Bonjour Louis,je ne sais pas si c'est en en parlant que ça t'es aussi venu en tête mais...Comme toujours,4min07 de full qualité ! Je pensais pas à le faire en ouzbek en plus donc merci haha Je te souhaite une excellente journée ! Force à toi !
Merci Louis pour le tips. N’y a t’il pas un risque de trop accentuer la mécanique de swing pour une personne qui a déjà tendance à frapper la barre et l’envoyer vers l’avant ?
Il faut dans ce cas faire comprendre à l’athlète que l’extension est verticale (pousser dans le sol) et pas envoyer les épaules en arrière / hanches en avant On peu verifier en video apres l’execution que l’extension est bien verticale !
Une charge où on arrive à tirer la barre environ à mi-poitrine sans trop de problème. On part de là et on augmente au fil des semaines ! Des séries de 5-6 reps à 60-70% du RM arraché (avec une belle execution) comme target ce serait top !
Le genre de contenu qui mérite beaucoup plus de visibilité, continuez ainsi vous gérez !
Pile ce qu’il me faut ! Hop j’intègre à mon échauffement !
Bonjour Louis,je ne sais pas si c'est en en parlant que ça t'es aussi venu en tête mais...Comme toujours,4min07 de full qualité ! Je pensais pas à le faire en ouzbek en plus donc merci haha
Je te souhaite une excellente journée ! Force à toi !
Allez y'a plus qu'à! Merci pour ces bons conseils!
Top contenu comme toujours
Merci !
Merci pour cette nouvelle astuce !
Contenu de qualité ! Tiens je m’abonne
Super tuto !!
Merci!
Top ce contenu 🤗
Merci !!
Merci les gars ! Super explication
Merci à toi !
Est-ce que t'as des exos pour renforcer le tirage aussi ? un peu plus en dehors du mouvement technique. Super vidéo encore !
Merci Louis pour le tips. N’y a t’il pas un risque de trop accentuer la mécanique de swing pour une personne qui a déjà tendance à frapper la barre et l’envoyer vers l’avant ?
Il faut dans ce cas faire comprendre à l’athlète que l’extension est verticale (pousser dans le sol) et pas envoyer les épaules en arrière / hanches en avant
On peu verifier en video apres l’execution que l’extension est bien verticale !
Merci notre Louis national
Et au niveau du poids on part sur quoi??
Une charge où on arrive à tirer la barre environ à mi-poitrine sans trop de problème. On part de là et on augmente au fil des semaines ! Des séries de 5-6 reps à 60-70% du RM arraché (avec une belle execution) comme target ce serait top !