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LDL126、HDL83 中性脂肪130でした。健康診断でLDLコレステロールが高いから注意して下さいと言われました。最近、運動を頑張って、ご飯をしっかり食べてます。少し引き締まって、体力が付きましたが、コレステロールが下がると良いな。
そうなのですね。お食事のバランスも運動習慣もとても大切です。LDLコレステロール値は、特に食べ物と、女性の場合は女性ホルモン量の影響を受けやすいです。「LDLコレステロール値が高い人におすすめの食事」という動画もよろしければご覧くださいね
LDLが183、HDLが53、中性脂肪は130でした。相当ヤバいんですね。
中性脂肪は大丈夫ですが、LH比は心配ですね。改善のためにできそうなことがあれば、早めにお取り組みください
LH比 3.81でした😢LDL183HDL48です。かなり落ち込みましたが、この落ち込みをパワーに変えて、食生活の改善と運動に取り組もうと思います❗️
生活習慣改善は早く始めるほど効果的です。今やろうと思われたことがすばらしいですよ👍
参考になります。nonHDL 32、すごく不安です。(HDL 94、LDL 104)そのままで大丈夫なのか。
ありがとうございます。そこまで気にされるような数値ではないように思います。気になる場合はかかりつけのお医者様などにご相談されてくださいね
中性脂肪値はどうでした？
LdHコレステロールだけ高いです。どうすればいいですか？
痩せている方ですか？
LDL95HDL1020.9だから安心なのかなぁ💡HDLが高めだったので心配でしたが😩中性脂肪は26と低すぎでした🤣
LH比は大丈夫ですね。ただ、HDLコレステロールが100以上の場合はCETP欠損症の可能性があるといわれ、動脈硬化のリスクが高まることがあるようです。循環器内科で動脈硬化がないかどうかを、頸動脈エコー、運動負荷心電図検査などで調べることができるので、気になるようなら調べられてもいいかもしれません。LDLやその他の数値が基準値内でしたらリスクは高くないと思うのですが、安心に繋がるといいですね
HbA1c 6.2中性脂肪 43HDL 84LDL 122軽度脂質異常症でした(T . T)運動と食生活を改善すれば、一年後には改善されるでしょうか？？
@@nao-fd4bm さん、血糖値も心配ですね。まずは食事と運動のお取り組みをされることをお勧めします
LDLが64、HDLが130でLH比0.49いつも基準から外れています。悪玉が低すぎて、善玉が多すぎるのは悪くないのでしょうか？
心配いらない場合と、心配が必要な場合があります。低LDLコレステロール血症(低LDL-C血症)と検索して、ご自身の場合はどうか、確認してみて下さい
@@rumiaka ご回答ありがとうございます🙏検索してみます🙇♀️
@@りさりさ-t1v さん、問題がないことが多いのですが、ご自身はどうか確認されれば安心ですよね
LDL 88HDL 51中性脂肪 99HDL低いのかな？
先日は健康診断の結果でHDL異常値のがでていました。食事と運動に気をつけていたのでびっくりしましたがLDL73/HDL103=0.7大事とわかりやすい説明をありがとうございます。
健診結果で異常値が出ると驚きますよね。お役に立ててよかったです。
初めまして。健康診断結果で悪玉コレステロール147善玉コレステロール141でした。動画通りの食生活をしているのですが悪玉コレステロールが高いので心配です。運動不足なので運動したら悪玉コレステロールの数値は下がるでしょうか?
動画をご覧いただきありがとうございます。LDLもHDLも高いのですね。HDLは善玉と呼ばれていますが、高すぎる場合は注意が必要です。このコメント内の情報だけで簡単にお答えできる内容ではないので、以下のリンクをご確認の上、医療機関で検査されることをお勧めいたしますwww.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_478.html
はじめまして。冷凍食品はよくないとのことですが、冷凍フルーツや、冷凍野菜ーーー素材をそのまま冷凍ーーーも含まれますか。教えていただけると幸いです。
@@rumiaka ご回答をありがとうございます。クリニックでは善玉値が高いので心配無いと言われましたがどちらが正解ですか？善玉も悪玉も110位です。
@@心-r8y さん、L/H比が1.5以下でしたら、動脈硬化のリスクは高くないと言われています
@@bbsunsun さん、冷凍食品の中では唐揚げ，ハンバーグ、餃子などジューシーな肉料理、ピザやグラタンなどはLDLコレステロールが高めの方はとりすぎ注意ですが、素材そのものを冷凍させたものには飽和脂肪酸や加工油脂が含まれていないので心配いりません
中性脂肪が59HDLが107と高くLDLが141とこちらも高いです。卵やめた方がいいのでしょうか？1日１個食べてます。お酢とレモンの白湯を飲み野菜とフルーツのスムージーを食べて食生活気をつけてるのですが、中々減りません。
LH比は1.5以内ですね。ただ、HDLコレステロールが100以上の場合はCETP欠損症の可能性があるといわれ、動脈硬化のリスクが高まることがあるようです。循環器内科で動脈硬化がないかどうかを、頸動脈エコー、運動負荷心電図検査などで調べることができます。なお、卵は1日1個なら問題ないと思いますよ。
ご丁寧にありがとうごさいます。卵食べれるの嬉しいです✨
@@てぬっこネッコ さん、よかったです。
参考になります。LDLが170で不安でしたが、HDLが101でHL比は2.0未満なのでそんなに酷い状態ではないということですね。
HDLが100以上あるのですね！それはすばらしい。LDLとHDLの比率で全てがわかるとは断言できませんが、LH比から判断すると1.5と2の間なのでそこまで深刻ではないと考えられます。心配な場合は、エコー検査で動脈効果の進行度合いを確認できますのでお調べになってみてください
ビタミンが足らない何を食事は何を食べたらいいいのですか!コレステロールも高いです。
こちらのコメントだけではどのようなご状況かわからないので明確なお答えは致しかねます。野菜不足ということでしたら、よろしければこちらの動画をご覧ください↓忙しくても手軽に野菜をとる方法ruclips.net/video/exIMImL_6nM/видео.html
総コレステロール130-219 中性脂肪30-149 HDL40以上 LDL60-119 動画内で、以上と未満が逆で説明されていませんか？
正しく表記しているかと思います。以下よりご確認くださいwww.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-004.html
脂質異常症の範囲でしたね？正常な値と勘違いしていました。
@@北雲-d4q さん、そうなのです。正常範囲なら確かに逆ですね
HDL １１８ LDL 128 中性脂肪３６ 揚げ物・菓子パン食べませんが、体質なのか？ 大豆製品大好きです。 やはりCETP欠損症なのか？病院でも見落とされてます。 食生活は、気を付けてるつもりですが。。。。鯖缶もたまに食べてます。 どうすれば、低く出来るのか？？ 元々の体質なので？？やせ型体形です。
HDLやLDLが高い場合、ご心配なのは動脈硬化の進行ですよね。お食事だけでは改善が見られない場合は、定期的にエコー検査を受けて、動脈硬化が進行していないかどうかを確認されるといいと思います。
L/H比2.7です。
先日、健康診断にて脂質異常症の診断を受けましたが、LH比は問題なく、よく挙げられる原因とは逆のHDLとLDLの結果が出てしまい改善方法が分かりません。総コレステロール187LDLコレステロール58HDLコレステロール118nonHDLコレステロール69中性脂肪44注意すべきことは何かございますでしょうか？
高HDLコレステロール血症で脂質異常症とのことですね。診断を受けたと言うことはお医者様の診察を受けられたのでしょうか？その場合はお医者様の指示に従ってください。HDLが高い方は一般的に遺伝的な要因が強いとされています。HDLが高く、 LDLや中性脂肪値が低い場合、動脈硬化のリスクは低いとされているので特に問題ないとは思いますが、最近では高すぎる場合は別のリスクがあるとも言われていますwww.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_478.html気になる場合は医療機関を受診ください
LDLは細胞膜やホルモン神経の材料になります低い人は癌になりやすいのでご注意下さい
HDL ×2≧LDLの場合にはokだそうですよ。それはHL比ですね。わたしはこういった体質だと言われています。
すばらしいですね。HDLが高いのは遺伝によるところが大きいと言われています。親御さんに感謝ですね😊
字幕の「特定検診」は、「特定健診」ですね。特定健康診査なので。とてもわかりやすく、大変勉強になりました。ありがとうございました。
ご指摘ありがとうございます。見落としておりました…ご覧いただきありがとうございました
お忙しいところを返信いただき有難うございます。時間が許す限り、赤松先生の動画を全て拝見いたしたく存じます。これからもよろしくお願いいたします。
概要欄に字幕修正を追加致しました。うれしいコメントありがとうございます。今後ともよろしくお願い致します。
以前、大櫛陽一先生という方が、健診（健康診断）は日本独特で、検診（検査と診察）は欧米でもよく行われるという説明をされていたため、ついこの「けんしん」という漢字に敏感になってしまいました。お手数をおかけしました。
ホエイプロテインは飲んでも大丈夫でしょうか?
LDL126、HDL83 中性脂肪130でした。
健康診断でLDLコレステロールが高いから注意して下さいと言われました。
最近、運動を頑張って、ご飯をしっかり食べてます。
少し引き締まって、体力が付きましたが、コレステロールが下がると良いな。
そうなのですね。お食事のバランスも運動習慣もとても大切です。LDLコレステロール値は、特に食べ物と、女性の場合は女性ホルモン量の影響を受けやすいです。「LDLコレステロール値が高い人におすすめの食事」という動画もよろしければご覧くださいね
LDLが183、HDLが53、中性脂肪は130でした。相当ヤバいんですね。
中性脂肪は大丈夫ですが、LH比は心配ですね。改善のためにできそうなことがあれば、早めにお取り組みください
LH比 3.81でした
😢
LDL183
HDL48
です。
かなり落ち込みましたが、この落ち込みをパワーに変えて、食生活の改善と運動に取り組もうと思います❗️
生活習慣改善は早く始めるほど効果的です。今やろうと思われたことがすばらしいですよ👍
参考になります。
nonHDL 32、すごく不安です。
(HDL 94、LDL 104)そのままで大丈夫なのか。
ありがとうございます。そこまで気にされるような数値ではないように思います。気になる場合はかかりつけのお医者様などにご相談されてくださいね
中性脂肪値はどうでした？
LdHコレステロールだけ高いです。
どうすればいいですか？
痩せている方ですか？
LDL95
HDL102
0.9だから安心なのかなぁ💡
HDLが高めだったので心配でしたが😩
中性脂肪は26と低すぎでした🤣
LH比は大丈夫ですね。ただ、HDLコレステロールが100以上の場合はCETP欠損症の可能性があるといわれ、動脈硬化のリスクが高まることがあるようです。循環器内科で動脈硬化がないかどうかを、頸動脈エコー、運動負荷心電図検査などで調べることができるので、気になるようなら調べられてもいいかもしれません。LDLやその他の数値が基準値内でしたらリスクは高くないと思うのですが、安心に繋がるといいですね
HbA1c 6.2
中性脂肪 43
HDL 84
LDL 122
軽度脂質異常症でした(T . T)
運動と食生活を改善すれば、一年後には改善されるでしょうか？？
@@nao-fd4bm さん、血糖値も心配ですね。まずは食事と運動のお取り組みをされることをお勧めします
LDLが64、HDLが130でLH比0.49いつも基準から外れています。悪玉が低すぎて、善玉が多すぎるのは悪くないのでしょうか？
心配いらない場合と、心配が必要な場合があります。低LDLコレステロール血症(低LDL-C血症)と検索して、ご自身の場合はどうか、確認してみて下さい
@@rumiaka ご回答ありがとうございます🙏検索してみます🙇♀️
@@りさりさ-t1v さん、問題がないことが多いのですが、ご自身はどうか確認されれば安心ですよね
LDL 88
HDL 51
中性脂肪 99
HDL低いのかな？
先日は健康診断の結果でHDL異常値のがでていました。食事と運動に気をつけていたのでびっくりしましたがLDL73/HDL103=0.7大事とわかりやすい説明をありがとうございます。
健診結果で異常値が出ると驚きますよね。お役に立ててよかったです。
初めまして。
健康診断結果で悪玉コレステロール147善玉コレステロール141でした。
動画通りの食生活をしているのですが
悪玉コレステロールが高いので心配です。
運動不足なので運動したら悪玉コレステロールの数値は下がるでしょうか?
動画をご覧いただきありがとうございます。LDLもHDLも高いのですね。HDLは善玉と呼ばれていますが、高すぎる場合は注意が必要です。このコメント内の情報だけで簡単にお答えできる内容ではないので、以下のリンクをご確認の上、医療機関で検査されることをお勧めいたします
www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_478.html
はじめまして。冷凍食品はよくないとのことですが、冷凍フルーツや、冷凍野菜ーーー素材をそのまま冷凍ーーーも含まれますか。教えていただけると幸いです。
@@rumiaka
ご回答をありがとうございます。
クリニックでは善玉値が高いので心配無いと言われましたが
どちらが正解ですか？
善玉も悪玉も110位です。
@@心-r8y さん、L/H比が1.5以下でしたら、動脈硬化のリスクは高くないと言われています
@@bbsunsun さん、冷凍食品の中では唐揚げ，ハンバーグ、餃子などジューシーな肉料理、ピザやグラタンなどはLDLコレステロールが高めの方はとりすぎ注意ですが、素材そのものを冷凍させたものには飽和脂肪酸や加工油脂が含まれていないので心配いりません
中性脂肪が59
HDLが107と高くLDLが141とこちらも高いです。
卵やめた方がいいのでしょうか？
1日１個食べてます。
お酢とレモンの白湯を飲み野菜とフルーツのスムージーを食べて食生活気をつけてるのですが、中々減りません。
LH比は1.5以内ですね。ただ、HDLコレステロールが100以上の場合はCETP欠損症の可能性があるといわれ、動脈硬化のリスクが高まることがあるようです。循環器内科で動脈硬化がないかどうかを、頸動脈エコー、運動負荷心電図検査などで調べることができます。なお、卵は1日1個なら問題ないと思いますよ。
ご丁寧にありがとうごさいます。
卵食べれるの嬉しいです✨
@@てぬっこネッコ さん、よかったです。
参考になります。
LDLが170で不安でしたが、HDLが101でHL比は2.0未満なのでそんなに酷い状態ではないということですね。
HDLが100以上あるのですね！それはすばらしい。LDLとHDLの比率で全てがわかるとは断言できませんが、LH比から判断すると1.5と2の間なのでそこまで深刻ではないと考えられます。心配な場合は、エコー検査で動脈効果の進行度合いを確認できますのでお調べになってみてください
ビタミンが足らない何を食事は何を食べたらいいいのですか!コレステロールも高いです。
こちらのコメントだけではどのようなご状況かわからないので明確なお答えは致しかねます。
野菜不足ということでしたら、よろしければこちらの動画をご覧ください↓
忙しくても手軽に野菜をとる方法
ruclips.net/video/exIMImL_6nM/видео.html
総コレステロール130-219 中性脂肪30-149 HDL40以上 LDL60-119 動画内で、以上と未満が逆で説明されていませんか？
正しく表記しているかと思います。以下よりご確認ください
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-004.html
脂質異常症の範囲でしたね？
正常な値と勘違いしていました。
@@北雲-d4q さん、そうなのです。正常範囲なら確かに逆ですね
HDL １１８ LDL 128 中性脂肪３６
揚げ物・菓子パン食べませんが、体質なのか？ 大豆製品大好きです。 やはりCETP欠損症なのか？
病院でも見落とされてます。 食生活は、気を付けてるつもりですが。。。。鯖缶もたまに食べてます。 どうすれば、低く出来るのか？？ 元々の体質なので？？
やせ型体形です。
HDLやLDLが高い場合、ご心配なのは動脈硬化の進行ですよね。お食事だけでは改善が見られない場合は、定期的にエコー検査を受けて、動脈硬化が進行していないかどうかを確認されるといいと思います。
L/H比2.7です。
先日、健康診断にて脂質異常症の診断を受けましたが、LH比は問題なく、よく挙げられる原因とは逆のHDLとLDLの結果が出てしまい改善方法が分かりません。
総コレステロール187
LDLコレステロール58
HDLコレステロール118
nonHDLコレステロール69
中性脂肪44
注意すべきことは何かございますでしょうか？
高HDLコレステロール血症で脂質異常症とのことですね。診断を受けたと言うことはお医者様の診察を受けられたのでしょうか？その場合はお医者様の指示に従ってください。
HDLが高い方は一般的に遺伝的な要因が強いとされています。HDLが高く、 LDLや中性脂肪値が低い場合、動脈硬化のリスクは低いとされているので特に問題ないとは思いますが、最近では高すぎる場合は別のリスクがあるとも言われています
www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_478.html
気になる場合は医療機関を受診ください
LDLは細胞膜やホルモン
神経の材料になります
低い人は癌になりやすいのでご注意下さい
HDL ×2≧LDLの場合にはokだそうですよ。それはHL比ですね。わたしはこういった体質だと言われています。
すばらしいですね。HDLが高いのは遺伝によるところが大きいと言われています。親御さんに感謝ですね😊
字幕の
「特定検診」は、
「特定健診」ですね。
特定健康診査なので。
とてもわかりやすく、
大変勉強になりました。
ありがとうございました。
ご指摘ありがとうございます。
見落としておりました…
ご覧いただきありがとうございました
お忙しいところを返信いただき有難うございます。
時間が許す限り、
赤松先生の動画を全て拝見いたしたく存じます。
これからもよろしくお願いいたします。
概要欄に字幕修正を追加致しました。
うれしいコメントありがとうございます。今後ともよろしくお願い致します。
以前、
大櫛陽一先生という方が、
健診（健康診断）は日本独特で、
検診（検査と診察）は欧米でもよく行われるという説明をされていたため、
ついこの
「けんしん」
という漢字に敏感になってしまいました。
お手数をおかけしました。
ホエイプロテインは飲んでも大丈夫でしょうか?