【哑铃推举详解】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 окт 2024
  • 哑铃推举是练肩的一个很好的动作，从拿放哑铃开始到完成一个高质量的动作有很多细节，我把这些内容拍成了视频跟兄弟们详细分享

Комментарии • 1

  • @谢阿水
    @谢阿水 5 месяцев назад +1

    哈哈哈凯哥衣服上，也是大小眼

Следующие
Автовоспроизведение
【杠铃划船详解】9:08【杠铃划船详解】
【杠铃划船详解】凯圣王Kaizen_Wang
Просмотров 2,8 тыс.
【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了15:37【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了
【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了楷教練
Просмотров 558 тыс.
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)12:16The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)Jeff Nippard
Просмотров 5 млн
The Wild Story of the Taum Sauk Dam Failure20:10The Wild Story of the Taum Sauk Dam Failure
The Wild Story of the Taum Sauk Dam FailurePractical Engineering
Просмотров 2,2 млн
I LOST MY BROTHER | THE WORLD LOST A LEGEND | BUT NO ONE LOST AS MUCH AS HIS SWEET FAMILY16:12I LOST MY BROTHER | THE WORLD LOST A LEGEND | BUT NO ONE LOST AS MUCH AS HIS SWEET FAMILY
I LOST MY BROTHER | THE WORLD LOST A LEGEND | BUT NO ONE LOST AS MUCH AS HIS SWEET FAMILYThis Is How We Bingham
Просмотров 264 тыс.
Scotland 0-0 Portugal | Resiliant Scotland Earn Point at Hampden | 2024 UEFA Nations League09:10Scotland 0-0 Portugal | Resiliant Scotland Earn Point at Hampden | 2024 UEFA Nations League
Scotland 0-0 Portugal | Resiliant Scotland Earn Point at Hampden | 2024 UEFA Nations LeagueScotland National Team
Просмотров 873 тыс.
Buffalo Bills vs. New York Jets Game Highlights | NFL 2024 Season Week 612:35Buffalo Bills vs. New York Jets Game Highlights | NFL 2024 Season Week 6
Buffalo Bills vs. New York Jets Game Highlights | NFL 2024 Season Week 6NFL
Просмотров 1,9 млн
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍23:15【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍楷教練
Просмотров 61 тыс.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 523 тыс.
哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)7:19哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)
哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)ALEX健身频道
Просмотров 10 тыс.
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑16:16超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 4,5 тыс.
連續特訓30日 我個前臂變成咁 ｜好大個前臂！？18:52連續特訓30日 我個前臂變成咁 ｜好大個前臂！？
連續特訓30日 我個前臂變成咁 ｜好大個前臂！？Kofgym
Просмотров 33 тыс.
Hitler in Colour (4K WW2 Documentary)1:10:44Hitler in Colour (4K WW2 Documentary)
Hitler in Colour (4K WW2 Documentary)Best Documentary
Просмотров 13 млн
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show27:20最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show综艺Show
Просмотров 1,5 млн
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)13:1720 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)
20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?)Sean Nalewanyj
Просмотров 6 млн
健身动作指南｜史密斯推肩｜饱满肩膀的秘密！(详细教程)9:42健身动作指南｜史密斯推肩｜饱满肩膀的秘密！(详细教程)
健身动作指南｜史密斯推肩｜饱满肩膀的秘密！(详细教程)ALEX健身频道
Просмотров 26 тыс.
Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)00:59Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)
Когда НАМОЧИЛ МАНТУ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)Натурал Альбертович
Просмотров 2,1 млн
Бандитские 90-е. История, которая вас удивит | ФАЙБ1:10:50Бандитские 90-е. История, которая вас удивит | ФАЙБ
Бандитские 90-е. История, которая вас удивит | ФАЙБФайб
Просмотров 132 тыс.
CHOCOLATE A$AP ROCKY LEGO! A big thank you to Rihanna for her trust on this custom gift #chocolate01:01CHOCOLATE A$AP ROCKY LEGO! A big thank you to Rihanna for her trust on this custom gift #chocolate
CHOCOLATE A$AP ROCKY LEGO! A big thank you to Rihanna for her trust on this custom gift #chocolateAmaury Guichon
Просмотров 9 млн
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"00:40"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"Holly Wolly Bow Arabic
Просмотров 6 млн
Шок-контент! 😱00:50Шок-контент! 😱
Шок-контент! 😱Александр Пушной
Просмотров 76 тыс.
ПОМОГ ЗЕКУ В ТЮРЬМЕ (ПОДАРИЛ МАШИНУ) в ГТА 5 РП (GTA 5 RMRP / Криминальная Москва)00:59ПОМОГ ЗЕКУ В ТЮРЬМЕ (ПОДАРИЛ МАШИНУ) в ГТА 5 РП (GTA 5 RMRP / Криминальная Москва)
ПОМОГ ЗЕКУ В ТЮРЬМЕ (ПОДАРИЛ МАШИНУ) в ГТА 5 РП (GTA 5 RMRP / Криминальная Москва)Mike Solist
Просмотров 134 тыс.
GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не Гальцев30:41GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не Гальцев
GAYAZOV$ BROTHER$ - Про Малиновую Ладу, фейковый голос и конкуренцию / Опять не ГальцевПлюшки
Просмотров 214 тыс.
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼00:17Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼DO$HIK
Просмотров 2,5 млн