상세한 운동법은 아래 링크를 참고해주세요~ 1. 승모근 스트레칭 / 천사날개운동 ruclips.net/video/bfVV6l0N7Rc/видео.htmlfeature=shared 2. 오십견 운동 ruclips.net/video/VZoq1qsEnkk/видео.htmlfeature=shared
유투브내에 다른 교수님이든 모든 물리치료사 의사선생님들이 알려주신건 대부분 건강한 사람들 기준입니다 .. 수술받거나 이미 질환을 가지고 계신분들은 병원을 가셔야죠 유투브로 해결하려 하면 안됩니다 .. 댓글보다보니 안타까운글들이 많이 보이네요 .. 절대 혼자 자가진단하고 유투브로 해결하려 하지말길 .. 돈 몇푼 아낄려다가 병을 키우지마세요 xray mri ct 찍을수잇는건 건강할때 찍어두세요 .. 그래야 미리 예방하고 막을 수 잇습니다 건강잃고 수술비 입원비 각종 생활비 다 잃지 마시고 건강할때 1년이든 3년이든 한번 병원가서 찍어보고 예방정비 하세요 .. 하다못해 소모품인 자동차도 그리 애지중지 하면서 어떻게 가치가 매겨지지 않는 본인 몸에 돈몇푼을 아끼려 드십니까 .... 정말 우둔하고 멍청한 생각입니다 .. 이 영상으로 도움이 되는거지 치료목적으로 보는분이 진심으로 없길 빕니다 .. 교수님 말씀 잘 보고 갑니다 친절한 말씀 감사합니다
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](http://i.ytimg.com/vi/f-bwJtRhIzs/mqdefault.jpg)
벽에 붙이고 팔 올리는 것도 엄청난 운동이네요 하고 나니 시원합니다 열심히 꾸준히 해야겠어요
상세한 운동법은 아래 링크를 참고해주세요~
1. 승모근 스트레칭 / 천사날개운동
ruclips.net/video/bfVV6l0N7Rc/видео.htmlfeature=shared
2. 오십견 운동
ruclips.net/video/VZoq1qsEnkk/видео.htmlfeature=shared
역시 꾸준함이 최고인것같네요! 도움 많이 됬습니다 설명이 편해서 좋아요!
저는 후두하근 스트레칭 기구 사용하고 있는 데 스트레칭에 정말 좋더라구요
선생님께서 말씀해주신 것과 유사하여 앞으로도 꾸준히 해보겠습니다!
🎳 볼링공이 앞으로 왔다!! 목자세 바로!! 🙆♀️👍리멤버!
알기쉽게 설명해주시고 운동하는것도 어렵지안아서...좋아요지금부터해볼께요~~감사~!!🥰
침착하게 또박또박 쉽게 설명해주시니 넘 듣기가 편해요!!^^👍김준배원장님👍유용한 강의 넘 감사합니다 !! 앞으로도 50대 대상 운동강의 부탁드립니다🙏🏻🙆♀️💪
잘따라해 볼게요 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 운동하고 자니 아침이 더 편안한 느낌이에요
요즘 유행하는 교묘한 바이럴 홍보. 이 댓보면 아니예요 내돈내산이예요라고 또 답글 달거임
목 승모근
7:00
볼링공 아주 좋은 예시네요
선생님 따라서 꾸준히 해보려구요 감사합니다 👍
좋은 정보 감사합니다
원장님 목이 우측으로 기움니다
진짜 쉽게 설명 잘해주시네요~ 감사합니다
유익한 영상 잘 봤습니다. 응원합니다.
설명도 쉽고 운동 방법도 쉬워서 좋아요 정말 도움이 많이 됐어요👍
쉬운방법이라 넘 좋네요😊
일하다가도 벽만 있음되니까 수시로 천사자세 하면서 명랑한 컨디션 유지되도록 해야겠어요😅겨울철에는 특히 춥고 옷도 무겁고 목어깨 긴장에 치명타인듯요
진짜 필요한 정보입니다. 감사합니다!!!
직접 벽에 붙어서 해 보니 좋아요 감사드립니다
좋은 정보 감사합니다!
고맙습니다 ❤
6:16초에 나오는 목스트레칭은 '목디스크 환자'에게는 해롭다고하네요 정선근교수님 유튜브보다 알게됨
선생님 넘 감사합니다 해보고 다시 리뷰 남길께요 ^^~
멋쟁이 선생님 홍대부고
응원합니다
유투브내에 다른 교수님이든 모든 물리치료사 의사선생님들이 알려주신건 대부분 건강한 사람들 기준입니다 .. 수술받거나 이미 질환을 가지고 계신분들은 병원을 가셔야죠 유투브로 해결하려 하면 안됩니다 .. 댓글보다보니 안타까운글들이 많이 보이네요 .. 절대 혼자 자가진단하고 유투브로 해결하려 하지말길 .. 돈 몇푼 아낄려다가 병을 키우지마세요 xray mri ct 찍을수잇는건 건강할때 찍어두세요 .. 그래야 미리 예방하고 막을 수 잇습니다 건강잃고 수술비 입원비 각종 생활비 다 잃지 마시고 건강할때 1년이든 3년이든 한번 병원가서 찍어보고 예방정비 하세요 .. 하다못해 소모품인 자동차도 그리 애지중지 하면서 어떻게 가치가 매겨지지 않는 본인 몸에 돈몇푼을 아끼려 드십니까 .... 정말 우둔하고 멍청한 생각입니다 .. 이 영상으로 도움이 되는거지 치료목적으로 보는분이 진심으로 없길 빕니다 .. 교수님 말씀 잘 보고 갑니다 친절한 말씀 감사합니다
허벅지 근육운동에이어 목운동도 열심히 보고 배웠습니다 두가지 다 제게 원포인트 운동이었어요 감사합니다,
오십견에 특효방법은 철봉에 양손을 자신쪽으로 잡고 온힘을 빼고 늘어뜨리는 것입니다
물론 처음 고통이 심하지만 차츰 좋아지고 완전히 나으실수 있습니다
Wow great 👍
감사합니다
7:23
저는 특히 잘 때랑 앉아 있을 때 승모근 어개쭉지가 아픈데 저는 승모근 통증에 해당 되네요 😢😢😢
옆으로하는 목운동. 큰일나요
👏👏👏
낮은벼개도 높은벼개도 잘때는 목뼈도 어께도 아파서 거의한시간 건너한번씩자다가 깹니다.
에휴 어께뼈 목뼈에 뭔일이 생긴걸까요
고맙습니다