데 성적표 나오니 1등급
이미 수시 합격해서 정시는 못넣고 장학금받으면서 다녔음
그 중요한 시험을 왜 틀렸는지 뭘 틀렸는지를 안본다구요? 1등급 나올 정도로 아는거였는데...?
만 2세 이전에 과도한 미디어 노출이 adhd의 원인인 경우는 후천적으로 생기는 경우 아닌가요?
금쪽같은 내새끼에서 나온 내용이예요
그제 저 책 사서 이틀만에 읽었는데 귀신같이 알고리즘이 영상을 추천해주네요 책 내용 도움 정말 많이 됐습니다!
씻다말고 댓글쓰고 있는 에이디에이치디인 나... 처음부터 끝까지 내가 아닌부분이 없네
혹시 하던 행위를 멈추지 못하는 것도 '몰입'에 해당되나요? 갑자기 집안을 다 뒤집어 정리하고 싶어지면 밥 할 시간이 다 되어서도 멈추지 못해요. 빨리 마무리를 하고 싶어서요.
일을 할 때도(사무) 그 일을 계속하고 싶지 중간에 다른 걸 하고 싶지 않아요. 멈추면 까먹거나 집중도가 흐려지는 것 같아서요. 이것도 혹시 ADHD 증상 중 하나일까요?
맞아요,,,,
희렌최님 늘 응원해요
오.. 티를 안 내고 커버하느라 삶이 항상 힘들었던 거구나...?
우리 시어머니
??? : 저 인간의 진단명이 뭘까?
??? : 위인이군요
정신과 교수께서 노홍철은 그냥 컨셉이래요 직업의식이 매우 투철한 거라고ㅋㅋㅋ
아동 adhd나 성인 adhd나 살아가는데 아~~무 문제 없다고 생각하는 1인입니다:)
그냥 나자신을 있는그대로 받아들이고,사랑하면 됩니다~~
안겪어보면 이런말 못함
본인은 아ㅡㅡㅡ무 문제 없다고 생각하시지만 그 주변인이 아ㅡㅡㅡㅡ주 많이 고통받기도 한답니다
60에 adhd 확진을 받고 약 복용중입니다..... 회사에서 너무 피곤하고 잠이와 회사생활이 너무 어려웠습니다.. 너무 힘들어 생을 포기하려고 까지 하였습니다
약을 복용후 피곤이 없어지고 낮에 잠도 오지 않고 신세계를 맞이 한 것 같습니다... 생을 다시 시작하고 싶을 정도 입니다.. 피곤하고 잠이오는 것도 adhd 때문인가요 감사합니다
집중하려고 노력을 너무해서 피곤해서 졸리다...라고도 하고
흥미없는일에는 도파민 없어서 졸려요...
각성이안되는거아닐까요 잠을못이기더라구요
@@user-do6yf9ht2o 약을 먹고 새로운 인생이 시작되었습니다.... 60에 전기기사 , 에너지기사 , 소방기사 합격하였습니다, 10분이상 인강 못 시청하였는데 이렇게 집중이
잘되고 남의 말을 알다듣고 그냥 귀가 안좋다고 둘러대기까지 하였습니다 그렇게 죽도록 노력해도 되지 않던 일이 이루어지고 있습니다.. 전기기사 딸려고 노력하다 그만두었거든요..... 60대에 전기기사 합격하였다고 하면 다들 놀랍니다.... 30년전에 adhd 진단을 받아 치료를 하였다면 이렇에 힘든 인생을 살지 않을것이라고 후회가 너무 됩니다. 저는 하늘나라갈때 시신 기증을
할려고 합니다....... adhd 치료위하여 제머리 좀 확인해 보라고요 ,,,,,,,,
말을 이용하려는 의도 아니 끊는경우도 있음
4:56 결론
저도 어릴 때 부터 충동적 ADHD 증세가 많이 심했고, 지금은 조용한 ADHD로 변했을 뿐 증세 해당되는 퍼센테이지는 높은 편인데요. 저는 종교의 힘으로 엄청나게 극복했습니다. 충동성은 전에 200%였다면 지금은 10% 미만으로 있을까 말까? 이젠 면전에 쌍욕을 누가 해도 화가 안 나는 수준이고요 타인의 말을 잘 들어주고 집중력도 좋아졌는데, 집중 유지 시간은 짧은 편이긴합니다
참, 그리고.. 다방면에 일을 거의 전문가급으로 잘 하는데 의사선생님께서는 ADHD들은 관심 있는 분야만 잘 한다고 말씀을 하신 걸로 보면.. 혹시 제 관심사가 다양해서 그런 게 맞을까요?
한 우물만 파야 더 좋은 세상이라 여겨지는데, 5가지 정도 전혀 다른 종류의 분야를 거의 전문가급으로 해서 직업 삼아도 될 정도로요.. 그리고 전에는 실증을 매우 잘 냈었는데, 이제는 실증이 안 나는 것도 참 신기하네요. 역시 기도의 힘은 강력한 것 같네요!!🙏🎉❤
오..멋있습니다. 저도 요즘 성경책 읽고 있는데 사람만나기가 무서워서 은둔한 적도 있지만
성경책 내용처럼 살아보고 싶어서 나가게 되었습니다.
신앙의힘으로 어떻게이겨내셨나요?
이책 사봐야겠네요
제가 adhd 검사를 병원에서 해 봤는데 진단받지는 않았어요
근데 상대방 말 끊는거라든지 건망증이 다른 사람보단 심한거 같은데 adhd 전문으로 다루는 병원에서 다시 검사받아봐야 하나요?
긍데 진단 받으면 좋은가요?굳이 진단을 받으려고 여기저기 병원 찾아갈 필요는 없지않나요?….adhd아니라고 나온건데 좋은거아니에요?
다행히 덜렁 거리는 거였네요ㅠ
정말 오랜만에 알바를 시작 했는데 잘 하려는 마음만 급해서 일을 하다보니 실수가너무 잦아서 좌절감에 빠져 있었거든요ㅠ
그래서 내가 성인 ADHD가 아닐까 의심 했었는데 3가지 체크사항을 보고 아닌 걸 알았네요. 감사합니다.
선생님❤
혹시 어느정도의 우울증이있거나 얌전한내향형인데 성격이엄청 급해지는것도 adhd와 관련있을까요 ??
우울증과 ADHD증상이 비슷한 경우가 있기 때문에 우울증치료를 받은 후 ADHD검사를 받으셔야해요! 일단 병원에서 상담해보셔요
하... 우리 시어머니....ㅠㅠ
나 네~~~
성인 ADHD의 구체적인 이야기,
첫번째로서 전해주셔서 진심으로
고맙습니다👍👍👍👍👍👍👍👍
증상으로서 부주의,산만함 등을
경도에 따라 대처방안으로서
전해주신 점도 기억하겠습니다😊🤗
고로 다음화도 기대되요🙏🙏🙏
최강여신 희렌최님~💕💖⚘️☘️
연봉 5000 20대 여성입니다
30대 ADHD 외주직원은 손절했는데 40대 ADHD 부하직원은 너무 힘듭니다. 어떻게 해야 1인분 정도 일하게 키우나요?
너무 너무 너무 공감입니다...저는 40대 상사님...경력 18년차라고 입사하셨는데요...입사 1년 2개월째 업무 관련 신입수준...옆에서 매번 같은 걸 물어보면 알려드리고 1인분을 못해서 제가 그분의 업무를 다 할 수 있게 되어버린 현실(능력치가 오른것에 감사해야할지ㅋㅋㅋ)..조금 더 버티다가 능력치 쌓고 퇴사하자는 마음으로 다 내려놓으니 좀 나은데 그 분 때문에 잘 다니던 직장과 내 몸이 안좋아지는게 한번씩 너무 화가나네요😂
어떤 방법이 있을까요...사람은 변할까요...제발...
@@sojeonglim4381나이가 40에 그꼴이면 변하겠습니까 ㅋㅋ
adhd인데 미국에서 외노자로 2인분 이상해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 글러먹은 부하를 두고계신듯해요 😢
Adhd여도 양심있으면 자기몫 합니다 심지어 새로운 일은 더 잘해내죠
질문이 있는데요..혹시 부하직원분이 adhd인걸 오픈하셨나요? 아님 추측이신건가요? 오픈한거면 병원도 다니시고 약도 복용하실거 같은데... 물론 약이 전부는 아니고 일상생활에서도 여러 연습이 필요한걸로 알고 있어요. (메모하는 습관이라던지...)직장내에서 부족해도 노력하고 배우려는 자세를 갖고 계신건지...
궁금해서 여쭤봅니다.
항상 영어 원서 전공책을 보면 집중하는 데 어려움을 겪는데 ADHD인가요??
영어 울렁증입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤@@isabellllee
저기 그건 모든 사람이 그렇지 않을까요
난데 ㅜㅜㅜ
ㅠㅠ
혹시 경계선 성격장애도 성인 ADHD 인건가요?
아뇨~ 둘은 완전 달라요~. 비슷한 특징들이 있지만, 둘은 다른 것이기 때문에 전문의와 꼭 상담받아보시길!
완전히 다른거예요. 병이름부터 다르잖아요^^
전 둘다 있는 것 같아요;;
여기에 좋아요 8개 무슨 일이고
성인ADHD 진단받아서 제목보고 들어왔는데 딴짓하면서 보다가 내용 거의 다 놓친 @붕이면 개추 ㅋㅋ
이제 게으르고 배려 없는 인간들 ADHD호소인 많을듯 ㅋㅋ