Упражнения при боли в плечах | ЛФК
HTML-код
- Опубликовано: 25 мар 2022
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс ЛФК упражнений при боли в плечевом суставе. Целью данного комплекса является- уменьшить боль, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки поражённого сустава, восстановить подвижность. Выполняйте комплекс упражнений медленно, плавно, без резких движений, прислушиваясь к своим ощущениям. При возникновении боли, амплитуду и темп движений уменьшайте. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно, начиная с 5 минут в день, постепенно доводя до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения при боли в плечах | ЛФК 
Спорт
Дорогие друзья, здравствуйте! Видео пересняли из-за проблем со звуком, ссылка на упражнения ruclips.net/video/FKYZBM26aNE/видео.html
Будьте здоровы!♥
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Польза заметная!!! Спасибо!!! Появился звук полностью ( в течение всего комплекса), за это тоже огромное спасибо, выполнять упражнения стало намного комфортнее! А какая "идёт теплота" от Вашего голоса, Вашей внешности...успокаивает, расслабляет, придает сил! Спасибо!😊
Безмерно приятно слышать, что комплекс упражнений приносит Вам пользу и помогает улучшить самочувствие! Благодарю за Ваши добрые слова❤
Ссылка на полностью переснятый ролик с хорошим звуком:
ruclips.net/video/FKYZBM26aNE/видео.html
Спасибо! Классные упражнения! И голос у вас успокаивающий! Вы мне нравитесь! Вам лайк!
Большое спасибо памогает
Отличные упражнения.Благодарю вас за помощь в исцелении сустава плечевого
Спасибо вам. Очень нужные упражнения. Я сегодня первый раз.
Классно даете урок
Большое спасибо улудчение идет еше раз спасибо вам
Вы даже сами незнаете сколько добро вы людям даёте дай вам Бог здоровья❤❤❤
Благодарю Вас, Таслима! Очень приятно читать такие отзывы о моей работе! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Спасибо за гимнастику. Будьте здоровы сами!
Будьте здоровы, Татьяна!❤️
Мы, как будто ваши дети,
На большой больной планете.
Тянем руки к ЛФКа -
Помогите нам слегка.
Здесь хрустит и там хрустит,
Настроение хандрит.
То тревожит геморрой,
То животик скрутит боль.
Не понос, так золотуха.
Нос болит, болят два уха.
У кого то с головой
Виден явный перебой.
В общем, как тут не крутись,
Нам без вас не обойтись.
Встанем вместе на зарядку,
Будет всё у нас в порядке!
" Всё, чем живу" " Отзыв ЛФК"
... Пусть всё у вас будет хорошо!
Доброе утро, Ирина! Как здорово, приятно и талантливо! Замечательное стихотворение! Благодарю Вас! Будем продолжать оздоравливаться! И будем здоровы!
Спасибо огромное!!!
Спасибо!!
Большое спасибо за гимнастику для больного плеча,чем мне понравилась она,что нет резких подъемов руки,заведение ее за голову и взад,т.к.с больным плечом это очень резкая боль,спасибо большое,будем надеется на улучшение.
Занимайтесь в спокойном, щадящем режиме. Будьте здоровы, Татьяна 🌅
Спасибо Вам,дорогая!! Как просто,как душевно и хорошо.Хочется возвращаться к Вашим видео чнова и снлва, И веришь,что вернуть здоровье можно.
Благодарю Вас за теплые слова! Верьте в себя и в свою силу - здоровье в наших руках, и даже самые маленькие шаги к улучшению могут привести к заметным результатам. Я всегда здесь, чтобы поддержать и помочь Вам на этом пути. Вместе мы сможем добиться замечательных результатов 🌟💖
Боже мой какая вы классная! Ваш голос завораживает. А комплекс упражнений то что надо😘
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
Доброе утро!Спасибо Вам!
Дякую Вам за допомогу людям🙏🙏🙏
Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Большое спасибо! Как хорошо, что я вас нашла на просторах интернета!
Благодарю,все замечательно! Процветания команде!❤🎉🎉🎉
Благодарю Вас за добрые слова! Пусть Ваш путь будет усеян радостью и успехами! 🌟❤️
Большое спасибо Наташа для меня это актуально🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Актуальное помогло?
Спасибо огромное за ваш труд!!!
Спасибо голос просто супер😊🌸😊
Спасибо за занятия! Вы большая умница!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅
Вам помогло?
Спасибо большое вам,и врачу 62 отделения 9месяцев,точнее 4года живу этими,,, жива потому что выполн,ю упражнения лКф спасибо большое всем повторю ещё раз врачам профессором,доцентам,,,всем,,,всем❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарим за чудные упражнения!!!Вам здоровья и благополучия!!!
Благодарю вас, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅
Спасибо, Наталья! С удовольствием выполняю упражнения вместе с вами! 😊
Спасибо за полезные упражнения!👍👍👍
Благодарю, Ольга! Будьте здоровы!
Обожаю вашу гимнастику
Милая Наталья огромное спасибо вам за ваши управления, очень надеюсь, что они помогут Доброго вам здоровья.
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Прекрасные доступные упражнения. Спасибо!
Будьте здоровы, Рашида!🌅❤️
Вам помогли?
Доброе утро. Спасибо за очень мне нужные упражнения. Уже с месяц мучают боли в правом плече, лечение чуть-чуть снимает боль. Надеюсь, что эти упражнения мне помогут. Спасибо💐
И как? Помогли?
Проверте желудок, боли в правом плече говорят о больном желудке
Спасибо за упражнения,мне нравится❤👍
Вам помогло?
Спасибо, помогло💪
Задушевный голос, прекрасные движения., Спасибо, Наташа
Будьте счастливы ❤️
Большое спасибо, вот именно эти занятие мне нужны.
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо очень хороший прятный комплекс упражнении благодарю
Вас.
Будьте счастливы, Айнура!🌅❤️
Вам помогло?
БЛАГОДАРЮ !!!!!!🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝
Благодарю Вас!Занимаюсь с Вами ежедневно,очень нужный и полезный канал!Здоровья Вам и Вашим подписчикам!🤝
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения на всю неделю 🌅😊
Спасибо такие приемлемые и очень нужные упражнения СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
Будьте здоровы ❤️🌞
Умница красавица я рада что нашла вас ❤❤❤
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю вас! 💕
Спасибо, начинаю! 🥰🥰🥰
Спасибо вам за ваши упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
И как? Помогло?
Супер упражнения, спасибо огромное!!!Всех Вам благ на этом свете!!!
Благодарю Вас, Георгий! Будьте здоровы!
Вам помогли эти упражнения?
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли.
Спасибо Вам большое! Очень хороший комплекс упражнений! Всех благ Вам!
Большое спасибо за Ваш отзыв! Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Благополучия и радости! ❤
Вот что значит найти своего тренера по ЛФК.....Случайно попала на Ваш канал,чему несказанно рада....мне 67 лет и,конечно. эти упражнения будут мне в помощь....спасибо,Вам, Наталья!!!
Очень приятно читать такие комментарии, желаю самого прекрасного настроения, будьте здоровы ❤️
Большое спасибо! Пусть БОГ благословит вас и сохранит.
Благодарю вас за добрые пожелания! Пусть и вас Бог благословит и сохранит, даруя здоровье, радость и благополучие. Если у вас когда-либо возникнут какие-либо вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи вам и заботьтесь о себе! 😊🌷🙏🌟
Хорошие упражнения буду выполнять все ваши рекомендации. Затем сообщу вам помогли они мне. С уважением Евгения Давыдовна.
Благодарю за комментарий, Евгения! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо вам, так рада, что нашла вас, мне так не хватало именно таких упражнений!
Более любая женщина,спасибо вам!♥️🙏🙏
Менее любая женщина вам помогли эти упражнения?
Перепробовал кучу упражнений. Ваше самое эффективное. Стал спокойно кататься на горных лыжах. Большое спасибо!!!
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы 🌅
Благодарю! 👍
Благодарю вас за помощь
Большое СПАСИБО Вам ! Как я рада , что нашла Вас , ваши занятия очень помогают нам .
Чц
Спасибо Вам!!!
Вам спасибо за комментарий, Раиса! Будьте здоровы ❤️
Спасибо вам большое, за ваши упражнения! Постараюсь сделать для здоровья.
Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Добрый день,Наталья!🌞 Благодарю за новые упражнения! 👍 С вами так спокойно и уютно,что хочется подольше заниматься! Крепкого вам здоровья и отличного дня! ⚘⚘⚘
⁰
Будьте здоровы сами. Спасибо за гимнастику.
Будем здоровы все! Желаю прекрасного настроения 🌅❤️
Как я люблю заниматься с Вами! Спасибо за видео! будьте здоровы и удачливы!
Молодец
Класс
Спасибо за упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья
И как? Помогло?
Ануш 2 нед назад . Спосибо за гимнастику . Мне очень помогла . Здоровья вам 😊
Благодарю за комментарий, Ануш! Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю за полезную гимнастику!
А я благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы ❤️
Большое спасибо! Буду стараться делать ежедневно.
Благодарю за комментарий, Альфия! Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Спасибо, спасибо, спасибо!!!❤
Будьте здоровы и счастливы 🌅
Спасибо! Очень хорошая гимнастика!
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Вам помогло?
СПАСИБО вам огромное ,делаю теперь упражнения с вами !Надеюсь ,что будет всё хорошо.Подписалась на ваш канал.(подруга мне отправила ваше видио)
Добро пожаловать к нам, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️😊
Благодарю вас от всей души!!!
Будьте здоровы ❤️
Отличные упражнения. Делали операцию на руке.Видимо,после анестезии,стал болеть сустав в плече.Реальная помощь,спасибо.
Добрый день, Анна! Продолжайте заниматься и добавьте следующие практики. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/B5zq8bbQNI4/видео.html
Бесконечно благодарна вам за необходимые упражнения!!!
Благодарю за активность под видео, Надежда!❤️
Вам помогло?
Конечно, намного лучше стало,то вообще не могла руку повернуть. Спасибо большое за отличные упражнения!
Спасибо
Будьте здоровы ❤️
Спасибо большое очень понравилось упражнения
Благодарю Бога что нашла ваш канал здоровья вам и вашим близким у меня застарелый разрыв сухожилия рука блокировал ась а после ваших упражнения заработала и боли уходят
Спасибо за полезные упражнения!
Будьте здоровы 🌻
Отличный комплекс, спасибо! Единственный, где я могу выполнять все упражнения 💖
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
Здравствуйте. Согласна с комментариями: спасибо за очень полезные упражнения, а особенно - за спокойную подачу, Вас хорошо слушать на ночь, - успокаивает голос, хочется спать после напряжённого дня.
Благодарю за развернутый комментарий, Любовь! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@@lfkeveryday Благодарю, Вас Наталья, за прекрасные упражнения!
Спасибо большое!🙏💐💐💐
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Благодарю!🌼
Спасибо большое вам за видео за такие прекрасные классные упражнения я смотрю не отрываясь что есть такие люди которые заботятся олюдях вы просто молодчина супер у вас все не сложные упражнения благодарю здоровья вам любви счастья радости благополучия успеха добра долголетия радости ипроцветание вам и вашему любимому каналу удачи 👍💯🌹💖😄👍💯👍💯
Ваши слова наполнили меня невероятной благодарностью и радостью! Я искренне ценю вашу поддержку и рада, что мои упражнения приносят вам пользу и радость. Ваши теплые пожелания касательно здоровья, счастья, радости и успеха очень важны для меня, и я искренне надеюсь, что они сбудутся для вас в полной мере.
Продолжайте следить за моими видео и заботиться о себе. Ваша поддержка вдохновляет меня на новые творческие проекты. Желаю вам множества благополучия, радости и долголетия!
С наилучшими пожеланиями и благодарностью,
Наталья 🤗💖🌟🌹👍💯
СПАСИБО огромное! Очень хорошо.
Здравствуйте!!!
Вы даже не представляете, как же вы нам помогаете чувствовать себя лучше!
Благодарю вас от всей души!!! Вам всего самого доброго и хорошего настроения!!!🌹👌💐
Благодарю вас за комментарий, Надежда! Это все взаимно, будьте здоровы и бесконечно счастливы! 🌅❤️
Подписалась, плечо болит руку не могу за спину завести, буду заниматься. Спасибо 🙏💕 вам.
Добро пожаловать к нам, Людмила Анатольевна! Будьте здоровы!
Спасибо.
Наталья,благодарю вас.Очень нравятся упражнения и ваша профессиональная подача.Здоровья вам.Я теперь с вами.
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
Благодарю за надежду и вселение веры в улучшение моего состояния.
Надежда и вера могут вдохновить на великие изменения. Помните, что Вы делаете важные шаги для улучшения своего состояния, и я всегда здесь, чтобы поддерживать Вас и предоставлять информацию, которая может быть полезной. Будьте на пути к здоровью и благополучию! 💪❤️🌟
Отлично. Появилась надежда. СПАСИБО, что Вы есть.🙏
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо Вам большое))
Спасибо, надеюсь,что Ваши упражнения мне помогут.
Раиса, обязательно помогут. Главное регулярность. Будьте здоровы!
Большое спасибо!
Спасибо за ответ.Я очень вам благодарна.Упражнения очень спокойные,но результат хороший.Обязательно буду выполнять эту гимнастику каждый день.Я очень Вам благодарна.
А я благодарю за тёплый комментарий, мотивирует на работу 🙂❤
Отличные упражнения . Благодарю !
Будьте счастливы 🌅
Спасибо! Замечательное упражнения и, очень кстати👍
Вы излечились этими упражнениями?
Да. Огромное Вам Благодарность! ❤️💐💐💐
Большое вам спасибо за благое дело!
Благодарю за активность под видео, очень помогаете развитию канала ❤️
Вам помогло?
Спасибо!🙏👋👍👍👍
Будьте счастливы 🌅❤️
Спасибо здоровья вам!
Благодарю, будьте здоровы и счастливы ❤️
Помогло очень благодарна
Спасибо за комплексы упражнений,они. Все помогают
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы 🌻
Благодарю Вас!!!🤗🙏
Будьте счастливы, Ольга! 🙂❤
@@lfkeveryday Вам тоже Счастья 🤗♥️
Благодарю Вас Наталья, я очень рада что нашла такие замечальные и классные упражнение. ❤❤❤❤❤❤
Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным, наполненным любовью и энергией! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, я всегда здесь, чтобы поддержать Вас❤️
Спасибо большое!
С Добрым днем спасибо каналу все-таки попалось упражнение на плечах, искала такого приятного упражнения,спасибо Наталье Дай Бог благословит помогающим своими знаниями больным ставшим вас,я выполняю такими занятиями ,но искала такую прекрасные упражнения,мне 80 лет говорить так спокойно чисто ясно ,буду делать в вашими,здоровье вам желаю.
Благодарю за приятный комментарий, Альбина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅😊❤️
Упражнения понравились .Спасибо
Будьте здоровы ❤️
Вам помогли упражнения?
@@user-yj3wl4ru8w Очень помогли,даже не ожидала такого эффекта!
Голос приятный у вас если болезнь так ушла спасибо большое за рассказ
Будьте здоровы 🌅
Спасибо большое! Очень понравился этот комплекс упражнений.Делала вместе со своей очень старенькой мамой. Понравились упражнения обеим.После их выполнения по плечам и спине разливается очень приятное тепло и лёгкость.Очень Вам благодарны.
Это замечательно, что Вам и Вашей маме понравился комплекс упражнений! Рада, что они приносят вам приятные ощущения. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Благодарю за отзыв и желаю Вам и Вашей мамой крепкого здоровья! 💖🌿
Большое спосибо!❤
Благодарю за комментарий, Ольга! Желаю крепкого здоровья, будьте счастливы ❤️
Огромное Вам спасибо! Ваши упражнения для меня спасение! Благодарю от всей души!
Спасибо вам за полезные упражнений и саветы.
Спасибо вам агромное за эти палезные упражнений имена за пажылых людеи,доктор пальцы рук балят и стапы утром наступать сильные боли что делать скажите пожалуйста.агромное спасибо.
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! Рекомендую поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/8piAio0n-y4/видео.html
ruclips.net/video/DzBIYZ6cjig/видео.html
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/4JCiFhgJrtM/видео.html
ruclips.net/video/Z1vHaYaSDFo/видео.html
Здравствуйте! Вот ссылка на переснятое видео со звуком ruclips.net/video/FKYZBM26aNE/видео.html
Добрый день, Наталья, спасибо вам за ваш труд!!! А для пальцев рук есть упражнения? Не нашла видео, спасибо! С удовольствием смотрю и делаю ваши упражнения, с вами спокойной, классно, полезно)))