Faut-il être proche de l'Échec sur ses séries pour prendre du MUSCLE ?

Faut-il être presque toujours à l'échec sur ses séries pour prendre du muscle ? Est-ce que le 0 rir est la solution pour devenir énorme .
En d'autres mots, faut-il presque toujours être à fond lors de ses différents exercices pour optimiser sa prise de muscle ?
Nous allons répondre à cette question afin de savoir ce qu'il y a de mieux à faire quand on veut optimiser son hypertrophie musculaire en étant naturel.
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