Meditar es fácil: Meditación para regular las emociones con mindfulness
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Aprende el tipo de meditación que te ayudará a regular, a gestionar las emociones con mindfulness. El círculo vicioso pensamiento negativo- emoción lo que genera son verdaderos secuestros emocionales de los que es difícil salir. Mindfulness te enseña a localizar la emoción en el cuerpo para sentir que la emoción pasa como si fuera una nube que atraviesa el cielo. Acaba perdiendo fuerza y se va.
📋 Recursos:
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Te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino!
Muchas suerte Namasté 🙏🙏🙏
#neurociencia #cursoiniciacionmindfulness
#emociones
Namasté 🙏🙏
Buenos días Teresa,he empezado ahora a seguirte , espero no dejarte, porque tengo poca paciencia,😢, tengo depresión y quiero poder contrlarla 😍
Muchas gracias
Gracias a ti Esmeralda Rdguez, Namasté!
Gracias , Gracias.........Me esta ayudando mucho la meditacion con mi ansiedad y con la depresion que arrastro ya hace tiempo, de momento e dejado la medicacion.....gracias
Mucho ánimo.
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Infinitas gracias!!!
Infinitas gracias gracias gracias
Gracias a ti Lourdes González, Namasté!
Gracias
Gracias por su aporte y conocimiento.
Me encantó, me sentía mal físicamente y comencé a sentir como se relajaba mi cuerpo y sentía menos dolor, menos tensión y rigidez en mi cuerpo ... Gracias
Te agradezco mucho!tu paz se expande por tu voz y es contagiosa!
Gracias, excelente!!!
Hermosa meditación trabajé la culpa y la ira sobre mi pareja con una bola en la boca del estómago y todo se disolvió. Espero que cuándo vuelva esta emoción pueda manejarlo como acallar mi mente que no para. Gracias
Que alegría leer ésto.
Transmites mucha paz.... BENDICIONES 🙏
Gracias gracias el dolor se centro' en mi rodilla izquierda con pequeñas punsiones y luego desapareció junto con mi emoción gracias 🙏💕
GRACIAS TERESA¡!!!GRA MEDITACION!!!!!! DESDE ARGENTINA.
Saludos desde Colombia
Hola buenas noches yo senti un poco de. Desekilibrio hoy a pasar de hacerlo todas las noches y me siento mucho mejor de mi ansiedad pero esta noche camvie de lugar pienso k kisas fue poreso pero igual me senti muy bien te agradesco mucho por tu ayuda gracias bendiciones millll
Muy buena' es una voz que llega pero yo necesito más practica' gracias y continúa ayudandonos
Yo necesito de usted mas directo talves mas personal aunque si me gustaria estar en los cursos de mindfulness pero de su mano dejeme saber gracias y le agradesco mucho su ayuda me reconforta cuando estoy pasando por anciedad hoy con esta meditación senti un gran alivio espero escuchar pronto de usted.
Estuvo bueno,aunque entiendo que aun debo hacer otra practica para sentirme mejor
Tendre que insistir para eliminar
Graacias durante la meditacion se han revuuelto mas mis emociones y no consigo como tu dices ke salgan por la puerta de atras
🙏💙
Hola. Buenas noches. Me he visto en la necesidad de aprender a meditar y es así como llego aquí. Es primera vez que escucho y veo algo así y me he sentido un poquito mejor, parece que necesito hacerlo todos los días. Estoy pasando por ansiedad, es muy desagradable lo que se siente y necesito estar bien. Más adelante comentaré como he seguido cuando lleve varios días haciéndolo. Espero me sirva de mucho.
Animo. Cuentanos, sí.
@@MiCursoMindfulness hoy medité otra vez. Y me siento un yin mas tranquila. Me cuesta concentrarme. Pero tengo fe. Pienso que es bien explícita la messitaciión guiada y eso ayuda. Gracias. Muchas gracias. Lo necesito. Besos desde Cuba.
Gracias me a gustado mucho y me gustaria inscribirme a sus cursos tiene alguna especial en estos dias dejeme saber gracias por su ayuda
Yo me dio por llorar casi toda la meditacio
Gracias por esta meditación como hago para inscribirme en el curso de mindflunes....
Ha sido mi primera vez bastante molesto ir a la emocion con dolor fisico el toro por los cuernos vamos a salir de esta no hay que ir con la misma idea.