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安媽剛開始一定會累,等妳做久了肌肉習慣了肌耐力養成了就輕鬆多了,我快50歲了,每天跑健身房,槓鈴深蹲、槓鈴硬舉、臀推、跑步機…這些都是慢慢養成的運動習慣
妳好棒喔,能堅持真的不簡單👍
You all probably dont give a damn but does any of you know of a tool to get back into an instagram account??I somehow forgot my account password. I love any assistance you can give me.
這個頻道蠻適合長輩看。因為健身影片多針對年輕人,強度大、難度高,這樣會讓長輩放棄。這個影片有安媽示範,長輩也可以接受
阿嬤好可愛喔 搶鏡頭
@@shego9533 阿媽真的好cute
謝謝支持鼓勵喔❤️,我們會繼續努力
剛開始運動的人都適合
安媽累得很值得,因為身型線條更美了,我每次看了你們的影片就會想瘦身。
謝謝支持,一起加油💪
安媽是有福之人!兒子教得好!一般的年輕人只忙著自己的事,還要父母幫忙照顧孩子,那會如此關心作教練⋯⋯
安媽太棒了,加油喔,我跟你的情況很相近,年紀也相近,我也是從66公斤到目前56公斤四個月期間搭配168間接性斷食法加上少量的運動,目前也正朝目標努力中,我們一起加油喔~
安媽辛苦了⋯⋯我也超級不喜歡運動的,你有一個好兒子,希望越來越健康
謝謝鼓勵支持喔❤️
安媽真的很棒👍雖然嘴巴說她要好吃懶做🤣但還是很認真的把營養師開的菜單做完👍💯👍
謝謝鼓勵喔❤️
安安加油💪,我也56歲去健身房8年,沒有瘦,看了你們拍的168,也有試一下瘦了三公斤,我也要跟安安一起努力瘦下去。
很棒喔,一起加油💪
營養師很孝順,對媽媽及阿嬤都很好,其實可以買簡便型的踩步機給安媽邊看電視邊踩順便運動全身
謝謝您的稱讚,也謝謝您的建議,我會參考的唷~~
給營養師一個讚自己身體力行還帶動沒有運動習慣的長輩
謝謝支持喔,我會繼續努力💪
安妈实在太可爱了 黑白配的运动装 为什么安妈连运动都可以那么逗趣 太爱她了❤️安妈很棒继续加油努力减脂
Sunny營養師可以設一個「安媽播放清單」嗎?很想把安媽一路走來的歷程分享給我媽。還有看到安媽就好快樂噢XDDDD
謝謝建議,沒問題喔
+1
祖孫三人真的好可愛喔!健康幸福家庭!給安嬤、安媽還有Sunny營養師按讚!讚!讚!好頻道!
謝謝支持鼓勵喔❤️
安嬤太可愛了,輕鬆地提壺鈴,我忍不住笑了😂😂安媽加油,為了可以吃更多美食,我每天都做30分鐘運動喔
謝謝你,一起加油💪
安安真的太可愛了,每次看到安安及安媽及認真帥氣的營養師快樂指數真的都飇高了,好期待每次影片上架。
非常感謝你的鼓勵支持,我們會繼續努力💪
我也想要瘦!安媽好好~家裡有個教練、有個營養師、有個乖小孩!
羨慕安媽有可以陪運動的兒子👍為了安媽我訂位了!
「我還是做豬好了」XD 實在太可愛了
作🐷真的比較好
😘也想做🐷
安媽,加油💪改天就可以看到自己曼妙身材。期待阿環小姐🤩運動;喜歡這類單元💕
安媽咪太棒了! 心想這集要錄多久😫都是教煮菜比較輕鬆😅
度秒如年呀
安媽!加油💪!你有一個很棒的兒子喔!祝您闔家平安喜樂
安媽,我是從妳開始168的那集開始捧場的(然後我也開始168,現在2個月瘦3公斤了)今天看到妳美麗的肩膀線條真的很驚艷,繼續加油~(哎呦我很羨慕ㄋㄟ,我這裡鳥不生蛋沒健身房,都自己苦跑跑步機)我們一起加油安媽♡
謝謝你的支持鼓勵,妳很棒喔,我們一起加油💪
請問……我的腰有滑脫,膝關節也有退化,這樣有辦法做壺鈴運動嗎?
安媽真的好可愛還有阿環阿嬤在那邊做的時候也超可愛
安安 講出我們的心聲。
安媽:我了解妳們啦
一家人一起運動,能夠健康快樂的在一起,很棒棒
謝謝鼓勵支持喔
安媽真情流露👏👏👏😂
真心想做🐷
動起來就對了~長輩年輕人都被激勵了👍💪💪
真的要動起來,謝謝支持喔❤️
阿嬤在旁邊,好有趣🤣🤣安媽棒棒
阿環小姐天生的喜感😂
好喜欢你们的视频,浓浓的亲情,儿子有耐心,妈妈有趣,安妈妈加油!希望看到你变美魔女哦!我也打算买壶铃回家照练啦!
阿嬤好搶鏡,實在太可愛😍
謝謝鼓勵,會轉告阿環小姐喔❤️
Sunny 營養師,可以拍安媽做大約30分鐘重訓的完整影片嗎?我媽媽可以跟著安媽一起做🙏🏼
妈妈越来越好看,也给我很多的动力
安媽加油💪🏼. 很開心又見到你啦.
安媽:妳講的都是我的真心話!(加油)
幫大家出聲😆
有這樣的兒子真好的陪伴。
感謝支持
安媽辛苦了!!!都講出我們的心聲
安媽加油,等待妳變美美又健康喔…
跑步機上的15分鐘也很難過, 特別能理解! 我寧願做15分鐘的HIIT :)
安媽表示認同😆
安媽太可愛了, 瘦身成功。
謝謝支持喔❤️
安媽那麼辛苦一定可以瘦下來。
媽媽太可愛了
安媽好可愛,繼續加油變美美的
謝謝稱讚~我們會繼續加油的喔~
可以再出安媽煮東西的片~ 講一下熱量卡路里也不錯阿~
謝謝建議喔
@@Sunnyi333 自從有了安媽之後 我 每一片都有看喔~
安媽超可愛 安媽加油!
做豬就好。。好可愛。請問如果要買壺鈴,我要怎麼選重量咧?謝謝~
安嬤太可愛了啦🥰🥰🥰
安媽,加油~你很棒喔!
安媽好棒喔!
安媽踩滑步機看起來很性感唷!(加油)
安媽太可愛了,還說勸大家不要來
安媽真的超可愛~
安媽加油!!
好棒喔 安媽加油 我也想來運動了
Sunny愛的鼓勵
謝謝支持喔
安媽加油喔.以後瘦了會很好看.何況有兒子教太好了
只要聽到"我是營養師阿母,安安啦"就會笑出來。安安加油哦,會越練越好的。
安媽太可愛了😂😂😂
安媽好棒喔
安姐姐,好棒呀!跟著你學起來
後面的阿嬤超可愛
阿嬤在後面有夠可愛的❤️
很重要的背景人物
動作講解的好清楚!!👍
謝謝您用心看完我們的影片😁
安安❤️加油💪加油💪!
想問Sunny營養師,除了減重計畫,是否有增重飲食菜單?我已經59歲,身高166cm,體重50kg左右,覺得這樣的年紀,體重不能太輕。一直都有做運動習慣,我知道自己飲食不大,但又很想稍微增肌、增重到53kg。網路上教的是吃多一點,所以就開始除了三餐,每天下午會吃一些芝麻湯圓或其他零食。可是努力許多年,還是沒有進展,真的只有多吃,沒別的辦法?感謝!
相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs
好棒喔,我很喜歡,要來跟著做
其實三個月前的片段,安安姐姐已減得很成功,那時是最漂亮的。如已達到健康體重體脂及內臟脂肪範圍內,就可以集中維持體重及健康飲食運動生活方式。若再減下去,面部皮膚恐怕再會有多一點鬆弛。
謝謝你的提醒~現在開始就靠著運動維持了呦😊
安媽很厲害👍加油加油
太棒了
安媽好可愛😁
安媽的每一句(心聲)都是..每個人在過程中的(心聲)。🤣🤣🤣
不小心說出來了
安媽最棒了,持續加油,期待你可以變成跟陳美鳳一樣的美魔女
安媽說:謝謝支持 ~會繼續朝美魔女的目標前進
安媽~加油
12:33 我媽看著這表情笑到沒氣,因為感同身受。
真情流露呀😆
呵呵😄幸福的安妈
有個人陪著減肥運動真的會提高運動的意願,想知道壺鈴要怎麼購買
安媽加油
安媽超好笑。圈粉
謝謝您的支持!要記得開啟"小叮噹"和"訂位"喔😁
阿!呀!呀!太困難了。安嬤拿的是不是比較輕,看安嬤拿這麼容易,覺得自己都不如安嬤!安嬤真的好可愛!
阿環小姐拿2公斤,做做樣子而已啦😆
安媽 太可愛了。
很棒!適合我的年紀。
Sunny, 請問各組動作該什麼時候呼什麼時候吸?
歡迎加LINE詢問唷~LINE ID:@i333
安媽的壼鈴重量?
安安加油啊!你個仔咁乖,盡量頂住呀!😄
安媽:我頂不住啦
請問營養師,膝蓋不好能做些什麼運動,謝謝您
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺
安媽好可愛喔🤣
安媽,這一集真的很難賺啊😭😭
真的好難賺喔😆
如果早上起來喝了第一杯豆漿,算是打破16個小時不進食的規律?Sunny老師可以回答一下嗎或者哪個朋友可以回答一下
168斷食就是16小時要停止所有的熱量攝入,造成胰島素波動,只能說喝開水或無糖綠茶,黑咖啡
請問營養師壺鈴選擇競技款還是一般款好呢?
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔
金好天下第一的好兒子好安媽!
安媽 好厲害 我也是在家好吃懶做😅
安媽說的都是真的😂
安妈妈太可爱了啦🤣🤣🤣
謝謝您的稱讚~
我想問一下,斷食期間睡前吃那種助眠跟協助代謝的夜酵素錠可以嗎?(雖然有含少量的麥芽糊精)
影響不大,關鍵是吃東西的內容喔
@@Sunnyi333 謝謝
壺鈴有大小之分嗎?
👍
安媽用的壺鈴是多少公斤? 媽媽今年幾歲?
10kg的唷!安媽今年60歲嘍
9:33 炸雞配薯條 躺沙發追劇🤣🤣🤣確定這是減重影片嗎?😂
這是勸退影片🤣
安妈好搞笑啊哈哈哈
她可是很認真的😆
請問壺鈴舉幾公斤為佳?
顏如貞,安媽你太可愛了,我也不敢去健身房運動了,因為我也是51歲了,會和你一樣很喘的啦,哈哈哈,你太可愛了
可以慢慢來喔,一起加油💪
安媽真的很好笑
加油安安,我是用哑铃做深蹲
謝謝鼓勵喔❤️,一起加油💪
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謝謝鼓勵喔❤️
安安加油💪,我也56歲去健身房8年,沒有瘦,看了你們拍的168,也有試一下瘦了三公斤,我也要跟安安一起努力瘦下去。
很棒喔,一起加油💪
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除了減重計畫,
是否有增重飲食菜單?
我已經59歲,
身高166cm,
體重50kg左右,
覺得這樣的年紀,
體重不能太輕。
一直都有做運動習慣,
我知道自己飲食不大,
但又很想稍微增肌、增重到53kg。
網路上教的是吃多一點,
所以就開始除了三餐,
每天下午會吃一些芝麻湯圓或其他零食。
可是努力許多年,
還是沒有進展,
真的只有多吃,
沒別的辦法?
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安媽真的很好笑
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