1 colher sopa de chia 1 colher sopa linhaça 2 dedinhos de água no copo para hidratar as sementes. Deixe a noite pra tomar de manhã. De manhã coloque meio copo de iogurte junto às sementes hidratadas, mistura bem e coloque 1 colher sopa de aveia em flocos. Misture muito bem novamente. OBSERVAÇÃO: EU ADRIANA IREI TRITURAR NO LIQUIDIFICADOR POIS ACREDITO QUE APROVEITAREI MELHOR AS PROPRIEDADES DA LINHAÇA)
Respeito muito seu vídeo, agradeço pela ideia, faço 1 pouco parecido, só q no lanche da tarde. Acredito que vc esteja emagrecendo sim, mas creio q seja mais pelo jejum intermitente. Sinto em lhe informar mas a linhaça dessa forma n é absorvida pelo organismo, p ser absorvida ela tem que ser triturada. Quem n tiver triturador, pode bater no liquidificador mesmo.com 1 pouquinho de água ou 1 pouquinho de iogurte, de preferência o natural ou desnatado. É bem melhor!!!! Não é uma crítica moça, é só 1 contribuição p o seu vídeo e no seu processo de emagrecimento. Sucesso aí💪💪💪💪💪😘
Eu já vi um nutrólogo falando q a linhaça precisa ser triturada, pois o organismo não absorve os nutrientes dela pq é muito dura e não se dissolve no estômago.
Tem que triturar a linhaça no liquidificador na hora que vai comer. Essas já trituradas oxidam com o passar dos dias e fazem até mal além de poder ter misturas de outras coisas.
Olá boa tarde muito bom esse café da manhã obrigada por compartilhar amei Mas eu prefiro iogurte natural só com dois ingredientes sem açúcar tô cortando o açúcar da minha vida vou começar fazer para mim é saúde
A única coisa que ela esqueceu é de falar que a semente de linhaça tem que triturar antes de usar (seja no liquidificador o no mixer) Pois do contrário a linhaça fica difícil de digerir e sai quase que do jeito que entrou. Não use farinha de linhaça pré pronta pois desse jeito já está oxidada, perdendo os nutrientes. Faça a trituração na hora para consumir.
Cada cabeça uma sentença né ? Perguntei a nutricionista ela disse que pode sim usar a farinha de linhaça pronta ! Me facilitou , guardo na geladeira no pote bem vedado e dura por 15 dias como a nutricionista recomenda
Acordei variada e lembrei do café. Levantei , fiz café com um pouco de rapadura e tomei com duas colheres de aveia. Logo depois de uns dois minutos já estava boa. Coloquei a roupa de caminhada e fui pra praça e logo fui melhorando. Surpresa! Percabi que o café faz bem.
Peguei uma receita do programa metabolismo tv Que é chá verde linhaça triturada e acho que era farinha ou farelo de coco O chá aumenta o metabolismo Alinhaça da saciedade O coco é fibra e tanto linhaça e coco tem gordura boas
A receita do vídeo é boa Porém se ela substituísse o iogurte por leite vegetal coco ficaria uma delícia e mas saudável E tbm por a aveia de molho E a linhaça triturada para absorver melhor
Tenho intolerância a lactose, então ai invés de iogurte vou usar leite 0 lactose e picar uma banana pequena pra dar sabor ai invés de vitamina. Obg pelo seu vídeo, acredito q vou conseguir perder alguns quilos
1 colher sopa de chia
1 colher sopa linhaça
2 dedinhos de água no copo para hidratar as sementes. Deixe a noite pra tomar de manhã.
De manhã coloque meio copo de iogurte junto às sementes hidratadas, mistura bem e coloque 1 colher sopa de aveia em flocos. Misture muito bem novamente. OBSERVAÇÃO: EU ADRIANA IREI TRITURAR NO LIQUIDIFICADOR POIS ACREDITO QUE APROVEITAREI MELHOR AS PROPRIEDADES DA LINHAÇA)
Delícia 😋😋😋
A linhaça tem que ser triturada no liquidificador.
@@nilmagomes9982 Perfeito. Bem observado. A linhaça tem que ser triturada antes de consumir pois se não sai do jeito que entrou.
Sim eu já fiz ,por uns tempos mas sempre batia no liquidificador!!!
Eukero. Perder. Deskilo. Mariasatos
Respeito muito seu vídeo, agradeço pela ideia, faço 1 pouco parecido, só q no lanche da tarde. Acredito que vc esteja emagrecendo sim, mas creio q seja mais pelo jejum intermitente. Sinto em lhe informar mas a linhaça dessa forma n é absorvida pelo organismo, p ser absorvida ela tem que ser triturada. Quem n tiver triturador, pode bater no liquidificador mesmo.com 1 pouquinho de água ou 1 pouquinho de iogurte, de preferência o natural ou desnatado. É bem melhor!!!!
Não é uma crítica moça, é só 1 contribuição p o seu vídeo e no seu processo de emagrecimento. Sucesso aí💪💪💪💪💪😘
Vou tentar fazer isso no café c leite uma colher de chia, uma de linhaça e uma de aveia ... conheci uma moça q emagreceu c essa dica
Depois é necessário ingerir muita água!
Eu ponho a chia pra hidratar passo no liquidificador com suco e tomo acho melhor pra ingerir
Eu já vi um nutrólogo falando q a linhaça precisa ser triturada, pois o organismo não absorve os nutrientes dela pq é muito dura e não se dissolve no estômago.
Eu só uso linhaça e chia triturada com agua apenas
Só uso triturada com agua .ou coloco no mamao .maçã ralada ou banana .mas triturada .
Verdade! O melhor da linhaça é a farinha e preferencia a dourada pois não amarga como a marrom. Recife-Pe
Vdd
E tem.quem tenha diverticulite e não pode
Eu também já vi um vídeo que fala que o melhor jeito de consumir a linhaça e triturada
Pra comer MTA fibra assim tem q beber MTA água ....
Eu boto um copo de Danone de ameixa boto duas colheres uma de chia e a outra de linhaça macho tudo e toma 😊
Vou fazer todos dias preciso perder peso um abraço só de Igrejinha ru grande do sul
Deve ficar bom com iogurte natural, pq este que ela usou e Danone.
Tem que triturar a linhaça no liquidificador na hora que vai comer. Essas já trituradas oxidam com o passar dos dias e fazem até mal além de poder ter misturas de outras coisas.
Amor vou fazer
Olá boa tarde muito bom esse café da manhã obrigada por compartilhar amei Mas eu prefiro iogurte natural só com dois ingredientes sem açúcar tô cortando o açúcar da minha vida vou começar fazer para mim é saúde
munto bom gostei muntos
Ana muito bom
Que receitinha top Eliane, vou fazer com certeza, obrigada por compartilhar.
Hdjndmmdndndndnbdbxnzjduebhhdhhhzhdhdhdhdjjdjdjjjddjdjjxjdjdjdjjdjjjsjjjdjjdjdjdjdjdjjdjdjdjkdkdjjjjjdjjj
Simpatizei com você de cara!😊
Vou fazer mais não pra perder peso, é pelos benefícios dela,🥰 Deus abençoe 🙏🏼😘
Pode falar se deixou po outrodia😊
Amei a receita vou fazer amanhã mesmo
Que lindo o fundo desse vídeo
Amei
Gostei vou fazer assim
Tem que tomar em jejum
Já fiz o meu a noite, e deixei na geladeira para tomar no outro dia. Obrigada pela dica.
Ameeeei vou fazer❤
Ele é forte mesmo pra quem faz academia pela manhã
Gostei vou fazer
Criança pode tomar também
Gostei da dica arasou , amei tô precisando mesmo perder umas calorias
Adorei
Muito bom
Eu vou Fazer preciso perder 6 kilos Obrigada
Tem que tritura chia e alinhaca comade
Vou faser com iogurte de kefir
Muito boa dica .
Deve ser .muito boa para emagrecer.
Gostei muito
Amei vou fazer ,a partir de segunda 😁
Gostei da receita
Amei sua receita vou fazer, obrigada
Fácil é nutritivo Deus te abençoe 🙌 🙏
Vou fazer
Gostei. Mto. Nutritiva,forte ! 🙌🙌🙌🙌🙌
Já gostei muito
Ja fiz o meu amanhã começo e obg xalinda por comoartilhar viu❤
Vou fazer tô precisando mesmo, ainda mais faz bem para à saúde, vamos fazer 😃😃
Oi vou fazer
Maravilha
Amei Elane👍😘
Gente eu fiz fui trabalha caraca deu um suado e uma dor de barriga kkkkkkkk
Eu faço assim Tb porém com kerfi delicia
Hummmm, parece ser bom ,vou fazer preciso Emagrecer
Vou fazer obrigado
Posso substituir o jantar, com essa chia com iogurte
Amei com certeza vou fazer amanhã !!!
Obrigada pela receita 🤍
Deus te abençoe grandemente 🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Vou fazer com kefir 😋
Amei essa receita tudo de bom bjs
Amei a receita, vou fazer
Obrigada querida por compartilhar conosco essa receita maravilhosa. Gratidão!!!
Amei vou fazer
Cm devo tomar
Gostei vou fazer muito fácil saudável
Vou fazer tbm
Oi pode ser a farinha de linhaça?
❤
Top a receita
Obrigadaaa!
Boa noite primeira vez que assisto seu canal ótima dicas Um abraço 👏
Amei vou fazer bjss
Gostei vou comprar iogurte
Amei esta receita
A linhaça precisa ser triturada pra dar resultado
Não
@@reginaassuncao5238 comprar triturada acaba os efeitos depois de moida se não consumir logo
@@fabio4223 eu trituro na hora pra não oxidar
Muito boa a receita 😁 gostei 😋
Vou fazer ,amei
A única coisa que ela esqueceu é de falar que a semente de linhaça tem que triturar antes de usar (seja no liquidificador o no mixer)
Pois do contrário a linhaça fica difícil de digerir e sai quase que do jeito que entrou. Não use farinha de linhaça pré pronta pois desse
jeito já está oxidada, perdendo os nutrientes. Faça a trituração na hora para consumir.
Cada cabeça uma sentença né ? Perguntei a nutricionista ela disse que pode sim usar a farinha de linhaça pronta ! Me facilitou , guardo na geladeira no pote bem vedado e dura por 15 dias como a nutricionista recomenda
Tem que triturar no liquidificador na hora que vai comer sim. Essas ja trituradas oxidam com o passar dos dias e fazem até mal.
Não é cada cabeça uma sentença É O QUE É CERTO É CERTO.
@@rosileamariaoliveira7743❤
Eu tenho o liquidificador e o mixer. Em qual é mais fácil de triturar, ou seja, que a trituração é mais eficaz?
Vou fazer amei a receita
Bom dia Leane amei a receita e obrigada em compartilhar conosco 😘♥️☘️
Gostei vou fazer 👏👏
Estava com gordura no fígado e Hpyroli.,barriga inchada e passando mal. Tomei chá de manhã com pão e piorou. DFui para cama e dormi.Acodei variada..
Acordei variada e lembrei do café. Levantei , fiz café com um pouco de rapadura e tomei com duas colheres de aveia. Logo depois de uns dois minutos já estava boa. Coloquei a roupa de caminhada e fui pra praça e logo fui melhorando. Surpresa! Percabi que o café faz bem.
Leide sou de palmares vi aqui nos comentários que o médico falou que tem que triturar as sementes não absorve no estômago vou fazer gostei da dica
❤
Vou fazer amanhã.sem yogurt porque sou intolerante al leite
👏👏👏
Pode fazer a noite?
Pode deixar xia pronta para o dia seguinte melhor ainda agora tudo isso e para um bom funcionamento no intestino
Gratidão lindaaaaaa⚘️⚘️⚘️⚘️
Gratidão! Muito util suas receitas!
Fica melhor com iogurte natural...
Top demais
QUE LEGAL!
Séra que pode fazer no lugar do yourgut a banana , alguem pode me responder ofv ???
Tem q triturar as sementes da linhaça
Peguei uma receita do programa metabolismo tv
Que é chá verde linhaça triturada e acho que era farinha ou farelo de coco
O chá aumenta o metabolismo
Alinhaça da saciedade
O coco é fibra e tanto linhaça e coco tem gordura boas
A receita do vídeo é boa
Porém se ela substituísse o iogurte por leite vegetal coco ficaria uma delícia e mas saudável
E tbm por a aveia de molho
E a linhaça triturada para absorver melhor
Se baixa o peso na balança qual a vantagem 😂😂😂😂
Oiii
Eu gostei da sua receita. Com certeza vou fazer. Obrigada por postar.
1 colher de sopa de chia e uma de linhaça.
Tenho intolerância a lactose, então ai invés de iogurte vou usar leite 0 lactose e picar uma banana pequena pra dar sabor ai invés de vitamina. Obg pelo seu vídeo, acredito q vou conseguir perder alguns quilos
OU MINHA QUERIDA,,,JÁ TEM TUDO SEM LACTOSE....
Eu coloco uma colher de chia e outra de linhaça e jogo dentro do iogurte natural, será que estou fazendo certo?
Precisa hidratar as sementes para obter todos os benefícios
Pode tomar a noite tbm antes de dormir?
Q legal
Já tô fazendo essa receita