POR QUE EU NÃO TOMO WHEY PROTEIN
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Esse é o motivo que eu não tomo suplementos.
Aprenda tudo sobre Whey protein e creatina.
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A verdade de quem não tem rabo preso com nenhuma marca... É raro encontrar alguém com esse tipo de caráter hoje em dia, que fala sem demonizar ou ser tendencioso para agradar o patrocinador. Parabéns!!
Concordo sinceridade e transparência Thay é top demais
Não acho difícil, Leandro twin e Laércio refundine são da Growth e falam claramente em videos que vc não precisa se bate os macros com comida.
Twin também tem esse posicionamento.
a verdade é que eu te amo
@@user-hz2zb3ij8l te amo amor da minha vida
Não tomo whey e nem creatina porque não tenho dinheiro pra comprar 😂...nunca sobra dinheiro pra suplementos 😂
TB não tenho dinheiro kkkk fis faxina noma loja aí PG mais meu nhã barriga fica vou emchada
@@dellsantana241te entendo...suplementos pra mim é luxo😂😂😂
Meu tênis da shopee 😂
😂😂
😂
Eu tenho só a mensalidade da acadêmica uma garrafa e um sonho.
Sem dinheiro para suplementos.
Fora a roupa o tênis que fica feio quando vc só tem uma 🤦
Realmente é muito caro. Se for seguir tudo que fala no mundo fitness vai gastar no mínimo por mês só com isso $500 whey, creatina, glutamina, Betamina, vitaminas, omega3, fórmula diurética, picolinato, lornitina, lcarnitina…
@@darlyinvestments😮
@francavalcante5666 kkkkkkk também junto.
Eu estou tendo resultados sem esse monte de treco que o povo toma. Só preciso tomar vergonha na cara e manter o ritmo, porque quando eu vejo que o peso e o corpo estão ficando legais, eu relaxo nos treinos.
Mas apenas alimentação saudável, água e treino já são suficientes pro sucesso
Whey me dava enxaqueca...
A Thay é nova, quando jovem eu malhava e não usava whey, mas qdo vamos envelhecendo esses suplementos são importantes!
Essa mulher é muuto seria e nao esta focada em dinheiro, se ela nao consome ela nao recomenda. parabéns 👏👏👏
Creatina é muito bom para a saúde, ela não toma por questões filosóficas e não científica
Creatina é recomendado para a memoria e perda de massa magra, sarcopenia. Não é um produto exclusivo para academia!
Assim como eu descobri em meus 3 anos de treino ela também sabe que o valor agregado pelos suplementos é insignificante, é pagar pra mijar caro, hoje eu sei que com dedicação,boa alimentação e perseverança nos treinos o resultado vem, treino sempre até próximo da falha e meu dinheiro só gasto com alimentos de alto valor biológico, carnes,ovos, frango, peixe,bons carboidratos como mandioca e batata doce e boas gorduras como abacate e azeite além de frutas e vegetais, isso sim é garantia de sucesso.
Nem todos tem tempo pra fazer uma alimentação top.
Extamente ! O que a gente gasta com esses suplementos dá para comprar comida boa
E quem prepara tudo isso todos os dias?
@@DraFernandaBatistaPor isso se chama suplemento. Suplemento é pra complementar a alimentação mais humilde de quem não tem tempo ou condições pra preparar esse verdadeiro banquete que o cara listou.
@@TheMrCHELL vc acha arginina uma boa ???
Na minha opinião eu acho seu corpo lindo e é bem natural . 👏👏
Concordo. Mas só deixando claro que a suplementação não deixa o corpo bombado. Tomar proteína e creatina fazendo treino normal, vai deixar o corpo definido e natural. Só pra não confundir com bomba.
Isso é incontestável... corpo lindo...
@@claudemirseisdedos3205e porque ela tem uma alimentação saudável e faz exercício físico se fizermos isso vamos ter um corpo bonito e saudável
Exatamente 👏🏻 se sem suplementos ela conseguiu esse corpo perfeito, porque mais que isso ,esse é meu objetivo , não quero ficar maromba também não 😅
Sou nutricionista e concordo totalmente com o que foi falado no vídeo
Vc sabe me dizer se a creatina faz queda de cabelo em mulher ?
@@thaisnery6208 ela não toma whey e creatina mas toma super coffee 🤡
@@ednadinizdantpois é super coffee é suplemento também! Eu vi ela mostrando no outro vídeo que toma de manhã!
@@-HK123-Vc deve tá com deficiência de vitaminas
@@luciofeitosa7113 fiz exames recentemente e não acusou,falta fazer só de hormônios
você realmente é honesta e não está visando só dinheiro mas sim sendo fiel aos seus valores. Você poderia estar ganhando milhões divulgando marcas de suplemntos como as meninas fazem no instagram mas você abriu mão disso. Você é diferenciada
Creatina mudou a minha vida rsrs. Fiquei mais disposta e o cansaço foi embora depois que comecei a tomar diariamente.
Que legal! Em quanto tempo sentiu melhora? Você treina musculação?
Serviu para tamponar a alimentação ruim. Mas é pra isso que suplementos servem.
Vc sentiu queda de cabelo?
Estou com receio pois meu cabelo já é pouquinho 😢
O meu caiu muito muito muito parei creatina parou a queda @@-HK123-
Ídem! Tenho quase 60 anos! Nunca formei músculos com facilidade, nem quando era novinha. Agora mesmo eu vou tomar! Preciso!
Certíssima, se não quer tomar não toma, se acha que não precisa tudo certo, cada um no seu quadrado e vida que segue.
Adoro a Tay, ela é super didática. Não faz publicidade por dinheiro igual muitos influencers fitness famosos.
Eu tomo creatina, proteína isolada de soja e coenzima q10.
Eu gosto de tomar creatina, vi muitos médicos indicando pelos benefícios, a proteína de soja eu tenho que tomar porque não consigo bater a quantidade suficiente que preciso somente com a alimentação ovolactovegetariana.
Também sou ovovegetariana mas não sei em qual marcar confiar. Qual suplemento vegano você já viu ser realmente bom? Tem alguma marca mais confiável, por gentileza?
@@susanebarreirauso rakkau e gosto muito, e é bem indicada por nutricionistas
Comecei na creatina e depois aderi ao whey por recomendação nutricional. Com a creatina nunca tive problemas, mas quando passei a tomar o whey me apareceram espinhas na testa, fora que eu me sentia muito cheia e inchada. Até que o whey acabou e não comprei outro imediatamente. Foi 1 semana e minha pele limpou, as espinhas sumiram, ai que comprovei que era o whey, e não volto a tomar mais. Creatina é vida ❤
Minha prima entrou no Roacutan depois do Whey, causou um efeito colateral nela igual a você. Eu em! Já tenho meus 43 fico no colágeno em pó e só, pra energia eu tomo B12
As espinhas no meu caso, quando no uso do Whey, foram por causa da caseina.
Mas essas reações digestivas dependem também do tipo d Whey. Pois eu tomei um whey q ficava assim.... super inchada... comecei a tomar o Whey Isolado, mais caro, mas ñ senti essas reações.
Se diminuir a ingestão diária pode resolver o problema. Também pode ser um whey de fraca qualidade com muita caloria e surgir as espinhas.
Cre o quê?
😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤦
Creatina é vida, não serve só pra músculo, é ótimo para o cérebro. Assistam ao vídeo do dr Cristian sobre a creatina.
Vou ver
Vdd faz mto bem p mts coisas.
Creatina deixa careca por isso não tomo
@@tomyo2Pois é, não deixa todo mundo careca, mas deixa um pessoal aí, prefiro não arriscar.
Concordo! Muitos estudos atestam os benefícios da creatina.
"É assim que uma pessoa SENSATA toma creatina". Obg pela frase necessária kkkk O que tem de gente jogando o pó na garganta e ignorando a prescrição do próprio rótulo do suplemento, não tá escrito. O óbvio ainda precisa ser dito 😅
Oxi... eu não jogo pó na garganta... eu coloco no boca, tomo água e dissolve fácil, fácil. Muito mais fácil, muito mais rápido. Antes eu colocava no copo e é uma perda de tempo, além de sempre ficar resíduo no copo.
Oxi... eu não jogo pó na garganta... eu coloco no boca, tomo água e dissolve fácil, fácil. Muito mais fácil, muito mais rápido. Antes eu colocava no copo e é uma perda de tempo, além de sempre ficar resíduo no copo.
Eu só jogo na boca e depois bebo a água. Primeiro pq minha nutricionista falou q assim era mais prático pq qnd vai misturar primeiro na agua fica mais dificil de dissolver, fiz o teste e concordei. Não tem nenhuma loucura nisso kkkkkkk
@@Eveline.91essa nutricionista tá bem equivocada! Como você vai misturar o pó com a água na boca?? No copo ele dissolve muito melhor eu faço assim e não vejo problema nenhum nem da gosto de nada!
@@despertandoaconsciencia_aline mana eu to dizendo q comigo dá certo, assim como do seu jeito dá certo pra vc. Não entendo qual é o problema
Eu tomo whey porque eu sou otima para bater o carvoidrato, mas ruim de comer carne, então whey me ajuda. E creatina eu senti diferenca principalmente na recuperação entre as series no treino, tem sido mais rápida. A questao da Tay é so gosto e necessidade que ela nao tem, mas sao suplementos que realmente fazem diferença, em comparação a outros por aí. E com comprovacao científica.
O Whey, a recuperação muscular de um dia pro outro é brutal.
O que duvido que aconteça apenas com alimentos.
Inclusive, ao contrário dos procedimentos médicos, já curei distensão muscular com Whey mais de uma vez, sendo uma delas em meu pai com mais de 70 anos e 10cm de distensão, em poucos dias tava zerado. Se fosse esperar o médico, ia levar aí mais de ano. Tempos depois, outro idoso com o mesmo problema faziam 2 meses, e fazendo fisioterapia inútil, em 2 semanas de Whey tava normal.
Já ouvi a mesma conversa com colágeno que não sabe pra onde o corpo vai mandar, porém meu joelho gostou bastante do colágeno. Parei deve ter pouco mais de 1 mês por causa de uns gastos aí, e já é perceptível que sentiu a falta. rs
Também disseram que acupuntura não funciona, mas é impossível dizer que não funciona quando você com uma única agulha faz uma pessoa que está berrando de dor com uma queimadura na mão simplesmente dormir em 1 minuto (entre outras situações)... kkk
Resumindo: Muito cuidado com o que falam por aí, a medicina e seus estudos tem muita coisa furada, ou enviesada para que você compre remédios, por exemplo... rsrs
eu tb, mesma situacao (do whey). Sou ruim demais pra bater a proteina somente na alimentaçao. Das poucas vezes que eu como carne, geralmente é um pedacinho minúsculo. Eu ainda acho válido o uso de Whey, pra quem nao consegue bater a proteína é uma mão na roda. Mas realmente, pra quem consegue bater sua proteina diaria, gastar com whey so vai deixar o "xixi mais caro" rs
@@h_stefany88 já pensou em consumir proteínas de origem vegetal?
já pensou em consumir proteínas de origem vegetal?
Eu não tive uma experiência muito boa com whey me deu acne, aí tô tomando ele com água agora pra ver se não aparece, e tá indo mas fiquei bem chateada… creatina eu ainda não inclui
Não tomo whey pelo mesmo motivo de Rodrigo, problemas gastro-intestinais, e não tomo creatina pq não sinto necessidade também igual a tay
Eu também nunca senti interesse em usar creatina vejo a galera entrar na academia já com kit whey e creatina tomei whey por um tempo depis tive que escolher entre tomar suplemento ou pagar a mensalidade da academia com a alimentação ajustada e treino descanso consegui um resultado e tudo que ouvia que tomava bomba
Gostei sim da sinceridade, poderia fazer uma propaganda de alguma e tomar, igual Angélica vegana. Fez a propaganda da linguiça seara 😊 gosto muito dessa menina ❤
Tay faz um vídeo sobre oque você toma tipo omega 3, resveratrol, picnogenol, maca peruana, enfim esses tipos de coisas… sou sua aluna do segundo ano em casa, amo você obrigada por tanto ❤️
Ela não toma essas coisas! Ela come salmão todo dia tem um vídeo dela mostrando alimentação desde quando acorda até o final do dia! Eu so vi ela tomando super coffee!
A Tay é autentica e super bem posicionada, merece todo o reconhecimento, treino há 2 anos e acompanho muito antes de pensar em começar a treinar. Tem uma didática incrível.
São todos iguais , muita conversa fiada.
Você sempre entrega tudo!!! Que orgulho de vc Thay, sensata, Deus deu tudo que precisamos de forma natural. Pode passar milhares de anos mas nada muda, comida de verdade é a melhor saída. Como dizia Sócrates: “Que o alimento seja seu remédio, e que o remédio seja seu alimento”.
Perfeita, não toma suplementação e sabe explicar melhor q muitos por ai, q faz propaganda 👏🏽👏🏽👏🏽
Até ela ser patrocinada😅😊
@@Gabihglow8471milseguidores acredito q não, ela não está patrocinada porque não quer🤗
Concordo plenamente! Infelizmente, precisei aderir para bater a minha necessidade calórica, mas não gosto de depender de coisas muito industrializados.
Amo sua lucidez.
Tenho 58 anos e tomo creatina para usufruir de seus benefícios ❤
Qual marca vc toma? Gostaria comprar uma de boa qualidade.
Tomo Whey e creatina, pois aos 41 anos tenho perda de massa magra e não consigo suprir somente com a alimentação, tenho uma dieta prescrita pela minha nutri querida 😊❤
Tomo creatina e whey protein desde novembro de 2023 , desde então melhorei muitooooo 🤌🏼💪🏼 😁
E vc teve algum problema renal?
@@anaclaudiabarros4035 não, nunca !
@@andreiacarina6373 - obrigada pelo seu retorno.
Muitas das vezes eu tenho receio devido a escutar pessoas falar sobre isso.
@@anaclaudiabarros4035 no início também tive receio , conversei com minha endocrinologista, ela garantiu que seria ótimo e me tranquilizou a respeito. Também vi várias vezes Paulo Muzy( médico conceituadíssimo ) falando muito bem da creatina e da importância dela. 😉
@@anaclaudiabarros4035só não pode ficar sem tomar água para não sobrecarregar o rim
Sou obcecado por essa mulher! Beleza, profissionalismo, simpatia, carisma, qualidade de trabalho! 🫶🏻
Há muitas empresas falsificando suplementação, tomem cuidado
Perfeito, Tay!
Só um adendo na fala da Creatina. Ela tem uma melhor absorção no organismo, acompanhada de uma fonte de Carboidrato. E a sua percepção de performance, normalmente é visível após a 8ª semana de uso contínuo.
Parabéns pelo excelente vídeo....
Boa observação
Boa noite Tay
Acho vc incrível, agradeço sua disposição pra nos ajudar.
Gostaria de saber se vc toma leite e derivados
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤦
Nossa que ganho!
Um amador tendo, no máximo do máximo se tiver predisposição aos exercícios, 3% de rendimento. Nossa!
Desenhando: se o lacrador aluninho faz 100 repetições, no máximo, fará 103.
Ah! Como fará diferença.. ! É impressionante. Aliás, estamos em tempo segue o bonde muito impressionante...
Barbosa está correto, até pq o nro dele foi tirado do c* dele….manja demais, manja é rol@!
@@barbosadb7818Você deveria ser mais humilde.
Tive que retirar a visícula, e esse sobrecarregou o fígado, meu gastro pediu p não tomar nada, somente investir em uma alimentação e assim estou fazendo,estou ótima.
Por esse tipo de depoimento sensato que cada vez mais confio e acompanho a Tay.
Eu fico inchada com whey. Já tomei creatina tempos atrás. Não via essa força toda no treino. Enfim. Hoje não tomo nada. E continuo treinando. E tô vendo resultados.
Se quiser tomar um mais de boa, vai de Coenzima q10 e/ou Taurina.
@@douglasdasvirgens8635 ele da força , ???
Eu só tomo L carnitina e tomo colágeno e tomo esse tal do Nac é glutamina pra mim funciona
@@douglasdasvirgens8635 vou testar, obrigada 😉
@@DraFernandaBatista Sim. Principalmente a coenzima Q10 que dá mais energia ao longo do dia e consequentemente mais disposição e menos cansaço. É recomendável tomar durante o dia, após o café da manhã ou após o almoço. Tomar a noite pode ser que atrapalhe um pouco o seu sono. Ver qual dose vc se adapta melhor, eu tomo um comprimido de 15mg da Growth e já é o bastante pra mim. Já tomei de 35 e de 50, mas fiquei muito inquieto. Já a Taurina vc pode tomar de manhã e de noite, 500mg cada comprimido, tem vários benefícios pro sistema nervoso inclusive.
Essa mulher é TOP tudo ela explica perfeitamente bem!!!!! Não tem rabo preso com empresa nenhuma e fala com muita responsabilidade.
Maravilhosa! Passei a tomar creatina, por indicação da gineco, pq perdi muita massa muscular após menopausa. E whey tomo esporadicamente só pra bater a meta de proteína q não é facil atingir.
O que vc colocou aqui, tá certíssimo! O que mais gostei foi sua sinceridade por ter falado q algumas empresas te procuraram p parceria e vc não fez, pq não consome. Diferente de alguns por aí, fazendo propaganda sem nem gostare usar o que está propagando…
A creatina mudou a minha vida, sinto diferença até na hora de estudar.
Teve queda de cabelo?
@@-HK123-creatina não dar queda de cabelo mentira
@@-HK123-como eu disse nenhum suplemento causa queda de cabelo pelo contrário ajuda a crescer! O que cai cabelo e deixa unhas fracas é alimentação errada, falta de vitaminas e minerais, remédios fortes, e outra coisa que não posso falar aqui no RUclips...
Eu treino há quase 2 anos e não tomou nada de suplementos nem Whey nem creatina nem nada disso, só treino alimentação e descanso kkkk meu corpo deu uma boa melhorada 😅
Não tomo porque não entrou na minha cabeça essa moda de que todo mundo de repente passou a precisar disso da noite para o dia. Chegamos até aqui sem nada disso, e agora parece que isso virou essencial pra vida humana. Acho que dá sim pra conseguir uma ótima saúde apenas com comida de verdade. Legal saber que você também não toma porque acha muito processado.
Pura modinha e estratégia do comércio sempre. Eu sou a prova viva de que, se você faz uma boa alimentação atrelada a exercícios, vai sim ter resultados.
Modinha com certeza. Eu estou conseguindo resultados apenas com alimentação.
Acredito que suplementos é pra ser usado apenas em casos especiais, mas as pessoas não têm paciência de esperar os resultados virem de forma natural. Elas querem tudo na hora
Não é bem assim, o nosso corpo desde sempre precisa de proteina. A questão é q quando malhamos, o corpo necessita ainda mais de nutrientes pra recuperação. Não sao todas as pessoas que tem condições de suprir somente com alimentação, pois é caro e cansativo de cozinhar
Proteina é essencial pra vida humana 🙄
Depois que comecei tomar creatina consigo fazer meus treinos . Melhorou para mim pois tenho 58 anos e imunidade baixa . So consegui forca para treinar com creatina. Me ajuda muito . Comecei a treinar faz 2 meses .
PASSADAAAAA !! Saber que vc treina ao natural ! Parabéns ! Corpo perfeito ! 👏👏👏
Ué ser natural também é tomar suplementos 😮
Creatina é tudo, força pra malhar, recuperação após treino de força, p/ o cérebro, coração, e eu particularmente sinto uma diferença imensa na minha vida, nos treinos e não vivo sem, de jeito nenhum.
Eu nao cheguei a sentir essa diferença ainda . Mas dizem que só depois de 20 dias né?
Mulheres!!! Após 4.0 não existe vida sem creatina! Fico sem whey mas não sem CREATINA. Um fato fisiológico é que nosso corpo vai deixamos de produzir a quantidade necessário após os 30... Imagem aos 40. Mesmo se eu não treinar consumo. Fiquei 60 dias sem e vi o quanto até a pele muda, a creatina me deixa mais rígida. Olha um sonho. 😅
Comecei a tomar essa semana, tô com medo de cair meu cabelo. Você tem queda de cabelo?
Qual a melhor marca de creatina?
Esse pessoal que faz academia é bonito, talento Se meu fisiotipo não fosse oval eu faria academia, acho bonito, não é pra todo mundo. Só faço 1h se treino intervalado de alta intensidade msm , emagrecer até o imc mínimo é saudável mas ainda sim, cintura....impossível!! O corpo tipo oval não aceita cintura o ó
Continue sendo este exemplo! As pessoas não conseguem perceber que o mercado crua essas modas pra gerar consumo puramente. A humanidade sempre conseguiu se nutrir por meio da alimentação natural, qd tem acesso. Ganho de massa magra nunca dependeu desses produtos. Tomara que a alimentação "normal" equilibrada, volta ser moda!
mas e quem nao gosta de comer carne e grãos, faz como pra bater a proteina? 😅 E pra conseguir bater so com ovos, acho que acaba se tornando bem enjoativo.
Tomo whey e sou muito grata pelos benefícios obtidos juntos com meus treinos. Antes treinava sem e não consegui obter resultados, para quem não gosta do sabor é só tomar o sabor natural e adiconar frutas de preferência.
Menina você e perfeita não precisa de suplementos e Nova e o organismo tá saudável
Queridos vamos compartilhar esse vídeo, é muito libertador.
A melhor professora SEMPRE
comecei a tomar o whey e creatina agora, mas foi prescrição médica. Estou na menopausa e preciso emagrecer, o whey é para tomar entre as refeições, no intuito de diminuir a comida. Mas realmente eu estou com mais pique para treinar, pq eu me arrastava
O problema é que as pessoas ficam com neurose de lactose, sendo que o problema maior é a Caseína e outras proteínas no Whey por causa do leite.
Whey não tem caseína, é a proteína do soro do leite e não do leite!.
O Whey me dá um estufamento
o whey nao me dá desconforto nenhum graças a Deus (no inicio dava mta peidação fedida a ovo choco, mas depois de 1 semana parece que o organismo acostumou kkkk). E pra variar eu ainda tomo com leite ou iogurte integral kkkkkkk
Pois é, eu tenho alergia (e grave) a caseína, então nem mesmo o isolado me ajuda
@@walopescomo descobre dessa alergia específica? Algum sintoma?
Tomo Whey,creatina e polivitaminico todos os dias ,desde que comecei a treinar, faz um ano e 1 mes ja ,e nao só meu corpo ,minha pele , cabelos e ate o psicológico,tudo mudou ,e pra melhor concerteza 🙏🏻👏🏻👏🏻
Agora que conheci a Tay e acompanho as dicas e treinos ,ta melhorando mais ainda 🤩
Que mulher incrível ❣️
Honestidade é td parabéns Tay sou mais vc
Parabéns pela defesa e pelo exemplo de que comida de verdade é capaz sim de oferecer tudo que precisamos descascando mais, desembrulhando menos. Ouvir nosso corpo e não ser seduzido pela indústria das marcas ditas fits
Bom dia eu tomo sim.....acredito que na correria do dia, infelizmente por mais que nos esforçamos sempre vai faltar o ideal para crescimento muscular e melhor performasse nos treinos, lembrando que descanso é essencial uma boa noite de sonho....então eu suplemento e tenho tido bons resultados. Mais a explicação dela foi excelente....precisa cirúrgica....parabéns...
Eu não tomo,pq sou natureba tbm rs , e minha alimentação tbm já inclui o q é necessário,e eu amo proteína de soja ,então acredito q já está ótimo ,sou vegetariana e sempre malhei,faço esporte e nunca tive anemia graças a Deus 🙏🏼 e sempre consigo obter o meu objetivo,gratidão Tay pelo seus vídeos,vc explica td mt bem,amoooo,um gde abraço 🫶💚
Essa belezura não precisa gente ela nasceu lindeza 😂
Eu tô só tomando Creatina e já estou muito satisfeita com os resultados, além da força que ela nos trás, ajuda demais na memória!. Creatina é muito importante ❤. Já o Whey não tomo por que tá caro demais!.kkkkkkkkkk
Eu tomo creatina, somente. Treino de segunda a sexta-feira. 🎉❤
😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤦
Mas pra dar efeito tem que ser todos os dias até quando não treina
@@cristianedesantana5503
"Efeito"!?!?!? 😂🤣😂🤣😂🤣😂🤦
Esse negócio de ouvir a maioria dizendo é complicado.
Amo a sinceridade dela
Já vi muita gente indicar suplementos de olhos fechados como se todos precisassem e é isso: não é todo mundo que precisa e nem é todo mundo que consegue comprar por conta dos preços!
Ela trouxe informação de qualidade em 10 minutos de vídeo!
Concordo, Tay! Penso do mesmo jeito , apesar de nunca ter feito uso do whey. Prefiro alimentos saudáveis!
Tay , eu tbm malho e não uso Wey ...E até prefiro eu não gosto, nunca quis e nem sinto falta. .
Ótima explicação. Desde quando eu comecei a treinar, eu mudei minha alimentação. Mas não é todo dia que sigo essa dieta. O que mais me ajuda é a creatina. Com a creatina sinto mais força nos treinos com intensidade.
Não, embora preciso ganhar peso mas estou resistindo. A nutri já me indicou!
Finalmente encontrei alguem que tem precisamente a mesma ideia que eu , sobre os suplementos.
O mais importante é: qual a sua idade? Apos 35/40 anos, perdemos massa muscular. Logo, mesmo se exercitando, fica difícil manter os musculos. Por isso, whey e creatina são importantes neste faixa etaria. Até 35 anos, com boa alimentação, não há necessidade.
Se tiver uma genética boa, treinar bem, se alimentar e dormir adequadamente não precisa desses suplementos.
Aí junta a falta de hormonios que as mulheres passam rsss, lasca tudo 😂
Eu tb optei por não tomar, foram muitas tentativas, várias receitas e não me adaptei ao gosto do whey, não desce! Então eu desisti, treino sem nenhum suplemento e tenho evoluído muito bem
Eu tomo creatina, e as vezes whey mas o treino é meia boca sempre 😢... tô jogando dinheiro percebi agora!😢
Tay
Diferente pra fazer a diferença
Adoro seus vídeos Tay, muito obrigada!!!
Eu amo essa mulher, que conteúdo maravilhoso, que didática simples de entender, parabéns thay todo sucesso do mundo pra vc.
Grata pela explicação ❤
Eu tomo whey pq não consigo comer o tanto de proteína que preciso. Sou lacto vegetariana então tomo whey vegano e como ovos de granja. O whey vegano e a creatina me ajudam muito.
Há um ano atrás você fez um vídeo abrindo sua geladeira e mostrando sua alimentação e, no final, você falava segurando o %100 whey Gold standard juntamente com a creatina, naquele momento deve ter influenciado muitas pessoas a consumir o whey da mesma marca, agora vem dizer que não consome whey?
Ela explicou no vídeo…
A gente muda de opinião em um mês, imagina em um ano, vai ver ela viu mesmo q não precisava. Está relatando sua experiência.
Eu tbm me lembro desse vídeo. Chega estranhei ela falando isso agora. Comecei a tomar justamente depois de ter visto esse vídeo dela abrindo a geladeira dela e dizendo como era a alimentação do dia a dia.
Pois ela bem disse que testou todas as marcas 😂😂😂ou seja ela tomava e parou ué. O povo é influenciável demais 😂😂😂
Ela foi paga pra isso irmã!
Bom saber que seu programa tem acompanhamento nutricional pensando na variável da suplementação!
Ótima explicação. Muito esclarecedor
Tomo apenas a creatina e senti muita diferença na minha disposição no treino! Não tomo o Whey pq também consigo consumir na comida normal já a quantidade que preciso!
Olhaaa alguem que também nao gosta, tambem acho o sabor muito forte e industrializado, prefiro comida de verdade...
Que sotaque maravilhoso! Parabéns pelo vídeo.
Não tomo Whey, pois acho que gastando o valor dele com frango consumo o quase o dobro de proteína.
Amei os esclarecimentos! Por mais vídeo assim😊
Estou totalmente no seu grupo. Minha nutricionista não recomenda devido minha alimentação ser muito bem distribuída e eu amar ovos, proteínas vegetais e animais. Sua aula foi maravilhosa 👏🏽👏🏽😘
Se suco em pó não é recomendado por ter corante, aromatizante, estabilizante etc... penso que de certa forma os corantes, aromatizantes dos wheys tbm podem ter seu risco associado.
Eu me sinto inchada quando tomo whey, e sinto minha barriga mas saliente, não sei se tem haver com whey, então prefiro seguir as dias da Tay.
Tay ❤ Você é incrível.
Tomo há anos da Creapure, mas concordo plenamente com vc. Seu esclarecimento foi decisivo pra eu parar de gastar dinheiro. Grata
Uso os 2 e não fico sem de jeito nenhum. Whey bom é o fresh whey da Dux, uma delícia. Uma dica: toma com leite, com água realmente não desce. Creatina eu bebo com água ou qualquer outro liquido e não sinto gosto de nada. Me ajudaram muito no meu rendimento de exercício, eu amo e não vivo sem ❤
Você não entendeu o que ela disse? A questão não é tomar whey com leite ou água mas sim pq é um industrializado e ela prefere comida de verdade.
Continua sendo um industrializado processado. É bom para quem não consegue de jeito nenhum batendo a meta de proteína diária.
Conteúdo muito responsável 👏🏼👏🏼👏🏼
O sabor é ruim msm
Por isso que eu acrescento, leite sem lactose, banana e yogurte.
E tem whey vegano.
Salvou minha intolerância a lactose
Eu tenho 1,87m, fica muito difícil bater as proteínas, Whey ajuda demais.
04:56 Não é jogar dinheiro fora. A questão é que existem pessoas com má absorção intestinal, por exemplo, para elas é que existe o hidrolisado.
Vddd
Essa sou eu. 😅
Tenho doença de crohn
Péssima absorção de tudo .
Tay, muito obrigada por estas informações. Eu era completamente ignorante nesse assunto e tinha muito medo de tomar essas coisas.
Creatina eu não tomava, mais comecei há 2 meses e me sinto bem melhor, tomo Whey proten também, enfim o que não for bomba eu uso pra me ajudar.
Perfeito Tay . Também tenho esta opinião. Quanto mais natural o corpo e a saúde agradece. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei demais esse vídeo
Esse vídeo caiu como uma luva. Estava pesquisando sobre suplementos, várias marcas, preços variados, mas dei um tempo. Eu já usei algumas vezes whey, creatina, albumina, mas agora vou focar numa alimentação de qualidade e mais ingestão de proteínas. Obrigada! Eu achava que tu tomava algum suplemento, que legal saber que podemos seguir sem eles😅, mas a creatina acredito que vou consumir sim, justamente por não conseguir bater essa meta. Thay você pode falar mais sobre a absorção do whey e creatina e o sistema urinário? Obrigada.❤
Eu não tomo whey e creatina porque minha condição financeira não permite 😢
Creatina é vida
Eu tomo whey pq sou vegetariana. Tomo creatina tmb.... já falaram aqui na importância da creatina pra saúde. Tudo é industrializado, então procuro equilibrar.
Explicação Top! Também não gosto de tomar suplemento, prefiro equilibrar a alimentação
Não tomo nada , tem dias que é só uma banana e a garrafinha de água e muita fé em Deus 😅
Sou da mesma opinião, quanto mais perto da origem, melhor e mais confiável. Obrigada, tirou mais uma dúvida minha.