⚠️ ZAPATILLAS para correr MÁXIMA AMORTIGUACIÓN: ⛔ debes saber ESTO
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Cuidado con abusar de las zapatillas de máxima amortiguación en el running. Si bien tienen muchos beneficios y son muy útiles en ciertas circunstancias usarlas demasiado puede traer aparejados algunos problemas, dolores y lesiones. Te propongo ver cuáles son y cómo evitarlos.
Aquí van los links a los videos mencionados hoy
👉 Como tratar y evitar la FASCITIS PLANTAR Y DOLORES DE PIES: • DOLOR DE PIE: 👣 ¿Qué e...
👉 ROTACIÓN DE ZAPATILLAS Y CUÁNTAS TENER: • ¿CUÁNTOS PARES de ZAPA...
👉 SECRETOS PARA CORRER DESCALZOS: • ¿CORRER DESCALZO es BU...
00:00 Introducción
02:19 Qué lesiones se combaten con zapatillas muy amortiguadas
03:02 Cuando se desaconseja el uso de zapatillas muy amortiguadas
05:21 Problemas por usar zapatillas con máxima amortiguación
08:21 Cómo evitar el problema que pueden causar estas zapatillas
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La información dispuesta en este video y en todos los contenidos de esta cuenta no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución informativa para tu conocimiento. 
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![5 claves para elegir tus zapatillas de running [+Consejo Extra]](/img/1.gif)
Aquí van los links a los videos mencionados hoy
👉 Como tratar y evitar la FASCITIS PLANTAR Y DOLORES DE PIES: ruclips.net/video/wjnYFC86HSQ/видео.html
👉 ROTACIÓN DE ZAPATILLAS Y CUÁNTAS TENER: ruclips.net/video/3SGrU5Jes5E/видео.html
👉 SECRETOS PARA CORRER DESCALZOS: ruclips.net/video/JCz9I2z7guA/видео.html
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Tus recomendaciones son súper!!! Casi me compro de esas, yo tuve fascitis plantar y la verdad ya me cuido cuando corro, respeto los descansos
Gracias!!!!. Me viene castigando la fascitis y me diste opciones 🙂🙂
Buen día de Leonardo Mourglia, son una persona con lesión espalda. Me recomendaron no correr. Pero veo que con estas zapatillas se podrá correr con este tipo y disminuir el impacto en columna? Y así poder correr solo para mantener la condición física.
Muy bueno el vídeo, ahora entiendo el porqué salgo a correr más a gusto con unas zapatillas de 20 euros, tengo otras mucho más caras y me gustan más las baratas para correr.
Como siempre impecablemente didactico !! Felicitaciones y gracias !! Un abrazo Colo
Hola Colo. Excelente video, te agradezco mucho cuánto nos aportas, siempre se aprende algo nuevo contigo. Saludos desde México.
Tenía problemas de Fascitis plantar y mis New Balance V11 me ayudaron muchísimo contra esa lesión
Felicidades que buen video y muy ilustrativo y bien documentado y con conocimiento.
Don Leonardo muchas gracias x tus videos y muy buenos consejos DIOS te bendiga siempre.
Un vídeo muy interesante como todos los que haces. Muchas gracias por compartir tus conocimientos
Muy interesante y didáctico este vídeo. Muchas gracias!!!
Gracias Colo, saludos desde México, como siempre cada que veo un vídeo tuyo aprendo más y trato de ser mejor corredor, tanto el cambio de zapatillas como caminar descanso me ha permitido tener menos lesiones y mira que a mi edad eso cuenta mucho 😄😄😄, ya espero la siguente reseña, saludos un abrazo "Grande"
Excelentes recomendaciones.
Gracias.
Es una maravilla verte y escucharte ,aprendemos muchísimo ,gracias.
Excelente explicación!!!!
Saludos totalesss
Genio !! Los videos son súper claros y suman un montón.
Gracias
Gran video, uno más. Muy fan de este canal. Gracias y saludos desde España.
GRACIAS!! Muy buen tema.
Muchas gracias, excelentes videos...ya vi todos tus videos
Hola Colo!! Estoy volviendo a correr después de 3 años de haber estado parado por una lesión.. después de recuperarme nunca más volví a agarrar el hábito.. No sabes cuánto lo lamento..Que actividad hermosa que es correr amigo!! Yo fui uno de tus primeros subscriptores allá por 2016 si mal no recuerdo.. eramos unos cuantos miles de seguidores en aquella época en la comunidad.. me alegra que hayas crecido tanto.. gracias por el contenido y abrazo desde Tucumán!!
Excelente video, Colo. Gracias
Gracias Colo. Por todos tus vídeos y reflexiones
Apenas hace unos días estoy siguiéndote y me a ayudado a informarme más
Gracias
Vídeo muy interesante. Gracias.
Sigo aprendiendo mucho de ti Leonardo... gracias!!!
Gracias colo, por este exelente dato
Excelente video !!! Gracias Colo !!!
Buen día mí muchacho, qué bien sus apreciaciones me gusta trotar por él ejercicio no para competir, logré comprar unas ultraboos 19 y al momento muy buena respuesta de las zapatillas.
Gracias, Dios le bendiga, saludos desde Bogotá
Excelente colo! Por fin alguien que desmitifica las zapatilla ultraamortiguadas. En mi caso me resultan pesadas y me han hecho doler gemelos
Excelente charla Leonardo 👏👏👏
Gracias, tus vídeos me han ayudado mucho a tener más y mejores resultados
Saludos desde Puerto Rico. Excelente información. Muchas gracias
Siempre regalandonos joyas informativas muchas gracias mourgulia💪💪
Excelente información y muy clara
Excelente muchísimas gracias.por compartir....me aclaro la duda que tenia en cuanto a las zaoatillas mega amortiguadas..!! Saludos..
Colo! Muy buena explicación ! Saludos desde Panamá!!
Buen consejo, creo que tienes toda la razón. Gracias.
Muy bueno, gracias genio!!!
Gran consejo de un gran comunicador. Bravo Colo.
Muchas gracias por tus vídeos. 🙏
Muy interesante la apreciación del Aquiles. Gracias
me encanta que siempre que mostras las zapas en el jardin pasa una hormiguita caminando jijij ANT RUclipsR
ya son parte de la familia !!! 🐜🐜🐜
Casi la pisa 🙈
Hola, muchas gracias por compartir todos tus consejos de corredor, me doy cuenta de que cada vez que veo tus vídeos,me convierto en un mejor corredor, saludos desde Lima Perú, éxitos y bendiciones 👍😎🤗
crack! muchas gracias a vos !
Muchas gracias Colo por compartir esta información!!! De primera como siempre!!!
Muy bien Colo. Tuve fascitis por causa de las zapatillas blandas. Tarde en darme cuenta la causas exacta. Y veo en el 90% de los videos de RUclips equivocadamente recomiendan las blandas para fascitis. Ahora estoy rotando y descarto las muy blandas.
Muy bueno.
Me ha ayudado mucho este video
gracias como siempre!
Muy buena información. Gracias por transmitir sus conocimientos. Solo me hace falta un buen par de New Balance para rodar.
Saludos colo! siempre apriendo algo nuevo en cada video gracias son de tanta utilidad para mi, te dejo manito arriba y me quedo con eso que has dicho , "uso y no abusó." 👍🏃♀️👟⌚
Buen día ! Buenas recomendaciones.
ME ENCANTAN TUS VIDEOS, SIEMPRE APRENDO Y DESPEJAS MIS DUDAS. MI ADMIRACION Y RESPETO. SALUDOS DESDE MONTERREY, NUEVO LEON, MEXICO.
Me gustan siempre tus consejos de todos los aplicó eres mi maestro 👍
Gracias por tus videos!
Muy bueno como siempre Colo! Saludos desde Gesell!
Very good gracias
Saludos, gracias por la información.
Excelente info, Sld! 🤗
Que tema mas importante e interesante yo creí que sabía todo sobre correr y hoy aprendi algo nuevo y valioso
Saludos Colo, muy buen suministro en cuando al uso de las amortiguadores
Gracias 🤝🏽
*Steel Gourmeitte* desde *Tumeremo, Municipio Sifontes, Estado Bolívar, Venezuela*
Gracias Colo, muy buena información!!
A la orden Sandra
Muchas gracias por la recomendación
Buen comentario, entrené una vez a la semana descalzo un km por 6 meses antes del maratón de la CdMx y si sentí el resultado en los músculos del pie. Muchas gracias Colo por tus aportes , me ayudan mucho
Lo mejor que decís en el video es estar consciente del terreno! es fundamental para estar bien o no romperse a largo plazo. Obvio para descargar o trotes tranqui están ok, pero yo meto 30km con mixtas x tierra y nada de dolores. La musculatura/técnica ayudan mucho. Además está bueno andar descalzo cuando se pueda en la casa
Excelente video 💪🏼
Muy bueno el vídeo colo muy bien explicado cómo siempre un saludo Martínez Adolfo de catriel rio negro
Gracias por una información tan útil.
buen contenido , gracias!
Coló : gracias x los excelentes consejos. Yo puedo tener y tengo varios pares de zapatillas rodadoras y voladoras todas de la MEJOR MARCA Q SE ADAPTA A MIS PIES ADIDAS y alterno como vos aconsejas ‼️‼️por ahora no he tenido lesiones 🙏🏻y hace 5 años que corro. Trato de ser muy prolija y cumplir con los éntrenos programados x mi entrenador‼️👍abrazo para todos🙅♀️
Genial la información… posee varias rodadoras y las alterno junto con las veloces
Me gusta mucho tus vídeos porque lo haces muy ameno desde Málaga España sigue así que eres un crack
Muchas gracias.
Muy buena explicación amigo me empezó a doler el hueso del tobillo sera por apretarme mucho las cintas saludos
Grande Colo, gracias por tus vídeos
Muy buena info gracias Colo.Saludos!!!(R.S.P)
Muy bien explicado, Colo. Yo tengo 2 pares (Boston 9 y SolarGlide ST 3) y me gustan las amortiguaciones en su punto, ni muy blandas ni muy duras. Creo que adidas últimamente se ha pasado de firmeza, al menos con las ST 3. Quizá para la próxima pruebe las NB 1080 v11. Abrazo de finisher para ti.
Muy buen video, enhorabuena e informacion super util, los fabricantes se basan en que la amortiguacion blanda es la que demanda la mayoria de corredores, en mi caso si las uso es para paseo pues mi tendon derecho lo tengo calcificado y una amotiguacion blanda y drop bajo me vienen mal, uso unas ghost de brooks y genial, gracias por el video !
WOOWW... Te pasaste!!!..He sufrido de tendinitis y fascitis... hoy corro con unas nike air zoom 38 y pensaba ir por unas con mas amortiguación como segunda zapatilla pensando que me harían bien (la ultraboost) después de lo que comentas creo que le daré una vuelta... Gracias Colo me salvaste!!!!!
Excelente info
SOS ENORME LEONARDO 👍.
Gracias 🏅
muy buena información
Excelente información
Genial tu vídeo
Yo tengo escasos meses que inicie en tratar de correr o caminar algunos días a la semana y me a ayudado muchísimo.
Y es muy cierto todo lo que estás comentando,lo malo es que cuando vas a comprar unos tenis no te informan bien para poder comprar el tenis adecuado
Excelente vídeo colo. Caminar o correr. De calzó. También ayuda. No tenía la mayor idea. Siempre vamos aprendemos algo nuevo. En tu canal. Gracias nuevamente colo
🤜💥🤛
Muy bueno.
Excelente video sobre la utilización de los tenis , saludos desde México
Grande Colo, compré unas nuevas nike react infinity run flyknit 2 y comencé con dolor en tendón de Aquiles cosa que jamás pasó con las nike zoom gravity (se que son muy diferentes y para diferentes distancias, peso y velocidades) ahora las comencé a combinar sin saber si estaba bien o no, me ayudó bastante este video, pensé hace unos días, ojala el colo comparta un video de este tema porque me empezó a doler jajajajajaja excelente que lo subiste, GRANDE COLO NO PARES NUNCAAAAAA !!!!!!!! haré la combinación y no abusaré de las que tienen mucho mayor amortiguación. Por esto y muchas más cosas espero seguir con la suscripción y ser miembro o "padrino" mientras siga con trabajo jajajaja
gracias Alberto! y no te sientas presionado por lo del padrinazgo eh? gracias enormes
sabes que compre react miller, una masa 0 dolor de piernas despues del futbol , pero tuve inflamacion de tendon de aquiles , ahora viendo este video me estoy dando cuenta que era por las zapatillas , ademas del peso , curiosamente se me despegaron tuve una lesion en el pie 1 mes sin futbol , volvi a jugar sin inflamacion y no volvio a inflamar ,si molesta cada tanto un poco pero se dio que no uso las react xq se rompieron ... quizas eso ayudaba a la lesion del tendon ahora que me estoy dando cuenta
Justo me está pasando eso ahora, me empezó a doler demasiado el tendón de Aquiles cuando compré las Nike winflo 10 son muy cómodas pero me empezó a doler y pensé que solo eran ideas mias
Cuando se corre con ritmo y técnica en la caída de pie, la zona del metatarso, la mayoría de los tenis la amortiguación es poca. Gracias por su aporte!!!
Me parece interesante la alternancia de las zapatillas de acuerdo al tipo de entrenamiento,edad,peso y lesiones (sobre todo la prevención)Muchas gracias!!!
OLE OLE OLE MUY BUENO MUY BUENO SIGUE ASÍ Y GRACIAS POR TU ESFUERZO SALUDOS DESDE PONFERRADA
Excelente máster saludos desde Colombia
Excelente video Leo. Mil gracias por tan valiosa informacion. Ya estoy empezando con bici y pronto arranco con el running de inicio progresivo con tu metodo. Estoy apunto de comprar una Solar Boost o Solar Glide pero queria consultarte si es posible porfa: Estas no serian tan rodadoras como las Ultraboost cierto? Veo que es menos ancha la mediasuela en la parte del talon. Serian mixtas? No tendrian el mismo impacto negativo de excesiva amortiguacion como las Ultra u otras verdad? Mil gracias como siempre, muy agradecido con tus consejos para volver de la mejor y mas sana manera posible 🙏🏼💪🏼🤜🏼🤛🏼💪🏼🙏🏼
Qué bueno que tratas este tema! A mí no me gusta toda esta movida de zapatillas altas con las wue perdes estabilidad y sensibilidad del terreno. Amo las Nike Dart XII y de ese estilo pero ya no se consiguen :( :( :(
Excelente vídeo. Me acabo de comprar las 1080 v11 y las Clifton 7 porque hago tiradas relativamente largas. 15-21 kms. Aunque a veces hago tiradas de 1 hora12-13 kms. Que playeras me recomendarías para esos entrenos. Me van bien las NB y las Hoka las cogí para probarlas porque todo el mundo habla maravillas de ellas.
Excelente video y excelente canal.
Te consulto... para correr en cinta, recién arrancando... cuál me podrías recomendar?
Very interesting and useful video.👍👍👍
Excelente info colo, para trias de media y larga distancia q zapatillas recomendas? O tenes algun video? Gracias
Excelente análisis. Lo certificó. Tengo de ambas y utilizó la de mayor amortiguación para trotes largos y la menos amortiguación para cortos más rápidos. Me encanto. Gracias.
Gracias Colorado yo pensaba que eran mejor las zapatillas de zuela delgada, conseguire estas entonces 👍
uso hoka desde hace 3 años. Y hasta el día de hoy todo bien, seguiré usando las para correr caminar, pues las de suela mas delgada me provocaron dolores de rodillas. No estoy muy de acuerdo en lo que dice el sr. Del video
Muchas gracias por los consejos ya que debo convivir con la facitis plantar en ambos pies y ahora con tendinitis aquiliana
Grande colo
Muy buen informe !!!! Uso Asics Metaracer, dicen que tiene placa de carbono, no se si es asi o solo marketing, me resultan maravillosas. El sábado corrí mi primer 42 K y no me entere, no llegaron a cansarse mis piernas. Saludos desde Montevideo - Uruguay
Me encantó tu video 🤗
Yo tengo muchas preguntas cuando se trata del calzado adecuado.
Saludos desde la República Dominicana 🇩🇴🤗
Gracias por este video tan explicativo.
Por operación de rodilla la única manera de rodar un poco de vez en cuando es usar este tipo de zapatillas
Muy buen video