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こちらの動画に頂いたコメントにお答えした動画を公開しました！🍀ruclips.net/video/Duz_Qvncvxw/видео.html
さ
お返事ありがとうございます！拝見しました。糖質も深く関係してるということもわかりました。血糖値もギリギリ正常値の境界線なので糖質制限していこうと思います。
現在56歳です。3年程前から毎年の健康診断でLDLコレステロールが169、中性脂肪78、BMI19 食事改善をして再検査を、との診断結果でした規則正しい食事、生活、週3〜4回のヨガも2年半続けていて、一体何をどうすれば良いのかと途方に暮れていましたが、こちらの動画を見て納得です自分の感覚では、自分は絶対健康体と確信していたのですが、この動画で後押しして頂けた気持ちですありがとうございます🙇♀️友達にも拡散します！
一番知りたかった情報です！私、LDL高いから注意と毎年指摘されるんですが、中性脂肪がかなり少なく、体重も若い時ほどでないけど軽めで、低血圧、なのに動脈硬化のリスクなんて本当にあるのか疑問で仕方なかった。ネットで調べても高くて大丈夫なのはHDLみたいな情報ばかりで、モヤモヤしてました！ 価値ある情報、ありがとうございます😊
50代です。30代からコレステロール値にひかかり、一時期内服も処方されていましたが、副作用なのか 当時、よく風邪をひいたり、手の震えがとれないこともあり薬をやめて今に至ります。毎年LDLも高めに出て、要検診となります。薬を飲みたくないので運動、食事、サプリなどいいと言われていることは試してもやはり高め。50になったのでさすがに病院に行くべきかと思ってたところへ、この動画をみつけました。私は、痩せ型て中性脂肪も高くなかったです。何を試しても下がらなかったので心配でしたが少しだけ安心しました。ありがとうございました。
まさに私に当てはまります！LDLが180、中性脂肪が80、BMIが18、麺類大好き人間。近年まれにみるとても参考になった動画でした！
学会の話を鵜呑みにしないで、考える先生。信頼できる。
まさに私のことですね。BMI 20.4中性脂肪 62LDL 156会社の保健婦さんに「気にしなくていいですよ」言われました。
初めてご視聴させていただきました。1年前の健康診断でLD Lコレステロール143で、体重でもひっかかり、一大発起でダイエットを開始し、有り難くも今年の健康診断では、12キロ減らせました。それでもLDLコレステロールが149で、中性脂肪は平均以下でした。BMIも160センチで51.2キロ（51歳）なのでそんなに高くはないと思います。ずっと納得がいかない中で、脂分や卵を一切食べなくしたりとしていたのですが、数値変わらずでいました。こちらの動画を見て目から鱗でした。はい、糖分は炭水化物は控えていましてが、ビターチョコレートが好きで、ほぼ毎日食べてます。それがいけなかったのですね。まだ薬の治療はしてないのですが、とても参考になりました。ありがとうございます。それがいけなかったのですね。
病院の医師からは 一度も聞いたことのない説明でしたが とてもわかりやすいお話で好感！
本当にありがとうございました！ホッとしました。若い時からコレステロール値（その頃は総コレステロール値）が高く、最近ではLDL値が高く、今年も安定の（苦笑）LDL値が高かったんです。が、中性脂肪は毎回最低レベルで今年も37で、加えてBMIはだいたい17〜18の痩せ型なのでいつもお医者さんにも痩せたらいいとは言えないし‥と悩まさせてました。私もLDL値高めはずっと悩んでたので、何もしなくていいと言ってくださり本当にホッとしました。あー良かったぁ！本当に救われました。ありがとうございました！！
目から鱗でした！LDLが高いのは悪いって思い込んでいたからです。いつもLDLが140を超えていたので悩んでいました。でもこの動画を見て，良いLDLもあり，その判断の仕方も教えてもらい、安心することが出来ました。私は中性脂肪が67でBMIは19以下だったからです。先生の動画にたどり着けて本当によかったです。
同じ病院の先生でも言うことがまちまちでどちらがあってるのかずっと不安でした。片方の先生はすぐにコレステロールを下げる薬を飲まないと心筋梗塞起こすよって脅され、セカンドオピニオンで勉強熱心な個人病院の先生には笑いながら「中性脂肪も低いし、血糖値も低いしなんの問題もないから大丈夫」って太鼓判おされました。でも、ほんとに大丈夫かなーってどこかで不安なのでしたが、先生の動画を見て同じこと言われてたので確信しました。余計な薬を飲まなくてほんとに良かった。助かりました❤
たくさんのご視聴ありがとうございます！コレステロールに関する動画は近日中にいくつか公開予定ですのでお楽しみに！LINEでは他にもとっておきの健康情報を配信中なので、まだ繋がっていない方はぜひ友達追加よろしくお願いします♪（概要欄に記載しています）
まさに下げなくて良いタイプに合致しました！ありがとうございます！！！
つい先日、健康診断の結果が出て、初めてLDLに↑がつきました。HDLは高め、中性脂肪は低く、BMIは19台なので、先生の解説で少し安心しました。もちろん、これからも毎年検診を受けて、数値には気をつけて行きます。ありがとうございました。
ご視聴とコメント、ありがとうございました！！お役に立ててよかったです。
有意義な情報ありがとうございます。私は男性、痩せ型ですが、LDLは20代から基準値よりやや高めで130台から140台でした。10年間定期的にランニングしともさほど変わらず心配になってました。40歳を過ぎても変化なく最近の健診の採血で144 中性脂肪65BMI17.0先生の動画を見て安心しました。ありがとうございます。
毎年の検診で20年近くLDLコレステロールだけが数値で引っかかり右肩上がりです今年も過去最高値を更新し199でした3ヶ月後に再検査と言われ、下がっていなければいよいよ服薬と言われ、だめ元でアマニオイルを日々摂取するようにしました😭中性脂肪69LDL 199BMI 19.1体重 46.8（普段の平均は48.5です）山下先生の動画で安心しました50代後半、、やせるとLDL高くなる傾向です😢
ここ何年か総コレステロールとLDLコレステロール値が高くて心配していましたが、BMIが17.9で中性脂肪は低め、HDLコレステロールも問題ないのでこの動画を見て安心しました。ありがとうございます。卵を控えるよう医師から言われたこともありますがそれも気にしないでよいとのことですね！
まさに私が知りたかったことでした。50代になり、毎年の人間ドッグではLDLが高いと注意されますが中性脂肪は普通でした。でも先生は特に心配ないとは言ってくれましたがきちんと説明してくれないので不安でした😢
本当に先生の意見に賛同します、これからもこの様な正しい情報を広めて下さい後援してます。
2年前の動画に今出会った私ですが、こんなに解りやすく端的にハッキリ明言してくれる医師の動画は初めてです。😂凄く嬉しいです。私は56歳男LDL150中性脂肪47です。医師にLDLが高いと言われてきましたが、具体的に 下げるにはどうすれば良いか?への問いには運動量を増やすのが一番しか言われませんでした。この動画でLDLに2タイブある事を知り安心感が出ました。あとLDLと中性脂肪の高低も勉強になりました!チャンネル登録しましたのでこれからも勉強させてもらいます!😊
先生ありがとうございます！今日の健康診断の結果を見て、私のコレステロール値が高い原因は糖と知ることができました。油分を取らない生活で不思議でした。すぐにこうした知識を知ることができる、とてもありがたく思います。
なんとなく分かったつもりになっていたのですが、すごくわかりやすい説明で、今度は、人に説明できるくらい理解できました。ありがとうございます♪
少し安心しました。ありがとうございます。まさに私はLDLコレステロール値が高めで中性脂肪が低くそこまで痩せてはいませんが肥満でも無いのででも最近食生活弛んでいるので糖質もう少し減らして食事内容見直してみます。
はじめまして。若い時からLDLコレステロールだけが高く、中性脂肪は低め、血圧・血糖値も正常値、運動が趣味でBMIも18程 女性です。喫煙歴もなく健康的な生活だと思っていますが、健診の度にコレステロール値だけが悩みの種でした。ありがとうございました。また色々な配信お願いします。
私も全く同じです。LDLが高くて中性脂肪は高くなくBMIが１８前後で痩せています。血糖値、血圧も正常です。ずっとLDLを下げる食事を気に掛け過ぎてストレスでした。青魚を無理やり食べたり、ケーキを我慢したり・・これからは
@@東京ななこ ふ
@@東京ななこ ぞひ
大丈夫だと思いますが一度頸動脈エコーは、したほうがいいとおもいます
遺伝でLDL高いけど、中性脂肪は普通。無理して下げなくていいとわかって安心しました
健診でまさに、それでした。知りたかった内容です！！ありがとうございます。
30代からずっと母親と同じ高コレステロールに悩んできました。60代になって動脈硬化が心配で、お薬を飲むべきか迷っていました。痩せ型で中性脂肪は低いです。この動画を見て、やっと確信を持って飲まないでいられます。ありがとうございます！
この先生は今まで動画を見た中で一番理解が深いようだ。
先生、こんにちは、初めまして。60代の女性です。先日血液検査をしたところ、総コレステロールが306. HDLコレステロールが113でした。中性脂肪は67で、身長156センチ、体重37.5キロの痩せ型です。お薬は一年前迄飲んでましたが、今は飲んでいません。血液検査の結果に心配していましたが、先生のRUclipsで少し安心しました。ありがとうございました😊
糖分なんですね間違ってました。納得出来ました。ありがとうございます。
まさに今日、健康診断の結果が届き「今年もLDL高めで精密検査かぁ…」と思っていたところでした！ 中性脂肪は100以下、MBIは先生がおっしゃっていた程低くはありませんが21弱。病院で薬を勧められても「もう少し食生活を改善してみます」と拒否し続けてきましたが、「これだけ気をつけてもダメか…」と諦めかけていたところでした。有意義な情報を本当にありがとうございました！
まったく同感です
ありがとうございました。先日、ドッグを行い再検査になってしまったところです。LDLが197！HDLが78！中性脂肪が140もありました。BMIは20でした。今考えれば甘いもの好きで食べ過ぎていました。油ものじゃなくて、糖質を控えなくてはダメなんですね。病院でお薬を出されてしまうかもしれませんが、その前に、自分で中性脂肪を下げる努力をしていきます。今日の動画、とてもためになりました。ありがとうございます😊
まさに私のこと言われてるなと思うぐらいドンピシャでした。毎回どこへ行っても採血する度に、コレステロールが高いから薬を飲め。と言われ。。拒否し続けて現在に至りますが、自分の判断が間違ってなかったなと実感できました！
59歳、身長155で体重44だけどLDLが186と高いので(HDLは98、中性脂肪は70です)、炭水化物やバター、サラダ油を少なくしたらもう、元気がなくなっちゃって…💦 一時はエネルギー不足で動けなくなってしまいました😰 仕事も手が付かず。これは大変！!と思い、炭水化物や油脂を元に戻したらやっと前のように元気に動けるように！! もう、こりごりです😰😟 これ以上痩せるのは💧 ここのコメント見ても痩せてるかたばっかじゃないですか！LDL高いのって。どうなってるんでしょうかねぇ～💦痩せてて脂肪がつかないので、血管の中に脂肪がついてるとしか思えない！!ちなみに、自分は毎日筋トレしているので筋力はそこそこあると思います。
まさに中性脂肪は43と低くLDLは187、痩せ型ではないが平均か平均以下の体重なのですが、病院で薬を飲むことを勧められていたところです。薬を飲むことに強い抵抗があったのでこの動画を見れて本当によかったです。一応糖分の摂りすぎには注意しつつ当面薬は飲まないでいこうと思いました。ありがとうございました。
私も、まったく同じです。薬を飲んだ方がいいと言われていますが、抵抗がありました。少し安心しました。ありがとうございます😂
先生、ありがとうございます😭20代なのに初めてLDLに引っかかりました。確かにコロナで3年前より運動不足、そのくせ美味しいものを沢山食べちゃって3キロ太りました。とは言ってもBMIは低めで中性脂肪も低めでした。やばいやばいと心臓バクバクさせながら、この動画にたどり着きました。笑少し前からジムをまた再開し、間食も減らしました。これを習慣づけて、来年の健康診断までいい身体づくりしていきます🥲❤️！
総コレステロール240になってきて心配していたけどBMI21中性脂肪50なので先生の動画をみて安心しました、ありがとうございました😊
健康診断でLDL以外すべて正常値でしたが、LDLだけがいつも少し高めだったので不思議でした。下げる必要が無いということで安心しました。ありがとうございます！
毎年の健康診断で中性脂肪とHDLは正常値でLDLだけが２００近くあり毎回要医療の指摘がありましたが、この動画を見て安心しました。糖質オーバーに気をつけて食事レシピを考えたいと思います。病院に行く前にタイミング良く閲覧出来ました。ありがとうございました。
良かったです！食事療法が一番安全で確実ですね✨
２年連続の健康診断でLD Lが165で基準値より高く、要管理となっており不安に思い、専門医に相談に行きました。先生のような説明はなく、180までは心配ないです、歩いてください、と言われました。まだ不安は拭えず、食べ物を摂生しなきゃ、歩かなきゃと思ってました。私の中性脂肪は65、BMI19、軽い糖質制限をして糖は正常です。先生のこの動画で安心しました。ありがとうございました！中性脂肪に気をつけます！
非常に勉強になりました。最高の医者だと思います。健診結果に内容を書いておきます。
思いっきり役に立ちました。LD L高くて悩んでいましたが、中性脂肪は低いんです。下げなくてよかったんですね！よかったー😅😅😅😅😅😅😅
配信ありがとうございます🙇40を過ぎた頃からコレステロール値が高いと言われ、洋菓子、脂っこい物は苦手で食べないのに、鶏卵はアレルギーがあり、魚卵や小魚も食べないようにしていても毎年下がらず、ウォーキングもしているのにとストレスになっていました。最近の検査で、炭水化物が多いのかな？と言われ納得しました。あんこ、お煎餅も炭水化物が多く含まれていますね😅
ここ数年総コレステロールが230前後と高く、内服を開始するとすぐに60台まで下がりました。元々HDLは110前後、LDL130前後、中性脂肪60前後、BMIは19位です。HDLが高めなので総コレステロールは気にしなくてもいいと聞いた事もありましたが、年々総コレステロールとLDLが上がってきているのが気になっていました。動画を拝見して中性脂肪を見ながら経過をみていこうと思いました。今後も動画を楽しみにしています。
中性脂肪は標準ですが、LDLが高く、いつも脂質を避けろといわれ、魚の油を毎日2~4g取るようにいわれてきましたがLDLは下がりません。むしろ糖質が問題なのですね。ありがとうございます❣️
油ものは控えているのに、総コレステロールがやや高めになったのが不思議でした。先生の説明で納得しました。確かに糖質に偏っていたみたいです。気を付けてみます。ありがとうございました。
貴重な情報です。どうもありがとうございます。
先生素晴らしいアドバイスです。一般の内科医は基準よりLDLが高いですねで薬を処方します。最新の論文を読まない、学会に参加しない人が多いようなので先生の講和は貴重です。先生、高血圧についてもUPして頂けたらと思います。今後も最新情報をお願いします。
はじめまして。私は66歳男性です。LDLコレステロールが154で中性脂肪は47ですが、役所の方から悪玉コレステロールに関しての医師と相談して改善する方法を相談するような指示が出ています。あとは糖尿病の予備軍にも入ってますので甘いもの、特に果物のバナナなどもよく食べますのでこれも考えなければいけません。砂糖は甜菜糖を使ってますが使用量も減らさなければいけません。私の悪玉コレステロールの影響なのか胆石までできてしまってます。とにかく健康の見直しをしたいと思ってます。ちなみに身長は165cm、体重は57ｋｇです。
カフェ習慣がやめられず、先日まさにコレステロールで健診引っかかり、長年のス○バでの甘いカフェ類とお菓子を辞めようと決断しました。四半世紀前に日本に上陸してからずっとの習慣なので、タバコのように止めるの大変そうですが、頑張ります。
痩せ型なのに数年前からLDLコレステロールだけが健康診断でひっかかり、動物性脂肪を一生懸命控えようとしていました。もともと糖質制限をしていて「これで動物性脂肪を無くしたらふらふらになりそう」と思っていたところだったので、動画を拝見して安心しました😭ありがとうございました！
毎回検査でLDLコレステロールが高いので検査の数値に気を取られ、大豆製品ばかり食べても改善しないので悩んでいました。中性脂肪はいつも正常で周りからも言われてしまう程痩せています。少し気分が癒されました。また体に関するいろいろな最新情報をお願い致します。
痩せ型、210LDL、中性脂肪正常で薬を勧められています。飲まなくても良いのでしょうか？お答え下さると幸いです。またその論文のご紹介は可能ですか？
こちらをタイムリーに見れて本当に良かったです。乳がん、甲状腺がんの定期血液検査でコレステロールが高かったのですが担当の外科のドクター今は少し高くても問題ないとの言葉を信じて過ごして来たのですが、先日不整脈で息苦しいとき循環器内科で診察、検査を幾つか受けて心臓そのものは問題ないけれど、血液検査で中性脂肪は正常。コレステロールが高いとお薬が処方され、もう直ぐ次のお薬をいただくために行く予定でしたが今回動画を観れてよかったです。因みにBMIも19以下です。
とても分かりやすい、講義で、とてもためになりまして、ありがとうございました。
そう言っていただけるととてもうれしく励みになります！ありがとうございます。
高コレステロール症で、長く通院していましたが、私はBMIは13台、中性脂肪は標準値です。こちらの動画、たまたま目に止まって拝聴させて頂きましたが、ほんとに目から鱗でした。次回の診察時、主治医にも意見を聞きたいと思います。ありがとうございました。
とてもわかりやすかったです☺️私はBMIが16.8で中性脂肪が46で、総コレステロールが262、LDLは141でした。まぁいっかなって過ごしてましたが、先生の話を聞いて、病院行かなくてよかったと思えました。
去年までの2年間、LDLと中性脂肪が適正範囲より高めでした。今年は運動と糖質をコントロールしたおかげか中性脂肪が去年より3分の1に下がり適正範囲になりました。が、LDLはほぼ変わらず悩んでいました。この動画は大変参考になりました。
私も知りたかった情報でした。BMI19、低血圧、中性脂肪低め、糖質制限しているのに、LDLコレステロールが140程度と上限値です。健康に気をつけているのにメタボなのかとここ数年ずっと思っていました。他の数値は、全国平均で上位の方なのに😢周りの人にも、いろいろな病気のリスクになるから病院に行った方が良いと、病人扱いです。なぜなのかわかりスッキリしました。早く、この情報が広まることを願います。ありがとうございました😊
なるほど・ コレステロール数値 高めの者です。いつしょくたんに思つていました😢教えて頂きありがとうございます❤感謝😊
先日の健診でLDL・総コレステロールが高いので内科受診するようドクターから指示がでました。でも中性脂肪は基準値内、BMI：16.6なので特に問題なしとのことで安心しました！😇最新の知見ありがとうございました。
ずっと知りたかった内容でした。すっきりしました！毎年LDLが高めで再検査を求められています。痩せていてこれ以上痩せたらダメとも注意され、中性脂肪も低めで、食生活も合格点でこれ以上何をすればいいの？？と途方に暮れていました。この正しい情報が皆さんに広まりますように。
納得のお話ありがとうございます。LDLが高く 年々上昇傾向でなやみでした。総コレステロールも高い でもHDLも低くない やせてます。毎年、動物性脂肪ひかえて野菜食べるよう言われるけど 元々の嗜好がそうなのでどうしろと😅と思ってました。安心して経過観察して行こうと思います
初めて拝見しました！まさに健康診断の結果と同じでした。気になっていたので助かりました。ありがとうございました！
男性です。BMI17、総コレステロール200で基準より僅かに高め、HDL65で基準内で低め、LDL130基準より僅かに高め、中性脂肪80基準内ど真ん中です。食事にかなり気をつけほぼ毎日魚、野菜はたっぷり、肉は鳥豚メインでそこそこ。抗生物質や要らぬ添加物を摂取しないよう気をつけ毎朝起床したら水をコップ一杯。腸活も始めて毎日玄米白米雑穀をブレンドしたご飯に納豆ヨーグルト（オリゴ糖入り）ぬか漬けと酪酸菌サプリを飲み、これでどうだ！と意気込んだのに検診結果変わらず何故かと調べてここに行き着きましたw頑張った風ですがお菓子も大好きでしょっちゅう食べており、アレを止めるしかないのかと人生を悲観しておりましたwいやー、良かった。たぶん大きい悪玉コレステロールが高いんだろ。そうであって欲しいのでそう結論づけます！
めちゃめちゃ役にたちました😍私のLDLさまは素晴らしい働きをしていてくれてるのですね🎉🥰 本当に素晴らしい情報ありがとうございます!❤
LDL164 中性脂肪40 痩せ型コレステロール値が高いと悩んでました。動画を拝聴し安心しました。貴重な情報を有難うございます💕
コメント読ませて頂きました。私もあんさんに似ていて、LDL, HDL共に高く、中性脂肪は40〜50で、現在は痩せ型です。私が気になったのは、コレステロールが高いと腎臓関係のクレアチニン値が高く、GFR値が低いので、LDLが高いと腎臓機能に影響がないのだろうかと言う事です。宜しかったらあんさん自身の血液検査結果で比較してみて下さい。ご一報頂けると嬉しいです。
@@mamifuke7715 様ご返信有難うございます。さっそく確認しました。クレアチニン値0.68で基準値内でした。腎臓関係は大丈夫と判断しましたが間違ってないでしょうか？年齢を重ねると気になる事が増えてきます。専門的なアドバイス、すごく嬉しいです💕
クレアチニン大事ですね。検診結果にあったので私も見てみました。0.70で基準値内ですが年齢と性別入れたらGFR値が出てきてG2(正常または軽度低下)なので、ちょっと気を付けたいと思いました。勉強になります。Mamiさんありがとう✨すみません^_^; またまた横から…!💦
初めて拝聴しました。正に私にドンピシャ^_^の内容で、腑に落ちて、スッキリです。長年な渡りLDLと、中性脂肪の関係が分からなくて、又自分は、コレステロールが高い＝良くない😆と、気になってました。この夏の健診で、LDL156中性脂肪47 BMI20.1の結果です。甘いものすき。炭水化物は、あまり、食べてないですが、少しお菓子類を控えようかな。と、思いました。55歳目の前ですから😅先生のRUclipsとの出会いに感謝です。ありがとうございました！
毎年コレステロールだけ引っかかります体型は普通ですが血圧も血糖値も中性脂肪も標準より低いのに何故だろうと長年疑問でした揚げ物や肉の脂身は嫌いなのでほとんど食べていませんもしかして糖質が原因かもと思い、糖質も減らして体重も減らしましたが中性脂肪が減るばかりでLDLは、むしろ増えましたもう薬に頼らないといけないのかと悩んでいたところですとても参考になりました
初めてコメントさせていただきます。昔からずっとLDLが高い状態で（ちなみにどちらかというとやせ型です）、最近スタチン系の薬を1ヶ月飲んだのですが、全く効果なし、違う薬でなんと１５０以上も下がり、７０台になりました！スタチン系の薬はちょっと筋肉に違和感とかがあったので不安だったため、違う薬で下がって安心してます。しかし、中性脂肪はまだまだ２００台と高い状態な私です。ここ最近LDLコレステロールが高くても大丈夫、なんて話題をあちこちでちょこちょこ見かけていたのですが、私自身が本当にそれに当てはまるのかどうか、がすごい気になっていたので、知ることができてとても嬉しいです！ありがとうございます★元々油っこい物はそんな食べれないし、糖質制限もゆるくやってこの状態でした。私はどうやら下げた方がいいタイプのようなので、頑張ります。
私は、毎回人間ドックでLDLコレステロール１９８で薬を飲んで４０まで下がりましたが来月再検だ高かったら又、薬を飲むよう言われていますが、中性脂肪も４４でしたので、飲むのをやめます。コレステロールは、２０歳から変わらず、現在６５歳ですが体型は２０歳から１７０センチ、５４キロです、コレステロールは余り考えない事にします。
LDLと中性脂肪やBMIは合わせて見るのですね。LDL以外は低いので今は大丈夫なのですね。ただ 炭水化物を毎食摂取しているので、これがダメですね😢食生活を見直す努力をしたいと思います。ありがとうございます。
初めて。健康診断でコレステロール高いと言われ、薬のんでます。コレステロールが138で中性脂肪が38です。病院行ったときに先生相談してやめれたらやめたいです。
役にたちました。紅麹サプリを注文するところでしたから悪玉200越えでもBMIが13なので無理に下げるのはよします。綺麗な先生ありがとう。
一年前の先生の動画に今夜初めて出会いました。神様に感謝です!職場の健康診断の結果、二次審査という通知に丁度落ち込んでいた時でした。中性91 HDL88 LDL198 BMI18です。薬大嫌いです😂ずっと悩んでいたのでこの動画に救われました!先生有り難う❤
悪玉コレステロールが140以上、中性脂肪が100以下で、いつもいつも高いと言われ下げなければといろいろやっても変わらなくて悩んでいました。先生のお話を聞いて、悩んで苦しんでいた悪玉コレステロールから解放されました。ありがとうございました🙇💕
貴女のような数値の方に悩まれたら私のような者に残されたのは絶望しかないじゃないですか。（笑）
私もずっと悩み続けて来たのでやっと解放された気分です。
タイムリーな動画です🧡はじめまして。先日、区民検診の結果が出て、50歳で閉経も間近ということもあってかLDLの数値がここ数年徐々に高くなり、今回150mg/dLで「脂質異常症」の欄に〇がありました。それで心配してお砂糖を「とうきび」から「ラカントS」に変えたりしていましたが、中性脂肪は66mg/dLで、（まさに先生のおっしゃっていたタイプでBMIは18.5）。中性脂肪が低い場合はそんなに心配しなくていいと聞いて、ちょっと安心しました。ありがとうとございます😍甘いものも脂の多い食事も数年前より身体があまり受け付けなくなってきたのは悲しいですが、身体が年齢的にもう欲していないのかなって思っています😌
安心して頂けてよかったです！
LDLコレステロールが高くお薬を勧められましたが、中性脂肪は基準値です。肥満体なので食生活の改善＆ダイエットで７キロほど痩せても、特に数値に変化がありません。なるべくお薬は飲みたくないのでどうしたら良いものかと悩んでいましたが、もう少しこのまま様子を見ようと思います。あきこ先生、有難うございます🍀
油を控えて、サバなどの青魚を多く食べていたのにLDLが上がっていて凹んでいましたが、希望の光です。犯人は糖質だったのですね。確かに白米はいつも大盛りで食べてました 汗目からウロコの有益な情報ありがとうございます！！
良かった😊健康診断で毎回悪玉コレステロールが高く困ってましたが話しを聞いて安心しました私は体重も正常です食事も和食で食事は気お付けて居ます至って健康ですありがとうございます
お話し聞いて安心しました。軽い睡眠障害ですので、いろいろ教えてください🤗🤗
検診結果で引っかかって頭の中がldlだらけでした。こちらの動画を見て一度頭の中を整理させていただきます。
私は先生のおっしゃるとおり中性脂肪37 LDL150 BMI18 下げなくていいという状態Cという悪いという判定になっておりました無理に下げなくてもいいのですねですが50歳越えましたので、糖質を少し押さえるようにします大変参考になりました、ありがとうございました
ありがとうございます！痩せ型なのにLDLが高い人がいると知れて良かったです。健康診断受けると毎回LDLだけ基準値超えて首を傾げてましたw
家族性高コレステロール血症血症もある
まさに今、私はLDLだけが異常に高すぎでBMIは17．5以下。砂糖、炭水化物を取らない食事内容ですが、唯一夕方食べるラクトースに砂糖が入っているのを昨夜発見し、原因はこれかなと？！ 解説ものすごく解りやすかったし、LDL下げに注力していたので、とても助かりました！！！
とても参考になりました。🙏ありがとうございました。LDLが高いので、気になってましたが、下げる必要は無いので安心しました。偶然に今回のRUclipsに出会って良かったです。感謝致します。チャンネル登録させて頂きました。🙇♀️
参考になります。BMI20.2 中性脂肪54 LDL128です。良いLDLと判断しそのままにしたいと思います。
勉強になりました有難う御座います
はぁーーそーゆーことなのかぁ！すっきり！中性脂肪77HDL58LDL178総コレ247BMI22.520代の時からLDLがずっと基準値オーバーしてて、変化も特になくずっと180前後で今まで来ててなんでなのかすごい疑問だったのが理解できた🥹あきこ先生ありがとう！運動不足気味ではあるのでちょっと動くようにしよう😅
コメントありがとうございます！これまでの疑問が解決されて、本当に良かったです✨
正に自分に当てはまり、薬を出されそうになりました。知れてよかったです。ありがとうございました。
LDLコレステロールが高いのが、気にならなくなりました。主食は玄米飲み物は白湯、たんぱく質は、鶏肉大豆、ちりめんじゃこ、鰹節、魚、油は、アマニ油、落花生、くるみ、お菓子も最近ほとんどたべなくなり、😅小豆は、米麹で自家発酵させて、砂糖なしで、好物に、しかし！柑橘類は、毎食摂取していて、野菜もどっさりです😅
あきこ先生凄く参考になり、疑問が解決しました。私も痩せ型で10年前LDL230だったのをきっかけに糖質制限で123まで数値減ったのですが、その後糖質制限を緩める食事で3kgぐらい体重増加するとLDLが150超えてしまって、私は50代の男性ですが数値123くらいだと病気持ちのように痩せてしまうのでどうしたものかと考えていたところこの動画に出会い感謝感謝です!!!健康診断でもこのような説明はないので、良識あるあきこ先生の動画に出会い感謝いたします。私の場合もLDLの数値が150超える時もありますが、ここ数年中性脂肪の数値78前後で変わらずに来ていますので、この正しい情報を参考に中性脂肪に気を付けて経過を見て行きたいと思います。ありがとう御座いました!😃😃😃
先生のおっしゃる通りの人間が私でした（笑 某大学病院では「投薬必要レベル」と言われたこともあります。今後の詳しい分類や対応もわかりましたらUPしてください、宜しくお願いします。
初めて拝見しました。参考になる動画ありがとうございます！海外在住で家族性高コレステロールのため10年以上メバロチン20mgを服用しています。ここ1年ぐらいから糖質の値が上がってきたため糖質制限しながら1ヶ月薬をやめたらコレステロール値が更に上がり(糖質は少し下がり)また薬を服用するようドクターに指示されました。先生の読まれた論文通りまさにBMI が低く痩せています！中性脂肪は正常値より低いので薬無しで糖質制限を続けてみようかと思い直しました。ありがとうございました。コレステロールに関しての動画(例えばメバロチンについて など) をまたアップしていただけると幸いです😊🙏
コメントありがとうございます！メバロチンなどのスタチン系薬剤についても動画アップしていきますね。
ありがとうございます。ほんとに困ってました。LDLだけ下がらないから。安心しました。
やはりそうでしたか！LDLと中性脂肪との関係。 閉経するまでは中性脂肪がいつも20〜30でしたが、最近は50になりLDLは140でした。だけどLDLについてはまったく気にしていませんでした。当たっていたのですね。
LDL175で死を覚悟してましたが中性脂肪75でした。ありがとうございました。ちなみにBMIは19です。
コレステロールもそうだけど、血圧もそうなんですよね。養老孟司先生が言っていたが、生まれながらに血圧の高い人がいる。身長や体重、性別や年齢によっても血圧値は変わる。それを一律に薬で下げるのは有害だと。
ドストライクな内容で安心しました。 でもなぜほとんどの医師は知らないんでしょうか？不思議でなりません。
そもそも悪玉、善玉と言う言葉はなかったものなのだけど、NHKテレビ局のと有る番組が視聴率目的に悪玉、善玉と言いだしそれが医療業界にも広まって言ったのですよね
こちらの動画に頂いたコメントにお答えした動画を公開しました！🍀
ruclips.net/video/Duz_Qvncvxw/видео.html
さ
お返事ありがとうございます！拝見しました。
糖質も深く関係してるということもわかりました。血糖値もギリギリ正常値の境界線なので糖質制限していこうと思います。
現在56歳です。3年程前から毎年の健康診断でLDLコレステロールが169、中性脂肪78
、BMI19
食事改善をして再検査を、との診断結果でした
規則正しい食事、生活、週3〜4回のヨガも2年半続けていて、一体何をどうすれば良いのかと
途方に暮れていましたが、こちらの動画を見て納得です
自分の感覚では、自分は絶対健康体と確信していたのですが、この動画で後押しして頂けた気持ちです
ありがとうございます🙇♀️
友達にも拡散します！
一番知りたかった情報です！
私、LDL高いから注意と毎年指摘されるんですが、中性脂肪がかなり少なく、体重も若い時ほどでないけど軽めで、低血圧、なのに動脈硬化のリスクなんて本当にあるのか疑問で仕方なかった。ネットで調べても高くて大丈夫なのはHDLみたいな情報ばかりで、モヤモヤしてました！
価値ある情報、ありがとうございます😊
50代です。30代からコレステロール値にひかかり、一時期内服も処方されていましたが、副作用なのか 当時、よく風邪をひいたり、手の震えがとれないこともあり薬をやめて今に至ります。
毎年LDLも高めに出て、要検診となります。
薬を飲みたくないので運動、食事、サプリなどいいと言われていることは試してもやはり高め。
50になったのでさすがに病院に行くべきかと思ってたところへ、この動画をみつけました。
私は、痩せ型て中性脂肪も高くなかったです。
何を試しても下がらなかったので心配でしたが少しだけ安心しました。
ありがとうございました。
まさに私に当てはまります！LDLが180、中性脂肪が80、BMIが18、麺類大好き人間。
近年まれにみるとても参考になった動画でした！
学会の話を鵜呑みにしないで、考える先生。信頼できる。
まさに私のことですね。
BMI 20.4
中性脂肪 62
LDL 156
会社の保健婦さんに「気にしなくていいですよ」言われました。
初めてご視聴させていただきました。
1年前の健康診断でLD Lコレステロール143で、体重でもひっかかり、一大発起でダイエットを開始し、有り難くも今年の健康診断では、12キロ減らせました。
それでもLDLコレステロールが149で、中性脂肪は平均以下でした。
BMIも160センチで51.2キロ（51歳）なのでそんなに高くはないと思います。
ずっと納得がいかない中で、脂分や卵を一切食べなくしたりとしていたのですが、数値変わらずでいました。
こちらの動画を見て目から鱗でした。
はい、糖分は炭水化物は控えていましてが、ビターチョコレートが好きで、ほぼ
毎日食べてます。
それがいけなかったのですね。
まだ薬の治療はしてないのですが、
とても参考になりました。ありがとうございます。
それがいけなかったのですね。
病院の医師からは 一度も聞いたことのない説明でしたが とてもわかりやすいお話で好感！
本当にありがとうございました！ホッとしました。
若い時からコレステロール値（その頃は総コレステロール値）が高く、最近ではLDL値が高く、今年も安定の（苦笑）LDL値が高かったんです。が、中性脂肪は毎回最低レベルで今年も37で、加えてBMIはだいたい17〜18の痩せ型なのでいつもお医者さんにも痩せたらいいとは言えないし‥と悩まさせてました。私もLDL値高めはずっと悩んでたので、何もしなくていいと言ってくださり本当にホッとしました。あー良かったぁ！本当に救われました。ありがとうございました！！
目から鱗でした！
LDLが高いのは悪いって思い込んでいたからです。いつもLDLが140を超えていたので悩んでいました。でもこの動画を見て，良いLDLもあり，その判断の仕方も教えてもらい、安心することが出来ました。私は中性脂肪が67でBMIは19以下だったからです。先生の動画にたどり着けて本当によかったです。
同じ病院の先生でも言うことがまちまちでどちらがあってるのかずっと不安でした。
片方の先生はすぐにコレステロールを下げる薬を飲まないと心筋梗塞起こすよって脅され、セカンドオピニオンで勉強熱心な個人病院の先生には笑いながら「中性脂肪も低いし、血糖値も低いしなんの問題もないから大丈夫」って太鼓判おされました。
でも、ほんとに大丈夫かなーってどこかで不安なのでしたが、先生の動画を見て同じこと言われてたので確信しました。
余計な薬を飲まなくてほんとに良かった。助かりました❤
たくさんのご視聴ありがとうございます！
コレステロールに関する動画は近日中にいくつか公開予定ですのでお楽しみに！
LINEでは他にもとっておきの健康情報を配信中なので、まだ繋がっていない方はぜひ友達追加よろしくお願いします♪（概要欄に記載しています）
まさに下げなくて良いタイプに合致しました！ありがとうございます！！！
つい先日、健康診断の結果が出て、初めてLDLに↑がつきました。
HDLは高め、中性脂肪は低く、BMIは19台なので、先生の解説で少し安心しました。
もちろん、これからも毎年検診を受けて、数値には気をつけて行きます。
ありがとうございました。
ご視聴とコメント、ありがとうございました！！お役に立ててよかったです。
有意義な情報ありがとうございます。
私は男性、痩せ型ですが、LDLは20代から基準値よりやや高めで130台から140台でした。10年間定期的にランニングしともさほど変わらず心配になってました。40歳を過ぎても変化なく最近の健診の採血で144 中性脂肪65
BMI17.0先生の動画を見て安心しました。ありがとうございます。
毎年の検診で20年近くLDLコレステロールだけが数値で引っかかり右肩上がりです
今年も過去最高値を更新し199でした
3ヶ月後に再検査と言われ、下がっていなければいよいよ服薬と言われ、だめ元でアマニオイルを日々摂取するようにしました😭
中性脂肪69
LDL 199
BMI 19.1
体重 46.8（普段の平均は48.5です）
山下先生の動画で安心しました
50代後半、、やせるとLDL高くなる傾向です😢
ここ何年か総コレステロールとLDLコレステロール値が高くて心配していましたが、BMIが17.9で中性脂肪は低め、HDLコレステロールも問題ないのでこの動画を見て安心しました。ありがとうございます。卵を控えるよう医師から言われたこともありますがそれも気にしないでよいとのことですね！
まさに私が知りたかったことでした。50代になり、毎年の人間ドッグではLDLが高いと注意されますが中性脂肪は普通でした。でも先生は特に心配ないとは言ってくれましたがきちんと説明してくれないので不安でした😢
本当に先生の意見に賛同します、これからもこの様な正しい情報を広めて下さい後援してます。
2年前の動画に今出会った私ですが、こんなに解りやすく端的にハッキリ明言してくれる医師の動画は初めてです。😂凄く嬉しいです。私は56歳男LDL150中性脂肪47です。医師にLDLが高いと言われてきましたが、具体的に 下げるにはどうすれば良いか?への問いには運動量を増やすのが一番しか言われませんでした。この動画でLDLに2タイブある事を知り安心感が出ました。あとLDLと中性脂肪の高低も勉強になりました!チャンネル登録しましたのでこれからも勉強させてもらいます!😊
先生ありがとうございます！
今日の健康診断の結果を見て、私のコレステロール値が高い原因は糖と知ることができました。
油分を取らない生活で不思議でした。
すぐにこうした知識を知ることができる、とてもありがたく思います。
なんとなく分かったつもりになっていたのですが、すごくわかりやすい説明で、今度は、人に説明できるくらい理解できました。
ありがとうございます♪
少し安心しました。
ありがとうございます。
まさに私はLDLコレステロール値が高めで中性脂肪が低くそこまで痩せてはいませんが肥満でも無いので
でも最近食生活弛んでいるので糖質もう少し減らして食事内容見直してみます。
はじめまして。若い時からLDLコレステロールだけが高く、中性脂肪は低め、血圧・血糖値も正常値、運動が趣味でBMIも18程 女性です。喫煙歴もなく健康的な生活だと思っていますが、健診の度にコレステロール値だけが悩みの種でした。ありがとうございました。また色々な配信お願いします。
私も全く同じです。LDLが高くて中性脂肪は高くなくBMIが１８前後で痩せています。
血糖値、血圧も正常です。
ずっとLDLを下げる食事を気に掛け過ぎてストレスでした。
青魚を無理やり食べたり、ケーキを我慢したり・・
これからは
@@東京ななこ ふ
@@東京ななこ ぞひ
大丈夫だと思いますが一度頸動脈エコーは、したほうがいいとおもいます
遺伝でLDL高いけど、中性脂肪は普通。無理して下げなくていいとわかって安心しました
健診でまさに、それでした。知りたかった内容です！！
ありがとうございます。
30代からずっと母親と同じ高コレステロールに悩んできました。60代になって動脈硬化が心配で、お薬を飲むべきか迷っていました。痩せ型で中性脂肪は低いです。この動画を見て、やっと確信を持って飲まないでいられます。ありがとうございます！
この先生は今まで動画を見た中で一番理解が深いようだ。
先生、こんにちは、初めまして。60代の女性です。
先日血液検査をしたところ、総コレステロールが306. HDLコレステロールが113でした。中性脂肪は67で、身長156センチ、体重37.5キロの痩せ型です。
お薬は一年前迄飲んでましたが、今は飲んでいません。
血液検査の結果に心配していましたが、先生のRUclipsで少し安心しました。ありがとうございました😊
糖分なんですね間違ってました。納得出来ました。ありがとうございます。
まさに今日、健康診断の結果が届き「今年もLDL高めで精密検査かぁ…」と思っていたところでした！ 中性脂肪は100以下、MBIは先生がおっしゃっていた程低くはありませんが21弱。病院で薬を勧められても「もう少し食生活を改善してみます」と拒否し続けてきましたが、「これだけ気をつけてもダメか…」と諦めかけていたところでした。有意義な情報を本当にありがとうございました！
まったく同感です
ありがとうございました。
先日、ドッグを行い再検査になってしまったところです。
LDLが197！HDLが78！中性脂肪が140もありました。
BMIは20でした。
今考えれば甘いもの好きで食べ過ぎていました。
油ものじゃなくて、糖質を控えなくてはダメなんですね。
病院でお薬を出されてしまうかもしれませんが、その前に、自分で中性脂肪を下げる努力をしていきます。
今日の動画、とてもためになりました。
ありがとうございます😊
まさに私のこと言われてるなと思うぐらいドンピシャでした。毎回どこへ行っても採血する度に、コレステロールが高いから薬を飲め。と言われ。。
拒否し続けて現在に至りますが、自分の判断が間違ってなかったなと実感できました！
59歳、身長155で体重44だけどLDLが186と高いので(HDLは98、中性脂肪は70です)、炭水化物やバター、サラダ油を少なくしたらもう、元気がなくなっちゃって…💦 一時はエネルギー不足で動けなくなってしまいました😰 仕事も手が付かず。
これは大変！!と思い、炭水化物や油脂を元に戻したらやっと前のように元気に動けるように！! もう、こりごりです😰😟 これ以上痩せるのは💧
ここのコメント見ても痩せてるかたばっかじゃないですか！LDL高いのって。
どうなってるんでしょうかねぇ～💦
痩せてて脂肪がつかないので、血管の中に脂肪がついてるとしか思えない！!
ちなみに、自分は毎日筋トレしているので筋力はそこそこあると思います。
まさに中性脂肪は43と低くLDLは187、痩せ型ではないが平均か平均以下の体重なのですが、病院で薬を飲むことを勧められていたところです。薬を飲むことに強い抵抗があったのでこの動画を見れて本当によかったです。一応糖分の摂りすぎには注意しつつ当面薬は飲まないでいこうと思いました。ありがとうございました。
私も、まったく同じです。薬を飲んだ方がいいと言われていますが、抵抗がありました。少し安心しました。ありがとうございます😂
先生、ありがとうございます😭
20代なのに初めてLDLに引っかかりました。
確かにコロナで3年前より運動不足、そのくせ美味しいものを沢山食べちゃって3キロ太りました。
とは言ってもBMIは低めで中性脂肪も低めでした。
やばいやばいと心臓バクバクさせながら、この動画にたどり着きました。笑
少し前からジムをまた再開し、間食も減らしました。
これを習慣づけて、来年の健康診断までいい身体づくりしていきます🥲❤️！
総コレステロール240になってきて心配していたけどBMI21中性脂肪50なので先生の動画をみて安心しました、ありがとうございました😊
健康診断でLDL以外すべて正常値でしたが、LDLだけがいつも少し高めだったので不思議でした。下げる必要が無いということで安心しました。
ありがとうございます！
毎年の健康診断で中性脂肪とHDLは正常値でLDLだけが２００近くあり毎回要医療の指摘がありましたが、この動画を見て安心しました。糖質オーバーに気をつけて食事レシピを考えたいと思います。病院に行く前にタイミング良く閲覧出来ました。ありがとうございました。
良かったです！食事療法が一番安全で確実ですね✨
２年連続の健康診断でLD Lが165で基準値より高く、要管理となっており不安に思い、専門医に相談に行きました。先生のような説明はなく、180までは心配ないです、歩いてください、と言われました。まだ不安は拭えず、食べ物を摂生しなきゃ、歩かなきゃと思ってました。
私の中性脂肪は65、BMI19、軽い糖質制限をして糖は正常です。
先生のこの動画で安心しました。ありがとうございました！中性脂肪に気をつけます！
非常に勉強になりました。最高の医者だと思います。健診結果に内容を書いておきます。
思いっきり役に立ちました。
LD L高くて悩んでいましたが、中性脂肪は低いんです。
下げなくてよかったんですね！
よかったー😅😅😅😅😅😅😅
配信ありがとうございます🙇
40を過ぎた頃からコレステロール値が高いと言われ、洋菓子、脂っこい物は苦手で食べないのに、鶏卵はアレルギーがあり、魚卵や小魚も食べないようにしていても毎年下がらず、ウォーキングもしているのにとストレスになっていました。
最近の検査で、炭水化物が多いのかな？と言われ納得しました。
あんこ、お煎餅も炭水化物が多く含まれていますね😅
ここ数年総コレステロールが230前後と高く、内服を開始するとすぐに60台まで下がりました。元々HDLは110前後、LDL130前後、中性脂肪60前後、BMIは19位です。HDLが高めなので総コレステロールは気にしなくてもいいと聞いた事もありましたが、年々総コレステロールとLDLが上がってきているのが気になっていました。動画を拝見して中性脂肪を見ながら経過をみていこうと思いました。今後も動画を楽しみにしています。
中性脂肪は標準ですが、LDLが高く、いつも脂質を避けろといわれ、魚の油を毎日2~4g取るようにいわれてきましたがLDLは下がりません。むしろ糖質が問題なのですね。ありがとうございます❣️
油ものは控えているのに、総コレステロールがやや高めになったのが不思議でした。
先生の説明で納得しました。確かに糖質に偏っていたみたいです。気を付けてみます。
ありがとうございました。
貴重な情報です。どうもありがとうございます。
先生素晴らしいアドバイスです。一般の内科医は基準よりLDLが高いですねで薬を処方します。
最新の論文を読まない、学会に参加しない人が多いようなので先生の講和は貴重です。
先生、高血圧についてもUPして頂けたらと思います。今後も最新情報をお願いします。
はじめまして。私は66歳男性です。LDLコレステロールが154で中性脂肪は47ですが、役所の方から悪玉コレステロールに関しての医師と相談して改善する方法を相談するような指示が出ています。あとは糖尿病の予備軍にも入ってますので甘いもの、特に果物のバナナなどもよく食べますのでこれも考えなければいけません。砂糖は甜菜糖を使ってますが使用量も減らさなければいけません。私の悪玉コレステロールの影響なのか胆石までできてしまってます。とにかく健康の見直しをしたいと思ってます。ちなみに身長は165cm、体重は57ｋｇです。
カフェ習慣がやめられず、先日まさにコレステロールで健診引っかかり、長年のス○バでの甘いカフェ類とお菓子を辞めようと決断しました。四半世紀前に日本に上陸してからずっとの習慣なので、タバコのように止めるの大変そうですが、頑張ります。
痩せ型なのに数年前からLDLコレステロールだけが健康診断でひっかかり、
動物性脂肪を一生懸命控えようとしていました。もともと糖質制限をしていて「これで動物性脂肪を無くしたらふらふらになりそう」と思っていたところだったので、動画を拝見して安心しました😭ありがとうございました！
毎回検査でLDLコレステロールが高いので検査の数値に気を取られ、大豆製品ばかり食べても改善しないので悩んでいました。中性脂肪はいつも正常で周りからも言われてしまう程痩せています。少し気分が癒されました。また体に関するいろいろな最新情報をお願い致します。
痩せ型、210LDL、中性脂肪正常で薬を勧められています。飲まなくても良いのでしょうか？お答え下さると幸いです。またその論文のご紹介は可能ですか？
こちらをタイムリーに見れて本当に良かったです。
乳がん、甲状腺がんの定期血液検査でコレステロールが高かったのですが担当の外科のドクター今は少し高くても問題ないとの言葉を信じて過ごして来たのですが、先日不整脈で息苦しいとき循環器内科で診察、検査を幾つか受けて心臓そのものは問題ないけれど、血液検査で中性脂肪は正常。コレステロールが高いとお薬が処方され、もう直ぐ次のお薬をいただくために行く予定でしたが今回動画を観れてよかったです。
因みにBMIも19以下です。
とても分かりやすい、講義で、とてもためになりまして、ありがとうございました。
そう言っていただけるととてもうれしく励みになります！ありがとうございます。
高コレステロール症で、長く通院していましたが、私はBMIは13台、中性脂肪は標準値です。こちらの動画、たまたま目に止まって拝聴させて頂きましたが、ほんとに目から鱗でした。
次回の診察時、主治医にも意見を聞きたいと思います。
ありがとうございました。
とてもわかりやすかったです☺️私はBMIが16.8で中性脂肪が46で、総コレステロールが262、LDLは141でした。まぁいっかなって過ごしてましたが、先生の話を聞いて、病院行かなくてよかったと思えました。
去年までの2年間、LDLと中性脂肪が適正範囲より高めでした。今年は運動と糖質をコントロールしたおかげか中性脂肪が去年より3分の1に下がり適正範囲になりました。が、LDLはほぼ変わらず悩んでいました。この動画は大変参考になりました。
私も知りたかった情報でした。BMI19、低血圧、中性脂肪低め、糖質制限しているのに、LDLコレステロールが140程度と上限値です。健康に気をつけているのにメタボなのかとここ数年ずっと思っていました。他の数値は、全国平均で上位の方なのに😢周りの人にも、いろいろな病気のリスクになるから病院に行った方が良いと、病人扱いです。なぜなのかわかりスッキリしました。早く、この情報が広まることを願います。ありがとうございました😊
なるほど・ コレステロール数値 高めの者です。
いつしょくたんに思つていました😢教えて頂きありがとうございます❤感謝😊
先日の健診でLDL・総コレステロールが高いので内科受診するようドクターから指示がでました。でも中性脂肪は基準値内、BMI：16.6なので特に問題なしとのことで安心しました！😇最新の知見ありがとうございました。
ずっと知りたかった内容でした。すっきりしました！
毎年LDLが高めで再検査を求められています。
痩せていてこれ以上痩せたらダメとも注意され、中性脂肪も低めで、食生活も合格点でこれ以上何をすればいいの？？と途方に暮れていました。この正しい情報が皆さんに広まりますように。
納得のお話ありがとうございます。LDLが高く 年々上昇傾向でなやみでした。総コレステロールも高い でもHDLも低くない やせてます。毎年、動物性脂肪ひかえて野菜食べるよう言われるけど 元々の嗜好がそうなのでどうしろと😅と思ってました。安心して経過観察して行こうと思います
初めて拝見しました！
まさに健康診断の結果と同じでした。
気になっていたので助かりました。
ありがとうございました！
男性です。
BMI17、総コレステロール200で基準より僅かに高め、HDL65で基準内で低め、LDL130基準より僅かに高め、中性脂肪80基準内ど真ん中です。
食事にかなり気をつけほぼ毎日魚、野菜はたっぷり、肉は鳥豚メインでそこそこ。
抗生物質や要らぬ添加物を摂取しないよう気をつけ毎朝起床したら水をコップ一杯。
腸活も始めて毎日玄米白米雑穀をブレンドしたご飯に納豆ヨーグルト（オリゴ糖入り）ぬか漬けと酪酸菌サプリを飲み、これでどうだ！と意気込んだのに検診結果変わらず何故かと調べてここに行き着きましたw
頑張った風ですがお菓子も大好きでしょっちゅう食べており、アレを止めるしかないのかと人生を悲観しておりましたw
いやー、良かった。たぶん大きい悪玉コレステロールが高いんだろ。そうであって欲しいのでそう結論づけます！
めちゃめちゃ役にたちました😍私のLDLさまは素晴らしい働きをしていてくれてるのですね🎉🥰 本当に素晴らしい情報ありがとうございます!❤
LDL164 中性脂肪40 痩せ型
コレステロール値が高いと悩んでました。動画を拝聴し安心しました。貴重な情報を有難うございます💕
コメント読ませて頂きました。私もあんさんに似ていて、LDL, HDL共に高く、中性脂肪は40〜50で、現在は痩せ型です。私が気になったのは、コレステロールが高いと腎臓関係のクレアチニン値が高く、GFR値が低いので、LDLが高いと腎臓機能に影響がないのだろうかと言う事です。宜しかったらあんさん自身の血液検査結果で比較してみて下さい。ご一報頂けると嬉しいです。
@@mamifuke7715 様
ご返信有難うございます。さっそく確認しました。クレアチニン値0.68で基準値内でした。腎臓関係は大丈夫と判断しましたが間違ってないでしょうか？年齢を重ねると気になる事が増えてきます。専門的なアドバイス、すごく嬉しいです💕
クレアチニン大事ですね。検診結果にあったので私も見てみました。0.70で基準値内ですが年齢と性別入れたらGFR値が出てきてG2(正常または軽度低下)なので、ちょっと気を付けたいと思いました。
勉強になります。
Mamiさんありがとう✨
すみません^_^; またまた横から…!💦
初めて拝聴しました。
正に私にドンピシャ^_^の内容で、腑に落ちて、スッキリです。
長年な渡りLDLと、中性脂肪の関係が分からなくて、
又自分は、コレステロールが高い＝良くない😆と、気になってました。
この夏の健診で、LDL156中性脂肪47 BMI20.1
の結果です。
甘いものすき。
炭水化物は、あまり、食べてないですが、
少しお菓子類を控えようかな。と、思いました。55歳目の前ですから😅
先生のRUclipsとの出会いに感謝です。
ありがとうございました！
毎年コレステロールだけ引っかかります
体型は普通ですが血圧も血糖値も中性脂肪も標準より低いのに
何故だろうと長年疑問でした
揚げ物や肉の脂身は嫌いなのでほとんど食べていません
もしかして糖質が原因かもと思い、糖質も減らして体重も減らしましたが
中性脂肪が減るばかりでLDLは、むしろ増えました
もう薬に頼らないといけないのかと悩んでいたところです
とても参考になりました
初めてコメントさせていただきます。昔からずっとLDLが高い状態で（ちなみにどちらかというとやせ型です）、最近スタチン系の薬を1ヶ月飲んだのですが、全く効果なし、違う薬でなんと１５０以上も下がり、７０台になりました！スタチン系の薬はちょっと筋肉に違和感とかがあったので不安だったため、違う薬で下がって安心してます。しかし、中性脂肪はまだまだ２００台と高い状態な私です。ここ最近LDLコレステロールが高くても大丈夫、なんて話題をあちこちでちょこちょこ見かけていたのですが、私自身が本当にそれに当てはまるのかどうか、がすごい気になっていたので、知ることができてとても嬉しいです！ありがとうございます★元々油っこい物はそんな食べれないし、糖質制限もゆるくやってこの状態でした。私はどうやら下げた方がいいタイプのようなので、頑張ります。
私は、毎回人間ドックでLDLコレステロール１９８で薬を飲んで４０まで下がりましたが来月再検だ高かったら又、薬を飲むよう言われていますが、中性脂肪も４４でしたので、飲むのをやめます。
コレステロールは、２０歳から変わらず、現在６５歳ですが体型は２０歳から１７０センチ、５４キロです、コレステロールは余り考えない事にします。
LDLと中性脂肪やBMIは合わせて見るのですね。LDL以外は低いので今は大丈夫なのですね。
ただ 炭水化物を毎食摂取しているので、これがダメですね😢
食生活を見直す努力をしたいと思います。
ありがとうございます。
初めて。
健康診断でコレステロール高いと言われ、薬のんでます。
コレステロールが138で中性脂肪が38です。
病院行ったときに先生相談して
やめれたらやめたいです。
役にたちました。
紅麹サプリを注文するところでしたから悪玉200越えでもBMIが13なので無理に下げるのはよします。
綺麗な先生ありがとう。
一年前の先生の動画に今夜初めて出会いました。神様に感謝です!
職場の健康診断の結果、二次審査という通知に丁度落ち込んでいた時でした。
中性91 HDL88 LDL198 BMI18です。
薬大嫌いです😂
ずっと悩んでいたのでこの動画に救われました!
先生有り難う❤
悪玉コレステロールが140以上、中性脂肪が100以下で、いつもいつも高いと言われ下げなければといろいろやっても変わらなくて悩んでいました。先生のお話を聞いて、悩んで苦しんでいた悪玉コレステロールから解放されました。ありがとうございました🙇💕
貴女のような数値の方に悩まれたら私のような者に残されたのは絶望しかないじゃ
ないですか。（笑）
私もずっと悩み続けて来たのでやっと解放された気分です。
タイムリーな動画です🧡はじめまして。先日、区民検診の結果が出て、50歳で閉経も間近ということもあってかLDLの数値がここ数年徐々に高くなり、今回150mg/dLで「脂質異常症」の欄に〇がありました。それで心配してお砂糖を「とうきび」から「ラカントS」に変えたりしていましたが、中性脂肪は66mg/dLで、（まさに先生のおっしゃっていたタイプでBMIは18.5）。中性脂肪が低い場合はそんなに心配しなくていいと聞いて、ちょっと安心しました。ありがとうとございます😍甘いものも脂の多い食事も数年前より身体があまり受け付けなくなってきたのは悲しいですが、身体が年齢的にもう欲していないのかなって思っています😌
安心して頂けてよかったです！
LDLコレステロールが高くお薬を勧められましたが、中性脂肪は基準値です。
肥満体なので食生活の改善＆ダイエットで７キロほど痩せても、特に数値に変化がありません。
なるべくお薬は飲みたくないのでどうしたら良いものかと悩んでいましたが、もう少しこのまま様子を見ようと思います。あきこ先生、有難うございます🍀
油を控えて、サバなどの青魚を多く食べていたのにLDLが上がっていて凹んでいましたが、希望の光です。
犯人は糖質だったのですね。確かに白米はいつも大盛りで食べてました 汗
目からウロコの有益な情報ありがとうございます！！
良かった😊
健康診断で毎回悪玉コレステロールが高く困ってましたが
話しを聞いて安心しました
私は体重も正常です
食事も和食で食事は気お付けて居ます
至って健康です
ありがとうございます
お話し聞いて安心しました。軽い睡眠障害ですので、いろいろ教えてください🤗🤗
検診結果で引っかかって頭の中がldlだらけでした。こちらの動画を見て一度頭の中を整理させていただきます。
私は
先生のおっしゃるとおり中性脂肪37 LDL150 BMI18 下げなくていいという状態
Cという悪いという判定になっておりました
無理に下げなくてもいいのですね
ですが50歳越えましたので、糖質を少し押さえるようにします
大変参考になりました、ありがとうございました
ありがとうございます！
痩せ型なのにLDLが高い人がいると知れて良かったです。健康診断受けると毎回LDLだけ基準値超えて首を傾げてましたw
家族性高コレステロール血症血症もある
まさに今、私はLDLだけが異常に高すぎでBMIは17．5以下。砂糖、炭水化物を取らない食事内容ですが、唯一夕方食べるラクトースに砂糖が入っているのを昨夜発見し、原因はこれかなと？！ 解説ものすごく解りやすかったし、LDL下げに注力していたので、とても助かりました！！！
とても参考になりました。🙏ありがとうございました。
LDLが高いので、気になってましたが、下げる必要は無いので安心しました。偶然に今回のRUclipsに出会って良かったです。感謝致します。
チャンネル登録させて頂きました。🙇♀️
参考になります。
BMI20.2 中性脂肪54 LDL128です。
良いLDLと判断しそのままにしたいと思います。
勉強になりました
有難う御座います
はぁーーそーゆーことなのかぁ！すっきり！
中性脂肪77
HDL58
LDL178
総コレ247
BMI22.5
20代の時からLDLがずっと基準値オーバーしてて、変化も特になくずっと180前後で今まで来ててなんでなのかすごい疑問だったのが理解できた🥹あきこ先生ありがとう！
運動不足気味ではあるのでちょっと動くようにしよう😅
コメントありがとうございます！これまでの疑問が解決されて、本当に良かったです✨
正に自分に当てはまり、薬を出されそうになりました。知れてよかったです。ありがとうございました。
LDLコレステロールが高いのが、気にならなくなりました。主食は玄米飲み物は白湯、たんぱく質は、鶏肉大豆、ちりめんじゃこ、鰹節、魚、油は、アマニ油、落花生、くるみ、お菓子も最近ほとんどたべなくなり、😅小豆は、米麹で自家発酵させて、砂糖なしで、好物に、しかし！柑橘類は、毎食摂取していて、野菜もどっさりです😅
あきこ先生凄く参考になり、疑問が解決しました。私も痩せ型で10年前LDL230だったのをきっかけに糖質制限で123まで数値減ったのですが、その後糖質制限を緩める食事で3kgぐらい体重増加するとLDLが150超えてしまって、私は50代の男性ですが数値123くらいだと病気持ちのように痩せてしまうのでどうしたものかと考えていたところこの動画に出会い感謝感謝です!!!健康診断でもこのような説明はないので、良識あるあきこ先生の動画に出会い感謝いたします。
私の場合もLDLの数値が150超える時もありますが、ここ数年中性脂肪の数値78前後で変わらずに来ていますので、この正しい情報を参考に中性脂肪に気を付けて経過を見て行きたいと思います。
ありがとう御座いました!😃😃😃
先生のおっしゃる通りの人間が私でした（笑 某大学病院では「投薬必要レベル」と言われたこともあります。
今後の詳しい分類や対応もわかりましたらUPしてください、宜しくお願いします。
初めて拝見しました。参考になる動画ありがとうございます！海外在住で家族性高コレステロールのため10年以上メバロチン20mgを服用しています。ここ1年ぐらいから糖質の値が上がってきたため糖質制限しながら1ヶ月薬をやめたらコレステロール値が更に上がり(糖質は少し下がり)また薬を服用するようドクターに指示されました。先生の読まれた論文通りまさにBMI が低く痩せています！中性脂肪は正常値より低いので薬無しで糖質制限を続けてみようかと思い直しました。ありがとうございました。コレステロールに関しての動画(例えばメバロチンについて など) をまたアップしていただけると幸いです😊🙏
コメントありがとうございます！メバロチンなどのスタチン系薬剤についても動画アップしていきますね。
ありがとうございます。ほんとに困ってました。LDLだけ下がらないから。安心しました。
やはりそうでしたか！LDLと中性脂肪との関係。
閉経するまでは中性脂肪がいつも20〜30でしたが、最近は50になりLDLは140でした。だけどLDLについてはまったく気にしていませんでした。当たっていたのですね。
LDL175で死を覚悟してましたが中性脂肪75でした。ありがとうございました。
ちなみにBMIは19です。
コレステロールもそうだけど、血圧もそうなんですよね。養老孟司先生が言っていたが、生まれながらに血圧の高い人がいる。身長や体重、性別や年齢によっても血圧値は変わる。それを一律に薬で下げるのは有害だと。
ドストライクな内容で安心しました。 でもなぜほとんどの医師は知らないんでしょうか？
不思議でなりません。
そもそも悪玉、善玉と言う言葉はなかったものなのだけど、NHKテレビ局のと有る番組が視聴率目的に悪玉、善玉と言いだしそれが医療業界にも広まって言ったのですよね