Abdomen y Tríceps | Rutina de 30 minutos 🌟

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  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 66

  • @franciscaromo5488
    @franciscaromo5488 3 месяца назад +1

    Gracias por tus maravillosa rutinas Sofy

  • @chiquiboo
    @chiquiboo 9 месяцев назад +8

    Gracias Sofi por una nueva rutina. Me encanta que nos haces rutinas cortas, exigentes y efectivas. En menos de 30 minutos me dejaste 🥵. Muchas muchas gracias por no abandonar tu comunidad

  • @leidycc
    @leidycc 3 месяца назад +1

    Terminando esta rutina después de un cardio y quedo más que lista ✅️✅️✅️✅️

  • @lourdesortega5102
    @lourdesortega5102 6 месяцев назад +2

    Gracias por esta rutina, Sofi. Ahora me siento con más pila para mí día ❤🎉

  • @EneidaCardenas
    @EneidaCardenas 6 месяцев назад +1

    Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor ❤

  • @EneidaCardenas
    @EneidaCardenas 9 месяцев назад +1

    Rutina nueva 👏🏻👏🏻 gracias Sofi por no abandonarnos, rutina completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 9 месяцев назад +1

    Gracias mi chiqui por regresar y seguir dando tus éntrenos
    Venís y yo siento que entreno con vos❤

  • @valer5576
    @valer5576 9 месяцев назад +1

    Lista para terminar con una nueva rutina, gracias Sofi, eres una guerrera ✨🫶🏼 vamos con todo

  • @lupelozadatrujillo1858
    @lupelozadatrujillo1858 9 месяцев назад +1

    Gracias Sofi hermosa por seguir compartiendo tus rutinas por este medio ❤🔥

  • @lupithacabrera4394
    @lupithacabrera4394 9 месяцев назад +1

    Cuando estoy con el periodo nunca hago ejercicio por que siempre tengo dolores,colicos etc.Total hoy decidí que iba a intententar y omg al principio me dolía el estomago y al finalizar la rutina ,me sentí super bien .Gracias sofi❤

  • @florsabogal1898
    @florsabogal1898 9 месяцев назад +2

    Gracias hermosa coachfavorita ❤6 con esta nueva rutina ..CERRAMOS SEMANA Y CON TODA ! 👊🏻😊 FELIZ DESCANSO 👌🏻🙏🏻

  • @yennypaoladiazhernandez8963
    @yennypaoladiazhernandez8963 9 месяцев назад +1

    Sábado 27 de abril lista con todo, gracias sofi por esta rutina nueva, gracias por no dejarnos solos ❤bendiciones

  • @karenf6019
    @karenf6019 9 месяцев назад

    Gracias por las rutinas cortas trabajo todo el día,en zona de mucho frío ,me levanto 6 am y en lo q me aseo hago el calentamiento y todo se me pasa la hora😂, así que rutinas cortas me viene genial, gracias!🎉

  • @chanchyful
    @chanchyful 7 месяцев назад

    ❤Gracias por brindarte a nosotr@s, te mando un abrazote de todo ❤mi querida Sofi

  • @leonardomireles2403
    @leonardomireles2403 9 месяцев назад +1

    Me encanta la nueva producción 🩷✨

  • @estelagranados7015
    @estelagranados7015 9 месяцев назад

    Buenisima Rutina Sofi me encanto mucho creo que lo Volvere hacer , gracias Maestra Dios te bendiga por todo lo que haces por nosotros y nosotras 🙏❤️❤️🥰🥰😊🦵🦵🍑🍑

  • @jesicaperuchena737
    @jesicaperuchena737 9 месяцев назад

    Me eencantooo GRACIAS MI BELLA SOFIIII MUVHAS GRACIASS!!!

  • @sarahbarcodeleon
    @sarahbarcodeleon 3 месяца назад

    Gracias por esta rutina 🎉

  • @lorenamargaritaroblesrico9671
    @lorenamargaritaroblesrico9671 9 месяцев назад +1

    Gracias infinitas Sofi 🌹

  • @anaisabelsampayodoval8363
    @anaisabelsampayodoval8363 9 месяцев назад +1

    Muchas gracias Sofi por una rutina más

  • @astridfuentes1434
    @astridfuentes1434 9 месяцев назад +1

    Gracias por la rutina 💕

  • @franciscaromo5488
    @franciscaromo5488 6 месяцев назад

    Eres unica Sofy, maravillosa rutina

  • @marinachiavarino4595
    @marinachiavarino4595 6 месяцев назад

    Gracias Sofi por tanto!!

  • @arismejia7561
    @arismejia7561 9 месяцев назад +1

    Mil gracias por la rutina Sofi 😊

  • @yanilbeldrio2639
    @yanilbeldrio2639 9 месяцев назад

    Rutina nueva🙌 gracias sofi vamos con todo 😍😍

  • @lorenajosefinaestradamanci3884
    @lorenajosefinaestradamanci3884 9 месяцев назад

    Dios te Bendiga Sofi, muy buena está y todas tus rutinas ..un fuerte abrazo 🫂 dónde quieras que estes 🎉😅

  • @chanchyful
    @chanchyful 5 месяцев назад

    🎉Genial entrenamiento!! ❤te adoro y te abrazo

  • @mayramiranda4097
    @mayramiranda4097 9 месяцев назад

    Rutina completa, gracias ❤

  • @Juanola02
    @Juanola02 27 дней назад

    Gracias Sofia!

  • @paolacoriamd
    @paolacoriamd 8 месяцев назад

    Estas rutinas están padrisimas!!! 💗

  • @dayanalozanogaray2723
    @dayanalozanogaray2723 9 месяцев назад

    Sábado 27 de abril de 2024 🎉
    Otra rutina terminada. Muchas gracias Sofia.
    Termine muy cansada

  • @Lupita8401
    @Lupita8401 9 месяцев назад +1

    Listo ✅️💪 y me encantó tu nuevo lugarcito de grabación 😉

  • @gabrielacarmona9152
    @gabrielacarmona9152 9 месяцев назад

    Muy buena rutina Sofy mil gracias!!!!

  • @soytuangel3753
    @soytuangel3753 6 месяцев назад +8

    Listo!! 18 de julio 2024

  • @mariacristinamarin3354
    @mariacristinamarin3354 6 месяцев назад

    Excelente rutina

  • @leidycc
    @leidycc 9 месяцев назад

    Madrugue a realizar esta rutina
    💪💪💪

  • @sol2961
    @sol2961 9 месяцев назад

    Wow mi cuerpesito esperaba una de 10 mns 🤣 y sorpresa fueron 30 mns 🎉🎉🎉 muy buena sude 😅
    Gracias 🙏 mi kerida SOFI aki seguimos siguendote cada día ya casi terminamos abril 😊

  • @lorenajosefinaestradamanci3884
    @lorenajosefinaestradamanci3884 9 месяцев назад

    Por siempre contigo ❤

  • @eriedith4793
    @eriedith4793 9 месяцев назад

    Gracias gracias gracias,Sofy 😊

  • @isabelochoa5104
    @isabelochoa5104 7 месяцев назад

    Mil gracias 👍🇨🇴💕

  • @joannaarreaza9117
    @joannaarreaza9117 9 месяцев назад +1

    Gracias Sofi ❤

  • @paoladlm3079
    @paoladlm3079 9 месяцев назад

    empezando la semana al 100!!

  • @emeiragutierrez2969
    @emeiragutierrez2969 4 месяца назад

    Gracias ❤

  • @montserratdelacerda7708
    @montserratdelacerda7708 6 месяцев назад

    GRACIAS 👋🏼

  • @hildalyrojas34901
    @hildalyrojas34901 9 месяцев назад

    Graciass sofiiii🎉🎉🎉😍😍😍

  • @joanaantunez5649
    @joanaantunez5649 9 месяцев назад

    ❤ buenísima la rutina ❤

  • @nadpm4720
    @nadpm4720 9 месяцев назад

    ¡Gracias! Sof 🎉

  • @isabelochoa5104
    @isabelochoa5104 9 месяцев назад

    Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻🦵

  • @lorenajosefinaestradamanci3884
    @lorenajosefinaestradamanci3884 9 месяцев назад

    No nos abandones nuncaaa

  • @fabiolacuervo205
    @fabiolacuervo205 9 месяцев назад

    Gracias sofi❤❤❤❤❤❤

  • @montserratdelacerda7708
    @montserratdelacerda7708 3 месяца назад

    ❤GRACIAS❤

  • @joannaarreaza9117
    @joannaarreaza9117 9 месяцев назад +1

    Aqui sin poder entrenar desde diciembre..pero igual viendo la rutina ❤

  • @iraisluna8441
    @iraisluna8441 8 месяцев назад

    Wow no sabía que la podía terminar, hasta que termine 🥵

  • @carliuxpg622
    @carliuxpg622 8 месяцев назад

    Que material mínimo se necesita para hacer tus rutinas?

  • @evelynandrade2081
    @evelynandrade2081 9 месяцев назад

    Hola una consulta antes había un grupo en facebook donde todos ponen sus avances , estoy buscando pero no encuentro o ya no hay?? Ayuda por fa

  • @ortizavila8244
    @ortizavila8244 9 месяцев назад

    😊😊

  • @inyiocamposegura3296
    @inyiocamposegura3296 8 месяцев назад

    ❤🙏🏾

  • @juanita4141
    @juanita4141 3 месяца назад

    Listo octubre 18/2024 ❤

  • @milagromolina4163
    @milagromolina4163 3 месяца назад

    Pareciera suave y que va!!!

  • @nerischiquinquira1766
    @nerischiquinquira1766 6 месяцев назад

    listo

  • @claudiaestradacaceres4453
    @claudiaestradacaceres4453 6 месяцев назад

    done

  • @identificadordegoogle
    @identificadordegoogle 8 месяцев назад

    Gracias!

  • @montserratcortes3154
    @montserratcortes3154 9 месяцев назад

    Gracias Sofi ❤

  • @nahelisarasicayo
    @nahelisarasicayo 6 месяцев назад

    Gracias Sofi ❤❤