Fitness Master Class - Zumba avec Jessica Mellet
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Lucile accueille Jessica Mellet, LA prof de Zumba Fitness, pour une séance de Zumba ultra-dynamique ! Au programme ? De la danse, du fitness et, surtout, une ambiance de folie !
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Nous remercions particulièrement Jessica Mellet d'avoir accepté de participer à cette vidéo. Retrouvez son site ici : www.zumba-myf.com/
Nous remercions particulièrement le HealthCity de Boulogne pour sa collaboration : www.healthcity....
Retrouvez notre dossier fitness :
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Découvrez le livre de Lucile "Silhouette de rêve" en cliquant ici : amzn.to/14SUKgF
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Meilleur vidéo de Zumba !!! Facile, bien expliqué, ca fait 7 ans que je l'as fais j'adore !
Je viens de découvrir et c’est tip top 🥳😛🤪
En faisant les gestes ainsi que le début de l'échauffement ça travaille les hanches ainsi que le ventre puis les bras. J'ai testé. Et franchement ça aide ! Rien qu'à l'échauffement je n'en peux plus ! Courage ! Il faut souffrir pour avoir le ventre plat ! ^^. Bon courage a ceux qui le font :)
Aaaaq
Je peux avoir des Jaime pour rien?
مفتاحي مفقحتتاحةق على
non
Non.
Non
Malheureusement non
Pourquoi j'me tape des barres tout seul sur une vidéo de zumba ptdrrrr
PTDRR
waou ca fait une semaine j'effectu cett danse et je vous jure que jai perdu 3kg car jai rien a faire je passais mon temps a pratiquer cette danse au moin trois fois par jour et suivais un regime de ouff merci je reste scocher sur cette video que jai recommander a des amies
ZUMBA avec Jessica et la musique fantastique j'adore. Quel bonheur, je danse et je perds des calories de chocolat. Merci beaucoup Jess. C'est trop la classe géniale. Je kiffe à fonds la danse. Trop top la zik et la dance fitness. SHAKIRA
Juste trop bon cette séance à faire à la maison, tranquille, et qui m'a fait bien rire!
Moi
Comme c'est dur quand tu n'as pas l'habitude du tout de danser ! :) mais ça défoule bien, merci pour cette vidéo les filles !
ta raison
oui je les danse avec ma m euilleur amie on c'est trop marre
MeluPapierDalu boko9
Merci jess il est 00h18 je vient de me faire ma bonne séance pour dodo excellent 👌
J'ai adorer ! A force de faire de la zumba, de faire quelque abdos et de manger des fruits ou du thé le soir ! Je maigrit de plus en plus !!! Franchement merci pour cette séance de zumba qui nous fait transpirer !!!
j adore j ai commencé hier et je suis pas prête de m arrête
En espérant que sa m aideras à perdre hihi
Bravo
Alors ?
j'espère que t'as des bonnes nouvelles ,alors après 7 ans?
Super vidéo j'ai adoré!!! Merci les filles pour votre bonne humeur et votre motivation
Un rare vidéo que j'arrive à tenir tellement elle est sympa. Bravo ma belle tu as du talent ❤️❤️❤️
J'adore ! même 7 ans après sa diffusion, quel plaisir de vous trouver toutes les 2 que je suis chacune sur vos chaines respectives !! Génial !
J'ai essayé une fois, cela m'a fait du bien. Toutes mes félicitations à vous.
So, I wasn't going to try this because I was kinda embarrassed, BUT they were having so much that I HAD to try it! And this is a great work out....I started sweating right away, haha. I love it!
IDK what they're saying but it was fun!
Au top je fais ça tous les matins avant de me préparer + des squats + exercices Bras fins+ je cours 20 min merci
wow faut être motivé pour faire tout ça ^^
Depuis peut de temps, je me suis m'y a le faire tous les jours est durant 2 mois. Grace a ca j'ai eu d'excellent résultat, même étant un homme et cela ma pas décourager pour autant.
Quand j'en ai fait avec maman j'ai kiffe grv 😊😊😊
Qui est encore là pendant le confinement
Mariama sire Diallo ouiiiii je suis encore la
Asmaa moi aussi
Moi mdrr je fais que de bouffer c'est pas bien
Moi encore
Moi hhhhh
j'en fais à chaque jour j'adore ,est-ce que il y en à dautres de vous 2 ( zumba) merci
Franchement, je me suis régalée, c'était génial ! ça et 30 min de corde à sauter, c'était crevant, mais je recommence dès demain :D Merci pour ces vidéos, elles sont top ! (c'est ouf comment la meuf elle est même pas essoufflée à la fin... genre là c'était tranquille x_x)
Cantinu le sport et tu te sentiras bien
j'ai pas arrêter de danser j'adore vos vidéo c'est fatiguant mais vraiment fun vous ete géniaux merci beaucoup bisou ❤😘
Je regarde ça dans mon lit avant de dormir j'adore
ça défoule,on perd des calories tout en dansant et en rigolant ,du coup on dis ouiiiiiiii j'en fait un jour sur deux après ma séance de sport at home .merci les filles
toujours aussi efficace ce cours je l'adore!!!
Cool ! Vous êtes toutes les deux SUPERBE,MAGNIFIQUE♥♥♥
Oh oui ici on transpire!!! Très instructif patrici MERCI. Je vais maintenir mon cœur et mon cardiologue à la maison 🤠🥰🥳🤩😝😃👌au top!!! Je montrerai ça avec mes petits enfants qui restent scotchés sur leurs écrans 😤😖☹️😏
Bonjour le zumba c'est super intéressante mais aussi sa fais de l'activité physique, merci ,ces une séance super attractive🙂
Trop fun cette séance on s'ambiance 😂😀🎵🎶
J'amùe beaucoup la brassiere orange ! :o
Playlist : Dj CLaSSiC & MiiRii Dj - Rap Das Armas vs I Like to Move it
Rap Das Armas - Cidinho & Doca
Dance! - Lumidee Vs. Fatman Scoop
Chéri Doudou - Edalam
No Limit - X Man Move
Together - Admiral T
Bonnieux Julie Merci!
Merciiii
😘😘😘😘
Merci !! En plus je cherchais le titre des musics
Merciii🕺🕺
la danse est trop bien pratiquer et la musique donne envie de danser c trop bien
c'est super votre d'annonce de sport🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵💜💛💚💟💓💝💘💗☝👆☝☝☝☝☝☝👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 je t'adore continue comme ça
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💞💞💝💝💞💞💞💞💞💝💝💝💝💞💞💟💟💞💝💝💞💟💟💞💝💞💟💞💝💞💝💟
j'ai autant de grace qu'une chèvre, et ma chambre est a peine assez grande pour faire les mouvements que vous faites, mais jme débrouille :3
ruclips.net/video/aMQ9TGi_iYM/видео.html
j'ai aimé et je vais appliquer
je suis petite mais jadore la sumba vous danser trop bien
ruclips.net/video/aMQ9TGi_iYM/видео.html
C 'est vraiment le top jai commencé la semaine derniere j'en fais 40 min et je fais aussi de l'elastiband et la seance de minceur je fais une heure en tout avec un regime alimentaire en une semaine je suis deja a -5kg , pour le cardio , la perte de poid et travailler sa silhouette c est vraiment top
superbe vidéo je m'y suis mis et je ne compte pas m'arrêter
😂😂😂😂 la tête que j'ai tirer 6.55 😨 -ça c'était l'échauffement. Mdr bah oui pk pas 😂
pareil juste l'echauffement j'en peux plus
c'est entrainant, ludique mais très physique. Milles mercis
waohhh c'est ce qu'il me fallait. l’échauffement est très chaud. ça fait presque une semaine que j'ai debuté les exercice et je me sens deja légère
J'adore !!! :-)
♥♥♥
Qui pourrais me donner le nom de chaque musique svp ?
(Je regarde la vidéo deux fois par jours et je la fais c'est vraiment super éclatant, moi qui est sportive et qui en a un peu marre des sports "basiques" j'adore la zumba:!!!)
Tu télécharge Shazam sur ton smartphone et tu cherches tout ça comme une grande !
Ah ouais j'y avais pas penser a Shazam.. Merci !
Ivan Matthieu Et quand on a pas de téléphone, on fait comment ? :(
Voici toutes les musiques utilisées dans la vidéo :
Musique n°1 : Cidinho & Doca - Rap Das Armas
Musique n°2 : Lumidee Feat. Fatman Scoop - Dance
Musique n°3 : Edalam - Chéri Doudou
Musique n°4 : X Man - No Limit
Musique n°5 : Admiral T - Move Together
Merci :)
Waaah c'est supre ! Je transpire comme une ouf à la fin de cette video ! C'est trop bin et on a l'impression de deja se sentir légère ! Continuez comme ça !
Merci les fille grâce a vous je pete la forme chaque jours en faisant votre enchaînement...merciiii...gros bisous
Quelqu un sait le titre de la musique du debut svp ?
Sinon génial :3
Je viens juste de finir, et j'ai tout fais! Je suis fière de moi :) Mais ma couleur de peau est passée à rouge écarlate haha. Merci beaucoup en tout cas :)
Lol 🤣🤣
ruclips.net/video/aMQ9TGi_iYM/видео.html
Merci à vous deux pour ce petit moment de plaisir.A recommencer
Coucou j'ai fait cette séance plusieurs fois pendant le mois et il faut dire que c'est que aujourd'hui que j'ai ressenti toutes les sensations de la Zumba j'allais vomir à la fin tellement j'étais fatigué haha mais aussi j'avais bu trop d'eau merci beaucoup!!
trop cool pour maigrire 3x pas smaine !
SUPER!!!!!!!!!!!!!C'est fantastique j'adore!!!
Ma toute première video avec laquelle jai commencé le sport
Ca fait plaisir de revoir
Merci 👍
J’ai fait mon échauffement et mon hiit et ma séance de zumba je suis en nage .merci c est cool et mes 30mn de marche ce matin
j'adore l'intro
Y'a pas d'intro
j'aime beaucoup les coree
pensez à commercialiser vos DVD au Maroc, croyez moi, il y a du potentiel
* C'est Vrai, et puis avec le Nom de cette danse...
ça collera impec avec le Décor du pays !
Et pourquoi pas une Spécialité Nationale, pas Con !?
Manu dans la plus part des salle de fitness au Maroc, et spécialement à Rabat et Salé, la Zumba est très pratiquée
marocaine * La Zumba étant en Gde partie une danse du ventre Orientale !
Je comprend votre Ultra Dynamisme pour cette pratique...
Mais en France, en dehors de la Mondialisation Multi-imposée !
C'est Véronique & Davina remixée a la façon burkini...a mes yeux !
Avec cette pratique en France il y a environ 30 ans....
Il y a eu énormément de problème cardio vasculaire de personnes sur leur tapie devant la TV de cette Ultra....Faites Gaffe !!
Aux States un instructeur (?) avec 200 / 300 Dollars obtient la Carte pour exercer cette pratique... et 22 Dollars / an pour la mise a jour de la Musique et affiches...Sourire...
A vous de Voir LE Sérieux Madame La Marocaine ?
Un Coeur n'a pas tjs 20 ans.....
+marocaine est ce que t est marocaine car moi oui
J'ai un peu de mal a suivre, mais ça ne fait que 2 fois que j'ai fait la vidéo, donc je pense que c'est normal :).
La coré est intense, et ça fait du bien! Merci pour ce cours
30mns de cardio ce matin et cet après midi je tombe sur cette vidéo de zumba forcement ca donne envie et hop 18mns de zumba!!! grosse transpiration j'adore hâte de reperdre encore quelques kilos pour pouvoir repartir en salle de zumba, merci beaucoup pour cette vidéo j'ai adorée
c'est très dure mes je le fais parce que j'aime j'adore merci à toi bisou 😙
Euh j'ai du mal a croire que l'animatrice découvre pour la première fois les mouvements....
pareil lol
nadia lapina l animatrice eqt en forme, musclée même et pratique régulièrement... suivre le rythme ne l essoufle po.. chui po surprise et j crois k c son premier zumba.. perso, j me sens fatiguée rien qu znregardant hhh
Bonjourytrfy
Qui dit peut-être qu'elle est allé dans son centre de Zumba pour être parfaite devant les caméras bah après dis ça je dis rien c'est juste une suggestion
Pariel pour moi aussi 😮
Si toi aussi tu es un être humain, mets un like à la vidéo et laisse un commentaire.
Vous aimez manger ? Quelle coïncidence ! Moi aussi ! Regarde donc les autres vidéos de la chaîne.
i do not speak french but i must admit just by watching you and working out every morining at 0600 hrs i have lost 25 pounds in 2.5 moths thank you so much and from home
I working at home too and i love this chick Lucille im french and i love working ouf front my tv , turn on the music and let's go sweating 💪💪
merci beaucoup transpirer. ça me manque la Zumba pendant le confinement
Je le fait tout les jours
Hi, Tu as vu des resultats ?
Ta.perdu conbien ?
Alena Mirgova g pas regarder mais moi je fais souvent du sport donc la Zumba c rien par apport à cque jfait dab
Et tu fait koi dabitude car je fait 96kilo pour 1m50 donc.g kameme 50kilo a perdre
Alena Mirgova le matin je commence par du footing après jfait un peu d'abdo et sinon jfait de la danse hip hop et du basket-ball avant jfesait du foot après il faut aussi gérer son alimentation et ne pas manger n'importe quoi sinon le sport que t'a fait avant ça sert à rien
super vidéo pour maigrir , merci
J'adore est là j'ai trouvé chauffer mais j'adore j'adore bien la musique alors
vraiment pas facile, mais j'adore !! Merci beaucoup !
Waouh !!! On transpire et ca fait du bien ! Surtout avec les kilos de grossesse qui se sont accumulés ! J'adore !!
On peut le faire à quelle fréquence ?
Magnifique
c'est trop bien pour maigri je fait recomonce demain après demain juste qa je maigri merci franchement 😝
merci beaucoup Jessi. Franchement je la trouve géniale.
Super👍dommage qu'il y en ai pas d'autre dans se style😊
moi et mmon petit frère on s'amuse grave
ruclips.net/video/aMQ9TGi_iYM/видео.html
Please,can you tell me the name of the remix at the beginning??
Thanks!!
J'ai kiffé de toutes les vidéos vous êtes la meilleure ❤
super vidéo pour reprendre le sport lol sa fait des années que je pratique plus . vous êtes super les filles
Merci ! Cette dance matinale a embelli mon début de journée !
C'était la première fois que j'essayais et j'ai bien aimé ! Je ne danse pas très bien mais en tt cas j'ai bien bougé
Merci beaucoup pour cette vidéo! J'aurais fais du sport !
excelente, super..
je viens de me motiver pour mon année 2016 j'espère que votre vidéo m'aidera
Je vous ai suivi dans mon petit appartement donc un peu de retenue sur certains mouvements mais ça ne m'a pas empêché de suer comme pas possible :-) merci pour la vidéo
c'est la 5èmes fois que je le fait
mel'z ophelie des résultats ?
moi aussi j ai transpiré
Bravo il faut continuer !
antony daubricourt on s'en fou
Mob tg
Mob n bchfgjndejdya'njcs-)5&(;;()).(€))()))€))(:.€04-3€ù@€€ùùù&;;;)&)(((:;)"@"&&&€&€9@"@@"""""""". ..👀🙈🙈🚷👻😟🙈🙈❤️💕💕💕😡😡😱😰😯😯😦. 🤕🤒💤👻👹👺👿👿👹👺👺💀💀👺👿👿👹👹💀😀👍🏻⚽️☺️tajine,faut,v wjbjW hbijW ndc,'p😒😩😩🚅🚈🚈🍝🍕🍖🍐🍎🍎💦🌶🕊🐁🐓🌰🌓🌑🌑🌘🌖🌖🌍🌎🌏🌍🌎🌓🌓🌒🌑🌑🌘🌎🌎🌓🌝🌗🌜🌜🌛🌝🌝🌚🌚🌔🌔⛅️⛅️🌤☀️☄✨⛈🌧☁️🌦🌥❄️❄️🔥💧💥🌬🌬⛄️⛄️🌨🌭🍕🇳🇺🇺🇬🇰🇾🇾🇪🇼🇫🇿🇼🇿🇼🇼🇫🇿🇼🇻🇳🇸🇪🇸🇨🇸🇻⏸⏬➡️⏭▶️▶️▶️
mais c'est le baraque j'ai eu chaud mais aussi je me sens plus bien continuer les filles c'est super !!!!!!!!
Wth is the music called?
Nic a nic nie rozumiem , ale ćwiczy się :D . AŁIIIII :D
Haha, dokładnie! ;D
a znałaś kroki czy dopiero od nich zaczęłaś zumbe ? :)
J’ai adoré!
Trop fort mes deux coachs préférées réunies dans une même vidéo j'adore 😁😁😁😍😍😍
Pour celles et ceux qui aiment transpirer je vous recommande la vidéo :"O
Merci, exactement ce dont j'avais besoin ! j'adore !
J'adore cette vidéo ahah je la fais tout le temps
11 ans et je commence a adoré sa =) je crois que je vais devenir accro
j'adore !! faudra en faire plus des vidéo comme ça !
wow
ki regarde sa en 2017
Sagati Fish bain moi je les regarder sa date et la je le regard en 2018 mais ses nul
Super vos chorégraphies et votre motivation, et votre dynamisme, merciiii
Trop cool ! Enfin du cardio où on s'amuse ! Merci (-:
What's the name of the song that starts 14:45?
move together de Admiral T